RivoluzioneCulturaleInteriore

Mindfulness, meditazione guidata della Montagna,equilibrio e stabilità #meditazione #meditazione guidata #yoga #reiki #love #instagood #instalike #india #autostima #followme #studiogayatri #filosofia #beauty #relax #bambini #filosofieorientali #offertalibera #insegnanti #formazione #smile #surya #rishikesh #benessere MUSICA https://www.bensound.com/royalty-free-music COS'È’ LA MEDITAZIONE I nostri pensieri possono diventare un disturbo compulsivo e ossessivo La meditazione, attraverso un profondo rilassamento, indotto dalla respirazione e da una adeguata musica, è in grado di farci giungere in uno stato di coscienza alterato di grande relax, che ci aiuta ad accedere al nostro cervello inconscio e subconscio E’ in quella parte della nostra mente che possiamo cambiare le abitudini che non ci piacciano, e che risultano essere distruttive per le nostre esistenze. Il significato della nostra vita, può elevarsi grazie alla meditazione. Potete fare questi esercizi di meditazione la sera, prima di dormire, vi aiuterà anche a conciliare il sonno e addormentarsi più velocemente Al risveglio, la mattina, potete avere più energia, forza e lucidità mentale. Durante la giornata praticare questo esercizio di meditazione vi aiuterà a ritrovare velocemente uno stato di pace interiore e di benessere, sia fisico, che mentale e spirituale Ricordati di meditare possibilmente tutti i giorni, per ottenere il massimo dei suoi benefici. Condividi questa meditazione con gli altri, più siamo a meditare, maggiori saranno i cambiamenti in noi, e nel mondo I Vantaggi della meditazione sono Dormire di più Ridurre lo stress Muoversi di più Evitare di fumare Limitare l'alcool Mantenere una dieta nutriente Evita l'aggiunta di zucchero Mantenersi idratati Superare stati di ansia, depressione, e tristezza Migliorare la nostra salute Ottenere uno stato mentale di pace, armonia e in generale di maggiore felicità Produzione di endorfine naturali che aiutano a ritrovare stati di grande piacere, in maniera del tutto naturale e sana Ci aiuta a mantenere uno stile di vita sano, gioioso e di piena salute Oggi ci sono molti libri sul tema, molti canali youtube e in generale l’argomento è trattato nei principali social network Esistono tante tecniche di meditazione su netflix, spotify e youtube, e addirittura anche app, sia per android che IOS Noi ne proponiamo altre sul nostro canale youtube Siamo presenti anche su facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Seguiteci nei nostri canali social network Questo permette l’esecuzione della meditazione sia tramite computer, PC, notebook, smartphone, smart TV, dispositivi elettronici, ecc.. Le meditazioni più conosciute sono quelle: Buddista, Zen, Mindfulness, Camminata, Vipassana, Dinamica, Ho’oponopono, Kundalini, Trascendentale, Yoga, Chakra, con mantra che è una sorta di preghiera, ecc… Non occorre materiale speciale, possiamo meditare ovunque, su una sedia, sdraiati nel letto, stando su un cuscino Tra gli autori più famosi di meditazione troviamo: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Cartesio, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, C. L. Candiani, Brian Weiss NOSTRI SOCIAL YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Rivoluzione-Culturale-Interiore-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivoluzioneCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RUMBLE: https://rumble.com/account/content?type=all

A meditação guiada sente e envia a energia do amor incondicional #meditacao #meditacao guiada #amor #paz #gratidao #meditacaofuncional #meditacaoparainiciantes #contemplacao #amorproprio #amorespititual #vivabem #afirmaçõespositivas #harmonia #osho #tantra #evolução #namaste #conscicencia #amor #natureza #reiki #gratidao #sincronicidade #mindfulness #atenção #consciencia #consciência #mente #mentalidadepositiva #positividade #meditação #meditacao #mind #mindset #bondade #compaixão #compaixao #autocompaixão #autocompaixao #inteligenciaemocional MÚSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music O QUE É MEDITAÇÃO: Nossos pensamentos podem se tornar um transtorno compulsivo e obsessivo. A meditação, através do relaxamento profundo, induzido pela respiração e música adequada, é capaz de nos fazer atingir um estado alterado de consciência de grande relaxamento, que nos ajuda a acessar nosso cérebro inconsciente e subconsciente. É nessa parte de nossa mente que podemos mudar hábitos dos quais não gostamos e que acabam sendo destrutivos para nossas vidas. O significado da nossa vida pode ser elevado graças à meditação. Você pode fazer esses exercícios de meditação à noite, antes de dormir, isso também o ajudará a adormecer e adormecer mais rápido. Ao acordar de manhã, você pode ter mais energia, força e clareza mental. Durante o dia, praticar este exercício de meditação o ajudará a encontrar rapidamente um estado de paz interior e bem-estar, tanto físico, mental e espiritual. Lembre-se de meditar todos os dias, se possível, para obter o máximo de seus benefícios. Compartilhe esta meditação com outras pessoas, quanto mais meditamos, maiores são as mudanças em nós e no mundo. Os benefícios da meditação são: Durma mais Reduzir o estresse. Mova mais Evite fumar. Limite o álcool. Mantenha uma dieta nutritiva. Evite adicionar açúcar. Fique hidratado. Superando estados de ansiedade, depressão e tristeza Melhore nossa saúde. Alcance um estado de paz, harmonia e felicidade geralmente maior. Produção de endorfinas naturais que ajudam a recuperar estados de grande prazer, de forma totalmente natural e saudável. Ajuda-nos a manter um estilo de vida saudável, alegre e saudável Hoje existem muitos livros sobre o assunto, muitos canais no youtube e em geral o assunto é abordado nas principais redes sociais. Existem muitas técnicas de meditação no netflix, spotify e youtube, e até mesmo aplicativos, tanto para Android quanto para IOS. Oferecemos outros em nosso canal do youtube: Também estamos presentes no facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Siga-nos em nossos canais de redes sociais. Isso permite que a meditação seja realizada tanto via computador, PC, notebook, smartphone, smart TV, dispositivo eletrônico, etc. As meditações mais conhecidas são aquelas: Budista, Zen, Atenção Plena, Caminhada, Vipassana, Dinâmica, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendental, Yoga, Chakra, com mantra que é uma espécie de oração, etc ... Nenhum material especial é necessário, podemos meditar em qualquer lugar, em uma cadeira, deitados na cama, em pé sobre um travesseiro. Entre os mais famosos autores de meditação encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOSSO SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ ESTRONDO: https://rumble.com/account/content?type=all

#meditations #méditation #méditationdujour #méditationguidée #meditationguidee #méditations #motivationalquotes #motivation101 #mindandbody #meditationfrance #méditationfrance #espritpositif #lasolutionestenvous #paixintérieure #paixinterieure #trouvetavraienature #lacherprise🙏 #lâcherprise #lacherprise #lacherprisetotal #instantpresent #momentpresent #momentprésent #vivrelemomentpresent #vivrelemomentprésent #chemindevie La méditation guidée ressent et envoie l'énergie de l'amour inconditionnel MUSIQUE: https://www.bensound.com/royalty-free-music QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION: Nos pensées peuvent devenir un trouble compulsif et obsessionnel. La méditation, par une relaxation profonde, induite par la respiration et une musique adéquate, est capable de nous faire atteindre un état de conscience altéré de grande relaxation, qui nous aide à accéder à notre cerveau inconscient et subconscient. C'est dans cette partie de notre esprit que nous pouvons changer des habitudes que nous n'aimons pas et qui s'avèrent destructrices pour nos vies. Le sens de notre vie peut être élevé grâce à la méditation. Vous pouvez faire ces exercices de méditation le soir, avant de vous coucher, cela vous aidera également à vous endormir et à vous endormir plus rapidement. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous pouvez avoir plus d'énergie, de force et de clarté mentale. Pendant la journée, pratiquer cet exercice de méditation vous aidera à retrouver rapidement un état de paix intérieure et de bien-être, à la fois physique, mental et spirituel. N'oubliez pas de méditer tous les jours si possible, pour profiter au maximum de ses bienfaits. Partagez cette méditation avec les autres, plus nous méditons, plus les changements en nous et dans le monde sont importants. Les avantages de la méditation sont: Dors plus Réduire le stress. Bougez plus Évitez de fumer. Limitez votre consommation d'alcool. Maintenez une alimentation nutritive. Évitez d'ajouter du sucre. Restez hydraté. Surmonter les états d'anxiété, de dépression et de tristesse Améliorez notre santé. Atteignez un état d'esprit de paix, d'harmonie et généralement plus de bonheur. Production d'endorphines naturelles qui aident à retrouver des états de grand plaisir, de manière totalement naturelle et saine. Cela nous aide à maintenir un mode de vie sain, joyeux et sain Il existe aujourd'hui de nombreux livres sur le sujet, de nombreuses chaînes youtube et en général le sujet est couvert dans les principaux réseaux sociaux. Il existe de nombreuses techniques de méditation sur netflix, spotify et youtube, et même des applications, à la fois pour Android et IOS. Nous en proposons d'autres sur notre chaîne youtube: Nous sommes également présents sur facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Suivez-nous sur nos canaux de réseaux sociaux. Cela permet à la méditation d'être effectuée à la fois via un ordinateur, un PC, un ordinateur portable, un smartphone, une télévision intelligente, un appareil électronique, etc. Les méditations les plus connues sont celles: Bouddhiste, Zen, Pleine Conscience, Marche, Vipassana, Dynamique, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendantal, Yoga, Chakra, avec un mantra qui est une sorte de prière, etc ... Aucun matériel spécial n'est nécessaire, nous pouvons méditer n'importe où, sur une chaise, allongé dans le lit, debout sur un oreiller. Parmi les auteurs de méditation les plus connus, on trouve: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOTRE SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ GRONDER: https://rumble.com/account/content?type=all

Meditación guiada siente y envía la energía del amor incondicional #meditación #vida #paz #astrología #meditation #fitness #alma #peace #astrology #spirituality #reflexión #metafísica #medicinaparaelalma #health #espiritual #espiritu #medicinaayurvédica #focus #amor #coach #evolución #alegria #autor #fullmoon #27junio #jueves #diadelasmadres MÚSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music QUE ES LA MEDITACION: Nuestros pensamientos pueden convertirse en un trastorno obsesivo y compulsivo. La meditación, a través de la relajación profunda, inducida por la respiración y la música adecuada, es capaz de hacernos alcanzar un estado alterado de conciencia de gran relajación, lo que nos ayuda a acceder a nuestro cerebro inconsciente y subconsciente. Es en esa parte de nuestra mente donde podemos cambiar hábitos que no nos gustan y que resultan destructivos para nuestras vidas. El sentido de nuestra vida se puede elevar gracias a la meditación. Puedes hacer estos ejercicios de meditación por la noche, antes de acostarte, también te ayudará a conciliar el sueño y a conciliar el sueño más rápido. Cuando te despiertas por la mañana, puedes tener más energía, fuerza y ​​claridad mental. Durante el día, practicar este ejercicio de meditación te ayudará a encontrar rápidamente un estado de paz interior y bienestar, tanto físico, mental y espiritual. Recuerda meditar todos los días si es posible, para aprovechar al máximo sus beneficios. Comparta esta meditación con los demás, cuanto más meditamos, mayores serán los cambios en nosotros y en el mundo. Los beneficios de la meditación son: Dormir mas Reduce el estres. Muévete más Evita fumar. Limite el consumo de alcohol. Mantenga una dieta nutritiva. Evite agregar azúcar. Mantente hidratado. Superar estados de ansiedad, depresión y tristeza Mejora nuestra salud. Logra un estado mental de paz, armonía y, en general, mayor felicidad. Producción de endorfinas naturales que ayudan a recuperar estados de gran placer, de forma completamente natural y saludable. Nos ayuda a mantener un estilo de vida saludable, alegre y saludable. Hoy en día existen muchos libros sobre el tema, muchos canales de youtube y en general el tema se trata en las principales redes sociales. Hay muchas técnicas de meditación en netflix, spotify y youtube, e incluso aplicaciones, tanto para Android como para IOS. Ofrecemos otros en nuestro canal de youtube: También estamos presentes en facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Síguenos en nuestros canales de redes sociales. Esto permite que la meditación se lleve a cabo tanto a través de ordenadores, PC, portátiles, smartphones, televisores inteligentes, dispositivos electrónicos, etc. Las meditaciones más conocidas son aquellas: Budista, Zen, Mindfulness, Caminar, Vipassana, Dinámica, Ho'oponopono, Kundalini, Trascendental, Yoga, Chakra, con mantra que es una especie de oración, etc ... No se necesita ningún material especial, podemos meditar en cualquier lugar, en una silla, acostados en la cama, de pie sobre una almohada. Entre los autores más famosos de la meditación encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NUESTRO SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 GORJEO: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RETUMBAR: https://rumble.com/account/content?type=all

Guided Meditation feel and send the energy of unconditional love MUSIC: https://www.bensound.com/royalty-free-music #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #healing #nature #inspiration #spiritual #selflove #yogi #life #spirituality #motivation #namaste #selfcare #positivevibes #happiness #fitness #meditate #gratitude #awakening #happy #energy #zen WHAT IS MEDITATION: Our thoughts can become a compulsive and obsessive disorder. Meditation, through deep relaxation, induced by breathing and adequate music, is able to make us reach an altered state of consciousness of great relaxation, which helps us to access our unconscious and subconscious brain. It is in that part of our mind that we can change habits that we don't like, and which turn out to be destructive to our lives. The meaning of our life can be elevated thanks to meditation. You can do these meditation exercises in the evening, before bed, it will also help you to fall asleep and fall asleep faster. When you wake up in the morning, you can have more energy, strength and mental clarity. During the day, practicing this meditation exercise will help you quickly find a state of inner peace and well-being, both physical, mental and spiritual. Remember to meditate every day if possible, to get the most of its benefits. Share this meditation with others, the more we meditate, the greater the changes in us, and in the world. The benefits of meditation are: Get more sleep Reduce Stress. Move more Avoid smoking. Limit alcohol. Maintain a nutritious diet. Avoid adding sugar. Stay hydrated. Overcoming states of anxiety, depression, and sadness Improve our health. Achieve a state of mind of peace, harmony and generally greater happiness. Production of natural endorphins that help to regain states of great pleasure, in a completely natural and healthy way. It helps us to maintain a healthy, joyful and healthy lifestyle Today there are many books on the subject, many youtube channels and in general the subject is dealt with in the main social networks. There are many meditation techniques on netflix, spotify and youtube, and even apps, both for android and IOS. We offer others on our youtube channel: We are also present on facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Follow us on our social network channels. This allows the meditation to be carried out both via computers, PCs, notebooks, smartphones, smart TVs, electronic devices, etc. The best known meditations are those: Buddhist, Zen, Mindfulness, Walking, Vipassana, Dynamics, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendental, Yoga, Chakra, with mantra which is a kind of prayer, etc ... No special material is needed, we can meditate anywhere, on a chair, lying in bed, standing on a pillow. Among the most famous authors of meditation we find: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev , Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss OUR SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RUMBLE: https://rumble.com/account/content?type=all

MUSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music COS'È’ LA MEDITAZIONE: I nostri pensieri possono diventare un disturbo compulsivo e ossessivo. La meditazione, attraverso un profondo rilassamento, indotto dalla respirazione e da una adeguata musica, è in grado di farci giungere in uno stato di coscienza alterato di grande relax, che ci aiuta ad accedere al nostro cervello inconscio e subconscio. E’ in quella parte della nostra mente che possiamo cambiare le abitudini che non ci piacciano, e che risultano essere distruttive per le nostre esistenze. Il significato della nostra vita, può elevarsi grazie alla meditazione. Potete fare questi esercizi di meditazione la sera, prima di dormire, vi aiuterà anche a conciliare il sonno e addormentarsi più velocemente. Al risveglio, la mattina, potete avere più energia, forza e lucidità mentale. Durante la giornata praticare questo esercizio di meditazione vi aiuterà a ritrovare velocemente uno stato di pace interiore e di benessere, sia fisico, che mentale e spirituale. Ricordati di meditare possibilmente tutti i giorni, per ottenere il massimo dei suoi benefici. Condividi questa meditazione con gli altri, più siamo a meditare, maggiori saranno i cambiamenti in noi, e nel mondo. I Vantaggi della meditazione sono: Dormire di più Ridurre lo stress. Muoversi di più Evitare di fumare. Limitare l'alcool. Mantenere una dieta nutriente. Evita l'aggiunta di zucchero. Mantenersi idratati. Superare stati di ansia, depressione, e tristezza Migliorare la nostra salute. Ottenere uno stato mentale di pace, armonia e in generale di maggiore felicità. Produzione di endorfine naturali che aiutano a ritrovare stati di grande piacere, in maniera del tutto naturale e sana. Ci aiuta a mantenere uno stile di vita sano, gioioso e di piena salute Oggi ci sono molti libri sul tema, molti canali youtube e in generale l’argomento è trattato nei principali social network. Esistono tante tecniche di meditazione su netflix, spotify e youtube, e addirittura anche app, sia per android che IOS. Noi ne proponiamo altre sul nostro canale youtube: Siamo presenti anche su facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Seguiteci nei nostri canali social network. Questo permette l’esecuzione della meditazione sia tramite computer, PC, notebook, smartphone, smart TV, dispositivi elettronici, ecc.. Le meditazioni più conosciute sono quelle: Buddista, Zen, Mindfulness, Camminata, Vipassana, Dinamica, Ho’oponopono, Kundalini, Trascendentale, Yoga, Chakra, con mantra che è una sorta di preghiera, ecc… Non occorre materiale speciale, possiamo meditare ovunque, su una sedia, sdraiati nel letto, stando su un cuscino. Tra gli autori più famosi di meditazione troviamo: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Cartesio, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, C. L. Candiani, Brian Weiss NOSTRI SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Rivoluzione-Culturale-Interiore-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivoluzioneCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RUMBLE: https://rumble.com/account/content?type=all

Meditação guiada, inalando Sinto-me como uma flor Aqui está outro exercício de meditação guiada por áudio, também baseado em um esquema proposto por Thich Nhat Hanh no livro O esplendor do lótus. Também neste caso, é uma atividade indicada tanto para iniciantes como para os mais experientes, com o objetivo de acalmar e nutrir o corpo e a mente. Desta vez, 4 visualizações são usadas: uma flor; uma montanha; um espelho d'água; espaço. MÚSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music O QUE É MEDITAÇÃO: Nossos pensamentos podem se tornar um transtorno compulsivo e obsessivo. A meditação, através do relaxamento profundo, induzido pela respiração e música adequada, é capaz de nos fazer atingir um estado alterado de consciência de grande relaxamento, que nos ajuda a acessar nosso cérebro inconsciente e subconsciente. É nessa parte de nossa mente que podemos mudar hábitos dos quais não gostamos e que acabam sendo destrutivos para nossas vidas. O significado da nossa vida pode ser elevado graças à meditação. Você pode fazer esses exercícios de meditação à noite, antes de dormir; isso também o ajudará a adormecer e adormecer mais rápido. Ao acordar de manhã, você pode ter mais energia, força e clareza mental. Durante o dia, praticar este exercício de meditação o ajudará a encontrar rapidamente um estado de paz interior e bem-estar, tanto físico, mental e espiritual. Lembre-se de meditar todos os dias, se possível, para obter o máximo de seus benefícios. Compartilhe esta meditação com outras pessoas, quanto mais meditamos, maiores são as mudanças em nós e no mundo. Os benefícios da meditação são: Durma mais Reduzir o estresse. Mova mais Evite fumar. Limite o álcool. Mantenha uma dieta nutritiva. Evite adicionar açúcar. Fique hidratado. Superando estados de ansiedade, depressão e tristeza Melhore nossa saúde. Atingir um estado de espírito de paz, harmonia e felicidade geralmente maior. Produção de endorfinas naturais que ajudam a recuperar estados de grande prazer, de forma totalmente natural e saudável. Ajuda-nos a manter um estilo de vida saudável, alegre e saudável Hoje existem muitos livros sobre o assunto, muitos canais no youtube e em geral o assunto é tratado nas principais redes sociais. Existem muitas técnicas de meditação no netflix, spotify e youtube, e até mesmo aplicativos, tanto para Android quanto para IOS. Oferecemos outros em nosso canal do youtube: Também estamos presentes no facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Siga-nos em nossos canais de redes sociais. Isso permite que a meditação seja realizada tanto via computador, PC, notebook, smartphone, smart TV, dispositivo eletrônico, etc. As meditações mais conhecidas são aquelas: Budista, Zen, Atenção Plena, Caminhada, Vipassana, Dinâmica, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendental, Yoga, Chakra, com mantra que é uma espécie de oração, etc ... Nenhum material especial é necessário, podemos meditar em qualquer lugar, em uma cadeira, deitados na cama, em pé sobre um travesseiro. Entre os autores de meditação mais famosos encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOSSO SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ ESTRONDO: https://rumble.com/account/content?type=all

Voici un autre exercice de méditation audio-guidée, également basé sur un schéma proposé par Thich Nhat Hanh dans le livre La splendeur du lotus. Dans ce cas également, il s'agit d'une activité adaptée aux débutants, ainsi qu'aux plus expérimentés, dans le but d'apaiser et de nourrir le corps et l'esprit. Cette fois, 4 vues sont utilisées: une fleur; une montagne; un miroir d'eau; espace. MUSIQUE: https://www.bensound.com/royalty-free-music QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION: Nos pensées peuvent devenir un trouble compulsif et obsessionnel. La méditation, par une relaxation profonde, induite par la respiration et une musique adéquate, est capable de nous faire atteindre un état de conscience altéré de grande relaxation, qui nous aide à accéder à notre cerveau inconscient et subconscient. C'est dans cette partie de notre esprit que nous pouvons changer des habitudes que nous n'aimons pas et qui s'avèrent destructrices pour nos vies. Le sens de notre vie peut être élevé grâce à la méditation. Vous pouvez faire ces exercices de méditation le soir, avant de vous coucher, cela vous aidera également à vous endormir et à vous endormir plus rapidement. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous pouvez avoir plus d'énergie, de force et de clarté mentale. Au cours de la journée, pratiquer cet exercice de méditation vous aidera à retrouver rapidement un état de paix intérieure et de bien-être, à la fois physique, mental et spirituel. N'oubliez pas de méditer tous les jours si possible, pour profiter au maximum de ses bienfaits. Partagez cette méditation avec les autres, plus nous méditons, plus les changements en nous et dans le monde sont importants. Les avantages de la méditation sont: Dors plus Réduire le stress. Bougez plus Évitez de fumer. Limitez votre consommation d'alcool. Maintenez une alimentation nutritive. Évitez d'ajouter du sucre. Restez hydraté. Surmonter les états d'anxiété, de dépression et de tristesse Améliorez notre santé. Atteignez un état d'esprit de paix, d'harmonie et généralement plus de bonheur. Production d'endorphines naturelles qui aident à retrouver des états de grand plaisir, de manière totalement naturelle et saine. Cela nous aide à maintenir un mode de vie sain, joyeux et sain Il existe aujourd'hui de nombreux livres sur le sujet, de nombreuses chaînes youtube et en général le sujet est traité dans les principaux réseaux sociaux. Il existe de nombreuses techniques de méditation sur netflix, spotify et youtube, et même des applications, à la fois pour Android et IOS. Nous en proposons d'autres sur notre chaîne youtube: Nous sommes également présents sur facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Suivez-nous sur nos canaux de réseaux sociaux. Cela permet à la méditation d'être effectuée à la fois via des ordinateurs, des PC, des ordinateurs portables, des smartphones, des téléviseurs intelligents, des appareils électroniques, etc. Les méditations les plus connues sont celles: Bouddhiste, Zen, Pleine Conscience, Marche, Vipassana, Dynamique, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendantal, Yoga, Chakra, avec un mantra qui est une sorte de prière, etc ... Aucun matériel spécial n'est nécessaire, nous pouvons méditer n'importe où, sur une chaise, allongé dans le lit, debout sur un oreiller. Parmi les auteurs de méditation les plus connus, on trouve: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOTRE SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ GRONDER: https://rumble.com/account/content?type=all

Meditación guiada, inhalando me siento como una flor Aquí hay otro ejercicio de meditación guiado por audio, también basado en un esquema propuesto por Thich Nhat Hanh en el libro El esplendor del loto. También en este caso, es una actividad apta para principiantes, así como para los más experimentados, con el objetivo de calmar y nutrir cuerpo y mente. En esta ocasión se utilizan 4 vistas: una flor; una montaña; un espejo de agua; espacio. MÚSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music QUE ES LA MEDITACION: Nuestros pensamientos pueden convertirse en un trastorno obsesivo y compulsivo. La meditación, a través de la relajación profunda, inducida por la respiración y la música adecuada, es capaz de hacernos alcanzar un estado alterado de conciencia de gran relajación, lo que nos ayuda a acceder a nuestro cerebro inconsciente y subconsciente. Es en esa parte de nuestra mente donde podemos cambiar hábitos que no nos gustan y que resultan destructivos para nuestras vidas. El sentido de nuestra vida se puede elevar gracias a la meditación. Puedes hacer estos ejercicios de meditación por la noche, antes de acostarte, también te ayudará a conciliar el sueño y a conciliar el sueño más rápido. Cuando te despiertas por la mañana, puedes tener más energía, fuerza y ​​claridad mental. Durante el día, practicar este ejercicio de meditación te ayudará a encontrar rápidamente un estado de paz interior y bienestar, tanto físico, mental y espiritual. Recuerda meditar todos los días si es posible, para aprovechar al máximo sus beneficios. Comparta esta meditación con los demás, cuanto más meditamos, mayores serán los cambios en nosotros y en el mundo. Los beneficios de la meditación son: Dormir mas Reduce el estres. Muévete más Evita fumar. Limite el consumo de alcohol. Mantenga una dieta nutritiva. Evite agregar azúcar. Mantente hidratado. Superar estados de ansiedad, depresión y tristeza Mejora nuestra salud. Lograr un estado de ánimo de paz, armonía y en general una mayor felicidad. Producción de endorfinas naturales que ayudan a recuperar estados de gran placer, de forma completamente natural y saludable. Nos ayuda a mantener un estilo de vida saludable, alegre y saludable. Hoy en día existen muchos libros sobre el tema, muchos canales de youtube y en general el tema se trata en las principales redes sociales. Hay muchas técnicas de meditación en netflix, spotify y youtube, e incluso aplicaciones, tanto para Android como para IOS. Ofrecemos otros en nuestro canal de youtube: También estamos presentes en facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Síganos en nuestros canales de redes sociales. Esto permite que la meditación se realice tanto a través de computadora, PC, computadora portátil, teléfono inteligente, televisión inteligente, dispositivo electrónico, etc. Las meditaciones más conocidas son aquellas: Budista, Zen, Mindfulness, Caminar, Vipassana, Dinámica, Ho'oponopono, Kundalini, Trascendental, Yoga, Chakra, con mantra que es una especie de oración, etc ... No se necesita ningún material especial, podemos meditar en cualquier lugar, en una silla, acostados en la cama, de pie sobre una almohada. Entre los autores más famosos de la meditación encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NUESTRO SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 GORJEO: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RETUMBAR: https://rumble.com/account/content?type=all

Guided meditation, inhaling I feel like a flower Here is another audio-guided meditation exercise, also based on a scheme proposed by Thich Nhat Hanh in the book The splendor of the lotus. Also in this case, it is an activity suitable for beginners, as well as for the more experienced, with the aim of calming and nourishing the body and mind. This time 4 views are used: a flower; a mountain; a mirror of water; space. MUSIC: https://www.bensound.com/royalty-free-music WHAT IS MEDITATION: Our thoughts can become a compulsive and obsessive disorder. Meditation, through deep relaxation, induced by breathing and adequate music, is able to make us reach an altered state of consciousness of great relaxation, which helps us to access our unconscious and subconscious brain. It is in that part of our mind that we can change habits that we don't like, and which turn out to be destructive to our lives. The meaning of our life can be elevated thanks to meditation. You can do these meditation exercises in the evening, before bed, it will also help you to fall asleep and fall asleep faster. When you wake up in the morning, you can have more energy, strength and mental clarity. During the day, practicing this meditation exercise will help you quickly find a state of inner peace and well-being, both physical, mental and spiritual. Remember to meditate every day if possible, to get the most of its benefits. Share this meditation with others, the more we meditate, the greater the changes in us, and in the world. The benefits of meditation are: Get more sleep Reduce Stress. Move more Avoid smoking. Limit alcohol. Maintain a nutritious diet. Avoid adding sugar. Stay hydrated. Overcoming states of anxiety, depression, and sadness Improve our health. Achieve a state of mind of peace, harmony and generally greater happiness. Production of natural endorphins that help to regain states of great pleasure, in a completely natural and healthy way. It helps us to maintain a healthy, joyful and healthy lifestyle Today there are many books on the subject, many youtube channels and in general the subject is dealt with in the main social networks. There are many meditation techniques on netflix, spotify and youtube, and even apps, both for android and IOS. We offer others on our youtube channel: We are also present on facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Follow us on our social network channels. This allows the meditation to be carried out both via computer, PC, notebook, smartphone, smart TV, electronic device, etc. The best known meditations are those: Buddhist, Zen, Mindfulness, Walking, Vipassana, Dynamics, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendental, Yoga, Chakra, with mantra which is a kind of prayer, etc ... No special material is needed, we can meditate anywhere, on a chair, lying in bed, standing on a pillow. Among the most famous authors of meditation we find: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev , Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss OUR SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RUMBLE: https://rumble.com/account/content?type=all

Meditazione guidata per la respirazione di pancia, Il potere rilassante del respiro Esercizio di meditazione, la respirazione “di pancia”. Quando ci concentriamo su questa zona e respiriamo con consapevolezza, riusciamo a calmare la mente, i nostri pensieri e riduciamo l’ansia. Ci concentriamo soltanto sul respiro, prestiamo attenzione al movimento della pancia che si alza e s’abbassa, nient’altro. La respirazione diaframmatica, in questo video prestiamo attenzione alla respirazione diaframmatica. Cos'è la respirazione toracica? Differenze fra respirazione diaframmatica, e respirazione addominale ? MUSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music COS'È’ LA MEDITAZIONE: I nostri pensieri possono diventare un disturbo compulsivo e ossessivo. La meditazione, attraverso un profondo rilassamento, indotto dalla respirazione e da una adeguata musica, è in grado di farci giungere in uno stato di coscienza alterato di grande relax, che ci aiuta ad accedere al nostro cervello inconscio e subconscio. E’ in quella parte della nostra mente che possiamo cambiare le abitudini che non ci piacciano, e che risultano essere distruttive per le nostre esistenze. Il significato della nostra vita, può elevarsi grazie alla meditazione. Potete fare questi esercizi di meditazione la sera, prima di dormire, vi aiuterà anche a conciliare il sonno e addormentarsi più velocemente. Al risveglio, la mattina, potete avere più energia, forza e lucidità mentale. Durante la giornata praticare questo esercizio di meditazione vi aiuterà a ritrovare velocemente uno stato di pace interiore e di benessere, sia fisico, che mentale e spirituale. Ricordati di meditare possibilmente tutti i giorni, per ottenere il massimo dei suoi benefici. Condividi questa meditazione con gli altri, più siamo a meditare, maggiori saranno i cambiamenti in noi, e nel mondo. I Vantaggi della meditazione sono: Dormire di più Ridurre lo stress. Muoversi di più Evitare di fumare. Limitare l'alcool. Mantenere una dieta nutriente. Evita l'aggiunta di zucchero. Mantenersi idratati. Superare stati di ansia, depressione, e tristezza Migliorare la nostra salute. Ottenere uno stato mentale di pace, armonia e in generale di maggiore felicità. Produzione di endorfine naturali che aiutano a ritrovare stati di grande piacere, in maniera del tutto naturale e sana. Ci aiuta a mantenere uno stile di vita sano, gioioso e di piena salute Oggi ci sono molti libri sul tema, molti canali youtube e in generale l’argomento è trattato nei principali social network. Esistono tante tecniche di meditazione su netflix, spotify e youtube, e addirittura anche app, sia per android che IOS. Noi ne proponiamo altre sul nostro canale youtube: Siamo presenti anche su facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Seguiteci nei nostri canali social network. Questo permette l’esecuzione della meditazione sia tramite computer, PC, notebook, smartphone, smart TV, dispositivi elettronici, ecc.. Le meditazioni più conosciute sono quelle: Buddista, Zen, Mindfulness, Camminata, Vipassana, Dinamica, Ho’oponopono, Kundalini, Trascendentale, Yoga, Chakra, con mantra che è una sorta di preghiera, ecc… Non occorre materiale speciale, possiamo meditare ovunque, su una sedia, sdraiati nel letto, stando su un cuscino. Tra gli autori più famosi di meditazione troviamo: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Cartesio, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, C. L. Candiani, Brian Weiss NOSTRI SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Rivoluzione-Culturale-Interiore-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivoluzioneCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RUMBLE: https://rumble.com/account/content?type=all

Ecco un altro esercizio di meditazione audio-guidata, anch’esso basato su uno schema proposto da Thich Nhat Hanh nel libro Lo splendore del loto. Si tratta, anche in questo caso, di un’attività adatta ai principianti, come ai più esperti, con lo scopo di calmare e nutrire il corpo e la mente. Stavolta vengono utilizzate 4 visualizzazioni: un fiore; una montagna; uno specchio d’acqua; lo spazio. MUSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music COS'È’ LA MEDITAZIONE: I nostri pensieri possono diventare un disturbo compulsivo e ossessivo. La meditazione, attraverso un profondo rilassamento, indotto dalla respirazione e da una adeguata musica, è in grado di farci giungere in uno stato di coscienza alterato di grande relax, che ci aiuta ad accedere al nostro cervello inconscio e subconscio. E’ in quella parte della nostra mente che possiamo cambiare le abitudini che non ci piacciano, e che risultano essere distruttive per le nostre esistenze. Il significato della nostra vita, può elevarsi grazie alla meditazione. Potete fare questi esercizi di meditazione la sera, prima di dormire, vi aiuterà anche a conciliare il sonno e addormentarsi più velocemente. Al risveglio, la mattina, potete avere più energia, forza e lucidità mentale. Durante la giornata praticare questo esercizio di meditazione vi aiuterà a ritrovare velocemente uno stato di pace interiore e di benessere, sia fisico, che mentale e spirituale. Ricordati di meditare possibilmente tutti i giorni, per ottenere il massimo dei suoi benefici. Condividi questa meditazione con gli altri, più siamo a meditare, maggiori saranno i cambiamenti in noi, e nel mondo. I Vantaggi della meditazione sono: Dormire di più Ridurre lo stress. Muoversi di più Evitare di fumare. Limitare l'alcool. Mantenere una dieta nutriente. Evita l'aggiunta di zucchero. Mantenersi idratati. Superare stati di ansia, depressione, e tristezza Migliorare la nostra salute. Ottenere uno stato mentale di pace, armonia e in generale di maggiore felicità. Produzione di endorfine naturali che aiutano a ritrovare stati di grande piacere, in maniera del tutto naturale e sana. Ci aiuta a mantenere uno stile di vita sano, gioioso e di piena salute Oggi ci sono molti libri sul tema, molti canali youtube e in generale l’argomento è trattato nei principali social network. Esistono tante tecniche di meditazione su netflix, spotify e youtube, e addirittura anche app, sia per android che IOS. Noi ne proponiamo altre sul nostro canale youtube: Siamo presenti anche su facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Seguiteci nei nostri canali social network. Questo permette l’esecuzione della meditazione sia tramite computer, PC, notebook, smartphone, smart TV, dispositivi elettronici, ecc.. Le meditazioni più conosciute sono quelle: Buddista, Zen, Mindfulness, Camminata, Vipassana, Dinamica, Ho’oponopono, Kundalini, Trascendentale, Yoga, Chakra, con mantra che è una sorta di preghiera, ecc… Non occorre materiale speciale, possiamo meditare ovunque, su una sedia, sdraiati nel letto, stando su un cuscino. Tra gli autori più famosi di meditazione troviamo: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Cartesio, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, C. L. Candiani, Brian Weiss NOSTRI SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Rivoluzione-Culturale-Interiore-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivoluzioneCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RUMBLE: https://rumble.com/account/content?type=all

Méditation sur la respiration du ventre Exercice de méditation, respiration «du ventre». Lorsque nous nous concentrons sur ce domaine et que nous respirons avec conscience, nous sommes capables de calmer l'esprit, nos pensées et de réduire l'anxiété. On se concentre uniquement sur la respiration, on fait attention au mouvement du ventre qui monte et descend, rien d'autre. Respiration diaphragmatique, dans cette vidéo, nous prêtons attention à la respiration diaphragmatique. Qu'est-ce que la respiration thoracique? Différences entre la respiration diaphragmatique et la respiration abdominale? MUSIQUE: https://www.bensound.com/royalty-free-music QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION: Nos pensées peuvent devenir un trouble compulsif et obsessionnel. La méditation, par une relaxation profonde, induite par la respiration et une musique adéquate, est capable de nous faire atteindre un état de conscience altéré de grande relaxation, qui nous aide à accéder à notre cerveau inconscient et subconscient. C'est dans cette partie de notre esprit que nous pouvons changer des habitudes que nous n'aimons pas et qui s'avèrent destructrices pour nos vies. Le sens de notre vie peut être élevé grâce à la méditation. Vous pouvez faire ces exercices de méditation le soir, avant de vous coucher, cela vous aidera également à vous endormir et à vous endormir plus rapidement. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous pouvez avoir plus d'énergie, de force et de clarté mentale. Au cours de la journée, pratiquer cet exercice de méditation vous aidera à retrouver rapidement un état de paix intérieure et de bien-être, à la fois physique, mental et spirituel. N'oubliez pas de méditer tous les jours si possible, pour profiter au maximum de ses bienfaits. Partagez cette méditation avec les autres, plus nous méditons, plus les changements en nous et dans le monde sont importants. Les avantages de la méditation sont: Dors plus Réduire le stress. Bougez plus Évitez de fumer. Limitez votre consommation d'alcool. Maintenez une alimentation nutritive. Évitez d'ajouter du sucre. Restez hydraté. Surmonter les états d'anxiété, de dépression et de tristesse Améliorez notre santé. Atteignez un état d'esprit de paix, d'harmonie et généralement plus de bonheur. Production d'endorphines naturelles qui aident à retrouver des états de grand plaisir, de manière totalement naturelle et saine. Cela nous aide à maintenir un mode de vie sain, joyeux et sain Il existe aujourd'hui de nombreux livres sur le sujet, de nombreuses chaînes youtube et en général le sujet est traité dans les principaux réseaux sociaux. Il existe de nombreuses techniques de méditation sur netflix, spotify et youtube, et même des applications, à la fois pour Android et IOS. Nous en proposons d'autres sur notre chaîne youtube: Nous sommes également présents sur facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Suivez-nous sur nos canaux de réseaux sociaux. Cela permet à la méditation d'être effectuée à la fois via un ordinateur, un PC, un ordinateur portable, un smartphone, une télévision intelligente, un appareil électronique, etc. Les méditations les plus connues sont celles: Bouddhiste, Zen, Pleine Conscience, Marche, Vipassana, Dynamique, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendantal, Yoga, Chakra, avec un mantra qui est une sorte de prière, etc ... Aucun matériel spécial n'est nécessaire, nous pouvons méditer n'importe où, sur une chaise, allongé dans le lit, debout sur un oreiller. Parmi les auteurs de méditation les plus connus, on trouve: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOTRE SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ GRONDER: https://rumble.com/account/content?type=all

Meditação de respiração abdominal Exercício de meditação, respiração "abdominal". Quando nos concentramos nesta área e respiramos com consciência, somos capazes de acalmar a mente, nossos pensamentos e reduzir a ansiedade. Concentramo-nos apenas na respiração, prestamos atenção ao movimento da barriga que sobe e desce, nada mais. Respiração diafragmática, neste vídeo prestamos atenção à respiração diafragmática. O que é respiração torácica? Diferenças entre respiração diafragmática e respiração abdominal? MÚSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music O QUE É MEDITAÇÃO: Nossos pensamentos podem se tornar um transtorno compulsivo e obsessivo. A meditação, através do relaxamento profundo, induzido pela respiração e música adequada, é capaz de nos fazer atingir um estado alterado de consciência de grande relaxamento, que nos ajuda a acessar nosso cérebro inconsciente e subconsciente. É nessa parte de nossa mente que podemos mudar hábitos de que não gostamos e que acabam sendo destrutivos para nossas vidas. O significado da nossa vida pode ser elevado graças à meditação. Você pode fazer esses exercícios de meditação à noite, antes de dormir, isso também o ajudará a adormecer e adormecer mais rápido. Ao acordar de manhã, você pode ter mais energia, força e clareza mental. Durante o dia, praticar este exercício de meditação o ajudará a encontrar rapidamente um estado de paz interior e bem-estar, tanto físico, mental e espiritual. Lembre-se de meditar todos os dias, se possível, para obter o máximo de seus benefícios. Compartilhe esta meditação com outras pessoas, quanto mais meditamos, maiores são as mudanças em nós e no mundo. Os benefícios da meditação são: Durma mais Reduzir o estresse. Mova mais Evite fumar. Limite o álcool. Mantenha uma dieta nutritiva. Evite adicionar açúcar. Fique hidratado. Superando estados de ansiedade, depressão e tristeza Melhore nossa saúde. Alcance um estado de paz, harmonia e felicidade geralmente maior. Produção de endorfinas naturais que ajudam a recuperar estados de grande prazer, de forma totalmente natural e saudável. Ajuda-nos a manter um estilo de vida saudável, alegre e saudável Hoje existem muitos livros sobre o assunto, muitos canais no youtube e em geral o assunto é tratado nas principais redes sociais. Existem muitas técnicas de meditação no netflix, spotify e youtube, e até mesmo aplicativos, tanto para Android quanto para IOS. Oferecemos outros em nosso canal do youtube: Também estamos presentes no facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Siga-nos em nossos canais de redes sociais. Isso permite que a meditação seja realizada tanto via computador, PC, notebook, smartphone, smart TV, dispositivo eletrônico, etc. As meditações mais conhecidas são aquelas: Budista, Zen, Atenção Plena, Caminhada, Vipassana, Dinâmica, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendental, Yoga, Chakra, com mantra que é uma espécie de oração, etc ... Nenhum material especial é necessário, podemos meditar em qualquer lugar, em uma cadeira, deitados na cama, em pé sobre um travesseiro. Entre os autores de meditação mais famosos encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOSSO SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ ESTRONDO: https://rumble.com/account/content?type=all

Belly Breathing Meditation Meditation exercise, "belly" breathing. When we focus on this area and breathe with awareness, we are able to calm the mind, our thoughts and reduce anxiety. We focus only on the breath, we pay attention to the movement of the belly that rises and falls, nothing else. Diaphragmatic breathing, in this video we pay attention to diaphragmatic breathing. What is thoracic breathing? Differences between diaphragmatic breathing and abdominal breathing? MUSIC: https://www.bensound.com/royalty-free-music WHAT IS MEDITATION: Our thoughts can become a compulsive and obsessive disorder. Meditation, through deep relaxation, induced by breathing and adequate music, is able to make us reach an altered state of consciousness of great relaxation, which helps us to access our unconscious and subconscious brain. It is in that part of our mind that we can change habits that we don't like, and that turn out to be destructive to our lives. The meaning of our life can be elevated thanks to meditation. You can do these meditation exercises in the evening, before bed, it will also help you to fall asleep and fall asleep faster. When you wake up in the morning, you can have more energy, strength and mental clarity. During the day, practicing this meditation exercise will help you quickly find a state of inner peace and well-being, both physical, mental and spiritual. Remember to meditate every day if possible, to get the most of its benefits. Share this meditation with others, the more we meditate, the greater the changes in us, and in the world. The benefits of meditation are: Get more sleep Reduce Stress. Move more Avoid smoking. Limit alcohol. Maintain a nutritious diet. Avoid adding sugar. Stay hydrated. Overcoming states of anxiety, depression, and sadness Improve our health. Achieve a state of mind of peace, harmony and generally greater happiness. Production of natural endorphins that help to regain states of great pleasure, in a completely natural and healthy way. It helps us to maintain a healthy, joyful and healthy lifestyle Today there are many books on the subject, many youtube channels and in general the subject is dealt with in the main social networks. There are many meditation techniques on netflix, spotify and youtube, and even apps, both for android and IOS. We offer others on our youtube channel: We are also present on facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Follow us on our social network channels. This allows the meditation to be carried out both via computer, PC, notebook, smartphone, smart TV, electronic device, etc. The best known meditations are those: Buddhist, Zen, Mindfulness, Walking, Vipassana, Dynamics, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendental, Yoga, Chakra, with mantra which is a kind of prayer, etc ... No special material is needed, we can meditate anywhere, on a chair, lying in bed, standing on a pillow. Among the most famous authors of meditation we find: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev , Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss OUR SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RUMBLE: https://rumble.com/account/content?type=all

Meditación de respiración abdominal Ejercicio de meditación, respiración "abdominal". Cuando nos enfocamos en esta área y respiramos con conciencia, podemos calmar la mente, nuestros pensamientos y reducir la ansiedad. Nos enfocamos solo en la respiración, prestamos atención al movimiento del vientre que sube y baja, nada más. Respiración diafragmática, en este video prestamos atención a la respiración diafragmática. ¿Qué es la respiración torácica? ¿Diferencias entre respiración diafragmática y respiración abdominal? MÚSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music QUE ES LA MEDITACION: Nuestros pensamientos pueden convertirse en un trastorno obsesivo y compulsivo. La meditación, a través de la relajación profunda, inducida por la respiración y la música adecuada, es capaz de hacernos alcanzar un estado alterado de conciencia de gran relajación, lo que nos ayuda a acceder a nuestro cerebro inconsciente y subconsciente. Es en esa parte de nuestra mente donde podemos cambiar hábitos que no nos gustan y que resultan destructivos para nuestras vidas. El sentido de nuestra vida se puede elevar gracias a la meditación. Puedes hacer estos ejercicios de meditación por la noche, antes de acostarte, también te ayudará a conciliar el sueño y a conciliar el sueño más rápido. Cuando te despiertas por la mañana, puedes tener más energía, fuerza y ​​claridad mental. Durante el día, practicar este ejercicio de meditación te ayudará a encontrar rápidamente un estado de paz interior y bienestar, tanto físico, mental y espiritual. Recuerda meditar todos los días si es posible, para aprovechar al máximo sus beneficios. Comparta esta meditación con los demás, cuanto más meditamos, mayores serán los cambios en nosotros y en el mundo. Los beneficios de la meditación son: Dormir mas Reduce el estres. Muévete más Evita fumar. Limite el consumo de alcohol. Mantenga una dieta nutritiva. Evite agregar azúcar. Mantente hidratado. Superar estados de ansiedad, depresión y tristeza Mejora nuestra salud. Logra un estado mental de paz, armonía y, en general, mayor felicidad. Producción de endorfinas naturales que ayudan a recuperar estados de gran placer, de forma completamente natural y saludable. Nos ayuda a mantener un estilo de vida saludable, alegre y saludable. Hoy en día existen muchos libros sobre el tema, muchos canales de youtube y en general el tema se trata en las principales redes sociales. Hay muchas técnicas de meditación en netflix, spotify y youtube, e incluso aplicaciones, tanto para Android como para IOS. Ofrecemos otros en nuestro canal de youtube: También estamos presentes en facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Síganos en nuestros canales de redes sociales. Esto permite que la meditación se lleve a cabo tanto a través de ordenador, PC, portátil, smartphone, smart TV, dispositivo electrónico, etc. Las meditaciones más conocidas son aquellas: Budista, Zen, Mindfulness, Caminar, Vipassana, Dinámica, Ho'oponopono, Kundalini, Trascendental, Yoga, Chakra, con mantra que es una especie de oración, etc ... No se necesita ningún material especial, podemos meditar en cualquier lugar, en una silla, acostados en la cama, de pie sobre una almohada. Entre los autores más famosos de la meditación encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NUESTRO SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 GORJEO: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RETUMBAR: https://rumble.com/account/content?type=all

Meditazione guidata per la respirazione di pancia, Il potere rilassante del respiro Esercizio di meditazione, la respirazione “di pancia”. Quando ci concentriamo su questa zona e respiriamo con consapevolezza, riusciamo a calmare la mente, i nostri pensieri e riduciamo l’ansia. Ci concentriamo soltanto sul respiro, prestiamo attenzione al movimento della pancia che si alza e s’abbassa, nient’altro. La respirazione diaframmatica, in questo video prestiamo attenzione alla respirazione diaframmatica. Cos'è la respirazione toracica? Differenze fra respirazione diaframmatica, e respirazione addominale ? #rilassamento​ #rilassante​ #meditazioneguidata​ #meditazione​ #relax​ #distendere​ #muscoli​ #yoga​ #mente​ #pensieri MUSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music COS'È’ LA MEDITAZIONE: I nostri pensieri possono diventare un disturbo compulsivo e ossessivo. La meditazione, attraverso un profondo rilassamento, indotto dalla respirazione e da una adeguata musica, è in grado di farci giungere in uno stato di coscienza alterato di grande relax, che ci aiuta ad accedere al nostro cervello inconscio e subconscio. E’ in quella parte della nostra mente che possiamo cambiare le abitudini che non ci piacciano, e che risultano essere distruttive per le nostre esistenze. Il significato della nostra vita, può elevarsi grazie alla meditazione. Potete fare questi esercizi di meditazione la sera, prima di dormire, vi aiuterà anche a conciliare il sonno e addormentarsi più velocemente. Al risveglio, la mattina, potete avere più energia, forza e lucidità mentale. Durante la giornata praticare questo esercizio di meditazione vi aiuterà a ritrovare velocemente uno stato di pace interiore e di benessere, sia fisico, che mentale e spirituale. Ricordati di meditare possibilmente tutti i giorni, per ottenere il massimo dei suoi benefici. Condividi questa meditazione con gli altri, più siamo a meditare, maggiori saranno i cambiamenti in noi, e nel mondo. I Vantaggi della meditazione sono: Dormire di più Ridurre lo stress. Muoversi di più Evitare di fumare. Limitare l'alcool. Mantenere una dieta nutriente. Evita l'aggiunta di zucchero. Mantenersi idratati. Superare stati di ansia, depressione, e tristezza Migliorare la nostra salute. Ottenere uno stato mentale di pace, armonia e in generale di maggiore felicità. Produzione di endorfine naturali che aiutano a ritrovare stati di grande piacere, in maniera del tutto naturale e sana. Ci aiuta a mantenere uno stile di vita sano, gioioso e di piena salute Oggi ci sono molti libri sul tema, molti canali youtube e in generale l’argomento è trattato nei principali social network. Esistono tante tecniche di meditazione su netflix, spotify e youtube, e addirittura anche app, sia per android che IOS. Noi ne proponiamo altre sul nostro canale youtube: Siamo presenti anche su facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Seguiteci nei nostri canali social network. Questo permette l’esecuzione della meditazione sia tramite computer, PC, notebook, smartphone, smart TV, dispositivi elettronici, ecc.. Le meditazioni più conosciute sono quelle: Buddista, Zen, Mindfulness, Camminata, Vipassana, Dinamica, Ho’oponopono, Kundalini, Trascendentale, Yoga, Chakra, con mantra che è una sorta di preghiera, ecc… Non occorre materiale speciale, possiamo meditare ovunque, su una sedia, sdraiati nel letto, stando su un cuscino. Tra gli autori più famosi di meditazione troviamo: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Cartesio, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, C. L. Candiani, Brian Weiss NOSTRI SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Rivoluzione-Culturale-Interiore-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivoluzioneCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RUMBLE: https://rumble.com/account/content?type=all

Meditation, how to improve interpersonal relationships Guided meditation, "harmonization of interpersonal relationships" Welcome to this guided meditation. Before starting, look for an adequate position, as comfortable as possible, which allows you to maintain, for the duration of the meditation, an alert state, in which you feel comfortable. If you opt for a sitting position, make sure your back is straight, while maintaining a relaxed state. Don't contract your muscles, try to maintain a natural position. Find the best position for you, you may also prefer to lie down, on the bed, on the floor, or even stand up. Take a few moments to adjust your position. Now you are in the right position, feel your body. Pay attention to the attachment points on your body. Feel your feet on the floor, and your buttocks on the chair if you are seated. If you are lying down, feel your back and legs, which are in contact with the floor or bed. Feel your heart, your mind, and even your body, filled with love. You have a kind and friendly desire to maintain this wonderful feeling. Wish your heart to be more and more grateful, so that this quality can become more and more beautiful and rooted in you. Repeat mentally, and the following phrases: I'm happy I am sure of myself, or of myself. I am at ease, both with me and with the world around me. Imagine, at the same time that you are getting drunk with gratitude, the whole world is doing the same thing. Imagine the planet earth, where millions of people are doing the same thing at the same time. The gratitude of millions of human beings is engaging the entire planet. In you, and also on Earth, there is no more suffering. Take advantage of this opportunity to totally permeate your being with joy and gratitude. You can imagine one or more situations in which you wish, in your daily life, to be able to maintain this state of total prosperity. Wish you sincere well-being You can also think of a specific situation, or of one, or more people, with whom you cannot maintain your harmony. Think of the uncomfortable situations that you experience every day and that undermine your serenity. Bring out, in your mind, those situations and people with whom you cannot feel the connection and harmony. It can be a family member, a work colleague, a neighbor. It can be a category of people, such as foreigners, people of color, or immigrants. People with distinctly different personalities from yours, from an ideology or party different from yours. Visualize that person or group in your mind, imagine their appearance, reconstruct their face, how they are dressed, attitudes, and facial expressions. Even if in real life you have problems with these people, it does not mean that they too want to be happy, they want peace, health and prosperity. These people need to be loved more than ever. Now imagine these people accept your friendship. Imagine being grateful for their friendship. Pour into them the river of gratitude that you created in yourself at the beginning of this meditation. A river of gratitude that overflows from your body, to invade the bodies of these people. Feel all doubts dissolve, resistance towards them. Repeat mentally, thinking about those people: I want you to be happy. I wish you could be healthy I wish you can feel safe and comfortable. Wish your new friends long life! Even if you have profound differences in everyday life, don't get blocked by them, and send your blessings to these people: I want you to be happy. I wish you could be healthy I wish you can feel safe and comfortable. Visualize them in situations where these wishes come true. Take your time to process this amazing experience, and slowly, very slowly, bring your awareness back to your surroundings. I invite you to savor and bring this sense of connection with others who are different from you in your daily life. With this meditation you have made yourself better. With this meditation you have made the world better better. Thanks and to the next meditation Music: https://www.bensound.com

Meditação, como melhorar as relações interpessoais Meditação guiada, "harmonização das relações interpessoais" Bem-vindo a esta meditação guiada. Antes de começar, procure uma posição adequada, o mais confortável possível, que lhe permita manter, durante a meditação, um estado de alerta no qual se sinta confortável. Se você optar pela posição sentada, certifique-se de que suas costas estejam retas, enquanto mantém um estado de relaxamento. Não contraia os músculos, tente manter uma posição natural. Encontre a melhor posição para você, você também pode preferir deitar, na cama, no chão, ou até mesmo em pé. Reserve alguns minutos para ajustar sua posição. Agora você está na posição certa, sinta seu corpo. Preste atenção aos pontos de fixação em seu corpo. Sinta os pés no chão e as nádegas na cadeira, se estiver sentado. Se estiver deitado, sinta as costas e as pernas, que estão em contato com o chão ou a cama. Sinta seu coração, sua mente e até mesmo seu corpo, cheios de amor. Você tem um desejo gentil e amigável de manter esse sentimento maravilhoso. Deseje que seu coração seja cada vez mais grato, para que essa qualidade se torne cada vez mais bela e enraizada em você. Repita mentalmente e as seguintes frases: Eu estou feliz Estou seguro de mim mesmo ou de mim mesmo. Estou à vontade, tanto comigo quanto com o mundo ao meu redor. Imagine, ao mesmo tempo que você está se embriagando de gratidão, o mundo inteiro está fazendo a mesma coisa. Imagine o planeta Terra, onde milhões de pessoas estão fazendo a mesma coisa ao mesmo tempo. A gratidão de milhões de seres humanos está envolvendo todo o planeta. Em você, e também na Terra, não há mais sofrimento. Aproveite esta oportunidade para impregnar totalmente o seu ser de alegria e gratidão. Você pode imaginar uma ou mais situações em que deseja, no seu dia a dia, ser capaz de manter esse estado de total prosperidade. Desejo a você sincero bem estar Você também pode pensar em uma situação específica, ou em uma ou mais pessoas, com quem você não consegue manter sua harmonia. Pense nas situações desconfortáveis ​​que você vive todos os dias e que prejudicam sua serenidade. Traga à tona, em sua mente, aquelas situações e pessoas com quem você não consegue sentir a conexão e a harmonia. Pode ser um membro da família, um colega de trabalho, um vizinho. Pode ser uma categoria de pessoas, como estrangeiros, pessoas de cor ou imigrantes. Pessoas com personalidades distintas da sua, de uma ideologia ou partido diferente do seu. Visualize essa pessoa ou grupo em sua mente, imagine sua aparência, reconstrua seu rosto, como estão vestidos, atitudes e expressões faciais. Mesmo que na vida real você tenha problemas com essas pessoas, isso não significa que elas também queiram ser felizes, mas que desejam paz, saúde e prosperidade. Essas pessoas precisam ser amadas mais do que nunca. Agora imagine essas pessoas aceitando sua amizade. Imagine ser grato por sua amizade. Despeje neles o rio de gratidão que você criou em si mesmo no início desta meditação. Um rio de gratidão que transborda do seu corpo, para invadir os corpos dessas pessoas. Sinta todas as dúvidas se dissiparem, a resistência em relação a elas. Repita mentalmente, pensando nessas pessoas: Eu quero que você seja feliz. Eu queria que você pudesse ser saudável Desejo que você se sinta seguro e confortável. Deseje aos seus novos amigos uma vida longa! Mesmo que você tenha profundas divergências na vida cotidiana, não seja bloqueado por elas e envie suas bênçãos para estas pessoas: Eu quero que você seja feliz. Eu queria que você pudesse ser saudável Desejo que você se sinta seguro e confortável. Visualize-os em situações em que esses desejos se tornem realidade. Leve o seu tempo para processar esta experiência incrível e, lentamente, muito lentamente, traga sua consciência de volta ao seu redor. Convido você a saborear e trazer esse sentimento de conexão com outras pessoas que são diferentes de você no seu dia a dia. Com esta meditação, você se tornou melhor. Com esta meditação, você tornou o mundo melhor, melhor. Obrigado e para a próxima meditação Música: https://www.bensound.com

Méditation, comment améliorer les relations interpersonnelles Méditation guidée, "harmonisation des relations interpersonnelles" Bienvenue dans cette méditation guidée. Avant de commencer, cherchez une position adéquate, aussi confortable que possible, qui vous permette de maintenir, pendant toute la durée de la méditation, un état d'alerte dans lequel vous vous sentez à l'aise. Si vous optez pour une position assise, assurez-vous que votre dos est droit, tout en conservant un état détendu. Ne contractez pas vos muscles, essayez de maintenir une position naturelle. Trouvez la meilleure position pour vous, vous préférerez peut-être aussi vous allonger, sur le lit, sur le sol ou même vous lever. Prenez quelques instants pour ajuster votre position. Maintenant que vous êtes dans la bonne position, sentez votre corps. Faites attention aux points d'attache sur votre corps. Sentez vos pieds sur le sol et vos fesses sur la chaise si vous êtes assis. Si vous êtes allongé, sentez votre dos et vos jambes qui sont en contact avec le sol ou le lit. Sentez votre cœur, votre esprit et même votre corps remplis d'amour. Vous avez un désir aimable et amical de maintenir ce merveilleux sentiment. Souhaitez que votre cœur soit de plus en plus reconnaissant, pour que cette qualité devienne de plus en plus belle et enracinée en vous. Répétez mentalement et les phrases suivantes: je suis heureux Je suis sûr de moi ou de moi-même. Je suis à l'aise, à la fois avec moi et avec le monde qui m'entoure. Imaginez, en même temps que vous vous enivrez de gratitude, le monde entier fait la même chose. Imaginez la planète Terre, où des millions de personnes font la même chose en même temps. La gratitude de millions d'êtres humains engage la planète entière. En vous, et aussi sur Terre, il n'y a plus de souffrance. Profitez de cette opportunité pour imprégner totalement votre être de joie et de gratitude. Vous pouvez imaginer une ou plusieurs situations dans lesquelles vous souhaitez, dans votre vie quotidienne, pouvoir maintenir cet état de prospérité totale. Je vous souhaite un bien-être sincère Vous pouvez également penser à une situation spécifique, ou à une ou plusieurs personnes avec lesquelles vous ne pouvez pas maintenir votre harmonie. Pensez aux situations inconfortables que vous vivez chaque jour et qui sapent votre sérénité. Faites ressortir, dans votre esprit, ces situations et ces personnes avec lesquelles vous ne pouvez pas ressentir la connexion et l'harmonie. Cela peut être un membre de la famille, un collègue de travail, un voisin. Il peut s'agir d'une catégorie de personnes, comme les étrangers, les personnes de couleur ou les immigrés. Des personnes avec des personnalités distinctes de la vôtre, d'une idéologie ou d'un parti différent du vôtre. Visualisez cette personne ou ce groupe dans votre esprit, imaginez son apparence, reconstruisez son visage, comment il est habillé, ses attitudes et ses expressions faciales. Même si dans la vraie vie vous avez des problèmes avec ces gens, cela ne veut pas dire qu'ils veulent aussi être heureux, ils veulent la paix, la santé et la prospérité. Ces personnes ont plus que jamais besoin d'être aimées. Imaginez maintenant que ces personnes acceptent votre amitié. Imaginez être reconnaissant pour leur amitié. Versez en eux le fleuve de gratitude que vous avez créé en vous-même au début de cette méditation. Un fleuve de gratitude qui déborde de votre corps, pour envahir les corps de ces personnes. Sentez tous les doutes se dissoudre, résistance à leur égard. Répétez mentalement en pensant à ces personnes: Je veux que tu sois heureux. Je souhaite que tu puisses être en bonne santé Je souhaite que vous vous sentiez en sécurité et à l'aise. Souhaitez une longue vie à vos nouveaux amis! Même si vous avez de profondes divergences dans la vie quotidienne, ne vous laissez pas bloquer par elles et envoyez vos bénédictions à ces personnes: Je veux que tu sois heureux. Je souhaite que tu puisses être en bonne santé Je souhaite que vous vous sentiez en sécurité et à l'aise. Visualisez-les dans des situations où ces souhaits se réalisent. Prenez votre temps pour traiter cette expérience incroyable, et lentement, très lentement, ramenez votre conscience à votre environnement. Je vous invite à savourer et à apporter ce sentiment de connexion avec d'autres qui sont différents de vous dans votre vie quotidienne. Avec cette méditation, vous vous êtes amélioré. Avec cette méditation, vous avez rendu le monde meilleur. Merci et à la prochaine méditation Musique: https://www.bensound.com

Meditación, cómo mejorar las relaciones interpersonales Meditación guiada, "armonización de las relaciones interpersonales" Bienvenido a esta meditación guiada. Antes de comenzar, busque una posición adecuada, lo más cómoda posible, que le permita mantener, mientras dure la meditación, un estado de alerta en el que se sienta cómodo. Si opta por una posición sentada, asegúrese de que su espalda esté recta, mientras mantiene un estado relajado. No contraiga los músculos, trate de mantener una posición natural. Encuentra la mejor posición para ti, es posible que también prefieras acostarte, en la cama, en el suelo o incluso pararte. Tómese unos minutos para ajustar su posición. Ahora estás en la posición correcta, siente tu cuerpo. Preste atención a los puntos de unión de su cuerpo. Sienta sus pies en el piso y sus nalgas en la silla si está sentado. Si está acostado, sienta la espalda y las piernas, que están en contacto con el suelo o la cama. Sienta su corazón, su mente e incluso su cuerpo, llenos de amor. Tienes un deseo amable y amistoso de mantener este maravilloso sentimiento. Desee que su corazón esté cada vez más agradecido, para que esta cualidad pueda volverse cada vez más hermosa y arraigada en usted. Repite mentalmente, y las siguientes frases: estoy feliz Estoy seguro de mí mismo o de mí mismo. Estoy a gusto, tanto conmigo como con el mundo que me rodea. Imagina, al mismo tiempo que te emborrachas de gratitud, el mundo entero está haciendo lo mismo. Imagínese el planeta tierra, donde millones de personas hacen lo mismo al mismo tiempo. La gratitud de millones de seres humanos está comprometiendo a todo el planeta. En ti, y también en la Tierra, no hay más sufrimiento. Aprovecha esta oportunidad para impregnar totalmente tu ser de alegría y gratitud. Puedes imaginar una o más situaciones en las que deseas, en tu vida diaria, poder mantener este estado de prosperidad total. Te deseo un sincero bienestar También puedes pensar en una situación específica, o en una o más personas, con las que no puedes mantener tu armonía. Piense en las situaciones incómodas que vive todos los días y que minan su serenidad. Saca a relucir en tu mente aquellas situaciones y personas con las que no puedes sentir la conexión y la armonía. Puede ser un miembro de la familia, un compañero de trabajo, un vecino. Puede ser una categoría de personas, como extranjeros, personas de color o inmigrantes. Personas con personalidades claramente diferentes a la tuya, de una ideología o partido diferente al tuyo. Visualiza a esa persona o grupo en tu mente, imagina su apariencia, reconstruye su rostro, cómo están vestidos, actitudes y expresiones faciales. Incluso si en la vida real tienes problemas con estas personas, esto no significa que ellos también quieran ser felices, quieren paz, salud y prosperidad. Estas personas necesitan ser amadas más que nunca. Ahora imagina que estas personas aceptan tu amistad. Imagínese estar agradecido por su amistad. Vierta en ellos el río de gratitud que creó en sí mismo al comienzo de esta meditación. Un río de gratitud que se desborda de tu cuerpo, para invadir los cuerpos de estas personas. Siente todas las dudas disolverse, la resistencia hacia ellas. Repite mentalmente, pensando en esas personas: Quiero que seas feliz. Ojalá pudieras estar saludable Deseo que se sienta seguro y cómodo. ¡Desee a sus nuevos amigos una larga vida! Incluso si tiene profundas divergencias en la vida cotidiana, no se deje bloquear por ellas y envíe sus bendiciones a estas personas: Quiero que seas feliz. Ojalá pudieras estar saludable Deseo que se sienta seguro y cómodo. Visualícelos en situaciones en las que estos deseos se hagan realidad. Tómate tu tiempo para procesar esta increíble experiencia y, lentamente, muy lentamente, vuelve tu conciencia a tu entorno. Te invito a saborear y traer este sentido de conexión con otras personas que son diferentes a ti en tu vida diaria. Con esta meditación te has mejorado. Con esta meditación has mejorado el mundo. Gracias y a la próxima meditación Música: https://www.bensound.com

Meditazione guidata, “armonizzazione, dei rapporti interpersonali” Benvenuti, a questa meditazione guidata. Prima di cominciare, cercate una posizione adeguata, la più comoda possibile, che vi permetta di mantenere, per tutta la durata della meditazione, uno stato vigile, in cui vi sentite a vostro agio. Se optate per una posizione seduta, accertatevi che la schiena, sia ben eretta, mantenendo però uno stato rilassato. Non contraete i muscoli, cercate di mantenere una posizione naturale. Trovate la posizione migliore per voi, potreste anche prediligere di sdraiarvi, sul letto, o sul pavimento, o addirittura rimanendo in piedi. Prendetevi qualche istante per aggiustare la vostra posizione. Ora siete nella giusta posizione, risentite il vostro corpo. Prestate attenzione ai punti di aggancio del vostro corpo. Sentite i piedi sul pavimento, e i glutei sulla sedia, se siete seduti. Se siete distesi sentite la schiena e le gambe, che sono in contatto con il pavimento o con i letto. Sentite il vostro cuore, la vostra mente, e anche il vostro corpo, colmo di amore. Nutrite un gentile ed amichevole desiderio, di mantenere questa meravigliosa senzazione. Augurati che il tuo cuore sia sempre più grato, affinché questa qualità possa diventare sempre di più bella e radicata in te. Ripetete mentalmente, e seguenti frasi: Io sono, felice Io Sono sicuro di me stesso, o di me stessa. Io Sono a mio agio, sia con me, che con il mondo che mi circonda. Immagina, nello stesso momento, in cui ti stai inebriando di gratitudine, il mondo intero faccia la stessa cosa. Immagina il pianeta terra, in cui milioni di persone, nello stesso momento, stanno facendo la stessa cosa. La gratitudine, di milioni di esseri umani, sta impegnando l’intero pianeta. In te, e anche sulla Terra, non c’e’ più sofferenza. Approfitta di questa opportunità per pervadere totalmente il tuo essere di gioia e gratitudine. Puoi immaginare, una, o più situazioni, in cui desideri, nella tua quotidianità di poter mantenere questo stato di totale prosperità,. Augurati un sincero benessere Puoi anche pensare ad una situazione specifica, o ad una, o più persone, con cui non riesci a mantenere la tua armonia. Pensa alle situazioni di disagio, che vivi ogni giorno, e che minano la tua serenità. Fai emergere, nella tua mente, quelle situazioni e persone, con cui non riesci a sentire la connessione e ‘armonia. Può essere, un familiare, un collega di lavoro, un vicino di casa. Può essere una categoria di persone, come gli stranieri, persone di colore, o gli immigrati. Persone dalla personalità spiccatamente diversa dalla tua, di un'ideologia o partito diverso dal tuo. Visualizza nella tua mente quella persona, o quel gruppo, immagina il loro aspetto, ricostruisci il loro volto, come sono vestiti, gli atteggiamenti, e espressioni facciali. Anche se nella vita reale hai dei problemi con queste persone, ciò non toglie che anche loro desiderano essere felici, desiderano la pace, la salute e la prosperità. Queste persone hanno più che mai bisogno di essere amate. Ora immagina che queste persone accettino la tua amicizia. Immagina di essere grato per la loro amicizia. Riversa in loro il fiume di gratitudine che hai creato in te all'inizio di questa meditazione. Un fiume di gratitudine che trabocca dal tuo corpo, per invadere i corpi di queste persone. Senti sciogliere ogni dubbio, resistenza nei confronti di esse. Ripeti mentalmente, pensando a quelle persone: Desidero che tu sia felice. Desidero che tu possa essere in salute Desidero tu possa sentirti al sicuro e a tuo agio. Augurate lunga vita ai vostri nuovi amici! Anche se nella vita di tutti i giorni avete profonde divergenze, non fate bloccare da esse, e mandate le vostre benedizioni, a queste persone: Desidero che tu sia felice. Desidero che tu possa essere in salute Desidero tu possa sentirti al sicuro e a tuo agio. Visualizzali in situazioni in cui questi desideri diventano realtà. Prendetevi tutto il tempo necessario per metabolizzare questa straordinaria esperienza, e lentamente, molto lentamente, riportate la vostra consapevolezza nel vostro ambiente circostante. Ti invito ad assaporare e a portare questo senso di connessione con altri che sono diversi da te nella tua vita quotidiana. Con questa meditazione hai reso te stesso migliore. Con questa meditazione hai reso il mondo migliore migliore. Grazie e alla prossima meditazione Musica: https://www.bensound.com

Meditação guiada: como encontrar confiança e esperança, as chaves para o equilíbrio interior Uma meditação para recuperar a confiança e a esperança. Nenhuma ordenança ou dpcm pode prejudicar nosso bom humor, somos otimistas, e nesta meditação nos ajuda. Podemos encontrar os aspectos positivos em todas as situações, incluindo o momento atual da pandemia de Covid 19. A meditação é uma forma natural de estimular nosso sistema imunológico e combater qualquer vírus ou infecção. Não é preciso esperar a vacina, já temos todas as possibilidades de nos recuperar e nos autocurar de qualquer doença. A cura está em nós, é o suficiente para alavancar a extraordinária capacidade do nosso corpo de se curar. Você pode meditar com os olhos fechados ou ouvir o áudio e observar uma vela acesa. MÚSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music O QUE É MEDITAÇÃO: Nossos pensamentos podem se tornar um transtorno compulsivo e obsessivo. A meditação, através do relaxamento profundo, induzido pela respiração e música adequada, é capaz de nos fazer atingir um estado alterado de consciência de grande relaxamento, que nos ajuda a acessar nosso cérebro inconsciente e subconsciente. É nessa parte de nossa mente que podemos mudar hábitos dos quais não gostamos e que acabam sendo destrutivos para nossas vidas. O significado da nossa vida pode ser elevado graças à meditação. Você pode fazer esses exercícios de meditação à noite, antes de dormir; isso também o ajudará a adormecer e adormecer mais rápido. Ao acordar de manhã, você pode ter mais energia, força e clareza mental. Durante o dia, praticar este exercício de meditação o ajudará a encontrar rapidamente um estado de paz interior e bem-estar, tanto físico, mental e espiritual. Lembre-se de meditar todos os dias, se possível, para obter o máximo de seus benefícios. Compartilhe esta meditação com outras pessoas, quanto mais meditamos, maiores são as mudanças em nós e no mundo. Os benefícios da meditação são: Durma mais Reduzir o estresse. Mova mais Evite fumar. Limite o álcool. Mantenha uma dieta nutritiva. Evite adicionar açúcar. Fique hidratado. Superando estados de ansiedade, depressão e tristeza Melhore nossa saúde. Alcance um estado de paz, harmonia e felicidade geralmente maior. Produção de endorfinas naturais que ajudam a recuperar estados de grande prazer, de forma totalmente natural e saudável. Ajuda-nos a manter um estilo de vida saudável, alegre e saudável Hoje existem muitos livros sobre o assunto, muitos canais no youtube e em geral o assunto é tratado nas principais redes sociais. Existem muitas técnicas de meditação no netflix, spotify e youtube, e até aplicativos, tanto para Android quanto para IOS. Oferecemos outros em nosso canal do youtube: Também estamos presentes no facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Siga-nos em nossos canais de redes sociais. Isso permite que a meditação seja realizada tanto por meio de computadores, PCs, notebooks, smartphones, TVs inteligentes, dispositivos eletrônicos, etc. As meditações mais conhecidas são aquelas: Budista, Zen, Atenção Plena, Caminhada, Vipassana, Dinâmica, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendental, Yoga, Chakra, com mantra que é uma espécie de oração, etc ... Nenhum material especial é necessário, podemos meditar em qualquer lugar, em uma cadeira, deitados na cama, em pé sobre um travesseiro. Entre os autores de meditação mais famosos encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOSSO SOCIAL: VOCÊ TUBO: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos O FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ ESTRONDO: https://rumble.com/account/content?type=all

Méditation guidée: comment trouver la confiance et l'espoir, les clés de l'équilibre intérieur Une méditation pour retrouver confiance et espoir. Aucune ordonnance ou dpcm ne peut nuire à notre bonne humeur, nous sommes optimistes et cette méditation nous aide. Nous pouvons trouver les aspects positifs de chaque situation, y compris le moment actuel de la pandémie de Covid 19. La méditation est un moyen naturel de stimuler notre système immunitaire et de combattre tout virus ou infection. Il n'est pas nécessaire d'attendre le vaccin, nous avons déjà toutes les possibilités de guérir et de guérir de n'importe quelle maladie. La guérison est en nous, elle suffit à tirer parti de l'extraordinaire capacité de notre corps à se guérir. Vous pouvez méditer les yeux fermés ou écouter l'audio et observer une bougie allumée. MUSIQUE: https://www.bensound.com/royalty-free-music QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION: Nos pensées peuvent devenir un trouble compulsif et obsessionnel. La méditation, par une relaxation profonde, induite par la respiration et une musique adéquate, est capable de nous faire atteindre un état de conscience altéré de grande relaxation, qui nous aide à accéder à notre cerveau inconscient et subconscient. C'est dans cette partie de notre esprit que nous pouvons changer des habitudes que nous n'aimons pas et qui s'avèrent destructrices pour nos vies. Le sens de notre vie peut être élevé grâce à la méditation. Vous pouvez faire ces exercices de méditation le soir, avant de vous coucher, cela vous aidera également à vous endormir et à vous endormir plus rapidement. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous pouvez avoir plus d'énergie, de force et de clarté mentale. Au cours de la journée, pratiquer cet exercice de méditation vous aidera à retrouver rapidement un état de paix intérieure et de bien-être, à la fois physique, mental et spirituel. N'oubliez pas de méditer tous les jours si possible, pour profiter au maximum de ses bienfaits. Partagez cette méditation avec les autres, plus nous méditons, plus les changements en nous et dans le monde sont importants. Les avantages de la méditation sont: Dors plus Réduire le stress. Bougez plus Évitez de fumer. Limitez votre consommation d'alcool. Maintenez une alimentation nutritive. Évitez d'ajouter du sucre. Restez hydraté. Surmonter les états d'anxiété, de dépression et de tristesse Améliorez notre santé. Atteignez un état d'esprit de paix, d'harmonie et généralement plus de bonheur. Production d'endorphines naturelles qui aident à retrouver des états de grand plaisir, de manière totalement naturelle et saine. Cela nous aide à maintenir un mode de vie sain, joyeux et sain Il existe aujourd'hui de nombreux livres sur le sujet, de nombreuses chaînes youtube et en général le sujet est traité dans les principaux réseaux sociaux. Il existe de nombreuses techniques de méditation sur netflix, spotify et youtube, et même des applications, à la fois pour Android et IOS. Nous en proposons d'autres sur notre chaîne youtube: Nous sommes également présents sur facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Suivez-nous sur nos canaux de réseaux sociaux. Cela permet à la méditation d'être effectuée à la fois via des ordinateurs, des PC, des ordinateurs portables, des smartphones, des téléviseurs intelligents, des appareils électroniques, etc. Les méditations les plus connues sont celles: Bouddhiste, Zen, Pleine Conscience, Marche, Vipassana, Dynamique, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendantal, Yoga, Chakra, avec un mantra qui est une sorte de prière, etc ... Aucun matériel spécial n'est nécessaire, nous pouvons méditer n'importe où, sur une chaise, allongé dans le lit, debout sur un oreiller. Parmi les auteurs de méditation les plus connus, on trouve: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOTRE SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ GRONDER: https://rumble.com/account/content?type=all

1 MINUTO DE MEDITACIÓN Meditación guiada: cómo encontrar la confianza y la esperanza, las claves del equilibrio interior Una meditación para recuperar la confianza y la esperanza. Ninguna ordenanza o dpcm puede perjudicar nuestro buen humor, somos optimistas, y en esta meditación nos ayuda. Podemos encontrar los aspectos positivos en cada situación, incluido el momento actual de la pandemia de Covid 19. La meditación es una forma natural de estimular nuestro sistema inmunológico y combatir cualquier virus o infección. No es necesario esperar a la vacuna, ya tenemos todas las posibilidades de recuperarnos y autocurarnos de cualquier enfermedad. La curación está en nosotros, es suficiente para aprovechar la extraordinaria capacidad de nuestro cuerpo para curarse a sí mismo. Puedes meditar con los ojos cerrados o escuchar el audio y observar una vela encendida. MÚSICA: https://www.bensound.com/royalty-free-music QUE ES LA MEDITACION: Nuestros pensamientos pueden convertirse en un trastorno obsesivo y compulsivo. La meditación, a través de la relajación profunda, inducida por la respiración y la música adecuada, es capaz de hacernos alcanzar un estado alterado de conciencia de gran relajación, lo que nos ayuda a acceder a nuestro cerebro inconsciente y subconsciente. Es en esa parte de nuestra mente donde podemos cambiar hábitos que no nos gustan y que resultan destructivos para nuestras vidas. El sentido de nuestra vida se puede elevar gracias a la meditación. Puedes hacer estos ejercicios de meditación por la noche, antes de acostarte, también te ayudará a conciliar el sueño y a conciliar el sueño más rápido. Cuando te despiertas por la mañana, puedes tener más energía, fuerza y ​​claridad mental. Durante el día, la práctica de este ejercicio de meditación te ayudará a encontrar rápidamente un estado de paz interior y bienestar, tanto físico, mental y espiritual. Recuerda meditar todos los días si es posible, para aprovechar al máximo sus beneficios. Comparta esta meditación con los demás, cuanto más meditamos, mayores serán los cambios en nosotros y en el mundo. Los beneficios de la meditación son: Dormir mas Reduce el estres. Muévete más Evita fumar. Limite el consumo de alcohol. Mantenga una dieta nutritiva. Evite agregar azúcar. Mantente hidratado. Superar estados de ansiedad, depresión y tristeza Mejora nuestra salud. Logra un estado mental de paz, armonía y, en general, mayor felicidad. Producción de endorfinas naturales que ayudan a recuperar estados de gran placer, de forma completamente natural y saludable. Nos ayuda a mantener un estilo de vida saludable, alegre y saludable. Hoy en día existen muchos libros sobre el tema, muchos canales de youtube y en general el tema se trata en las principales redes sociales. Hay muchas técnicas de meditación en netflix, spotify y youtube, e incluso aplicaciones, tanto para Android como para IOS. Ofrecemos otros en nuestro canal de youtube: También estamos presentes en facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Síganos en nuestros canales de redes sociales. Esto permite que la meditación se realice tanto a través de ordenador, PC, portátil, smartphone, smart TV, dispositivo electrónico, etc. Las meditaciones más conocidas son aquellas: Budista, Zen, Mindfulness, Caminar, Vipassana, Dinámica, Ho'oponopono, Kundalini, Trascendental, Yoga, Chakra, con mantra que es una especie de oración, etc ... No se necesita ningún material especial, podemos meditar en cualquier lugar, en una silla, acostados en la cama, de pie sobre una almohada. Entre los autores más famosos de la meditación encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NUESTRO SOCIAL: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 GORJEO: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RETUMBAR: https://rumble.com/account/content?type=all