MartinBarna

Koukni na moji členskou sekci www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Be Effective

Toto celé 12 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊

Naše členská sekce: www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊

Jen dnes! ☝️ Zítra už nebude platit! ☝️ Můžeš využít jen dnes do půlnoci! ☝️ 🥳 Slevový kód: martin34 Slevový kód martin34 můžeš dnes uplatnit i pro členskou sekci www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Be Effective

Dr. Karl Nadolsky is an endocrinology Physician, internal medicine and obesity medicine specialist. Dr. Nadolsky graduated from Michigan State University with a BA in Exercise Physiology and then went on to medical school to get his DO degree from Nova Southeastern School of Osteopathic Medicine. He is board certified by the American Board of Internal Medicine and the American Board of Obesity Medicine. He is also board certified in Endocrinology, Diabetes & Metabolism. In college he wrestled at the 149 pound weight class for the Spartans and was ranked as high as 4th in the nation at one point, while also garnering Academic All-American status. He also served as the strength and nutrition coach the year following his graduation. In college he wrestled at the 149 pound weight class for the Spartans and was ranked as high as 4th in the nation at one point, while also garnering Academic All-American status. He also served as the strength and nutrition coach the year following his graduation. His Instagram: https://www.instagram.com/drkarlnadolsky/ Topics covered in this podcast: 1) His second hip replacement. - Comparison in 1st and 2nd recovery? - I´ve seen you started working out right after the surgery! How your workout program looks like now? - How long in takes to fully recover? - Prehabilitation for patients undergoing orthopedic surgery systematic review and metaanalysis finding? I always tell people that it is good to some of their orthopedic problems via surgery, but still it will make them weaker and will need to rehabilitate and work out more then, so they get back their strength/mobility/vitality on previous or higher level. 2) Worst trendy myths in medicine / fitness / nutrition in the present time? - obesity BS supplements? - hypogonadism - 35 years old athlete having 80 years old man TST levels 3) Is there any save ways of using steroids? I see people say “I do just low doses and I am having my blod markers checked regularly” 4) hypothyroidism - can they lose weigh without medication WITH caloric deficit? 5) can we heal type 2 diabetes just by caloric deficit? 6) Questions from IG: - Weight loss a suggestions for morbidly obese older adults with mobility limited to chair exercises? On GLP1 for several years, stable weight for at least the past year. Be Effective

Toto celé 24 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊

Mám tady konečně více času přemýšlet nejen nad posílením silných stránek a progressem v těch hlavních bodech mé Cesty 🍀 Ale taky nad stránkami slabými a nad detaily, které jsem kdysi neměl sílu řešit a nebyl schopen věnovat jim svou další pozornost. 🤔 Někdy musíme nechat být příležitosti, i lidi, které nám brání v pokroku na naší Cestě. ✊ Někdy však není od věci odložit Ego a přizpůsobit Cestu i Cíl lidem, které chcete vzít na tu Cestu s sebou. A přesto tohle byla moje slabina, kterou jsem dlouho vědomě ignoroval. 🌓 Byl jsem mentálně slabý a jako Muž ve svých očích často selhal. 🔥 Splnil jsem si 95% cílů, které jsem si stanovil a které pro mě byly spíše bláznova naděje, než racionální splnitelný cíl. Přesto těch 5 % proher nejde vzít zpět a často na ně myslím. ☠️ Vzít zpět bych je však nikdy nechtěl. Protože právě ty prohry, má vina uvnitř a silnější Vůle a Mysl, ze mě dělají Muže Válečníka, jakým jsem teď.⚡️ Takového, který se nikdy nevzdává a neohlíží. Neopakuje však stejné chyby a v dalších bitvách se objevuje silnější a vybaven lepšími zbraněmi, se kterými se naučil lépe zacházet. ⚔️ S věkem může být těžší udržet fyzickou sílu a rychlost, pokud však máte Moudrou Duši, stanete se silnější mentálně a dokážete bojovat chytřeji s využitím menší síly. ☯️ Tak jděte kupředu a bojujte své bitvy moudře, přátelé. Protože každá bitva může rozhodovat o výsledku Války ✊ Be Effective ⚡️ #bitva #zivot #prohra #prohry #ztraty #vyhry #zisk #cil #bali #nusapeninda #penindaisland #travel #travelling #czechman #nature #beauty #sea #ocean #tropical #island #valka

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

IG Pavla: https://www.instagram.com/zajko_boxing/ Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

Nauč se držet formu kdekoliv ✊ - https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/ Be Effective

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

Nové video v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce a ve vidoekurzu www.martinbarna.cz/videokurz ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊

Máme tady 3. a zároveň závěrečnou část 🥲 rozhovoru s JakobyMotivatorem. 🔥 ✅ Čeho je Michal největší fanda? 🤔 ✅ Prozradí, něco více o svém novém projektu 🤯 ✅ Uspěchaná doba, civilizační choroby a s čím se od dětství léčí? 🫥 ✅ Co mu nejvíce pomáhá a co doporučuje ostatním? ♥️ A další! 💪 Tento díl rozhodně nesmíš vynechat. Stejně jako předchozí 2. 😎 ➡️Jestli nevíš, o co jde, tak mazej a mrkni od začátku, namísto pátečního sezení v hospodě! 🍻😅 Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

Členská sekce s veškerým obsahem jež jsem za 10 let vytvořil. Navíc se bude neustále rozrůstat o nový obsah každý týden 👑🤝 Nauč se co nejvíce praktických informací o výživě a fitness. Hubnutí a nabírání spolu s výpočty a týdenními úpravami na míru💥 Co dělat pro to, abys začali konečně hubnout? 🤝 Registrace zde: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/ Be Effective #videokurz #vyziva #zdravastrava #hubnuti #dieta #diet #jojoefekt #fitness #shazovani #vyzivovyporadce #online #coach #kouc #osobnitrener

🔥Máme tady 2. část našeho podcastu s JakobyMotivator ve které nám prozradí 👇👇 ✅něco ze svého soukromí - rodina/vztahy ✅kdo si jako další zaslouží jeho pozornost 👊 ✅jak zvratky zničily jeho sen hvězdného gymnasty 🤢 ✅co stojí za jeho perfektním účesem 🤔 ✅sport a výživa v Michalově podání a co je jeho trojboj? 💪 ✅dokáže nám, že by mohl mluvit dlouhé hodiny na téma, o kterém vůbec nic neví 😎 ✅prozradí své velkolepé plány do budoucna 🤯 Dárek od Michala pro všechny fanoušky ➡️ s promo kódem "michal52" získáš 52% slevu na nezapomenutelný zážitek s www.dobrodruzstvinastrelnici.cz Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/

Do léta zbývají 4 měsíce. 🤔 Pokud na to půjdeš správně, můžeš ještě zhubnout 8-16cm po obvodu těla. 💥 Co dělat pro to, abyste začali konečně hubnout? 🤝 Videokurz zde: https://www.martinbarna.cz/videokurz Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/

V novém podcastu dnes uvidíte, co jste ještě neviděli 💪. Přivítáme: "komika" ➡️ "vizionáře" ➡️ "chudáka, co koupil rezavou Mazdu" a to všechno v jedné osobě. Přivítejme Michala Čápa aka JakobyMotivátora. Náš rozhovor byl delší, než nesestříhaná verze Pána Prstenů a proto jsme se rozhodli celý rozhovor zveřejňovat po částech, protože tolik intelektu, vtipu a motivace by v jedné dávce vaše žaludky nemusely zvládnout. V 1. části se dozvíme: ✅ JakJakobyMotivátor vydělává peníze ✅ Jak se z Michala Čápa stal JakobyMotivator ✅ Vzestup a pád jeho "hvězdné" stránky ✅ Popíše nám, jaké strasti a pasti mu přináší jeho Mazda ✅ A v neposlední řadě nám ukáže svoji milovanou a tu lepší polovičku Leničku, která stojí vždycky za ním a v těchto "blbostech" ho nesmírně podporuje 🔥🔥 Dárek od Michala pro všechny fanoušky ➡️ s promo kódem "michal52" získáš 52% slevu na nezapomenutelný zážitek s www.dobrodruzstvinastrelnici.cz Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

Dnes bude již podruhé hostem přední český profesionální boxer Lukáš Dekýš se skóre 9:0, 2 titulovými pásy mezinárodní Mistr Polska, 1titulový pás mezinárodního Mistra Česka vybojovaný se soupeřem o 4 váhové kategorie výše. Probereme poslední zápas o titul, jeho služby jako trenéra boxu a také jeho další plány. Lukášův IG: https://www.instagram.com/lukas_dekys96/ Lukášovi Sponzoři: @teslabatteriesczsk @jakubnawracala @verejny_nepritel107 @mihajel.v @aktivnovostav @championsbarberporuba @brvltmp @chara__23 @ladislavtobola @666_d.d-Dasyn @escobarclubstodolni @martten_oss @octagon_cz @lukas877858 @ajem_fit @ajemfitcz @zdravasila @wiktor_materan Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

Zdroje: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2021.1890689?scroll=top&needAccess=true&journalCode=bfsn20 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29986720/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32276630/ Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz