Agachamento e leg press hipertrofiam a panturrilha?
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Leg press antes do agachamento ajuda no desempenho?
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Treino full body é interessante?
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Alongar antes dos treinos é perigoso: entenda o motivo
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Artigo citado:
Safran et al. (1988). The role of warmup in muscular injury prevention. Am J Sports Med. 1988 Mar-Apr;16(2):123-9.
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Sal integral vs sal refinado
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Passada para treino de potencia
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Como treinar com condromalacia
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Professores que treinam descalços
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Treino para fibromialgia
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Passando pano para as bombas?
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Sal no pré treino???
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Artigo citado
He et al. (2013). Effect of longer term modest salt reduction on blood pressure: Cochrane systematic review and meta-analysis of randomised trials. BMJ. 2013 Apr 3;346:f1325. doi: 10.1136/bmj.f1325.
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Pode fazer agachamento todos os dias?
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E quando o professor sabe menos que eu?
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Aula sobre joelhos: parte 2
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Sinto as pernas quando faço elevação pélvica
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Joelhos, como treinar com eficiência e segurança
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Passada é um bom exercício?
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Parabéns 😍
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Como proteger e fortalecer seu ombro para evitar e tratar lesões
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Artigos citados:
Dubé MO, Desmeules F, Lewis JS, Roy JS. Does the addition of motor control or strengthening exercises to education result in better outcomes for rotator cuff-related shoulder pain? A multiarm randomised controlled trial. Br J Sports Med. 2023 Apr;57(8):457-463. doi: 10.1136/bjsports-2021-105027. Epub 2023 Feb 16. PMID: 36796859.
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Puxa-sacos dos marombas explicando as dicas de puxada
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Treinar no frio faz mal?
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Exercícios contra indicados para diástase!
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Por que a galera é viciada em carga?
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