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Meditazione guidata, risentire la gratitudine per se stessi #yoga #yogaitalia #meditazione #meditazionedinamica #osho #meditazionediosho #india #esperienze #ritrovarsi #mondointeriore #ascoltarsi #meditare #yoganidra #riconnettersi Mettiti sdraiato comodamente sulla schiena, così da poter lasciar andare tutte le tensioni nel tuo corpo. Le braccia sono poggiate morbide ai lati del corpo, i palmi delle mani sono rivolti verso l’alto. Lascia che le gambe si rilassino e che[le punte dei piedi cadano leggermente verso l’esterno. Chiudi gli occhi. Ora puoi darti il permesso di mantenere calmo il corpo ed essere sveglio e presente per tutto il tempo di questa pratica. La sensazione del rilassamento profondo ti è molto familiare. Permettiti ora di ricordartela. Inspirando ed espirando, prendi adesso consapevolezza di tutto il tuo corpo. Percepisci le parti del corpo che toccano il suolo. Senti i talloni, la parte posteriore delle gambe, i glutei, la schiena, il dorso delle mani, le braccia e percepisci la parte posteriore del capo che tocca il suolo. Con ogni respiro ti senti affondare sempre più profondamente nel pavimento e senti che tutte le tensioni e le preoccupazioni ti abbandonano. Lascia andare ogni peso e non trattenere nulla. Ora lasciati affondare sempre di più al suolo. Inspirando, senti come il tuo addome si solleva, ed espirando ascolta come si abbassa. Per alcuni respiri adesso puoi percepire il sollevarsi e l’abbassarsi dell’addome. Con l’inspirazione, ora prendi consapevolezza di entrambi i piedi. Con l’espirazione, lascia che si rilassino completamente. Inspirando invia tutto il tuo amore ai piedi, espirando sorridi ai piedi. Inspirando, renditi adesso consapevole delle tue gambe, la sinistra e la destra. Espirando, lascia che ogni cellula delle gambe si rilassi. Inspirando, sorridi alle gambe, espirando manda loro tutto il tuo amore. Lascia che si riposino e affondano morbide al suolo. Lascia andare ogni tensione che potresti ancora trattenere nelle gambe. Inspirando ed espirando, prendi coscienza di quanto sia meraviglioso avere due piedi e due gambe che ti mettono in grado di camminare, correre, praticare degli sport, ballare e svolgere molte attività durante tutta la giornata. Invia ai piedi e alle gambe tutta la tua gratitudine, perché sono sempre lì per te quando ne hai bisogno. Durante l’inspirazione, sii adesso consapevole delle tue mani che poggiano sul pavimento. Durante l’espirazione, lascia andare tutte le tensioni che potresti ancora trattenere nelle mani. Inspirando, prendi coscienza di quanto sia meraviglioso avere due mani ed entra in contatto con tutto ciò che le tue mani ti consentono di fare: cucinare, scrivere, dipingere, prendere la mano di una persona cara, suonare uno strumento musicale o semplicemente tenere in mano una tazza di tè. Tutte queste cose ti sono possibili solo grazie alle mani. Senti la gioia di avere due mani e lascia che ogni cellula delle tue mani si rilassi. Inspirando, prendi adesso consapevolezza delle tue braccia, espirando lascia che si rilassino a fondo. Mentre inspiri, invia il tuo amore alle braccia e mentre espiri sorridi alle braccia. Ora datti il tempo di apprezzare le tue braccia e tutta la forza e la salute che c’è in esse. Senti gratitudine per loro, perché ti consentono di abbracciare una persona, di aiutare gli altri e di renderti utile, di lavorare, di pulire la casa, di falciare l’erba e di fare molte cose durante tutta la giornata. Inspira ed espira e lascia andare tutte le tensioni nelle braccia. Lasciale riposare completamente al suolo. Ad ogni respiro, percepisci come le tensioni nelle tue braccia si sciolgono. Inspirando, ora sii consapevole delle tue spalle. Espirando, cedi tutte le loro tensioni al suolo Con l’inspirazione, invia alle spalle tutto il tuo amore e con l’espirazione sorridi loro con gratitudine Inspirando ed espirando, prendi coscienza del fatto che hai consentito che sulle tue spalle si accumulassero molte tensioni e molto stress. Con ogni espirazione lascia che tutte queste tensioni abbandonino le spalle e sentile affondare sempre di più al suolo Manda loro la tua tenerezza e la tua cura, sapendo che non desideri più caricarti sulle spalle tensioni e stress non necessari, ma preferisci e desideri vivere in modo tale che le tue spalle possano sentirsi rilassate e leggere. Inspirando, porta ora la tua attenzione alla schiena, espirando lascia andare tutte le tensioni che potresti ancora trattenere nella schiena, permettile di abbandonarsi completamente al suolo e lascia andare ogni peso. Datti il permesso di non caricare in futuro nessun peso non necessario sulla tua schiena, così che essa possa sentirsi sempre rilassata e leggera. Inspirando ora porta la tua attenzione al cuore. Espirando lascia che il tuo cuore si calmi Con ogni inspirazione invia il tuo amore al cuore, e con ogni espirazione sorridigli Inspirando ed espirando, entra in contatto con la sensazione di come sia meraviglioso avere un cuore che batte nel petto. Il cuore ti consente di vivere. E’ sempre lì per te, ogni minuto, ogni ora, ogni giorno. Non si prende mai una pausa. Il tuo cuore ha cominciato a battere quando eri ancora un feto di quattro mesi nel grembo di tua madre. E’ un organo meraviglioso che ti mette in grado di fare ogni cosa, per tutta la giornata Inspira ed espira e prometti a te stesso di vivere in modo tale che il tuo cuore continui a funzionare bene. Con ogni respiro percepisci come il cuore si rilassa sempre più profondamente. Sorridi ad ogni cellula del tuo cuore. Con l’inspirazione, prendi adesso consapevolezza del tuo addome e di tutti gli organi interni dell’addome. Con l’espirazione, permetti all’addome e a tutti gli organi interni di rilassarsi Inspirando, invia loro il tuo amore e la tua gratitudine. Espirando, sorridi loro teneramente. Inspirando ed espirando prendi coscienza di quanto questi organi siano importanti e necessari per la tua salute. Dai loro la possibilità di riposarsi profondamente e di rilassarsi Ogni giorni questi organi assumono il nutrimento e assimilano tutto ciò che ti dà nuova energia e forza. E’ importante che tu ti prenda il tempo di riconoscerli ed apprezzarli. Inspirando, percepisci come il tuo addome e tutti gli organi addominali lasciano andare le loro tensioni. Espirando, senti la gioia di avere un addome con tutti i suoi organi interni. Inspirando, ora prendi consapevolezza dei tuoi occhi, espirando lascia che gli occhi e i muscoli che li circondano si rilassino completamente Inspira e sorridi ai tuoi occhi. Espira e invia loro il tuo amore. Lascia che i tuoi occhi si rilassino e si riposino all’interno delle loro orbite Ora, con l’inspirazione e con l’espirazione, prendi coscienza di quanto siano preziosi i tuoi occhi, che ti permettono di guardare negli occhi una persona cara, di vedere un meraviglioso tramonto, di leggere, di vedere un uccello che vola alto nel cielo e di guardare le nuvole. Tutte queste cose puoi vederle solo grazie ai tuoi occhi. Prenditi il tempo di apprezzare il dono della vista e lascia che i tuoi occhi si rilassino profondamente e si acquietino Se una parte del tuo corpo sente dolore o è malata, ora prenditi il tempo di percepirla e inviale tutto il tuo amore Inspira e lascia andare tutte le tensioni in quella parte del corpo, espira e sorridile con grande tenerezza e cura. Prendi consapevolezza del fatto che ci sono ancora altre parti del corpo che sono forti e sane. Lascia che forza ed energia scorrano da queste parti forti del tuo corpo verso le parti più deboli o malate. Senti come l’energia e l’amore di tutto il corpo pervadono le parti più deboli confortandole e guarendole. Inspira e afferma interiormente la tua capacità di autoguarigione. Espira e lascia andare tutte le preoccupazioni e paure che ancora potresti trattenere nel tuo corpo Inspirando ed espirando sorridi con amore e fiducia alla parte del tuo corpo che non sta bene. Con l’inspirazione, ora prendi consapevolezza di tutto il tuo corpo intero. Espira e gioisci della sensazione del corpo che giace completamente rilassato e quieto. Inspirando sorridi al tuo corpo ed espirando inviagli amore e compassione Senti gratitudine per ogni cellula del tuo corpo. Lascia che il corpo si rilassi ancora più profondamente e affondi sempre di più al suolo.

Meditação guiada, meu coração floresce como uma flor #reflexao #liberdade #conhecimento #conhecimentoliberta #olharparadentro #meditação #yoga #ayurveda #photography #ensaiofotografico Eu inalo e estou ciente da minha respiração entrando Eu expiro e estou ciente da minha respiração saindo Inspirando, eu gosto de inspirar Expirando, eu gosto de expirar Inspirando, me sinto tão cheio de vida Expirando, eu sorrio com a vida em mim e ao meu redor Inspirando, estou ciente de todo o meu corpo Exalando, eu sorrio para todo o meu corpo Inspirando, estou ciente de todo o meu corpo Expirando, eu libero todas as tensões do meu corpo Inspirando, eu sei que a primavera chegou Expirando, vejo as flores desabrocharem Inspirando, vejo meu coração como uma flor Expirando, deixo meu coração se abrir como uma flor Inspirando, vejo meu pai em cada célula do meu corpo Exalando, eu sorrio para meu pai em cada célula do meu corpo Inspirando, convido meu pai a se alegrar comigo quando a respiração entra Expirando, convido meu pai a se alegrar comigo na respiração que sai Inspirando, me sinto tão leve Você sente o mesmo, pai? Expirando, me sinto tão livre Pai, você se sente livre como eu? Inspirando, noto a presença da minha mãe em cada célula do meu corpo Expirando, eu sorrio para minha mãe em mim Inspirando, convido minha mãe que está em mim a se alegrar comigo na respiração que entra Expirando, convido minha mãe que está em mim a se alegrar comigo na respiração que sai Inspirando, me sinto tão leve, mãe, você se sente leve também como eu? Inspirando, me sinto tão livre, mãe, você se sente livre como eu também? A humanidade e eu nos alegramos em respirar juntos A humanidade e eu nos regozijamos em exalar juntos Todos os seres vivos e eu nos alegramos em respirar juntos Eu e todos os seres vivos gostamos de exalar juntos Inspirando, vejo meu coração como uma flor Expirando, deixo meu coração se abrir como uma flor

#pickacard #reading #mineraux #crystals #lithotherapie #avenir #developpementpersonnel #spiritualité #méditation #chakras #bienetre #bougies #santé Méditation guidée, mon cœur fleurit comme une fleur J'inspire et je suis conscient que mon souffle entre J'expire et je suis conscient de mon souffle qui sort J'inspire, j'aime respirer J'expire, j'aime expirer J'inspire, je me sens si plein de vie Expirant, je souris à la vie en moi et autour de moi En inspirant, je suis conscient de tout mon corps Expirant, je souris à tout mon corps En inspirant, je suis conscient de tout mon corps En expirant, je libère toutes les tensions de mon corps En inspirant, je sais que le printemps est arrivé En expirant, je vois les fleurs fleurir En inspirant, je vois mon cœur comme une fleur En expirant, je laisse mon cœur s'ouvrir comme une fleur J'inspire, je vois mon père dans chaque cellule de mon corps Expirant, je souris à mon père dans chaque cellule de mon corps En inspirant, j'invite mon père à se réjouir avec moi alors que le souffle entre En expirant, j'invite mon père à se réjouir avec moi dans le souffle qui sort J'inspire, je me sens si léger. Tu ressens la même chose, papa? En expirant, je me sens si libre Papa, tu te sens libre comme moi? En inspirant, je remarque la présence de ma mère dans chaque cellule de mon corps Expirant, je souris à ma mère en moi En inspirant, j'invite ma mère qui est en moi à se réjouir avec moi dans le souffle qui entre En expirant, j'invite ma mère qui est en moi à se réjouir avec moi dans le souffle qui sort En inspirant, je me sens si légère, maman, tu te sens aussi légère comme moi? En inspirant, je me sens si libre, maman, tu te sens libre comme moi aussi? L'humanité et moi nous réjouissons de respirer ensemble L'humanité et moi nous réjouissons d'expirer ensemble Tous les êtres vivants et moi nous réjouissons de respirer ensemble Moi et tous les êtres vivants apprécions d'expirer ensemble En inspirant, je vois mon cœur comme une fleur En expirant, je laisse mon cœur s'ouvrir comme une fleur

Meditación guiada, mi corazón florece como una flor #motivación #energía #wellness #atracción #magnetismo #espiritualidad #autotransformación #empowerment #Zertu #NessZertu #vibracion #renovación #meditación #yosoy #infinito #soloporhoy #decretos #appzertú #Ness Inhalo y soy consciente de que mi aliento entra Exhalo y soy consciente de que me sale el aliento Al inhalar, disfruto inhalar Al exhalar, disfruto exhalar Inhalando, me siento tan lleno de vida Exhalando, sonrío a la vida en mí y a mi alrededor Inhalando, soy consciente de todo mi cuerpo Exhalando, le sonrío a todo mi cuerpo Inhalando, soy consciente de todo mi cuerpo Exhalando, libero todas las tensiones de mi cuerpo Inspirando, sé que ha llegado la primavera Al exhalar, veo florecer las flores Inhalando, veo mi corazón como una flor Exhalando, dejo que mi corazón se abra como una flor Inhalando, veo a mi padre en cada célula de mi cuerpo Exhalando, le sonrío a mi padre en cada célula de mi cuerpo Inhalando, invito a mi padre a que se regocije conmigo mientras entra el aliento Exhalando, invito a mi padre a que se regocije conmigo en el aliento que sale Inhalando, me siento tan ligero ¿Sientes lo mismo, papá? Espirando, me siento tan libre papá, ¿te sientes libre como yo? Al inhalar, noto la presencia de mi madre en cada célula de mi cuerpo. Exhalando, le sonrío a mi madre en mi Inspirando, invito a mi madre que está en mí a regocijarse conmigo en el aliento que entra Exhalando, invito a mi madre que esta en mi a regocijarse conmigo en el aliento que sale Inhalando, me siento tan liviano, mamá, ¿te sientes tan liviana como yo? Inhalando, me siento tan libre, mamá, ¿tú también te sientes libre como yo? La humanidad y yo nos regocijamos al respirar juntos La humanidad y yo nos regocijamos al exhalar juntos Todos los seres vivos y yo nos regocijamos en respirar juntos Yo y todos los seres vivos disfrutamos exhalando juntos Inhalando, veo mi corazón como una flor Exhalando, dejo que mi corazón se abra como una flor

Guided meditation, my heart blooms like a flower #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #healing #nature #inspiration #spiritual #selflove #yogi #life #spirituality #motivation #namaste #selfcare #positivevibes #happiness #fitness #meditate #gratitude #awakening #happy #energy #zen I inhale and I am aware of my breath coming in I exhale and I am aware of my breath coming out Breathing in, I enjoy breathing in Breathing out, I enjoy breathing out Breathing in, I feel so full of life Breathing out, I smile at the life in me and around me Breathing in, I am aware of my whole body Exhaling, I smile at my whole body Breathing in, I am aware of my whole body Breathing out, I release all tension from my body Breathing in, I know that spring has arrived Breathing out, I see the flowers bloom Breathing in, I see my heart as a flower Breathing out, I let my heart open like a flower Breathing in, I see my father in every cell of my body Exhaling, I smile at my father in every cell of my body Breathing in, I invite my father to rejoice with me as the breath enters Breathing out, I invite my father to rejoice with me in the breath that comes out Breathing in, I feel so light Do you feel the same, dad? Breathing out, I feel so free Dad, do you feel free like me? Breathing in, I notice my mother's presence in every cell of my body Breathing out, I smile at my mother in me Breathing in, I invite my mother who is in me to rejoice with me in the breath that enters Breathing out, I invite my mother who is in me to rejoice with me in the breath that comes out Breathing in, I feel so light, Mom, do you feel as light as me too? Breathing in, I feel so free, Mom, do you feel free like me too? Humanity and I rejoice in breathing in together Humanity and I rejoice in exhaling together All living beings and I rejoice in breathing in together All living beings and I enjoy exhaling together Breathing in, I see my heart as a flower Breathing out, I let my heart open like a flower

Meditazione guidata, il mio cuore sboccia come un fiore Inspiro e sono consapevole del mio respiro che entra Espiro e sono consapevole del mio respiro che esce Inspirando, gioisco dell'inspirare Espirando, gioisco dell'espirare Inspirando, mi sento così pieno di vita Espirando, sorrido alla vita in me e intorno a me Inspirando, sono consapevole di tutto il mio corpo Espirando, sorrido a tutto il mio corpo Inspirando, sono consapevole di tutto il mio corpo Espirando, lascio andare tutte le tensioni dal mio corpo Inspirando, so che è arrivata la primavera Espirando, vedo sbocciare i fiori Inspirando, vedo il mio cuore come un fiore Espirando, lascio che il mio cuore si apra come un fiore Inspirando, vedo mio padre in ogni cellula del mio corpo Espirando, sorrido a mio padre in ogni cellula del mio corpo Inspirando, invito mio padre a gioire con me del respiro che entra Espirando, invito mio padre a gioire con me del respiro che esce Inspirando, mi sento così leggero Senti la stessa cosa, papà? Espirando, mi sendo così libero Papà, ti senti libero come me? Inspirando, noto la presenza di mia madre in ogni cellula del mio corpo Espirando, sorrido a mia madre in me Inspirando, invito mia madre che è in me a gioire con me del respiro che entra Espirando, invito mia madre che è in me a gioire con me del respiro che esce Inspirando, mi sento così leggero, Mamma, ti senti anche tu leggera come me? Inspirando, mi sento così libero, Mamma, ti senti anche tu libera come me? Io e l’umanità gioiamo dell'inspirare insieme Io e l’umanità gioiamo dell'espirare insieme Io e tutti gli esseri viventi gioiamo dell'inspirare insieme Io e tutti gli esseri viventi gioiamo dell'espirare insieme Inspirando, vedo il mio cuore come un fiore Espirando, lascio che il mio cuore si apra come un fiore

Guided meditation, being a pebble thrown into a river Meditation on the pebble helps to connect with our ability to find inner peace and stillness. Pebble Meditation is a typical form of practice proposed by Zen master Thich Nhat Hanh. With a poetic image, it helps us find peace and stability even in times of difficulty. #yoga #meditation #yogateachertraining #yogateacher #yogapose #yogapractice #formazione #benessere #wellness #yogateacher #ytt #yogaalliance #rys200 #rys300 #rcys #rpys #comunicazione #meditazione #yogaholiday #formazioneprofessionale #hariom #hariomyogaschool #hariomyoga #yogaalessandria #formazioneyoga

Meditação guiada, sendo um seixo jogado em um rio A meditação em seixos ajuda a nos conectar com nossa capacidade de encontrar paz e quietude interiores. Pebble Meditation é uma forma típica de prática proposta pelo mestre Zen Thich Nhat Hanh. Com uma imagem poética, ajuda-nos a encontrar paz e estabilidade mesmo em tempos de dificuldade.

Méditation guidée, être un caillou jeté dans une rivière #méditation #bienetre #spiritualité #bonheur #yoga #developpementpersonnel #paris #conscience #motivation #entrepreneur #nature #zen #sophrologie #inspiration #meditation #citation #peaceful #pleineconscience #penseepositive #yogaparis #lacherprise #paix #psychologie #sagesse #quiétude La méditation sur le caillou aide à se connecter avec notre capacité à trouver la paix intérieure et l'immobilité. La méditation sur galets est une forme de pratique typique proposée par le maître Zen Thich Nhat Hanh. Avec une image poétique, il nous aide à trouver la paix et la stabilité même en période de difficulté.

Meditación guiada, ser un guijarro arrojado a un río #respiracionconsciente #meditaciones #respirar #breathwork #emociones #relax #atencionplena #calma #divinidad #amor #maestros #conexionespiritual #yosuperior #sersuperior #spirituality #akashicos #mensajedetuguia #agradecimiento #vibracion #reiki #energia #energiapositiva #sanacion Meditación guiada, ser un guijarro arrojado a un río. La meditación sobre el guijarro ayuda a conectarnos con nuestra capacidad para encontrar la paz interior y la quietud. La meditación en guijarros es una forma típica de práctica propuesta por el maestro zen Thich Nhat Hanh. Con una imagen poética, nos ayuda a encontrar la paz y la estabilidad incluso en momentos de dificultad.

La meditazione del sassolino aiuta a entrare in contatto con la nostra capacità di trovare la pace e la quiete interiore. La Meditazione del Sassolino è una tipica forma di pratica proposta dal maestro zen Thich Nhat Hanh. Con un’immagine poetica, ci aiuta a trovare la pace e la stabilità anche nei momenti di difficoltà. #crescitapersonale #lavorosudisè #risveglio #autoaiuto #mindfulness #presenza #quieora #meditazione #ego #minimalismo #lasciareandare #crescitainteriore #spiritualità #evoluzione #felicità #passione #coraggio #responsabilità #autenticità #crearelarealtà

Meditação guiada sobre respiração consciente e concentração na respiração #meditação #mentesana #autoconhecimento #sadhana #yoga #yogapractice #yogaemnoronha #meditação #meditation #yogadaluacheianoronha #yogadaluacheia #yogadalua #fullmoon #yogafullmoon #amma #noronha #fernandonoronha Meditação guiada sobre respiração consciente e concentração na respiração Meditação guiada, na respiração consciente e concentração na respiração Inspirando, estou ciente da minha inspiração exalando, estou ciente da minha exalação Inspirando, sigo conscientemente todo o caminho do ar que entra, desde as narinas, passando pela garganta e pulmões, até o abdômen inchado Expirando, sigo conscientemente o ar em seu caminho de saída, enquanto o abdômen esvazia, e dos pulmões vai para a garganta e passa pelas narinas. Eu sigo o ar que entra, sigo o ar que sai Inspirando, estou ciente de todo o meu corpo, como ele é, a posição das costas, os ombros, o apoio das nádegas e os joelhos no chão, os braços Exalando, deixo a consciência penetrar em todo o corpo. Estou consciente do corpo, a consciência permeia todo o meu corpo Inspirando, estou ciente de qualquer tensão em meu corpo em meus ombros, costas, garganta ou outras partes Ao expirar, relaxo as tensões do corpo e deixo de lado todas as preocupações. Eu observo as tensões, relaxo o corpo Inspirando, estou ciente da verdade que está em mim, de estar aqui praticando Exalando, eu sorrio, deixando a verdade penetrar em todo o meu corpo. A alegria está em mim e isso me faz sorrir. Inspirando, estou ciente da alegria que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando a alegria penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente da paz que está dentro de mim Exalando, eu sorrio, deixando a paz penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente do amor que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando o amor penetrar em todo o corpo. Inspirando, estou ciente da bem-aventurança que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando a felicidade penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente da gratidão que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando a gratidão penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente da felicidade que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando a felicidade penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente do altruísmo que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando o altruísmo penetrar por todo o corpo. Inspirando, estou ciente da alegria que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando a alegria penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente da paz que está dentro de mim Exalando, eu sorrio, deixando a paz penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente do amor que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando o amor penetrar em todo o corpo. Inspirando, estou ciente da bem-aventurança que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando a felicidade penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente da gratidão que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando a gratidão penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente da felicidade que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando a felicidade penetrar em todo o meu corpo. Inspirando, estou ciente do altruísmo que está em mim Exalando, eu sorrio, deixando o altruísmo penetrar por todo o corpo. Agora, com a mente limpa de pensamentos, deixe-nos ser acariciados por esse estado de relaxamento profundo. Trazemos as qualidades e virtudes adquiridas durante esta meditação de volta para a vida cotidiana

Méditation guidée sur la respiration consciente et concentration sur la respiration #renaissance #cancerfighteuse #cancerdusein #kfighteuse #développementpersonnel #cheminementpersonnel #goodvibes #positiveattitude #autoguérison #méditation #relaxation #jemaccepte #kfighting #brca2 #transformation #amazone #guerriere #guerrieredelumière Méditation guidée sur la respiration consciente et concentration sur la respiration Méditation guidée, sur la respiration consciente et concentration sur la respiration En inspirant, je suis conscient de mon inspiration en expirant, je suis conscient de mon expiration En inspirant, je suis consciemment tout le chemin de l'air qui entre, des narines, en passant par la gorge et les poumons, jusqu'à l'abdomen gonflé En expirant, je suis consciemment l'air dans son chemin de sortie, tandis que l'abdomen se dégonfle, et des poumons il va à la gorge et passe par les narines. Je suis l'air qui entre, je suis l'air qui sort En inspirant, je suis conscient de tout mon corps, tel qu'il est, de la position du dos, des épaules, du soutien des fesses et des genoux au sol, des bras En expirant, je laisse la conscience pénétrer tout le corps. Je suis conscient du corps, la conscience imprègne tout mon corps En inspirant, je suis conscient de toute tension dans mon corps au niveau des épaules, du dos, de la gorge ou d'autres parties En expirant, je relâche les tensions dans le corps et lâche tout souci. J'observe les tensions, détends le corps En inspirant, je suis conscient de la vérité qui est en moi, d'être ici en train de pratiquer Expirant, je souris, laissant la vérité pénétrer tout mon corps. La joie est en moi et cela me fait sourire. En inspirant, je suis conscient de la joie qui est en moi Expirant, je souris, laissant la joie pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient de la paix qui est en moi Expirant, je souris, laissant la paix pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient de l'amour qui est en moi Expirant, je souris, laissant l'amour pénétrer tout le corps. En inspirant, je suis conscient du bonheur qui est en moi Expirant, je souris, laissant le bonheur pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient de la gratitude qui est en moi Expirant, je souris, laissant la gratitude pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient du bonheur qui est en moi Expirant, je souris, laissant le bonheur pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient de l'altruisme qui est en moi Expirant, je souris, laissant l'altruisme pénétrer tout le corps. En inspirant, je suis conscient de la joie qui est en moi Expirant, je souris, laissant la joie pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient de la paix qui est en moi Expirant, je souris, laissant la paix pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient de l'amour qui est en moi Expirant, je souris, laissant l'amour pénétrer tout le corps. En inspirant, je suis conscient du bonheur qui est en moi Expirant, je souris, laissant le bonheur pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient de la gratitude qui est en moi Expirant, je souris, laissant la gratitude pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient du bonheur qui est en moi Expirant, je souris, laissant le bonheur pénétrer tout mon corps. En inspirant, je suis conscient de l'altruisme qui est en moi Expirant, je souris, laissant l'altruisme pénétrer tout le corps. Maintenant l'esprit clair, laissons-nous caresser par cet état de relaxation profonde. On ramène les qualités et vertus acquises lors de cette méditation dans la vie de tous les jours

Meditación guiada sobre la respiración consciente y la concentración en la respiración. #mantra #universo #autoestima #autocuidado #autoamor #amorpropio #terapeuta #hoponopono #niñainterior #niñointerior #frasepositiva #positivismo #mildfullness #meditación #psicologia #coachingdevida #emociones #mentesana #mensajespositivos #espiritualidad #espiritual Meditación guiada, sobre respiración consciente y concentración en la respiración. Inhalando, soy consciente de mi inspiración exhalando, soy consciente de mi exhalación Al inspirar, sigo conscientemente todo el camino del aire que entra, desde las fosas nasales, pasando por la garganta y los pulmones, hasta el abdomen hinchado. Al exhalar, sigo conscientemente el aire en su camino de salida, mientras el abdomen se desinfla, y de los pulmones va a la garganta y pasa por las fosas nasales. Sigo el aire que entra, sigo el aire que sale Al inhalar, soy consciente de todo mi cuerpo, tal como es, la posición de la espalda, los hombros, el apoyo de las nalgas y las rodillas en el suelo, los brazos Exhalando, dejo que la conciencia penetre en todo el cuerpo. Soy consciente del cuerpo, la conciencia impregna todo mi cuerpo Al inhalar, soy consciente de cualquier tensión en mi cuerpo en mis hombros, espalda, garganta u otras partes. Al exhalar, relajo las tensiones en el cuerpo y dejo ir todas las preocupaciones. Observo las tensiones, relajo el cuerpo Inspirando, soy consciente de la verdad que hay en mí, de estar aquí practicando Exhalando, sonrío y dejo que la verdad penetre en todo mi cuerpo. La alegría está en mí y esto me hace sonreír. Al inhalar, soy consciente de la alegría que hay en mí. Exhalando, sonrío, dejo que la alegría penetre en todo mi cuerpo. Al inhalar, soy consciente de la paz que hay dentro de mí. Exhalando, sonrío, dejo que la paz penetre en todo mi cuerpo. Inhalando soy consciente del amor que hay en mi Exhalando, sonrío, dejo que el amor penetre en todo el cuerpo. Inhalando, soy consciente de la dicha que hay en mí Exhalando, sonrío y dejo que la dicha penetre en todo mi cuerpo. Inhalando soy consciente de la gratitud que hay en mi Exhalando, sonrío, dejo que la gratitud penetre en todo mi cuerpo. Inhalando soy consciente de la felicidad que hay en mi Exhalando, sonrío, dejo que la felicidad penetre en todo mi cuerpo. Inhalando soy consciente del altruismo que hay en mi Exhalando, sonrío, dejo que el altruismo penetre en todo el cuerpo. Al inhalar, soy consciente de la alegría que hay en mí. Exhalando, sonrío, dejo que la alegría penetre en todo mi cuerpo. Al inhalar, soy consciente de la paz que hay dentro de mí. Exhalando, sonrío, dejo que la paz penetre en todo mi cuerpo. Inhalando soy consciente del amor que hay en mi Exhalando, sonrío, dejo que el amor penetre en todo el cuerpo. Inhalando, soy consciente de la dicha que hay en mí Exhalando, sonrío y dejo que la dicha penetre en todo mi cuerpo. Inhalando soy consciente de la gratitud que hay en mi Exhalando, sonrío y dejo que la gratitud penetre en todo mi cuerpo. Inhalando soy consciente de la felicidad que hay en mi Exhalando, sonrío, dejo que la felicidad penetre en todo mi cuerpo. Inhalando soy consciente del altruismo que hay en mi Exhalando, sonrío, dejo que el altruismo penetre en todo el cuerpo. Ahora con la mente despejada de pensamientos, dejémonos acariciar por este estado de relajación profunda. Traemos las cualidades y virtudes adquiridas durante esta meditación a la vida cotidiana.

Guided meditation on mindful breathing and concentration on the breath #yoga #meditation #yogateachertraining #yogateacher #yogapose #yogapractice #formazione #benessere #wellness #yogateacher #ytt #yogaalliance #rys200 #rys300 #rcys #rpys #comunicazione #meditazione #yogaholiday #formazioneprofessionale #hariom #hariomyogaschool #hariomyoga #yogaalessandria #formazioneyoga Guided meditation, on conscious breathing and concentration on the breath Breathing in, I am aware of my inspiration exhaling, I am aware of my exhalation Breathing in, I consciously follow the entire path of the air that enters, from the nostrils, passing through the throat and lungs, to the swollen abdomen Exhaling, I consciously follow the air in its exit path, while the abdomen deflates, and from the lungs it goes to the throat and passes through the nostrils. I follow the air that comes in, I follow the air that comes out Breathing in, I am aware of my whole body, as it is, the position of the back, the shoulders, the support of the buttocks and knees on the ground, the arms Exhaling, I let the awareness penetrate the whole body. I am body aware, awareness pervades my whole body Breathing in, I am aware of any tension in my body in my shoulders, back, throat or other parts By exhaling, I relax the tensions in the body and let go of all worries. I observe the tensions, I relax the body Breathing in, I am aware of the truth that is in me, of being here practicing Exhaling, I smile, letting the truth penetrate my whole body. Joy is in me, and this makes me smile. Breathing in, I am aware of the joy that is in me Exhaling, I smile, letting the joy penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the peace that is within me Exhaling, I smile, letting the peace penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the love that is in me Exhaling, I smile, letting love penetrate the whole body. Breathing in, I am aware of the bliss that is in me Exhaling, I smile, letting the bliss penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the gratitude that is in me Exhaling, I smile, letting the gratitude penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the happiness that is in me Exhaling, I smile, letting the happiness penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the altruism that is in me Exhaling, I smile, letting the altruism penetrate the whole body. Breathing in, I am aware of the joy that is in me Exhaling, I smile, letting the joy penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the peace that is within me Exhaling, I smile, letting the peace penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the love that is in me Exhaling, I smile, letting love penetrate the whole body. Breathing in, I am aware of the bliss that is in me Exhaling, I smile, letting the bliss penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the gratitude that is in me Exhaling, I smile, letting the gratitude penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the happiness that is in me Exhaling, I smile, letting the happiness penetrate my whole body. Breathing in, I am aware of the altruism that is in me Exhaling, I smile, letting the altruism penetrate the whole body. Now with the mind clear of thoughts, let us allow ourselves to be caressed by this state of deep relaxation. We bring the qualities and virtues acquired during this meditation back into everyday life

Meditazione guidata sulla respirazione consapevole e concentrazione sul respiro #meditazione #meditazioneguidata #osho #connessione #smettidipensare #calma #empatia #consapevolezza #centred #gowithin #meditatedaily #mindfulness #meditationspace #bemindful Meditazione guidata, sulla respirazione consapevole e concentrazione sul respiro Inspirando, sono consapevole della mia inspirazione espirando, sono consapevole della mia espirazione Inspirando, seguo consapevolmente tutto il percorso dell’aria che entra, dalle narici, passando per la gola e i polmoni, all’addome che si gonfia Espirando, seguo consapevolmente l’aria nel suo percorso d’uscita, mentre l’addome si sgonfia, e dai polmoni va alla gola e ripassa per le narici. seguo l’aria che entra, seguo l’aria che esce Inspirando, sono consapevole di tutto il mio corpo, così com’è, la posizione della schiena, le spalle, l’appoggio delle natiche e delle ginocchia al terreno, le braccia Espirando, lascio che la consapevolezza penetri l’intero corpo. Sono consapevole del corpo, consapevolezza pervade tutto il mio corpo Inspirando, sono consapevole di ogni tensione presente nel mio corpo nelle spalle, nella schiena, nella gola o in altre parti Espirando, rilasso le tensioni del corpo e lascio andare ogni preoccupazione. Osservo le tensioni, rilasso il corpo Inspirando, sono consapevole della verità che è in me, dell’essere qui a praticare Espirando, sorrido, lasciando che la verità penetri in tutto il mio corpo. La gioia è in me, e questo mi fa sorridere. Inspirando, sono consapevole della gioia che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la gioia penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole della pace che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la pace penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole dell’amore che è in me Espirando, sorrido, lasciando che l’amore penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole della beatitudine che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la beatitudine penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole della gratitudine che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la gratitudine penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole della felicità che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la felicità penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole dell’altruismo che è in me Espirando, sorrido, lasciando che l’altruismo penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole della gioia che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la gioia penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole della pace che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la pace penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole dell’amore che è in me Espirando, sorrido, lasciando che l’amore penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole della beatitudine che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la beatitudine penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole della gratitudine che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la gratitudine penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole della felicità che è in me Espirando, sorrido, lasciando che la felicità penetri in tutto il corpo. Inspirando, sono consapevole dell’altruismo che è in me Espirando, sorrido, lasciando che l’altruismo penetri in tutto il corpo. Ora con la mente sgombra da pensieri, lasciamoci accarezzare, da questo stato di rilassamento profondo. Riportiamo nella vita di tutti i giorni le qualità e le virtù acquisite durante questa meditazione

Meditação guiada para cultivar o insight #meditações #pensamentododia #apensar #tbtchamatrina #tantra #mvbtapping #intimidadesagrada #banhodeervase #tudo #sabendo #nadaprafazer #egoista #xamanismo #tbt #sensitivemassagem #masculino #faminino #aum #thinging #referenciadodia #nada #ego #toré #tantraintimidadesagrade Meditação para cultivar o insight Inspirando, convido toda a humanidade a inspirar comigo, toda a humanidade está em mim. Expirando, envio alegria a todos os seres vivos que vivem no planeta Terra. Costumamos pensar que outros seres humanos estão fora de nós, mas na verdade a própria humanidade também está dentro de nós, a humanidade está presente em cada célula do nosso corpo, todos os seres humanos estão realmente conosco. Assim, quando inspiro, convido a humanidade em mim a desfrutar da inspiração comigo, e quando expiro vejo todos os seres humanos expirando comigo. Eu inalo com meus pulmões, e esses pulmões também são os de todos os outros seres vivos, a humanidade me transmitiu seus pulmões. Assim, a humanidade desfruta de minha inspiração e expiração. Eu sou a humanidade estamos juntos, e isso é muito bonito. Respirando me sinto tão leve e transmito esse sentimento maravilhoso a todos os outros seres humanos que vivem neste planeta. Expirando me sinto muito livre e transmito esse grande sentimento para toda a humanidade. Inspirando, convido todos os seres humanos dentro de mim a inspirarem comigo, eu sei que a humanidade está dentro de mim. Expirando, convido a humanidade que está em mim a exalar comigo. Respirando me sinto muito leve e transmito essa sensação de leveza a todos os seres vivos. Expirando sinto-me tão livre e transmito esta sensação de liberdade a todos os seres vivos Inspirando, convido o Buda em mim a desfrutar da inspiração comigo. Exalando, convido o Buda em mim a desfrutar de exalar comigo. O Buda e eu gostamos de inspirar. Buda e eu gostamos de expirar. Inspirando, convido Jesus, que está em mim, a desfrutar da inspiração comigo. Expirando, convido Jesus, que está em mim, a desfrutar da expiração comigo. Jesus e eu, gostamos de respirar. Jesus e eu, gostamos de expirar.

Méditation guidée pour cultiver la perspicacité Méditation pour cultiver la perspicacité En inspirant, j'invite toute l'humanité à respirer avec moi, toute l'humanité est en moi. En expirant, j'envoie de la joie à tous les êtres vivants qui vivent sur la planète Terre. Nous pensons généralement que les autres êtres humains sont en dehors de nous, mais en fait l'humanité elle-même est aussi en nous, l'humanité est présente dans chaque cellule de notre corps, tous les êtres humains sont vraiment avec nous. Ainsi, quand j'inspire, j'invite l'humanité en moi à prendre plaisir à inspirer avec moi, et quand j'expire, je vois tous les êtres humains expirer avec moi. J'inspire avec mes poumons, et ces poumons sont aussi ceux de tous les autres êtres vivants, l'humanité m'a transmis ses poumons. Ainsi l'humanité apprécie mon inspiration et mon expiration. Je suis l'humanité que nous sommes ensemble, et c'est très beau. En respirant, je me sens si léger et je transmets ce merveilleux sentiment à tous les autres êtres humains qui vivent sur cette planète. En expirant, je me sens si libre et je transmets ce grand sentiment à toute l'humanité. En inspirant, j'invite tous les êtres humains en moi à respirer avec moi, je sais que l'humanité est en moi. En expirant, j'invite l'humanité qui est en moi à expirer avec moi. Respirer je me sens si léger, et je transmets cette sensation de légèreté à tous les êtres vivants. En expirant je me sens si libre, et je transmets ce sentiment de liberté à tous les êtres vivants En inspirant, j'invite le Bouddha en moi à prendre plaisir à respirer avec moi. En expirant, j'invite le Bouddha en moi à prendre plaisir à expirer avec moi. Le Bouddha et moi aimons respirer. Bouddha et moi aimons respirer. En inspirant, j'invite Jésus, qui est en moi, à prendre plaisir à respirer avec moi. En expirant, j'invite Jésus, qui est en moi, à prendre plaisir à expirer avec moi. Jésus et moi, nous aimons respirer. Jésus et moi, nous aimons expirer.

Meditación para cultivar la percepción Inspirando, invito a toda la humanidad a inhalar conmigo, toda la humanidad está en mí. Al exhalar, envío alegría a todos los seres vivos que viven en el planeta tierra. Solemos pensar que otros seres humanos están fuera de nosotros, pero de hecho la humanidad misma también está dentro de nosotros, la humanidad está presente en cada célula de nuestro cuerpo, todos los seres humanos están realmente con nosotros. Entonces, cuando inhalo, invito a la humanidad en mí a disfrutar inhalando conmigo, y cuando exhalo veo a todos los seres humanos exhalando conmigo. Inhalo con mis pulmones, y estos pulmones son también los de todos los demás seres vivos, la humanidad me ha transmitido sus pulmones. Entonces la humanidad disfruta de mi inhalación y mi exhalación. Yo es humanidad estamos juntos, y esto es muy hermoso. Al inhalar me siento tan ligero, y transmito este maravilloso sentimiento a todos los demás seres humanos que viven en este planeta. Al exhalar me siento tan libre, y transmito este gran sentimiento a toda la humanidad. Inhalando, invito a todos los seres humanos dentro de mí a inhalar conmigo, sé que la humanidad está dentro de mí. Al exhalar, invito a la humanidad que está en mí a exhalar conmigo. Al inhalar me siento tan ligero, y transmito esta sensación de ligereza a todos los seres vivos. Al exhalar me siento tan libre, y transmito este sentimiento de libertad a todos los seres vivos. Inhalando, invito al Buda que hay en mí a disfrutar de la inhalación conmigo. Al exhalar, invito al Buda en mí a disfrutar exhalando conmigo. El Buda y yo disfrutamos respirar. Buda y yo disfrutamos exhalando. Inhalando, invito a Jesús, que está en mí, a disfrutar respirar conmigo. Exhalando, invito a Jesús, que está en mí, a disfrutar la espiración conmigo. Jesús y yo disfrutamos respirar. Jesús y yo disfrutamos exhalando.

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Meditazione guidata per coltivare la visione profonda #meditazione #meditazione guidata #meditazione guidata italiano #meditazione trascendentale #meditazione per dormire #meditazione guidata pulizia emozionale #meditazione musica #meditazione angeli #meditazione chakra #meditazione guidata per dormire #meditazione guidata #meditazione guidata italiano #meditazione trascendentale #meditazione per dormire Inspirando invito tutta l’umanità a inspirare con me, tutta l’umanità è in me. Espirando invio gioia a tutti gli esseri viventi, che abitano sul pianeta terra. Di solito pensiamo che gli altri esseri umani sia fuori di noi, ma di fatto l’umanità stessa è anche dentro di noi, l’umanità è presente in ogni cellula del nostro corpo, tutti gli esseri umani sono realmente con noi. Quindi, quando inspiro, io invito l’umanità in me, a godere dell’inspirare con me, e quando espiro io vedo tutti gli esseri umani che espirano con me. Io inspiro con i miei polmoni, e questi polmoni sono anche quelli di tutti gli altri esseri viventi, l’umanità ha trasmesso i suoi polmoni a me. Quindi l’umanità, gode del mio inspirare e del mio espirare. Io è l’umanità siamo insieme, e questo è molto bello. Inspirando mi sento così leggero, e trasmetto questa meravigliosa sensazione a tutti gli altri esseri umani che vivono su questo pianeta. Espirando mi sento così libero, e trasmetto a tutta l’umanità questa grandiosa sensazione. Inspirando io invito tutti gli esseri umani dentro di me, ad inspirare con me, so che l’umanità è dentro di me. Espirando io invito l’umanità che è in me, ad espirare con me. Inspirando mi sento così leggero, e trasmetto a tutti gli esseri viventi questa sensazione di leggerezza. Espirando mi sento così libero, e trasmetto a tutti gli esseri viventi questa sensazione di libertà Inspirando, io invito il Buddha che è in me, a godere dell’inspirare con me. Espirando, io invito il Buddha che è in me, a godere dell’espirare con me. Io e il Buddha, godiamo dell’inspirare. Io e Buddha, godiamo dell’espirare. Inspirando, io invito Gesù, che è in me, a godere dell’inspirare con me. Espirando, io invito Gesù, che è in me a godere dell’espirare con me. Io e Gesù, godiamo dell’inspirare. Io e Gesù, godiamo dell’espirare.

Mindfulness, meditação guiada na montanha, equilíbrio e estabilidade #meditações #pensamentododia #apensar #tbtchamatrina #tantra #mvbtapping #intimidadesagrada #banhodeervase #tudo #sabendo #nadaprafazer #egoista #xamanismo #tbt #sensitivemassagem #masculino #faminino #aum #thinging #referenciadodia #nada #ego #toré #tantraintimidadesagrade #pulsation #kundalini #butterfly #tudopassa #saber MÚSICA https://www.bensound.com/royalty-free-music O QUE É MEDITAÇÃO Nossos pensamentos podem se tornar um transtorno compulsivo e obsessivo A meditação, através do relaxamento profundo, induzido pela respiração e música adequada, é capaz de nos fazer atingir um estado alterado de consciência de grande relaxamento, que nos ajuda a acessar nosso cérebro inconsciente e subconsciente. É nessa parte de nossa mente que podemos mudar hábitos de que não gostamos e que acabam sendo destrutivos para nossas vidas. O significado da nossa vida pode ser elevado graças à meditação. Você pode fazer esses exercícios de meditação à noite, antes de dormir, isso também o ajudará a adormecer e adormecer mais rápido. Ao acordar de manhã, você pode ter mais energia, força e clareza mental. Durante o dia, praticar este exercício de meditação o ajudará a encontrar rapidamente um estado de paz interior e bem-estar, tanto físico, mental e espiritual. Lembre-se de meditar todos os dias, se possível, para obter o máximo de seus benefícios. Compartilhe esta meditação com outras pessoas, quanto mais meditamos, maiores são as mudanças em nós e no mundo Os benefícios da meditação são Durma mais Reduzir o estresse Mova mais Evite fumar Limite de álcool Mantenha uma dieta nutritiva Evite adicionar açúcar Fique hidratado Superando estados de ansiedade, depressão e tristeza Melhore nossa saúde Alcance um estado de paz, harmonia e, em geral, maior felicidade Produção de endorfinas naturais que ajudam a recuperar estados de grande prazer, de forma totalmente natural e saudável Ajuda-nos a manter um estilo de vida saudável, alegre e saudável Hoje existem muitos livros sobre o assunto, muitos canais do youtube e em geral o assunto é tratado nas principais redes sociais Existem muitas técnicas de meditação no netflix, spotify e youtube, e até mesmo aplicativos, tanto para Android e IOS Oferecemos outros em nosso canal do youtube Também estamos presentes no facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Siga-nos em nossos canais de redes sociais Isso permite que a meditação seja realizada tanto por meio de computadores, PCs, notebooks, smartphones, TVs inteligentes, dispositivos eletrônicos, etc. As meditações mais conhecidas são aquelas: Budista, Zen, Atenção Plena, Caminhada, Vipassana, Dinâmica, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendental, Yoga, Chakra, com mantra que é uma espécie de oração, etc ... Nenhum material especial é necessário, podemos meditar em qualquer lugar, em uma cadeira, deitados na cama, de pé sobre um travesseiro Entre os autores de meditação mais famosos encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOSSO SOCIAL YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ ESTRONDO: https://rumble.com/account/content?type=all

Mindfulness, méditation guidée en montagne, équilibre et stabilité #méditations #méditation #cestdieuquidonne #bibleverse #amour #stesprit #religionkills #jésus #guérison #dieuestgrand #confianceensoi #bienêtre #biblequote #resurrectionsunday #péchés #joies #jesusdenazareth #etatdesprit #dieuestamour #christianquotes #bibleverses #bible #religions #péché #meditationquotes #jesusteam #jesus #espritsaint #developpementpersonnel #relaxation MUSIQUE https://www.bensound.com/royalty-free-music QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION Nos pensées peuvent devenir un trouble compulsif et obsessionnel La méditation, par une relaxation profonde, induite par la respiration et une musique adéquate, est capable de nous faire atteindre un état de conscience altéré de grande relaxation, qui nous aide à accéder à notre cerveau inconscient et subconscient. C'est dans cette partie de notre esprit que nous pouvons changer des habitudes que nous n'aimons pas et qui s'avèrent destructrices pour nos vies. Le sens de notre vie peut être élevé grâce à la méditation. Vous pouvez faire ces exercices de méditation le soir, avant de vous coucher, cela vous aidera également à vous endormir et à vous endormir plus rapidement. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous pouvez avoir plus d'énergie, de force et de clarté mentale. Au cours de la journée, pratiquer cet exercice de méditation vous aidera à retrouver rapidement un état de paix intérieure et de bien-être, à la fois physique, mental et spirituel. N'oubliez pas de méditer tous les jours si possible, pour profiter au maximum de ses bienfaits. Partagez cette méditation avec les autres, plus nous méditons, plus les changements en nous et dans le monde sont importants Les bienfaits de la méditation sont Dors plus Réduire le stress Bougez plus Évitez de fumer Limitez votre consommation d'alcool Maintenez une alimentation nutritive Évitez d'ajouter du sucre Restez hydraté Surmonter les états d'anxiété, de dépression et de tristesse Améliorer notre santé Atteindre un état d'esprit de paix, d'harmonie et généralement plus de bonheur Production d'endorphines naturelles qui aident à retrouver des états de grand plaisir, de manière complètement naturelle et saine Cela nous aide à maintenir un mode de vie sain, joyeux et sain Il existe aujourd'hui de nombreux livres sur le sujet, de nombreuses chaînes youtube et en général le sujet est traité dans les principaux réseaux sociaux Il existe de nombreuses techniques de méditation sur netflix, spotify et youtube, et même des applications, à la fois pour Android et IOS Nous en proposons d'autres sur notre chaîne youtube Nous sommes également présents sur facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Suivez-nous sur nos canaux de réseaux sociaux Cela permet à la méditation d'être effectuée à la fois via des ordinateurs, des PC, des ordinateurs portables, des smartphones, des téléviseurs intelligents, des appareils électroniques, etc. Les méditations les plus connues sont celles: Bouddhiste, Zen, Pleine Conscience, Marche, Vipassana, Dynamique, Ho'oponopono, Kundalini, Transcendantal, Yoga, Chakra, avec un mantra qui est une sorte de prière, etc ... Aucun matériel spécial n'est nécessaire, nous pouvons méditer n'importe où, sur une chaise, allongé dans le lit, debout sur un oreiller Parmi les auteurs de méditation les plus connus, on trouve: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NOTRE SOCIAL YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 TWITTER: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ GRONDER: https://rumble.com/account/content?type=all Ulteriori informazioni su questo testo di originePer avere ulteriori informazioni sulla traduzione è necessario il testo di origine

Mindfulness, meditación guiada en la montaña, equilibrio y estabilidad MÚSICA https://www.bensound.com/royalty-free-music #meditaciones #om #lecturasdecartas #budha #talismanes #spiritualavise #oemtajose #inciensos #talentovenezolano #regrann #clasesdeyoga #tarotreader #spritualguide #migentelinda #equilibrio #mente #cuerpo #espiritu QUE ES MEDITACION Nuestros pensamientos pueden convertirse en un trastorno obsesivo y compulsivo La meditación, a través de la relajación profunda, inducida por la respiración y la música adecuada, es capaz de hacernos alcanzar un estado alterado de conciencia de gran relajación, lo que nos ayuda a acceder a nuestro cerebro inconsciente y subconsciente. Es en esa parte de nuestra mente donde podemos cambiar hábitos que no nos gustan y que resultan destructivos para nuestras vidas. El sentido de nuestra vida se puede elevar gracias a la meditación. Puedes hacer estos ejercicios de meditación por la noche, antes de acostarte, también te ayudará a conciliar el sueño y a conciliar el sueño más rápido. Cuando te despiertas por la mañana, puedes tener más energía, fuerza y ​​claridad mental. Durante el día, practicar este ejercicio de meditación te ayudará a encontrar rápidamente un estado de paz interior y bienestar, tanto físico, mental y espiritual. Recuerda meditar todos los días si es posible, para aprovechar al máximo sus beneficios. Comparte esta meditación con los demás, cuanto más meditamos, mayores son los cambios en nosotros y en el mundo. Los beneficios de la meditación son Dormir mas Reduce el estres Muévete más Evita fumar Limitar el alcohol Mantener una dieta nutritiva. Evite agregar azúcar Mantente hidratado Superar estados de ansiedad, depresión y tristeza Mejorar nuestra salud Lograr un estado de ánimo de paz, armonía y en general una mayor felicidad. Producción de endorfinas naturales que ayudan a recuperar estados de gran placer, de forma completamente natural y saludable. Nos ayuda a mantener un estilo de vida saludable, alegre y saludable. Hoy en día existen muchos libros sobre el tema, muchos canales de youtube y en general el tema se trata en las principales redes sociales. Hay muchas técnicas de meditación en netflix, spotify y youtube, e incluso aplicaciones, tanto para Android como para IOS. Ofrecemos otros en nuestro canal de youtube También estamos presentes en facebook, instagram, twitter, tumblr, pinterest, rumble, vimeo, dailymotion. Síguenos en nuestros canales de redes sociales Esto permite que la meditación se lleve a cabo tanto a través de ordenadores, PC, portátiles, smartphones, televisores inteligentes, dispositivos electrónicos, etc. Las meditaciones más conocidas son aquellas: Budista, Zen, Mindfulness, Caminar, Vipassana, Dinámica, Ho'oponopono, Kundalini, Trascendental, Yoga, Chakra, con mantra que es una especie de oración, etc ... No se necesita material especial, podemos meditar en cualquier lugar, en una silla, acostados en la cama, de pie sobre una almohada Entre los autores más famosos de la meditación encontramos: Tich Nath Hanh, Daniel Siegel, Eckart Tolle, Pema Chödrön, Deepak Chopra, Mallika Chopra, Dalai Lama, Desmond Tutu, Claude Rael, Carlo Lesma, Marco Aurelio, Daniel Lumera, Descartes, Jaggi Vasudev, Raniero Cantalamessa, CL Candiani, Brian Weiss NUESTRO SOCIAL YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDD-0IUhnTJBP_xb7icyCig/videos FACEBOOK: https://www.facebook.com/Cultural-Rivolution-Interior-104936538337224 GORJEO: https://twitter.com/RivolutionCul1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rivoluzioneculturaleinteriore/ RETUMBAR: https://rumble.com/account/content?type=all

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