Natureba Curas Naturais

Os rins são os órgãos que respondem pelo processamento de resíduos de todo o nosso corpo, antes dos mesmos serem expulsos por meio do sistema urinário. Inclusive recentemente falamos sobre os rins e a medicina chinesa, você assistiu? Seus rins fazem muitos trabalhos importantes, e se você não mantê-los saudáveis, pode correr o risco de condições perigosas como insuficiência renal ou até mesmo outra doença renal grave. A função primária e, a mais conhecida dos rins, é a de filtrar o sangue e excretar resíduos líquidos. Mas eles fazem muito mais do que isso. Os rins são, por excelência, o órgão do equilíbrio físico e emocional. Sabia que os problemas renais podem estar relacionados com a incapacidade de filtrar, desprender e eliminar fatos desagradáveis do passado, como sentimentos e comportamentos? De acordo com a Medicina Oriental, os rins são a morada da alma e estão relacionados com o elemento água, berço das emoções, aos ancestrais e à espiritualidade. Isso porque, de acordo com a MTC, a força vital fica entre os rins – o Chi original. Por isso, existem emoções que estão associadas a ele, como o medo, a insegurança, a timidez, o autoritarismo. Se estas emoções forem prolongadas por muito tempo, ou muito intensas, podem levar a alterações da energia do rim. É importante lembrar, que existe uma relação simbólica entre as "nossas águas" e todas as questões emocionais. Neste caso, passam pelos rins todas as nossas emoções e sentimentos. É nos rins que as vibrações têm a oportunidade de serem filtradas e excretadas. Caso contrário, irão se alojar nos diferentes órgãos: nos pulmões as má-águas e tristezas, no fígado as iras, mas nos rins as críticas, medos, desapontamentos e fracassos. Além disso, é importante notar que o sistema renal funciona com um "par" de rins, portanto ele depende de parceria e cumplicidade entre eles para seu pleno funcionamento. Externamente eles representam a busca pela qualidade dos relacionamentos interpessoais e a percepção do amor pelo outro, como por exemplo casamento, sociedade, etc. Por isso, de acordo com A MTC a pedra nos rins é o resultado de agressividade na parceria que, por estar pendurado a tanto tempo, se solidifica. Por tanto, onde não existe uma boa relação, existe o medo; e por isso as pessoas que têm medo do futuro, ou estão inseguras ao enfrentar ou modificar algo na vida, desequilibram a energia vital dos rins. Os cálculos e dores renais revelam dificuldades de relacionamentos não dissolvidas, não liberadas para excreção, para findar. Existe, embutido também, um comportamento emocional infantil, ou rebelde, diante dos desafios, principalmente aqueles ligados às parcerias e uniões. Reclamar da situação é não ver o lado bom que existe nela. Sempre cabe a pergunta: o que devo aprender com isso? Nos dias atuais, 5% das mulheres e mais de 10% dos homens sofrem de cálculo renal. Essa desproporção acontece pelo fato das mulheres conseguirem externar mais suas emoções. A incidência varia geograficamente, refletindo diferenças ambientais e comportamentais. Entretanto, esses problemas também estão associados à alimentação moderna, ou seja o desejo pela praticidade de consumir industrializados, e também realizado aos hábitos ocidentais. Ainda segundo a MTC, em qualquer ser humano com problema renal, existe oculta uma dependência dos outros, uma necessidade de apoio, consideração e afeto; por mais que suas atitudes afirmem o oposto, pois, quando suas expectativas afetivas são frustradas, costumam criticar os outros, querendo mostrar-se auto-suficiente. E, neste sentido acredita-se que a nossa alma gêmea encontra-se exatamente dentro de nós, pois quando os pulmões, rins, coração e cérebro (órgãos pares) funcionam em harmonia, a sensação de plenitude torna-se o maior encontro de amor e transbordamento. Experimente e comece com esta brincadeira diária: desintoxicando-se! Para isso, a prática da meditação, que leva ao autoconhecimento, pode te ajudar… assista ao vídeo para saber porque você deve começar a meditar. Se você tem ou conhece alguém que tem problemas nos rins, e vê similaridade nesse vídeo, compartilhe conosco a sua experiência, e envie a ele, talvez possa ajudá-lo. #rinsemocoes #rinsmedicinatradicionalchinesa #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

Você já ouviu falar no feijão moyashi? E feijão mungo? Feijão verde? Muito saboroso, e prático de preparar ele vai fortalecer a sua saúde. O feijão moyashi é um ingrediente muito popular na culinária asiática. O significado de moyashi, em japonês, é justamente broto de feijão e este ingrediente tem propriedades ainda mais nutritivas do que o feijão em si. Segundo o Dr. Matheus Macêdo, médico da medicina ayurvédica, o feijão moyashi é um feijão mundhal, conhecido como uma lentilha. Ele é conhecido pelos samhitas como o melhor de todos os feijões, o mais saudável. Isso porque o processo de germinação maximiza o potencial nutricional dos alimentos, o que é bastante benéfico para a nossa saúde. Interessante, não é mesmo? Conheça os benefícios do feijão moyashi, feijão verde ou feijão mungo: Previne alguns distúrbios cerebrais Ótimo para o Sistema digestivo Protege contra lesões Ajuda na perda de peso Reduz o estresse Sistema imunológico Aumenta expectativa de vida Possui efeito desintoxicante Você pode encontrar o feijão moyashi em lojas de produtos naturais, ou lojas de produtos japoneses e ainda nas lojas online. Se você o encontrar, compartilhe conosco a sua experiência. E aí, gostou de saber mais sobre o feijão moyashi? Um pequeno mas poderoso grão, que desde o dia que conheci nunca mais saiu da minha cozinha. #feijãomungo #feijãoverde #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

No vídeo de hoje você vai aprender a fazer um sabonete de cenoura. Devido a alta dos produtos artesanais, resolvemos trazer essa maravilhosa receita pra vocês. O sabonete de cenoura é ótimo para a saúde e a beleza da pele, já que possui propriedades antioxidantes e umectantes. A seguir, vamos te mostrar como você pode preparar os seus próprios sabonetes. Já conhecemos alguns benefícios da cenoura para a nossa beleza, inclusive recentemente falamos do óleo de cenoura para os cabelos, você assistiu? A cenoura é um alimento muito saudável e benéfico para a pele. Suas propriedades contribuem para o bem-estar da pele e evitam as famosas linhas de expressão. Incrível não é? Esses são alguns dos benefícios de usar o sabonete de cenoura: Alivia os sintomas causados por eczema; Torna a pele mais suave; É ideal para pessoas com pele sensível; Alivia a dor dos mamilos rachados pela amamentação; Favorece a cicatrização de feridas na pele. Aprenda agora a fazer o sabonete de cenoura: 1 colher (sopa) de mel puro 10 gotas de óleo essencial de cenoura 400 gramas de glicerina 200 ml de óleo de coco 300 ml de azeite de oliva extravirgem 100 gramas de cenoura cozida 150 ml da água do cozimento da cenoura Como fazer Corte a glicerina em pedaços pequenos, coloque em uma tigela e aqueça em banho-maria. Em seguida, adicione o purê de cenoura e a água do cozimento na glicerina ainda quente e mexa até ficar uma mistura homogênea. Agora acrescente o restante dos ingredientes e misture novamente. Pronto, chegou a hora de transferir a mistura para formas de sua preferência. Deixe descansando por um dia em local seco e fresco. Por fim, retire o sabonete das formas, embrulhe-os em papel manteiga e armazene-os em um recipiente com tampa. Bem fácil de fazer não é mesmo? Agora você pode fazer uso de um sabonete natural e com muitos benefícios para a sua pele. Use-o todos os dias para limpar e hidratar o seu rosto, podendo também, ser utilizado como um sabonete corporal para limpeza e hidratação da pele. Para conservar melhor, evite deixar em locais úmidos. Além disso, procure pôr em um recipiente hermético ou na saboneteira após o uso. Quando fizer, compartilhe conosco sua opinião, e se já fez uso do sabonete de cenoura compartilhe conosco a sua receita e como foi sua experiência. #sabonetedecenoura #sabonetefacialcaseiro #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

No vídeo de hoje você vai aprender a fazer uma receita natural para eliminar mosquitos e formigas de forma caseira. Apesar de serem consideradas por muitos como visitantes inconvenientes, as formigas e os mosquitos têm papel importante na natureza. Por essa razão, ao invés de matá-los, o ideal é pensarmos em alternativas para afastá-los da casa ou do jardim. As formigas gostam principalmente de coisas doces e isso não se limita apenas ao açúcar: certas plantas e flores também atraem essas pequeninas. Quem tem horta em casa, jardim ou até morar próximo de áreas com muito verde, sabe como é difícil mantê-las afastadas. Já os mosquitos e pernilongos podem causar muito desconforto, principalmente nos dias de calor e na hora de dormir. Conheça agora os ingredientes da receita de vinagre e cravo da índia, para afastá-los de vez: O vinagre possui um cheiro desagradável para os mosquitos e formigas, por isso ele é recomendado para espantar esses insetos. Já a canela, é outro elemento que esses insetos não suportam. O cheiro é realmente muito forte para eles e, por isso, é um ingrediente certeiro para afastá-los da sua casa. Agora anote os ingredientes da receita: 100 ml de vinagre branco 10 gotas de detergente 1 pau de canela 50 ml de água Preparo: Basta misturar todos os ingredientes e depois colocar num pulverizador, e usar sempre que necessário para afastar os mosquitos. Com isso, mosquitos e formigas ficarão longe da sua casa, pois esses insetos não gostam do cheiro da canela, como falamos antes. Faça e depois compartilhe conosco a sua experiência. Em caso de grande ocorrência de pragas dentro das residências e para controle em comércio e instituições, o mais indicado é procurar um serviço profissional em empresas que possuem alvará sanitário. Estas empresas possuem conhecimento técnico e vão adotar os cuidados necessários para evitar intoxicações e contaminações ambientais. #livrarmoscaemosquito #vinagreecanela #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Sabia que para manter o rosto lisinho, saudável e sem manchas com a ajuda dos alimentos? Veja o que deve estar no seu cardápio para ter uma pele perfeita! Uma alimentação saudável e equilibrada está entre os principais itens que ajudam a deixar a pele bonita, livre de manchas, acne e até mesmo ruguinhas e marcas de expressão. Sabia disso? Colágeno, flavonoides, zinco, fibras, vitamina C e B12 são exemplos de compostos com essa característica de estimular um “detox da pele”, amenizando a retenção de líquidos, melhorando a circulação e desinflamando a pele. Um dos benefícios visíveis de adotar alimentos que contenham esses nutrientes é a redução da celulite, que é uma lesão inflamatória nos tecidos adiposos e subcutâneos. Além disso, beber bastante água também é essencial, segundo pesquisadores. Veja os alimentos que não podem faltar na sua dieta para ficar com um rosto de boneca. Abacaxi Aveia Brócolis e Couve Castanha do Pará Leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico) Maçã Melancia Peixes fonte de ômega 3 (sardinha, bacalhau, salmão): Probióticos Uvas vermelhas Como você pode ver, é importante investir em alimentos ricos em nutrientes capazes de manter as células e tecidos da pele saudáveis. Inclua esses alimentos na sua dieta se você quiser manter sua pele bonita e saudável! #alimentosparapele #saudedapele #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Não existe uma fórmula mágica para voltar no tempo e ir contra o envelhecimento. Com o passar dos anos, naturalmente nossa pele muda. Flacidez, marcas de expressões e manchas podem e irão aparecer. Mas sabia que além de ser o maior órgão do corpo, sua pele também reflete seu bem-estar interno? Em outras palavras, a aparência da sua pele é um indicador de como você é saudável ou não. Você pode não conseguir escapar completamente do envelhecimento da pele, mas sabia que você pode atrasar o processo de seus efeitos? Alguns dos sinais mais comuns do envelhecimento é o aparecimento de rugas ao redor dos olhos, linhas finas ao redor dos lábios e manchas da idade nas mãos. Além disso, há razões para acreditar que as rugas profundas da testa podem ser mais do que questões estéticas. Como já vimos em um vídeo aqui no canal, elas podem estar associadas a um risco de doença cardiovascular. Quer saber mais? Clique para assistir! Mas qual tratamento escolher para reduzir as rugas na testa? Há uma série de tratamentos cosméticos disponíveis para diminuir a aparência das rugas, mas a maioria vem com um efeito colateral. Mas se você quer gastar pouco e obter incríveis benefícios com ingredientes naturais, que tal experimentar uma dessas 3 alternativas naturais? Gel de Aloe Óleo de Olíbano Café E aí gostou das receitas? Já conhecia elas? Experimente e nos conte pelo comentário a sua opinião. #reduzirrugas #prevenirrugas #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você consome batata? Gosta de batata? A batata faz parte de diversas receitas e é um alimento bastante presente nas refeições de grande parte das pessoas. Sabia que ela é o quarto alimento mais consumido no mundo: seu consumo fica atrás apenas do arroz, trigo e milho. Incrível não é? Sabia que a batata pode ajudar no tratamento de pessoas com problemas gástricos, como gastrite, duodenite? O suco das batatas, alivia os sintomas de males como gastrite e úlcera, pois tem o poder de neutralizar a acidez do estômago. Inclusive já falamos disso aqui no canal, mas beber água de batata, como muita gente faz, não é muito agradável ao paladar. Então aprenda agora a fazer três receitas de suco de batata mais saborosos ao paladar, e que vão ajudar o seu corpo a se tratar. Receita com Batata Inglesa Receita com Batata Yacon Receita com Batata Doce Você imaginava que as batatas serviam para tratar doenças do aparelho digestivo, além da culinária? Mas vale destacar que nenhuma receita caseira (neste caso, com o uso de batatas) deve substituir tratamentos para a saúde orientados por profissionais. Por isso, em casos de dúvidas, consulte sempre seu médico! #batataparagastrite #batataparadigestao #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você sofre com as cólicas menstruais? Para quem sofre de fortes cólicas menstruais, temos uma notícia boa: existem muitos chás que podem aliviar os sintomas da TPM e da menstruação! Se você já corre para os medicamentos e analgésicos para diminuir os desconfortos na região abdominal, saiba que, muito além dessas opções, os chás podem ter os mesmos efeitos e ainda representam uma alternativa mais natural. Comuns, antes ou durante o período menstrual, as cólicas podem vir acompanhadas de outros sintomas como náusea e dor nas costas, o que pode acabar atrapalhando o dia a dia da mulher durante esse período. Para evitar isso, conheça esse poderoso chá que ajuda a aliviar as cólicas menstruais: Você vai precisar de: 1 xícara e meia de água 2 paus de canela ou 1 colher (chá) de canela em pó 1 colher (sopa) de calêndula 1 colher (sopa) de erva-doce 2 colheres (sopa) de camomila 1 colher (café) de orégano 1 colher (sopa) de cavalinha 2 colheres (sopa) de carqueja 1 pedaço de 1 cm gengibre descascado e picado 1 colher (sobremesa) de valeriana ou folhas de maracujá (somente para noite) Modo de preparo, veja no vídeo. Este chá pode ser consumido até três vezes ao dia. Recomenda-se preparar na hora do consumo. No entanto, se quiser preparar mais, multiplique os ingredientes e guarde bem tampado na geladeira. Esquente na hora de consumir. Faça o teste e depois compartilhe conosco sua experiência. Caso as cólicas não diminuam, recomendamos marcar uma consulta com seu ginecologista. Em casos mais graves, o tratamento da cólica menstrual é indicado pelo ginecologista através de remédios antidepressivos ou o uso de uma pílula de uso contínuo. Outras maneiras de combater as cólicas menstruais são evitar ingerir alimentos com cafeína, como café, chocolate ou beber coca-cola, beber cerca de 2 litros de água por dia ou fazer exercícios físicos leves como Yoga ou Pilates regularmente. #chaparacolica #colicasmenstruais #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você consome batata? Gosta de batata? A batata faz parte de diversas receitas e é um alimento bastante presente nas refeições de grande parte das pessoas. Sabia que ela é o quarto alimento mais consumido no mundo, ficando atrás apenas do arroz, trigo e milho. Incrível não é? O tubérculo surgiu nos Andes peruanos e bolivianos e é cultivado há mais de 7 mil anos. Sua popularidade ocorre por ser um alimento barato, fácil de cultivar e de fazer. Mas ela também tem boas propriedades nutricionais: possui grande quantidade de água, fibra alimentar e é uma importante fonte de carboidratos para o dia a dia. Além disso, contém vitaminas A, B e C , vitamina E, minerais e gorduras. Mas no vídeo de hoje você vai conhecer alguns usos curiosos da batata no nosso dia a dia. Aliviar dores de cabeça: Baixar febres: Combater a insônia: Auxilia no combate ao estresse: Contribui no tratamento da hipertensão: Ajuda em casos de reumatismo: Combate a prisão de ventre: Tratamento de pele: Ajuda a aliviar dores de torções: Você imaginava que as batatas tinham tantas utilidades assim, além da culinária? Mas vale destacar que nenhuma receita caseira (neste caso, com o uso de batatas) deve substituir tratamentos para a saúde orientados por profissionais. Por isso, em casos de dúvidas, consulte sempre seu médico! #usosdabatata #comousarbatata #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você está com a imunidade baixa? Se você vive com gripe, resfriado ou fadiga, sua imunidade provavelmente está baixa. Isso quer dizer que seu sistema de defesa está fraco, e quando isso acontece, vírus e bactérias podem prejudicar seu sistema imunológico. Se este é o seu caso, então o vídeo de hoje é pra você! Para fortalecer o sistema imunológico, prevenir o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram, é importante comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e industrializados, com corantes e conservantes. Neste caso na alimentação é importante consumir alimentos ricos em ômega-3, selênio, zinco, probióticos, vitaminas A, C e E que são os mais indicados para aumentar o sistema imune, já que favorecem a produção das células de defesa do organismo de forma mais eficiente. Conheça agora alguns alimentos com excelentes propriedades que podem ser indicados para aumentar o funcionamento do sistema imune são: Spirulina Morango Linhaça Semente de girassol Curcuma Gengibre Frutos secos Batata doce E aí, gostou de saber mais quais alimentos podem te ajudar a melhorar sua imunidade? Além disso, manter um estilo de vida saudável também é uma das melhores estratégias para manter o sistema natural de defesa do corpo sempre forte e eficiente e por isso é recomendado não fumar, comer alimentos saudáveis, praticar exercícios físicos leves ou moderados de forma regular, ter o peso adequado, dormir de 7 a 8 horas por noite, evitar o estresse e consumir bebidas alcoólicas com moderação. Faça isso e sinta seu organismo mais forte e saudável! #sistemaimunologico #alimentosimunidade #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Já falamos aqui no canal sobre vários óleos e seus benefícios, um dos últimos foi o de amêndoas; você assistiu? Você certamente conhece o óleo de coco e argan, não é verdade? Mas já tentou experimentar o óleo de jojoba? Derivado da semente do arbusto de jojoba, nativa da América do Norte, nos desertos de Mojave e Sonora, no Arizona, Califórnia e México. O fruto dado pela jojoba é parecido com um feijão, esverdeado e oval e que, quando retirado da casca, apresenta sementes em seu interior. A partir do grão da jojoba é possível extrair o óleo. Sabia disso? Conheça agora alguns benefícios dessa maravilha natural: Hidrata a pele Ajuda herpes labial Combate a acne Ajudar a curar suas feridas Além desses benefícios, o óleo de jojoba é na verdade uma cera e não um óleo verdadeiro, e por isso ele pode permanecer na sua prateleira por anos sem estragar. Além disso, ele é super acessível e fácil de encontrar. Você pode comprá- lo em casas de produtos naturais ou farmácias. E além de todos esses benefícios você também pode usá-lo como um remover de maquiagem, sabia disso? Os óleos são capazes de quebrar a maquiagem à prova d’água muito mais facilmente do que a água e o sabão. O óleo de jojoba é perfeito para isso, pois é suave o suficiente para ser usado ao redor dos olhos, para remover rapidamente o delineador líquido de longa duração. Legal não é? Faça o teste e depois compartilhe conosco. Se você já usou óleo de jojoba, comenta qual uso você fez dele, pra gente saber. #oleodejojoba #beneficiosdajojoba #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você sofre com caspa? Se você alguma vez notou floquinhos brancos na sua blusa, você provavelmente tem caspa. A caspa é uma situação desconfortável que além de deixar flocos brancos e secos por todo o cabelo, ainda pode causar coceira, irritação, ou sensação de queimação no couro cabeludo. Além disso, ela pode surgir em todos os tipos de cabelo, pois se dá pelo excesso de ressecamento e acúmulo de oleosidade. O segredo para acabar com a caspa é controlar a oleosidade do couro cabeludo, lavando o cabelo diariamente com shampoos específicos para esse tratamento. A boa notícia é que ela também pode ser combatida com alguns remédios naturais que podem ser feitos em casa, e que além de eliminar a caspa também irão nutrir e fortalecer o cabelo. Sabia disso? Para saber mais assista aos vídeos sugeridos. Mas hoje vamos aprender a fazer um shampoo caseiro anticaspa com óleos essenciais. Anote os ingredientes: 100 ml de shampoo neutro 5 gotas de óleo essencial de lavanda 3 gotas de óleo essencial de cedro 2 gotas de óleo essencial de eucalipto Em um frasco de shampoo escuro, de aproximadamente 200 ml, adicione o shampoo e os óleos essenciais aos poucos, sempre mexendo. Como usar? Lave os cabelos com este shampoo duas vezes na semana, massageando o couro cabeludo com movimentos circulares. Além disso, deixe o produto agir por uns dois minutos, antes de enxaguar. E além desses remédios naturais, mudar alguns hábitos pode ser necessário para se livrar das caspas e manter o cabelo saudável, como por exemplo: Evitar banhos com água muito quente, pois ela estimula a oleosidade da raiz dos cabelos; Evitar os alimentos ricos em gordura; Evitar dormir ou prender os cabelos molhados ou úmidos; Não esfregar com as unhas o couro cabeludo, pois isso poderá causar ferimentos na cabeça. Massagear com a ponta dos dedos, em movimentos suaves e circulares, e Evitar o uso de bonés e chapéus. Se você tem caspa, incorpore em sua rotina esses novos hábitos, use o shampoo e depois volte aqui e nos conte os seu resultados. Os resultados podem ser comprovados já nas duas primeiras semanas de uso! #shampooanticaspa #caspanocabelo #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você tem olheiras, sofre com elas? Você já percebeu como os olhos representam um ponto marcante no rosto de uma pessoa? As olheiras, muitas vezes, acabam chamando ainda mais atenção daqueles que nos cercam. As marcas profundas, de coloração diferentes, como marrom ou arroxeada costumam aparecer na pálpebra inferior, devido à alta concentração de melanina ou por causa do congestionamento dos vasos capilares da região em volta dos olhos. Além disso, fatores como alergia, cansaço, envelhecimento da pele, excesso de sol e outros danos ambientais podem agravar as marcas. Por isso é necessário alguns cuidados diários para reduzir o aspecto cansado da área dos olhos. Sabia disso? Conheça agora 4 tratamentos caseiros para você suavizar ou eliminar suas olheiras naturalmente. Rodelas de pepino Tomate amassado Compressa fria de chá de camomila Pedra de gelo Como você pode ver, tudo que você precisa é de um pouco de cuidado com a região e, antes mesmo de você perceber, seus olhos estão brilhando novamente. #amenizarolheiras #diminuirolheiras #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você gosta de batata? Já percebeu como ela faz parte da alimentação de várias pessoas, de diferentes lugares? De acordo com a Associação Brasileira da Batata, ela é o quarto alimento mais consumido no mundo, ficando atrás apenas do arroz, trigo e milho. Incrível não é? O tubérculo surgiu nos Andes peruanos e bolivianos e é cultivado há mais de 7 mil anos. Sua popularidade ocorre por ser um alimento barato, fácil de cultivar e de fazer. Mas ela também tem boas propriedades nutricionais: possui grande quantidade de água, fibra alimentar e é uma importante fonte de carboidratos para o dia a dia. Além disso, contém vitaminas A, B e C, vitamina E, minerais e gorduras. Sabia disso? No vídeo de hoje você vai conhecer os benefícios da batata: 0:59 Reduz o colesterol 1:14 Mantém a saúde dos ossos e articulações 1:40 Reduz a pressão arterial e afasta risco de AVC 2:04 Reduz o estresse 2:21 Previne câimbras 2:36 Ajuda a controlar os sintomas da TPM Quanto ao consumo, existem poucos riscos e contraindicações no consumo de batata. Há casos de pessoas que são alérgicas a uma das principais proteínas do alimento e devem evitar a batata para não ter problemas de saúde. Agora que já te mostramos bons motivos para consumir batata, que tal preparar receitas com esse tubérculo? A batata inglesa é um alimento muito versátil e seu consumo pode ser feito de muitas formas. Existem várias receitas que usam batatas, e até algumas que usam sua casca. Você pode consumi-la: assada, cozida ou até mesmo no vapor! #beneficiosdabatata #comerbatata #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Recentemente fizemos um vídeo falando sobre a diferença do azeite de abacate e azeite de oliva, você assistiu? Você sabe qual a diferença entre esses azeites? Assista ao vídeo sugerido para saber mais. Mas no vídeo de hoje vamos falar sobre o melhor azeite ou óleo vegetal para cozinhar. Você sabe qual é? Escolher o óleo certo para cozinhar não é uma decisão fácil de se tomar. Quando o assunto é gorduras e óleos, temos dezenas de opções disponíveis e é complicado saber qual delas é a “mais saudável". As prateleiras dos supermercados têm de tudo. E, nos dias de hoje, apesar de termos mais informações, elas muitas vezes se confundem, porque há muito debate sobre os benefícios e os danos que podem vir do consumo de diferentes tipos de gordura. Sabia disso? Você pode pensar que é óbvio que frituras feitas com óleo vegetal são mais saudáveis do que se fossem feitas com óleo animal, como banha ou manteiga. Mas será verdade? Para descobrir isso, o professor Martin Grootveld da Universidade de Leicester, na Inglaterra, fez alguns testes com moradores de Leicester, pedindo aos voluntários do estudo, usar óleo de girassol, óleo vegetal, óleo de milho, óleo de canola, azeite, manteiga e banha animal; uma variedade de gorduras e óleos para analisar. Depois de usadas para cozinhar, foram coletadas amostras dos óleos e das gorduras e enviadas para a Universidade de Leicester onde o professor Martin Grootveld e sua equipe fizeram um experimento paralelo onde eles aqueceram de novo os mesmos óleos a temperaturas altas para fazer frituras. Quando você está fritando ou cozinhando em uma alta temperatura (próximo de 180°C), as estruturas moleculares de gorduras e óleos mudam. Acontece o que chamamos de oxidação – elas reagem com o oxigênio do ar formando aldeídos e peróxidos de lipídio. Na temperatura ambiente, algo semelhante acontece, mas de maneira muito mais lenta. Quando lipídios se decompõem, eles se tornam oxidados. Então o que Grootveld e sua equipe descobriram? Eles descobriram que os óleos que eram ricos em poliinssaturados – o de milho e o de girassol – geram altos níveis de aldeídos. O resultado foi surpreendente, já que muita gente pensava que o óleo de girassol era o mais "saudável". Para o pesquisador, o óleo de girassol e de milho são bons, desde que você não submeta eles ao calor, como fritar alimentos ou cozinhar algo. O azeite e o óleo de canola produziram muito menos aldeídos, assim como a manteiga e a banha animal. O motivo é que esses óleos são ricos em ácidos graxos monoinsaturados e saturados, que são muito mais estáveis quando submetidos ao calor. Isso ocorre, pois as gorduras saturadas raramente passam pelo processo de oxidação. Então, para o pesquisador, o melhor óleo para fritar e cozinhar é o azeite; porque tem 76% de lipídios monoinsaturados, 14% saturados e apenas 10% polinsaturados. E, nesse caso, o azeite não importa se o azeite é "extra virgem" ou não. Os níveis antioxidantes presentes em produtos extra virgem são insuficientes para proteger contra a oxidação induzida pelo calor. E aí, gostou de saber qual o melhor óleo pra ter na sua cozinha? Agora que você sabe qual óleo usar para ter mais saúde, vamos te dar mais um conselho: mantenha ele sempre guardado longe da luz e não reutilize jamais, já que isso também leva ao acúmulo de substâncias ruins; combinado? #óleoparacozinhar #melhorolei #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

A maçã é uma fruta deliciosa e presente na alimentação da maioria das pessoas. Você já ouviu o ditado que diz que uma maçã por dia te deixa livre do médico? E você, costuma consumir maçã? Compartilhe quais frutas você mais gosta conosco, quem sabe podemos fazer um vídeo sobre os seus benefícios em breve. Por ser tão deliciosa, é possível até mesmo fazer um suco com essa fruta, em casa. Sabia disso? Mas, nem todos conhecem o incrível sabor de um suco de maçã natural. Quanto mais seus benefícios, não é mesmo? No vídeo de hoje você vai conhecer 8 benefícios de consumir maçã: Faz bem ao coração Melhora a função do cérebro Combate prisão de ventre Previne cáries Diminui o risco de diabetes Retarda o envelhecimento Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico Uma forma fácil de obter esses benefícios é comer a maçã na sua forma natural, adicionando ela na salada de frutas, ou até mesmo como uma sobremesa ou ainda no lanche da tarde, ou se preferir fazer um suco. #beneficiosdamaça #comermaça #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Muito mais do que apenas cuidar da casa, o hábito de manter uma ´ordem e organização´ da sua casa e rotina, indica como você lida com a vida, e inclusive diz muito sobre seus pensamentos e a sua mente. Sabia disso? E uma grande alegria, por mais que seja algo pequeno e simples, é ver as louças e a pia da cozinha brilhando! Você também se identifica com isso? Por isso, no vídeo de hoje você aprenderá a fazer um sabão que lava e dá brilho às louças. Incrível não é? É uma receita caseira baratinha, eficaz e que leva ingredientes que normalmente temos em casa, como o óleo de rícino. Este sabão limpa de forma eficaz as louças; já que o bicarbonato de sódio ajuda a tirar as sujeiras mais difíceis. Além disso, o açúcar também contribui para promover uma espécie de esfoliação nas peças, ajudando a tirar as sujeiras mais difíceis. E por fim, o óleo de rícino dá um brilho incrível às peças. Anote os ingredientes: 1 barra de sabão neutro ou sabão de coco 1 colher rasa (sopa) de açúcar refinado 2 litros de água 1 colher cheia (sopa) de bicarbonato de sódio 2 colheres (sopa) de óleo de rícino Como fazer? Assista ao vídeo. Viu como é prático? As vantagens de se usar um produto caseiro, é que rende muito, se comparadas aos industrializados disponíveis nos mercados. E além disso, não são caros e são muito eficientes na hora da limpeza. Faça e você não vai precisar de muito esforço para deixar sua louça brilhando ! #detergentecaseiro #fazerdetergentenatural #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

No vídeo de hoje você vai aprender a fazer um xarope de agrião para aliviar a tosse e o resfriado! Certamente, um dos melhores remédios para aliviar problemas respiratórios são os xaropes, principalmente os naturais, que podem ser feitos em casa. Não é verdade? Aqui mesmo no canal, já passamos algumas receitas, que você pode ver clicando no vídeo sugerido no final. Os xaropes possuem propriedades expectorantes que ajudam a eliminar as secreções presentes nas vias aéreas, além de nutrientes que o organismo precisa para melhorar a imunidade. Por isso, no vídeo de hoje você vai aprender a preparar um xarope que leva limão, gengibre e mel, repleto de propriedades que ajudam no tratamento da tosse, gripe e resfriado. O limão é um excelente remédio caseiro para desintoxicar, já que é rico em potássio, clorofila e ajuda a alcalinizar o sangue, eliminando as toxinas do organismo, diminuindo os sintomas da fadiga e melhorando a disposição para realizar as tarefas diárias. Incrível não é? Já o gengibre, ajuda principalmente na perda de peso, acelerando o metabolismo, relaxando o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. Além disso, ele é antioxidante e anti inflamatório, ajudando na prevenção de várias doenças. E o mel, é considerado antioxidante, anti-séptico, anti-reumático, digestivo, diurético, calmante e expectorante. O mel possui propriedades nutritivas e terapêuticas que trazem vários benefícios à saúde. Está gostando do vídeo? Então aproveita e já deixa o seu joinha, que isso ajuda muito o canal. E compartilhe com seus amigos! Como você pode ver, todos os ingredientes contém propriedades que aumentam os sistemas de defesa do organismo. Anote os ingredientes: Meio limão cortado em fatias Casca de meio limão Suco de meio limão 1 pedaço de 2cm de gengibre ralado sem casca 1 xícara de mel Meia xícara de água Como fazer? Rale a casca de meio limão, bem higienizada, e coloque em uma panela. Adicione o suco de meio limão, as fatias da outra metade (a que foi ralada a casca), acrescente o gengibre ralado, o mel, a água e ferva até espumar. Coloque essa mistura em frasco de vidro esterilizado e conserve na geladeira por até três meses. Como consumir o xarope? Crianças de 1 a 2 anos de idade: uma colher de sobremesa duas vezes ao dia; Crianças maiores de 2 anos: uma colher (sopa) duas vezes ao dia; Adultos: duas colheres (sopa) duas vezes ao dia. Crianças menores de um ano, diabéticos e alérgicos aos componentes desse xarope não devem consumi-lo. Ok? Embora seja um remédio natural, é indispensável a consulta com um profissional da saúde. Isso porque os sintomas a serem combatidos podem ter diferentes causas, podendo ser alérgicos, virais e infecciosos. Portanto, se houver febre, mal-estar, catarro verde ou falta de ar, isso pode indicar um problema mais sério e, dessa forma, uma consulta médica é indicada. Faça a receita e depois compartilhe conosco sua opinião.

Você já deve ter ouvido falar em alimentos antioxidantes e como eles trazem inúmeros benefícios para sua saúde e estão diretamente ligados ao bom funcionamento das células do corpo humano, não é verdade? Além disso, evitam os efeitos do estresse e o envelhecimento precoce. Sabia? Se você quer manter a sua pele conservada e jovem, precisa acrescentar alguns hábitos na sua rotina que vão além dos cremes rejuvenescedores. Segundo especialistas alguns alimentos podem ajudar nos cuidados com a pele de dentro para fora, veja: Abacate Melancia Mirtilo Nozes e castanhas Além disso, invista em frutas e vegetais alaranjados como cenoura, mamão, manga, pimentão, batata doce e abóbora, são fontes de betacarotenos que ajudam a combater os efeitos dos raios UVA e UVB e potencializam o bronzeado. Lembre-se de não tomar cafeína e álcool, em excesso. O café pode envelhecer e manchar a pele; e o álcool resseca a pele, tornando mais evidentes as rugas que já existem e faz com que surjam novas. E ainda mais importante: beba bastante água! A hidratação deve ser abundante sempre, pois é a água que mantém a pele saudável, bonita e ajuda na limpeza de toxinas. Como você pode notar, manter uma alimentação rica em antioxidantes é importante, mas lembre-se de evitar hábitos que possam prejudicar sua saúde como alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e sódio, aditivos químicos e o sedentarismo. Para ajustar os melhores alimentos à sua necessidade nutricional individualizada, a dica é consultar seu médico ou nutricionista. #alimentosparapele #bonsalimentos #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você usa óculos de grau? Se você usa o mesmo óculos de grau todo dia, por mais cuidado que tenha com a sua lente, é muito provável que ela esteja com alguns riscos, não é mesmo? Esses arranhões podem ser superficiais daqueles que até parecem sujeira ou mais profundos, que chegam a incomodar a visão. Por isso, como comprar novas lentes nem sempre é uma opção financeiramente viável, muita gente quer saber como tirar arranhões de óculos de grau. Mas será que existe realmente algum método eficiente para tirar esses arranhões? É isso o que você vai aprender no vídeo de hoje. Conheça agora alguns métodos simples para restaurá-los e se livrar dos arranhões no conforto da sua casa: Bicarbonato de sódio e água Polidor de cobre e prata Limpa vidros Você já precisou recuperar seus óculos? O que você fez com eles: jogou-os fora ou consertou? Compartilhe sua experiência nos comentários do vídeo. #arranhãonooculos #óculosarranhado #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Além da água e do café, o chá preto é uma das bebidas mais consumidas no mundo, sabia disso? Uma xícara de chá quente oferece muitos confortos, especialmente quando a temperatura começa a cair, porém, embora as vantagens do chá verde sejam muitas e bem notadas, o chá preto demonstrou em pesquisas recentes ser capaz de impactar positivamente na perda de peso, na saúde do coração e inclusive no desenvolvimento de um microbioma intestinal mais saudável. O chá preto também oferece uma variedade de benefícios para a saúde, pois contém antioxidantes e compostos que podem ajudar a reduzir a inflamação no organismo. Dentre eles podemos citar: tem propriedades antioxidantes, faz bem para o coração, pode baixar o colesterol LDL "ruim", ajudar a reduzir a pressão arterial, diminui o risco de derrame, e ainda pode melhorar a saúde intestinal, que é o tema do vídeo de hoje. De acordo com alguns estudos, o tipo de bactéria do seu intestino pode desempenhar um papel importante na redução do risco de certas condições de saúde, como diabetes tipo 2, doença cardiovascular, obesidade e até câncer sabia disso? Segundo um estudo realizado na Universidade da Califórnia, publicado no European Journal of Nutrition, o consumo de chá preto pode não só mudar seu microbioma intestinal para melhor, como também melhorar sua função intestinal. Segundo a autora do estudo, Susanne Henning, cada um de nós possui trilhões de micro-organismos e diversas comunidades bacterianas, chamadas de microbioma ou microbiota intestinal, que residem em nosso trato gastrointestinal a todo momento. A microbiota é uma comunidade ecológica diversificada de micro-organismos que geralmente são uma combinação de bactérias benéficas e bactérias potencialmente prejudiciais. O intestino humano é semelhante ao de um rato e geralmente abriga mais de 100 trilhões de microrganismos. As colônias de microbiomas começam a residir em nossos intestinos imediatamente após o nascimento e são vitais para o desenvolvimento saudável de seu sistema imunológico e estão associadas a várias funções neurobiológicas e fisiológicas importantes. Interessante não é? De acordo com estudos realizados na Arábia Saudita, Holanda e Austrália Ocidental, as vantagens de consumir chá preto aumentam com o consumo de quatro xícaras ou mais por dia, enquanto que o risco de desenvolvimento de várias doenças e distúrbios é reduzido, incluindo acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, pressão arterial alta, diabetes e até câncer. Da mesma forma, um estudo realizado na Universidade Rei Saud, na Arábia Saudita, mostrou que os participantes do estudo que consumiram mais de seis xícaras de chá por dia tinham uma "prevalência significativamente menor de desenvolvimento de doença cardíaca coronária" do que os que não consumiam chá. Por esses e outros benefícios, o chá preto é uma ótima opção se você estiver procurando por uma bebida não adocicada de baixa caloria e menos cafeína do que café ou bebidas energéticas. Vale lembrar que ele tem um sabor forte e único e pode ser facilmente encontrado em lojas de produtos naturais e supermercados. Se você ainda não o fez, considere experimentar o chá preto para colher seus inúmeros benefícios à saúde. #chápreto #beneficiosdochápreto #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Nunca se falou tanto em reforço da imunidade como nos últimos dias, não é verdade? Por isso, no vídeo de hoje, vamos te mostrar uma receita incrível para fortalecer o seu sistema imune e além disso. Para melhorar e fortalecer a nossa imunidade precisamos cuidar de nós mesmos. Precisamos nos nutrir com alimentos e bebidas que estimulam o nosso organismo, por isso devemos evitar o consumo de industrializados, processados, fast food, frituras, etc. É preciso também descansar e dormir o suficiente, exercitar-se (sob o sol quando possível) e ainda, fazer uso dos óleos essenciais através dos aromatizadores (que inclusive aparecem bastante no canal). Mas se você quiser um reforço extra, temos uma receita especial para te ensinar. Aprenda agora a fazer uma limonada com alho e açafrão da terra, para impulsionar a sua imunidade: 3 dentes de alho - 1 colher (chá) de açafrão/cúrcuma em pó 2 limões 150 ml de água quente Veja agora como fazer, no vídeo. Faça isso três vezes ao dia, da seguinte maneira: Pela manhã, em jejum – 30 minutos antes do café da manhã; Ao meio-dia, 30 minutos antes do almoço; À noite, meia hora antes de deitar. Essa limonada é eficaz para tosse, resfriado, febre, sintomas de gripe, dor de garganta, e ainda reconstrói a imunidade e é um ótimo remédio anti-inflamatório. Faça esta limonada e inclua alimentos que combatem infecções virais e impedem o crescimento de doenças, como: frutas, vegetais, grãos integrais, feijões, nozes, sementes, especiarias e microalgas. Todos esses alimentos têm nutrientes importantes e outras substâncias de combate à infecção (fitoquímicos), fortalecendo assim a função imunológica do seu organismo. Além disso, beba bastante água, água de coco, chá verde, matcha e camomila; entre outros chás que irão ajudá-lo a ficar hidratado. #limonadadecurcuma #limonadacomaçafrãodaterra #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você sabe como limpar tapetes? A higienização correta desses acessórios é essencial, para conservar e prolongar sua durabilidade e beleza. A limpeza adequada também é fundamental para a manutenção da saúde das pessoas e equilíbrio do ambiente. A boa notícia é que limpar tapetes adequadamente não requer muito esforço. Com alguns produtos encontrados no lar é possível manter o tapete higienizado e ainda poupar tempo na sua rotina. Veja: Fubá e Bórax Canela, cravo e álcool Bicarbonato e água oxigenada Gostou das dicas? Faça e depois compartilhe conosco a sua experiência. #limpartapetes #limparcarpetes #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você já ouviu falar em pistache? Sabe quais são os benefícios do pistache? Segundo cistãos e muçulmanos, ele é um dos alimentos que Adão levou consigo ao ser expulso do Jardim do Éden. Sabia disso? E o mais interessante é que os sábios da ciência vêm confirmar que essa seria uma atitude muito esperta, já que o pistache tem alguns dons, digamos, celestiais. Ficou curioso? Assista mais. Um desses estudos foi realizado e publicado recentemente no Jornal Europeu de Nutrição. Na pesquisa, a oleaginosa verdinha parece estar associada a um menor risco de desenvolver pré-diabete, quadro que antecede o diagnóstico definitivo da doença. Interessante não é? Mas afinal o que é pistache? O pistache é uma oleaginosa que pertence à mesma família das amêndoas, castanhas e nozes. Ele é originária do sudoeste asiático e seu nome refere-se não somente ao fruto, mas também compreende a árvore, que pode atingir entre 5 e 7 metros de altura. A coloração verde e roxa, muito características do pistache, é o resultado da presença de luteína e antocianina na composição do alimento. E ele possui vários benefícios para saúde, como alguns que vamos citar aqui: Contribui com a saúde dos olhos Rico em nutrientes Protege o cérebro Ajuda no controle dos níveis de glicemia Rico em fibras Melhora o sistema imunológico Possui alta concentração de antioxidantes Cada tipo de castanha possui uma mistura diferente de nutrientes, portanto o melhor é consumir uma variedade. Não existe uma recomendação para o consumo de pistache. O sugerido é aproximadamente de 20 a 30 gramas de castanhas por dia, que pode ser feito nos lanches da manhã ou da tarde. Você encontra em loja de produtos naturais e supermercados; e na hora da compra, prefira os pistaches com casca, sem sinais de mofo, umidade ou com danos causados por insetos. Muitas pessoas acabam consumindo o pistache apenas na versão em grãos, salgados, torrados, como acompanhamento. No entanto, o fruto possui uma ampla gama de possibilidades culinárias. Na culinária turca e árabe é comum, por exemplo, usá-lo em doces. Sabia disso? Há também a versão fresca, sem torrar, mais saudável que a versão torrada. E ainda existem sorvetes, queijos, e outros produtos feitos com pistache. Você já experimentou pistache? Conhecia todos esses benefícios dele? #PISTACHE #BENEFICIOSPISTACHE #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você já pensou em fazer uma hidratação caseira para os cabelos usando a tapioca? É fato: não é preciso recorrer a procedimentos químicos para deixar os fios mais lisinhos, não é mesmo?! Aqui mesmo no canal, já vimos algumas receitas incríveis para hidratar, nutrir e até mesmo alisar ou desmaiar os fios de forma natural. Uma das mais queridinhas é a máscara capilar com maizena. Você chegou a testar? Muitos dizem que a receita que leva tapioca, é muito parecida com ela. Porém muitas ainda preferem fazer a máscara usando a tapioca, já que ela realmente alinha os fios. É claro que o resultado não vai ser igual ao de um produto com química, mas vale a pena testar, se você quer deixar seus cabelos mais soltinhos usando apenas ingredientes naturais. Anote os ingredientes: 1 colher de sopa de fécula ou goma para tapioca. Ela é rica em carboidratos que hidratam os fios, além de possuir vitaminas B9, C, e magnésio; 1 colher de chá de óleo de coco. O óleo de coco é ótimo para nutrir o cabelo e deixá-los brilhosos; 2 colheres de sopa de máscara hidratação capilar (a que você preferir) e 100 ml de água. Para fazer: Coloque a tapioca e a água em uma panela. Leve ao fogo médio, mexendo até obter uma pasta. Desligue o fogo e espere esfriar. Passado o tempo, transfira a pasta para outro recipiente e acrescente o óleo de coco ou de amêndoas e mexa. Como aplicar: Lave o seu cabelo apenas com shampoo e remova bem o excesso de água. Então, aplique a hidratação com tapioca mecha por mecha. De preferência, coloque uma touca e deixe agir por uma hora. Depois deste tempo, enxágue bem o cabelo com água fria ou morna. Finalize com um bom condicionador. Os cabelos ficarão com muito menos volume, mais brilhantes, macios e fortificados. Faça o procedimento uma vez na semana ou apenas quando quiser menos volume. Esta receita caseira, além de tirar o volume excessivo dos fios, hidrata e fortalece o cabelo. Isso porque o óleo de coco e de amêndoas são excelentes umectantes. E aí, gostou da receita? Já conhecia? Faça e compartilhe conosco a sua opinião. #tratamentocapilar #tratamentocapilarcomtapioca #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!