COMO TOMAR CAFÉ COM ÓLEO DE COCO PARA EMAGRECER
COMO TOMAR CAFÉ COM ÓLEO DE COCO PARA EMAGRECER. No vídeo de hoje você vai aprender como perder peso com óleo de coco no café!
Esse café turbinado ajuda a perder peso, acelera o metabolismo, é saboroso e muito nutritivo.
Nós já postamos a receita dele no blog, e hoje decidimos fazer o vídeo para compartilhar com vocês. Esperamos que gostem! :)
INGREDIENTES
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de mel
canela em pó sem açúcar à gosto
MODO DE FAZER
Coloque o óleo de coco, o mel e a canela em um recipiente (pode ser na própria xícara que você vai usar) e misture tudo até ter uma pasta bem homogênea.
Faça o seu café como de costume. Ele pode ser feito no coador ou cafeteria. Coloque o café na xícara e misture a pasta ao café.
Beba ainda quente :)
#CAFÉCOMÓLEODECOCO #EMAGRECERCOMÓLEODECOCO #Natureba
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!
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Você está com problemas na tireoide? Este vídeo vai mudar sua vida!
As alterações na glândula tireoide estão se tornando cada vez mais comuns em nosso dia a dia, afetando especialmente as mulheres, que apresentam até 7 vezes mais casos do que os homens.
As causas dessas alterações são variadas, incluindo deficiência de nutrientes, desequilíbrios hormonais, excesso de toxinas e alergias alimentares. No entanto, nem sempre é fácil percebermos que estamos com um problema na glândula tireoide.
A tireoide desempenha um papel crucial em nosso corpo, afetando a saúde do coração, o metabolismo, o funcionamento do cérebro e muito mais. Sabe aquela sensação de cansaço, apatia, queda de cabelo ou ganho de peso? Tudo isso pode estar relacionado a um transtorno na tireoide.
Quando a glândula tireoide apresenta alterações, podemos enfrentar o hipotireoidismo (baixa produção de hormônios tireoidianos) ou o hipertireoidismo (produção excessiva de hormônios tireoidianos). Além de buscar a orientação médica para diagnosticar e tratar o problema adequadamente, é importante melhorar os hábitos de vida, como:
Evitar o glúten
Evitar o flúor
Neste canal, já abordamos a questão do flúor. Recomendamos que assista ao vídeo sugerido no final para mais informações.
Regular os níveis de iodo
Diminuir a exposição ao BPA
Eliminar metais pesados do corpo
O coentro é uma especiaria amplamente utilizada na gastronomia em todo o mundo. Pode ser consumido de várias formas, sendo mais comum o consumo de suas folhas. No entanto, preparar infusões também é uma maneira de desfrutar dessa deliciosa bebida natural. Que tal adicionar essa bebida aos seus hábitos diários?
Aqui estão os ingredientes necessários:
1 colher de chá de sementes de coentro
1 xícara de água potável
Mel a gosto (opcional)
Veja como preparar:
Ferva a água e adicione as sementes de coentro.
Cubra a panela com uma tampa e deixe cozinhar por 15 minutos.
Retire do fogo e coe a infusão.
Espere esfriar um pouco e beba imediatamente.
Se preferir, adoce com um pouco de mel.
Você pode tomar essa bebida diariamente com o estômago vazio. De acordo com relatos de pessoas que já a experimentaram, após cerca de duas semanas, você poderá começar a sentir os resultados.
Lembre-se de que cada pessoa é única, e é importante consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso e um tratamento adequado. Experimente essa bebida como parte de um estilo de vida saudável e equilibrado.
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Descubra o poder do vinagre de maçã para a saúde da sua vesícula!
Vamos falar sobre o cuidado amigável da sua saúde e dar atenção a um órgão muitas vezes negligenciado: a vesícula! Esse órgão com formato de pêra desempenha um papel fundamental no funcionamento adequado do nosso sistema digestivo.
A vesícula biliar é responsável por armazenar a bile, uma substância essencial para a digestão das gorduras em nosso organismo. No entanto, quando ocorre um desequilíbrio na quantidade de água e substâncias presentes na bile, podem se formar cristais de cálcio e colesterol, resultando nos incômodos cálculos biliares, também conhecidos como pedras na vesícula.
Embora algumas pessoas possam não apresentar sintomas, outras podem vivenciar dores intensas e persistentes, além de náuseas e vômitos. Felizmente, a natureza nos presenteia com diversos ingredientes que não só podem ajudar a prevenir, mas também tratar alguns casos de pedra na vesícula. Vamos conhecer alguns deles:
Vinagre de Maçã: O ácido málico presente na maçã age como um amolecedor e ajuda a reduzir a produção de colesterol no fígado, contribuindo gradualmente para a dissolução das pedras. Para usufruir desse benefício, adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de suco de maçã. Tome sempre que sentir dores na vesícula.
Suco de limão: A deficiência de vitamina C tem sido associada a uma maior incidência de formação de pedras na vesícula. O consumo regular de limão, rico nessa vitamina, pode ajudar a prevenir o surgimento das pedras. Além disso, o limão é rico em ácido cítrico, que auxilia na redução da calcificação na vesícula e na produção de colesterol. Experimente beber o suco de quatro limões em jejum, durante uma semana, e não se esqueça de tomar bastante água após consumi-lo.
Hortelã: A hortelã é uma erva rica em terpeno, uma substância que estimula a produção dos sucos biliares, aliviando os efeitos dos cálculos biliares e, em alguns casos, até mesmo ajudando a dissolvê-los. Prepare um chá com folhas de hortelã e beba duas vezes por dia, durante um mês, para obter esse benefício.
Sucos vegetais: Muitos vegetais possuem efeitos benéficos no tratamento dos cálculos biliares. Uma maneira deliciosa de aproveitar esses benefícios é incluir sucos vegetais na sua dieta. Sucos de beterraba, pepino e cenoura fortalecem a função da vesícula biliar e estimulam a produção de bile.
Dente-de-leão: Com seu alto poder diurético e depurativo, o dente-de-leão é uma ótima alternativa para melhorar o funcionamento da vesícula e prevenir a formação de pedras. Além disso, esse chá também auxilia na dissolução natural das pedras. Prepare um chá com raiz seca de dente-de-leão e tome três vezes por dia, durante uma semana.
Agora você tem diversas opções naturais para cuidar da sua vesícula e promover uma saúde digestiva equilibrada. Experimente essas dicas e receitas, lembrando sempre de buscar orientação médica quando necessário. Cuide-se bem!
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Os melhores truques naturais para dizer adeus à caspa de uma vez por todas!
No vídeo de hoje, você vai descobrir três remédios naturais incríveis que vão acabar com a caspa de uma vez por todas!
Quem já percebeu aquelas pequenas partículas brancas na blusa sabe o desconforto que a caspa pode causar. Além de deixar o cabelo com flocos secos e brancos, ela pode provocar coceira, irritação e até sensação de queimação no couro cabeludo.
A caspa pode surgir em todos os tipos de cabelo devido ao excesso de ressecamento e acúmulo de oleosidade. Mas não se preocupe, o segredo para acabar com a caspa está no controle da oleosidade do couro cabeludo, através da lavagem diária com shampoos específicos para esse tratamento.
E a ótima notícia é que também é possível combater a caspa de forma natural, usando remédios que você mesmo pode fazer em casa. Além de eliminar a caspa, esses remédios naturais vão nutrir e fortalecer o seu cabelo.
Hoje, queremos compartilhar com vocês três remédios caseiros incríveis para eliminar a caspa:
Vinagre de maçã
Aloe vera
Mel e ovo
Além desses remédios naturais, mudar alguns hábitos pode ser necessário para se livrar das caspas e manter o cabelo saudável. Por exemplo, evite banhos com água muito quente, pois isso estimula a oleosidade da raiz dos cabelos. Também é importante evitar alimentos ricos em gordura, não dormir ou prender os cabelos molhados ou úmidos, além de evitar esfregar o couro cabeludo com as unhas, para não causar ferimentos.
Massagear o couro cabeludo com a ponta dos dedos em movimentos suaves e circulares também ajuda, assim como evitar o uso excessivo de bonés e chapéus.
Se você sofre com caspa, incorpore esses novos hábitos na sua rotina e experimente uma dessas receitas para eliminá-la. Depois, volte aqui e compartilhe os seus resultados conosco. Estamos ansiosos para saber como você se livrou desse incômodo de forma natural!
Lembre-se de cuidar bem do seu cabelo e mantê-lo saudável. Até a próxima!
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Alívio imediato da dor de dente com óleo de orégano!
Você já ouviu falar sobre abscesso dentário? Se você teve uma cárie não tratada adequadamente ou passou por um procedimento dentário mal executado, é possível que este termo lhe seja familiar.
O abscesso dentário é uma bolsa cheia de pus causada por uma infecção bacteriana, que pode ocorrer em diferentes partes do dente. Também pode surgir na gengiva próxima à raiz do dente, conhecido como abscesso periodontal.
Essa condição ocorre quando as bactérias invadem a polpa do dente, penetrando através de cáries ou rachaduras, e podem se espalhar até a raiz. Os sintomas mais comuns incluem dor intensa e persistente, sensibilidade a temperaturas quentes e frias, além de desconforto ao pressionar a área afetada.
A boa notícia é que existe um ingrediente natural capaz de tratar o abscesso dentário de forma rápida e eficaz. Estamos falando do óleo de orégano, que tem sido amplamente utilizado como uma alternativa natural para aliviar e tratar os sintomas do abscesso dentário e periodontal.
Devido às suas propriedades medicinais, o orégano é capaz de aliviar a dor, auxiliar na drenagem do pus e combater a infecção.
É importante garantir a aquisição de um óleo de orégano de boa qualidade, especificamente da planta Origanum vulgare, pois existem diversas variedades de orégano, nem todas com o mesmo efeito terapêutico.
Você pode aplicar algumas gotas de óleo de orégano na ponta de um cotonete e passar na gengiva ao redor do local afetado. Em seguida, aplique um pouco diretamente no abscesso dentário.
A infecção também afeta o dente, por isso é recomendado aplicar um pouco de óleo diretamente no dente também.
O ideal é fazer essa aplicação diariamente, a cada 2 ou 3 horas, até perceber uma melhora nos sintomas. Após a aplicação, evite ingerir água ou comer por 30 minutos, permitindo que o óleo aja no local.
Caso não observe melhoras, é aconselhável procurar um dentista para que ele possa determinar o melhor tratamento para o seu caso.
Lembre-se de que o acompanhamento de um profissional de saúde é fundamental para garantir uma boa saúde bucal. O óleo de orégano é uma opção natural, mas é sempre recomendado consultar um dentista antes de iniciar qualquer tratamento alternativo.
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Combata o colesterol e promova a saúde cardíaca com a aveia!
A aveia é um alimento incrível que traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Além de ser um cereal altamente nutritivo, ela possui uma grande quantidade de fibras que merecem destaque. Essas fibras não apenas melhoram a digestão e a saúde intestinal, mas também contribuem para a perda de peso a longo prazo.
O consumo regular de fibras traz diversos benefícios para a nossa saúde, como prolongar a sensação de saciedade, prevenindo compulsões alimentares, além de auxiliar no bom funcionamento do intestino. As fibras da aveia também ajudam a reduzir os níveis de colesterol total e LDL, diminuem a liberação de açúcar no sangue e reduzem os riscos de doenças cardíacas.
Além desses benefícios, a aveia é rica em antioxidantes, que auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce. Ela também é uma fonte de manganês, um mineral importante para a formação do colágeno, que mantém a estrutura da pele, do cabelo e das unhas. Normalmente, consumimos a aveia misturada em diversas receitas, como panquecas, mingaus e até mesmo em sucos e shakes.
No vídeo de hoje, vamos te ensinar uma forma prática de obter todos esses benefícios da aveia através da água de aveia. Essa água nos fornece vitaminas, minerais e oligoelementos essenciais para o nosso organismo.
A água de aveia é ideal para quem busca perder peso, pois ajuda a nos sentirmos satisfeitos, reduzindo a vontade de comer excessivamente ao longo do dia. A receita também inclui canela, que possui benefícios como melhorar a sensibilidade à insulina, auxiliar na digestão e contribuir para a redução do colesterol.
Aprenda como fazer essa receita simples e fácil: deixe a aveia em molho na água para amaciar e, em seguida, bata no liquidificador juntamente com os demais ingredientes. Transfira para uma jarra de vidro e você terá a sua água de aveia pronta para consumo. É recomendado tomar em três porções ao longo do dia.
Experimente incluir a aveia em sua rotina diária e aproveite todos os seus benefícios para a saúde!
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Descubra o segredo natural para acabar com a gengivite de uma vez por todas!
A gengivite, uma doença comum que afeta a saúde das gengivas, geralmente é causada por uma higiene bucal inadequada. Se você está enfrentando sintomas como inchaço e sangramento durante a escovação, é importante ficar atento, pois pode ser um sinal de inflamação na gengiva, conhecida como gengivite.
A falta de escovação adequada dos dentes e uso do fio dental pode levar ao desenvolvimento da gengivite. É fundamental agir para evitar que ela progrida para uma condição mais séria chamada periodontite, que pode causar a deterioração dos dentes.
Aqui estão algumas dicas naturais para melhorar a saúde das gengivas e evitar problemas futuros:
Aproveite os benefícios da cebola: as cebolas possuem propriedades antissépticas e antimicrobianas, ajudando a tratar infecções bucais que podem irritar as gengivas. Mastigar um pedaço de cebola crua por alguns minutos ou aplicar suco de cebola com um pedaço de algodão pode aliviar a dor e os sintomas da gengiva inflamada.
Faça bochechos com suco de limão: o suco de limão fresco é eficaz para aliviar a dor e reduzir a inflamação nas gengivas. Seus compostos antibacterianos tratam infecções e criam uma barreira protetora contra as bactérias causadoras do mau hálito. Basta misturar suco de limão com água morna e fazer bochechos após a escovação, três vezes ao dia.
Experimente o óleo de cravo: o óleo de cravo, disponível em lojas de produtos naturais, possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que combatem as bactérias causadoras da gengivite. Aplique-o na gengiva com um pedaço de algodão e deixe agir por alguns minutos, repetindo duas vezes ao dia.
Aproveite o suco orgânico de mirtilo: embora o mirtilo possa não ser facilmente encontrado no Brasil, o suco orgânico dessa fruta é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias. Ele pode ajudar a regular o pH da boca e melhorar a saúde das gengivas. Consuma um copo de suco de mirtilo diariamente.
Use enxaguante bucal de peróxido de hidrogênio: o peróxido de hidrogênio é um poderoso antimicrobiano que ajuda a combater infecções. Preparar um enxaguante bucal é simples, misturando 2 colheres de sopa de peróxido com meia xícara de água. Faça bochechos por dois minutos após escovar os dentes, repetindo duas ou três vezes ao dia.
Lembre-se de que se os sintomas persistirem mesmo após o uso desses remédios naturais, é essencial buscar a orientação de um dentista para um diagnóstico adequado e um tratamento mais específico.
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O superalimento para controlar o açúcar no sangue! Veja como ela pode ajudar diabéticos!
A banana é uma fruta deliciosa e versátil, conhecida por seu sabor adocicado e praticidade. Além disso, é uma das frutas mais consumidas em todo o mundo, e com razão. Ela oferece uma série de benefícios para a saúde, sendo uma excelente fonte de vitaminas, como a B6 e a C, minerais e fibras dietéticas.
Entre os benefícios mais destacados da banana, podemos citar sua capacidade de fornecer energia devido ao alto teor de carboidratos. Isso a torna uma escolha popular entre atletas, pois também é rica em potássio, que auxilia na prevenção de cãibras musculares.
Além disso, a banana possui propriedades que contribuem para a saúde cardiovascular, ajudando a reduzir a pressão arterial. Ela contém triptofano, que é convertido em serotonina, o hormônio da felicidade, promovendo bem-estar e reduzindo o estresse. O magnésio presente na fruta também desempenha um papel importante, melhorando a qualidade do sono.
A banana é uma aliada na prevenção da anemia, devido ao seu teor de ferro, e beneficia a digestão devido à sua fácil digestibilidade e ao amido resistente, que alimenta as bactérias benéficas do intestino.
Além disso, a fruta é útil para quem busca perder peso, graças ao alto teor de fibras que proporciona saciedade, além de aumentar a sensibilidade à insulina e controlar o apetite.
Embora haja preocupações sobre seu índice glicêmico, a banana pode ser consumida de forma saudável e benéfica, inclusive por pessoas com diabetes, desde que parte de um plano alimentar equilibrado.
Em resumo, incluir a banana regularmente na dieta pode trazer inúmeros benefícios à saúde, tornando-se uma opção nutritiva e saborosa para desfrutar em diferentes momentos do dia.
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PARA QUE SERVE O SUCO DE NONI CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA “FRUTA PROIBIDA” NO BRASIL
Suco de noni é fácil de fazer, desde que você tenha paciência e dois meses de espera.
A Morinda Citrifolia, conhecida popularmente como Noni, é uma fruta que apesar de não existir no Brasil, tem sido usada para fins medicinais principalmente para melhorar a imunidade e desintoxicar o organismo.
É rica em vitamina C, vitamina A, vitamina B3 e ferro e pode ter vários benefícios poderosos.
Aqui estão 10 dos maiores benefícios do Noni e uma pequena explicação de cada um deles:
Combate infecções
Reduz o colesterol
Trata a pressão alta
É um sedativo e analgésico
Alivia a Síndrome do Intestino
Fortalece o sistema imunológico
É bom para a sua pele
Isso ajuda sua memória
Previne o câncer
No entanto, alguns efeitos colaterais para este fruto milagroso. Quando consumido em grandes doses, o noni pode causar danos no fígado, por isso, é muito importante consumir a fruta com moderação.
Além disso, o noni não é recomendado para mulheres grávidas, amamentando ou pessoas com problemas renais.
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FORMIGAMENTO NAS MÃOS E PÉS QUANDO SE PREOCUPAR?
Você já sentiu aquela sensação de formigamento nas mãos? Ela começa aparentemente sem motivo, causa desconforto e pode até fazer com que você perca a força ao executar tarefas simples, como segurar um copo de água.
O formigamento é resultado de uma breve interrupção da circulação sanguínea na região que vai da palma da mão até os dedos.
Pode não parecer algo sério, mas se você sente isso com frequência, não ignore. A causa do formigamento pode ser algo mais sério.
Veja 7 possíveis razões de você sentir o formigamento nas mãos:
1. Esclerose múltipla
2. Osteocondrose da coluna
3. Síndrome do Túnel
4. Trombose
5. Acidente vascular cerebral (derrame)
6. Doença de Buerger
7. Diabetes
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KOMBUCHA, O “ELIXIR DA IMORTALIDADE” E A BEBIDA DO BEM
O kombucha é uma bebida probiótica milenar, conhecida como o “Elixir Imortal da Saúde" pelos chineses. Conheça agora 8 Benefícios do Kombucha para sua saúde:
1. Ajuda a prevenir uma grande variedade de doenças
2. Mantém um intestino saudável
3. Pode ajudar a melhorar o estado mental
4. Ajuda para os pulmões
5. Agente antibacteriano poderoso
6. Útil no gerenciamento de diabetes
7. Bom para o sistema cardiovascular
8. Ajuda a manter um fígado saudável
Você já ouviu falar na kombucha? Que tal experimentar? Agora que você conhece os benefícios dela, experimente e conte para nós sua opinião.
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2 INGREDIENTES PARA REJUVENESCER E CLAREAR AS MANCHAS DAS MÃOS
Normalmente com o passar dos anos, surgem as manchas de pele.
Elas surgem principalmente em regiões que sofrem mais exposição a luz solar, como: mãos, rosto, ombros e braços.
Como alternativa natural, existe o óleo de olíbano, que trata cicatrizes causadas por acnes, estrias ou rugas, além de eliminar as manchas.
Você pode comprar pela internet ou em alguma loja de produtos naturais. O óleo de olíbano funciona como um agente antienvelhecimento, tratando inclusive o ressecamento da pele, a coceira e combatendo o estresse.
Para usar o óleo como remédio, basta aplicar de 1 a 2 gotas nos locais das manchas. Faça isso 2 vezes por dia, uma de manhã e outra a tarde.
Caso esteja com espinhas, você também pode aplicar para evitar que fiquem marcas.
E se desejar ainda pode fazer um hidrante natural usando esse óleo. Veja como fazer um hidratante caseiro usando o óleo de olíbano:
Misture 6 gotas de óleo essencial de olíbano para cada 50g de hidratante neutro.
Esse hidratante vai regenerar a pele, devido as propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias encontradas no óleo.
Faça o teste de alergia antes. Aplique uma gota no seu ante-braço ou na parte interior do punho e observe a reação.
OBS: Por precaução, comece aplicando apenas uma gota na pele.
Se não houver nenhuma reação alérgica, você pode aumentar para duas gotas.
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APENAS ISSO PARA ELIMINAR PIOLHOS E LÊNDEAS EM CASA
Os piolhos são insetos transmitidos facilmente que provocam coceira intensa. Conheça este tratamento natural para piolhos.
Coçar a cabeça pode ser um sinal de preocupação, mas nem sempre trata-se de algo fácil de resolver.
Estamos falando na verdade dos piolhos, espécie de insetos minúsculos que adoram viver em nossas cabeças.
Pergunte a uma criança e ela provavelmente vai dizer que já teve ou conheceu um amigo que teve piolhos na cabeça.
Isso porque o contágio é muito fácil - basta termos contato com alguém ou algum objeto que hospeda uma colônia de piolhos na cabeça. E o pior, nem sempre a pessoa sabe que tem piolhos e quando percebe, já contribuiu de alguma forma para que eles se propaguem.
Os piolhos não sabem voar, por isso, quando entram em contato com fios de cabelo, se prendem com suas garras e deixam ali seus ovos.
Apesar da transmissão do piolho ocorrer mais frequentemente no inverno, é no verão que eles se procriam mais rapidamente.
O piolho vive em média 30 dias e coloca cerca de dez ovos por dia. Durante esse tempo, eles costumam picar várias vezes ao dia para se alimentar do sangue do seu hospedeiro, o que faz coçar e gerar tremendo desconforto na cabeça.
Para acabar com os piolhos e lêndeas, existem muitas soluções disponíveis, que vão desde shampoos até remédios.
No vídeo de hoje, vamos te ensinar um truque para acabar com piolhos que usa um ingrediente que poucos imaginam ser eficaz na guerra contra esses insetos: o enxaguante bucal.
Pode parecer estranho mas os piolhos realmente detestam enxaguantes bucais.
Além do enxaguante bucal, que precisa conter álcool, você vai precisar de:
Um pente de piolhos;
Vinagre branco;
Um saco de plástico ou touca de banho;
Toalha.
Para fazer o tratamento, comece molhando o cabelo com o enxaguante bucal e cobrindo-o com uma touca de banho ou um saco plástico.
Deixe agir por cerca de uma hora.
Depois, lave o cabelo para remover o enxaguante. Agora, molhe o cabelo com vinagre.
Deixe o vinagre agir por uma hora, cobrindo mais uma vez o cabelo.
Agora lave o cabelo com um xampu normal e penteie-o com um pente de piolhos.
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BANHO DE ÁGUA FRIA 8 COISAS QUE ACONTECEM QUANDO VOCÊ TOMA
Se você é como a maioria, deve achar a idéia de tomar banhos com água fria nada prazerosa. De fato, estamos tão acostumados em tomar banho com água mais quente, que só notamos sua ausência quando ela por algum motivo acaba!
O banho quente além de ajudar a aquecer o corpo, é incrivelmente relaxante, sendo esse um dos seus principais benefícios. Mas você já parou para pensar se existe algum benefício em tomar banhos frios?
É o que vamos explorar no vídeo de hoje... Confira os benefícios para seu corpo e saúde ao se tomar banhos frios:
Te deixa mais Alerta
Ajuda a queimar gordura
Melhora a pele e cabelo
Melhora a imunidade
Melhora a circulação
Combate a depressão
Músculos se recuperam mais rápido
Alivia o estresse
Agora que você sabe todos os benefícios do banho frio, vamos te ensinar como colocá-lo em prática. Se você já leu algum dos livros do James Bond, deve ter percebido que ele tomava banho de uma forma diferente.
Ele começava tomando um banho com água quente, depois baixava a temperatura para o mais fria possível.
Conhecido como James Bond Shower, você pode aderir a rotina de banho do agente secreto, alternando entre água quente e fria a cada 20 ou 30 segundos.
Quando começar a se acostumar com essa mudança de temperatura, que tal se aventura num banho frio?
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7 MOTIVOS PARA COMER CEBOLA ROXA (OS BENEFÍCIOS DA CEBOLA)
A cebola roxa, apesar de pouco consumida possui muitas propriedades medicinais.
O ideal é comer a cebola crua, pois tanto o cozimento, como o calor retiraram seus benefícios.
Veja agora 7 razões para consumir cebola roxa: - Impede o crescimento de células cancerosas
A cebola contém grandes quantidades de enxofre que impede o desenvolvimento de tumores e vários tipos de câncer.
- Controla o diabetes
A cebola roxa crua, estimula a produção de insulina.
- Alivio de Prisão de ventre
Rica em fibras ela também ajuda quando o assunto é: prisão de ventre.
- Melhora a dor de garganta
Um suco de cebola roxa auxilia em casos de dor de garganta e resfriados.
- Sangramento no nariz
Basta cheirar uma cebola recém cortada, que o sangramento deve parar.
- Protege e fortalece o coração
O consumo de cebola roxa, protege contra doenças coronárias e regula a pressão arterial.
- Normaliza o colesterol
Seu consumo é capaz de equilibrar os níveis de colesterol e diminuir o LDL, mau colesterol.
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RECEITA DO DR OZ PARA PERDER PESO E DESINCHAR DESVENDADA
Todos nós sabemos que não é fácil perder peso.
Na verdade, todos nós sabemos que é um processo muito difícil.
Nós temos que fazer algumas mudanças importantes no estilo de vida, mudar nossos hábitos alimentares, mudar os nossos hábitos de dormir, comer menos, etc. E é um processo duro e difícil.
Você já tentou todos os tipos de planos de dieta, exercícios diferentes, receitas de perda de peso, etc. – e nada parece funcionar para você?
Mas, você já ouviu falar sobre a receita secreta do Dr. Oz?
O famoso Dr. Oz compartilhou uma bebida mágica, com ingredientes naturais, que você precisa beber 30 minutos antes de cada refeição.
Esta bebida milagrosa e surpreendente irá ajudá-lo a queimar gordura durante todo o dia e noite, especialmente enquanto você dorme.
O famoso médico recebeu ate ameaças, porque pode “ferir” a indústria farmacêutica com esta receita milagrosa.
Esta receita caseira é muito simples e fácil de fazer. Você apenas tem que seguir as instruções:
INGREDIENTES
1 copo de sumo de toranja (compra-se no mercado ou em feiras livres - é como a laranja porém mais avermelhada por dentro, também conhecida como grapefruit - pode substituir por laranja)
2 colheres de chá vinagre de maçã
1 colher de chá mel
MODO DE FAZER
É muito simples e fácil de fazer – você apenas tem que misturar todos os ingredientes e beber esta bebida milagrosa 30 minutos antes de cada refeição.
Você vai se surpreender com os resultados! Esta bebida milagrosa irá ajudá-lo a queimar gordura muito mais rápido.
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COMO PARAR DE ROER UNHAS: APLIQUE ESSAS DICAS PARA ACABAR COM O COSTUME
Quando você está nervoso, pensativo ou ansioso, o que você faz? Você roe a unha?
Esse é um hábito que muitos adoram desde a infância, e que pode continuar até a vida adulta. Sabia que 30% da população também rói as unhas? Se este é o seu caso, fique tranquilo que no vídeo de hoje vamos falar sobre uma técnica totalmente inusitada e eficaz, que pode te ajudar a parar de roer unhas!
Conforme os anos passam, as unhas roídas podem ficar frágeis, e se despedaçar em camadas. Sabia que algumas pesquisas apontam que roer as unhas também pode estar associado ao perfeccionismo?
De acordo com estudos este hábito pode ajudar pessoas perfeccionistas a diminuir a irritação, tédio e insatisfação. Hoje além do esmalte com sabor horrível que deixa um amargo na boca, existe a hipnoterapia que pode te ajudar.
Já ouviu falar nela? A hipnoterapia (ou hipnose clínica) consiste na aplicação de técnicas hipnóticas como ferramenta terapêutica. A terapia é utilizada como auxílio para o tratamento de transtornos emocionais, físicos, psicológicos, hábitos e sentimentos indesejáveis. Estudos sugerem que ela pode auxiliar no tratamento de insônia, dor crônica e problemas digestivos.
De acordo com uma pesquisa publicada no internacional The Lancet Gastroenterology & Hepatology apenas três meses de hipnoterapia são suficientes para acalmar os sintomas de pacientes com síndrome do intestino irritável por até nove meses após o tratamento. Você sabia disso?
Para fazer a técnica é preciso contar com a ajuda de um terapeuta que consiga realizar a hipnose de uma forma simples, para que o paciente possa entender seus gatilhos. De acordo com a teoria, além das sessões de hipnose, é preciso meditar diariamente, visualizar e fazer exercícios de respiração para melhorar a atenção, o que resultará na redução dos sintomas de ansiedade.
Segundo os que experimentaram a técnica, bastou 3 semanas para ver suas unhas crescendo firmes e fortes, sem nenhuma lasca. Além da hipnose, você pode usar outras estratégias bem simples para parar de roer unha, como por exemplo:
Tenha o hábito de deixar as unhas bem cortadas e lixadas, isso serve como um estímulo para evitar de ter as unhas roídas. Tenha sempre consigo uma bolinha anti-estresse, um elástico ou uma moeda.
Esses objetos podem te ajudar a mudar seus hábitos de colocar as unhas na boca, e manter suas mãos ocupadas com essas atividades, irá te impedir de roer as unhas. Você já sabe por onde começar? Compartilhe conosco sua opinião.
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OVO FAZ BEM À SAÚDE? DESCUBRA MAIS SOBRE O ALIMENTO
Por que comer ovos é tão saudável?
De acordo com o ditado popular "Tudo que é demais faz mal".
Em muitos casos, esse ditado é usado para desencorajar o consumo excessivo de ovos, devido à sua má-reputação de serem pouco saudáveis e de aumentarem o colesterol.
Os ovos contêm entre 180mg e 186mg de colesterol. Entretanto, nosso corpo produz por volta de 1000mg a 2000mg de colesterol por dia. Além disso, nosso corpo tem a capacidade de ajustar essa produção ao colesterol que ingerimos.
Portanto, os ovos não aumentam a quantidade de colesterol no nosso corpo.
Agora que sabemos disso, vale a pena ver quais são os benefícios dos ovos para nossa saúde.
1. Colesterol
2. Nutrientes
3. Ajuda na Visão
4. Protege seu cérebro
5. Ajuda na saúde dos ossos
6. Ajuda a criar massa muscular
7. Perda de peso
Portanto, lembre-se: ovos fazem muito bem à saúde. São poucos os casos de pessoas com restrições para comer ovos. Geralmente essas restrições são por conta de doenças específicas.
Por conta disso, não perca a chance de comer ovos regularmente. Agora que você já sabe dos benefícios, aproveite os nutrientes dos ovos ao máximo!
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PROBLEMAS NO PÂNCREAS, VEJA QUAIS SINTOMAS ALERTAM DOENÇA NO PÂNCREAS
Nós já falamos aqui no canal sobre vários órgãos do nosso corpo e a importância de mantê-los saudáveis, como: fígado, vesícula, rins, estômago intestino, etc; mas não me lembro de falarmos do pâncreas.
O pâncreas é um órgão tão importante como esses que mencionamos anteriormente, pois possui um importante papel no sistema endócrino, sendo responsável por produzir a insulina; e no processo de digestão dos alimentos; pois é ele quem produz suas enzimas digestivas.
Localizado atrás do estômago no abdome superior, sua função é executar a digestão das gorduras e carboidratos que ingerimos usando o suco pancreático.
Essa produção é essencial para o processo da digestão adequada dos alimentos. A falha neste processo causará a má-digestão e, por consequência, a má absorção de nutrientes.
Você sabia que algumas doenças fazem o pâncreas diminuir ou até perder sua capacidade de produzir as enzimas digestivas e hormônios?
Fibrose cística, diabetes, pancreatite e câncer, podem ser causadas pela insuficiência, inflamação ou mau funcionamento do pâncreas.
Hoje nós vamos falar sobre a pancreatite.
A pancreatite pode ocorrer de forma aguda ou crônica. Alguns casos podem desaparecer sem tratamento, mas casos graves podem causar complicações com risco de vida.
A pancreatite aguda é quando ocorre a obstrução do ducto pancreático por pedrinhas da vesícula biliar. Seus sinais são dor abdominal, náuseas, febre e vômito.
Já a pancreatite crônica, ocorre quando eles destroem progressivamente as células da glândula. Seus sintomas são: dor abdominal intensa, perda de peso sem esforço, fezes gordurosas e fedorentas.
Se você tem alguns desses sintomas, consulte um médico imediatamente. Muitas vezes a dor da pancreatite é descrita como uma dor intensa no meio do abdômen, como se fosse uma faixa, que se irradia para as costas, de forma insuportável, podendo até mesmo levar a pessoa para o pronto socorro de forma urgente.
De acordo com os gastroenterologistas, existe cura para pancreatite, se for tratada cedo e de forma adequada. O tratamento geralmente requer fluidos intravenosos, antibióticos e analgésicos, além de outros procedimentos médicos.
No entanto, você pode tentar alguns remédios naturais, juntamente com o seu tratamento médico, para aliviar a dor e o desconforto, como por exemplo, o uso do vinagre de maçã. O vinagre de maçã é rico em propriedades anti-inflamatórias. Ajuda a reduzir a dor abdominal e a espessura da bílis, evitando assim a formação de pedras na vesícula biliar.
Além disso, ajuda a manter um peso ideal, controlando a gordura abdominal, o que pode ajudar no tratamento da pancreatite.
Neste caso misture 1 colher de sopa de vinagre de maçã com 1 xícara de água morna e 1 colher de chá de suco de limão e mel. Beba esta solução duas vezes ao dia.
Para aliviar a dor intensa, aplique uma compressa quente no abdômen. O calor da compressa ajuda a relaxar os músculos do abdômen, reduzindo a dor. E muitas vezes até pode ser útil para aliviar a inflamação.
De forma alternativa, aqueça uma bolsa de compressa quente. Envolva-a em uma toalha pequena e coloque-a na área dolorida por 5 a 10 minutos. Repita conforme necessário.
Se desejar acalmar ainda mais as dores, desfrute de um banho quente por 15 a 20 minutos duas vezes por dia.
Após iniciar o tratamento, cuida da sua recuperação:
Elimine o álcool e o cigarro da sua vida,
Mude sua dieta: opte por alimentos com
baixo teor de gordura. Dê prioridade para frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras frescas; Beba mais líquidos: a pancreatite pode causar desidratação, por isso é importante beber mais água durante todo o dia. Além disso, você pode manter um peso saudável, fazendo uma dieta equilibrada e praticando exercício físico regular.
#Pâncreas #Pancreatite #Natureba
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COMO USAR AÇAFRÃO TODOS OS DIAS PARA TER SAÚDE
Ela é uma das raízes mais queridinhas aqui do nosso canal. Tanto é que já publicamos vários vídeos sobre ela: beneficios, receitas, etc. Porém ainda assim vemos muitas pessoas usando a curcuma de forma errada no seu dia a dia. Também conhecida como açafrão da terra ela é um antiinflamatório incrível.
Inclusive existem vários artigos e estudos científicos comparado a curcuma com remédios anti-inflamatórios vendidos em farmácias, e mostrando seu poder terapêutico em tratamentos para dores, artrites, artroses, etc.
Se você quiser saber mais, basta clicar no vídeo que está aparecendo como sugestão para você assistir. Os antiinflamatórios fármacos podem causar muitos efeitos colaterais, quando usados por um longo período de tempo.
Como por exemplo sobrecarregar o fígado, o que pode gerar uma esteatose hepática, mais conhecida como fígado gordo. Mas se voce fazer o uso da curcuma por um longo período, acontece o contrário. Ela estimula a cicatrização e evita a fibrose que ocorre nas células do fígado.
Por isso ela melhora o seu funcionamento. Sem falar que ela ajuda a melhorar as dores das articulações, melhorando a função e mobilidade articular. E além disso existem outros incríveis benefícios para quem toma a curcuma de forma certa, todos os dias. Como por exemplo:
Aliada do coração
Deixa o cérebro em forma
Melhora a digestão e emagrece
A curcuma facilita a digestão de pr
Previne o câncer
Facilita a cicatrização
Bom humor sempre
Mas existem várias pessoas usando esse poderoso remédio natural de forma incorreta, e por isso não consegue obter todos os benefícios que ela possui. Aprenda agora como consumir para multiplicar a absorção dos seus nutrientes.
Para fazer o uso dela e obter estes incríveis benefícios, você deve utilizar a piperina, também conhecido como um antiinflamatório natural, retirado da pimenta preta.
Ela alem de aumentar a absorcao da curcuma em 20 vezes, também aumenta a absorção de vitaminas do complexo B, vitamina A, e selênio; sendo ótima para o organismo. A piperina também acelera o seu metabolismo, favorecendo a queima de gordura.
Além da pimenta preta, fazer uso de uma boa gordura irá ajudar na sua absorção, por isso opte por azeite de oliva, o óleo de coco ou manteiga ghee, para fazer a mistura.
Mas como ingerir essa mistura de forma agradável?
Uma boa sugestão é com o café. Veja como fazer no video!
Mas se você não gosta de tomar café, outra boa opção é fazer um molho com esses três ingredientes e temperar a sua salada. A mistura desses três poderosos ingredientes, irá facilitar a absorção de todos os nutrientes e benefícios, pelo seu organismo.
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PARA QUE O VICK VAPORUB É BOM? 7 USOS POUCO CONHECIDOS DO VICK VAPORUB
O Vick é usado com frequência para tratamento de dores de cabeça, garganta, resfriado, tosse, nariz entupido e peito congestionado.
Porém ele pode ter outros usos, como por exemplo:
- Repelente Para manter os mosquitos longe, basta passar um pouco de Vick na pele, ou até mesmo deixar aberta uma embalagem próximo de você.
- Alivia contusões
Misturar Vick com uma pitada de sal e aplicar no local da contusão, vai aliviar a dor rapidamente.
- Alivia dor muscular
Massageie a região muscular dolorida, e depois cubra com uma toalha quente e seca. Repita este procedimento 3 vezes no dia.
- Alivia dor de cotovelo de tenista
Aplique Vick na região dolorida fazendo uma massagem suave.
- Rachaduras nos pés
Passe Vick nos pés ao ir para cama dormir e coloque uma meia. Lave somente no dia seguinte. Depois esfolie os pés com pedra-pomes.
- Combate fungo nas unhas
Basta passar Vick sobre as unhas afetadas, 2 vezes ao dia.
- Estrias
O uso do Vick diminui a visibilidade das estrias. Após duas semanas você já vai conseguir notar uma melhora.
- Impede que seu pet faça necessidades em determinados locais Se você não quer que seu animal de estimação faça xixi em algum local, basta colocar um frasco de Vick aberto na região. Mas lembre-se de colocar em um lugar que o animal não tenha acesso.
- Tratamento de Eczemas
Passe Vick para aliviar a inflamação e a coceira do eczema.
- Combate pé de atleta
Basta passar Vick 2 vezes ao dia na área afetada.
- Remoção de verrugas
Coloque Vick sobre as verrugas e cubra com uma gaze. Faça isso 2 vezes ao dia por duas semanas.
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COMO LIMPAR A MÁQUINA DE LAVAR ROUPA POR DENTRO
Muitas pessoas acreditam que pelo fato das máquinas de lavar estarem sempre em contato com água e detergente, elas sempre estão limpas.
Engana-se quem pensa dessa forma. De fato, esse eletrodoméstico que usamos com tanta frequência por vezes está úmido e aprisiona sujeira e outros microorganismos nocivos que acabam se acumulando.
O resultado?
Na maioria dos casos, além do aspecto sujo, a máquina pode apresentar mofo e um odor desagradável.
Mas você não precisa deixar chegar a esse ponto para fazer algo. Fazer uma limpeza na sua máquina de lavar vai garantir que ela fique limpa e livre de mofo por muito mais tempo.
No vídeo de hoje vamos te ensinar uma maneira simples e econômica de limpar sua máquina de lavar roupas.
Essa dica é direcionada principalmente para as máquinas de lavar com a porta frontal, onde pode se acumular bastante coisas desagradáveis.
Para fazer a limpeza você vai precisar de:
2 copos de vinagre branco;
1/4 copo de bicarbonato de sódio;
1/4 copo de água.
Comece removendo a borracha que sela a porta e dê uma boa limpada com um pano úmido na porta e no tambor, removendo toda a poeira e sujeira visível.
Agora, misture o bicarbonato de sódio com água e despeje a mistura no compartimento de detergente da máquina. Depois, adicione o vinagre ao tambor e inicie um ciclo de lavagem normal da máquina, usando água quente de preferência.
Enquanto a máquina faz o serviço sujo pra você, uma boa dica é limpar a parte externa dela usando um pano macio, embebido em uma mistura de vinagre com água quente. Depois de limpar bem toda a máquina por fora, passe um outro pano seco para finalizar.
Quando terminar o ciclo de lavagem, aproveite para limpar a máquina internamente, usando uma esponja normal ou de aço, enquanto o tambor ainda está quente. Limpe bem essa parte e os cantos internos da máquina, porta etc. Não se esqueça de limpar também o compartimento de detergente.
O recomendado é fazer essa limpeza pelo menos uma vez por mês, mantendo assim sua máquina livre de sujeira e mofo.
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COMO FAZER FRUTAS SECAS EM CASA NO FORNO CONVENCIONAL
Você provavelmente já deve ter visto ou comido uvas passas algum dia. Ou já se deparou com outras frutas secas como tâmaras, ameixas, figos e damascos quando foi às compras.
Essas frutas secas são as mais comuns de ser encontradas, entretanto, é possível desidratar muitas outras frutas, como mangas, abacaxis, bananas e maçãs.
Uma das vantagens de consumir uma fruta seca é que, nesse estado, além de pesarem menos, elas acabam durando mais tempo.
Além da praticidade, frutas secas tem alguns outros benefícios, como:
São ricas em nutrientes
Fonte de fibras
Melhoram a circulação
Combatem o câncer
É por essas e outras razões que saborear frutas frescas ou secas é uma boa sugestão. Mas é muito importante ler o rótulo das embalagens de frutas secas compradas em supermercados, pois muitas delas contém adição de açúcar, tornando-as mais calóricas.
Por isso, vamos te ensinar agora como preparar suas próprias frutas secas em casa!
Comece escolhendo uma fruta para desidratar. Lave bem a fruta e retire seus talos, folhas ou outra parte que você não vai consumir.
Você pode manter a casca se desejar, mas prefira frutas orgânicas nesse caso. Algumas frutas, como maçã e pêssego, secam melhor se a casca for removida.
Corte a fruta em pedaços pequenos e bem fininhos, pois assim irão secar mais rápido.
Para manter as frutas visualmente atraentes e para minimizar a descoloração, mergulhe-as em suco de limão e água por 10 minutos. Depois, escorra e seque-as com uma toalha que não solte fiapos.
Preaqueça o forno na temperatura mínima - algo em torno de 50 graus.
Utilize uma temperatura mais baixa para as frutas finas, como maçã, banana e pêssego em fatias. Morangos requerem uma temperatura maior. Com o tempo, você vai aprender a particularidade de cada fruta.
Forre a assadeira com papel-manteiga e organize as frutas em uma única camada, mas não deixe que elas se toquem.
Para evitar que as frutas se encrespem durante a secagem, cubra com uma forma de pizza com furinhos.
Leve-as para assar e deixe a porta do forno levemente entreaberta para controlar melhor o processo, evitando assim que cozinhem demais.
O tempo médio para o processo fica em torno de 1h30.
Quando as frutas estiverem sequinhas, retire-as do forno e espere que esfriem antes de comer.
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COMO DESENTUPIR VASO SANITÁRIO SEM GASTAR NADA E RÁPIDO
Todos nós gostamos de manter a casa limpa e em ordem, não é mesmo?! Mas, às vezes, pequenos imprevistos podem acontecer. E um dos que mais causam preocupação, sem dúvida, é o entupimento do vaso sanitário.
Vasos entupidos são uma grave inconveniência, pois se torna impossível usá-los até que o problema se resolva e inclusive há o risco de inundação, muitas vezes deixando mau cheiro e comprometendo também a higiene geral do banheiro.
Se você estiver passando por esse desafio e não tiver um desentupidor por perto, conheça agora algumas maneiras de desentupir o vaso sanitário de forma simples, eficaz e sem sujeiras:
Água sanitária no vaso
Água quente
Vinagre e bicarbonato de sódio
Soda cáustica
Coca-Cola
E tenha em mente, que antes de mais nada, é melhor evitar que o vaso entupa, do que ter que executar essa desconfortável tarefa, não é mesmo?
Por isso evite jogar papéis higiênicos, absorventes íntimos, restos de sabonetes, lenços umedecidos e fraldas descartáveis diretamente no vaso.
Coloque-os sempre no cesto de lixo. E se você tiver crianças pequenas em casa, esteja sempre atento, já que a curiosidade delas podem fazê-las jogar objetos dentro da privada, causando o entupimento.
#banheiroentupido #desentupirbanheiro #Natureba
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REMÉDIO NATURAL PARA TIRAR VERRUGAS QUE VOCÊ MESMO PODE USAR EM CASA
Você tem alguma verruga? Muitas pessoas sofrem com elas, apesar de serem inofensivas e não provocarem dor. Quando escondidas elas não costumam chamar muita atenção, porém quando surgem no rosto por exemplo, é difícil não se incomodar. A verruga é um problema causado pelo HPV - papiloma vírus humano, que entra no corpo através de arranhões ou cortes na pele.
Claro que para remover verrugas, existem vários medicamentos. Mas você sabia que existem remédios caseiros e naturais que podem te ajudar?
No vídeo de hoje vamos mostrar alguns remédios com limão muito eficazes para remover as verrugas em casa. O limão é um ótimo remédio para verrugas, mas você tem que saber a forma certa de usá-lo. Ele ajuda a desconstruir as células desses tecidos e a eliminar os causadores das verrugas, devido ao ácido cítrico que possui.
Suco de limão
Limão e vinagre de maçã
Alho e limão
É importante lembrar que durante o tratamento com o limão, é importante evitar exposição ao sol, pois este pode causar queimaduras na região da pele onde estão sendo aplicados os remédios caseiros.
#remoververrugas #remediocaseiro #Natureba
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