Triceps pulldowns workout Arms fitness MB
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
Dr Karl Nadolsky on steroids, growth hormone, peptides and hormone myths
Dr. Karl Nadolsky is an endocrinology Physician, internal medicine and obesity medicine specialist.
Dr. Nadolsky graduated from Michigan State University with a BA in Exercise Physiology and then went on to medical school to get his DO degree from Nova Southeastern School of Osteopathic Medicine. He is board certified by the American Board of Internal Medicine and the American Board of Obesity Medicine. He is also board certified in Endocrinology, Diabetes & Metabolism. In college he wrestled at the 149 pound weight class for the Spartans and was ranked as high as 4th in the nation at one point, while also garnering Academic All-American status. He also served as the strength and nutrition coach the year following his graduation. In college he wrestled at the 149 pound weight class for the Spartans and was ranked as high as 4th in the nation at one point, while also garnering Academic All-American status. He also served as the strength and nutrition coach the year following his graduation.
Topics we cover:
- steroids, side effects, medical use versus bodybuilding use, dangers etc.
- women menstrual cycle/hormones/body composition changes in that regard
- hormonal myths
- can I affect my hormones via nutrition adjustment? Can I affect my TST levels vie nutrition for example and ifso, would it be enough to really affect muscle gains?
- hypothyroidism and fat loss problematic
- peptides and growth hormone/bodybuilding use
- is there a reason to adjust training timing during the day from the "cortisol changes during the day" standpoint?
- "circadian rhythm eating" - any real reason to do so?
Follow him on social media. He REALLY has a high quality, educative content.
Dr Karl Nadolsky on IG: https://www.instagram.com/drkarlnadolsky/
Dr Karl Nadolsky on Tik tok: https://www.tiktok.com/@drkarlnadolsky
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
47
views
Bent over rows back workout fitness MB
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
ABS workout ripped fitness MB
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
ABS workout Rocky MB
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
Gentleman Workout
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
Back workout pullups fitness MB
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
2
views
Caloric deficit in practice
This is my first educational video in English. I hope you will like it! :)
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
Holly Baxter Norton Live - Peak Week, Reverse Dieting, PCOS and female hormones
Holly Baxter Norton is a Coach/Dietitian🍏, WBFF Pro Runner Up World Champ🌎 and aldo co founder of Team Biolayne, Carbon Diet Coach and Outwork Nutrition Official.
You can find more about Holly on her instagram: https://www.instagram.com/hollytbaxter/
1) Reverse Dieting after Contest
2) Science Based Peak Week
3) PCOS
4) The effect of collagen supplements on the skin
5) How does she adjust your nutritional/training plan during a woman's menstruation while dieting for a show/just losing weight for health
6) How to accept the fact that "you really need a reverse diet" - how to accept your body in a "less ripped state".
7) How to solve cravings during menstruation when dieting?
8) Emotional eating / binge eating
9) How much time should you invest in cardio training during contest prep
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
11
views
ABS workout Rocky MB
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
Kortizol do 60s
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
Gentleman Workout
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
Rozhovor s Jumping instruktorkou a fitness módní návrhářkou Karolínou Liberdovou
Dost mých klientek a sledujících milují Jumping a tak jsem vděčný, že pozvání do mého podcastu přijala Karolina Liberdová, jež je organizátorkou největších Jumping parties, skvělou a pozitivní instruktorkou Jumpingu a také módní návrhářkou s vlastní kolekcí fitness oblečení.
Jak sami uvidíte, Karol je hlavně strašně milá a pozitivní žena a rozhovor jsme si oba moc užili :)
Její web/e-shop s oblečením: https://www.mbkl.cz/
Její Instagram: https://www.instagram.com/kaya__li/
Její Tik tok: https://www.tiktok.com/@kaya__li
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
Mražená versus čerstvá zelenina
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
2
views
Užívej si život
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
Jak moje klientka udržuje skvělou postavu již 12 měsíců bez tabulek, váhy a jídelníčku?
Druhý podcast s mou nejzkušenější klientkou Helenou.
Helena semnou začala spolupracovat před 7 lety. Spolupráci jsme několikrát na čas přerušili, ale poslední 2 roky fungujeme v kuse.
Co je na tom to zajímavé je, že Helena drží +- 1 cm totožné míry na těle/formu jíž 12 měsíců v kuse. A to bez kalorických tabulek, bez kuchyňské váhy a bez konkrétního jídelníčku. Dělá to na základě námi individuálně nastaveném intuitivním stravování.
Jak to dělá se 3 dětmi, prací a manželem lékařem?
Část rozhovoru proběhla nakonec i s účastí jejího malého syna, protože ho mezitím přestal bavit můj play station a tak se aktivně připojil k naší diskuzi :-D :))
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
4
views
Co jsou to kalorie
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
Barna Talk - efektivní trénink, reverzní dieta, závody Bikini z pohledu coache
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
Tvůj svět
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
Můj nejdůležitější vzkaz pro Tebe
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
Vyzkoušej muj videokurz
👉 https://www.martinbarna.cz/videokurz/
✅ Vyzkoušej můj videokurz
Be Effective
Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
6
views
Proč nehubnu, i když jím pod bazál
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
Jak být šťastný
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
1
view
900% nárůst hodnoty akcií během pandemie
Celý rozhovor s Filipem o investicích a financích zde: https://youtu.be/X8yMrdsWPkY
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
2
views
Reverzní Dieta se Sylvií Moocovou - týden 1
Co je to reverzní dieta a proč může být po dietě/po závodech výborným nástrojem.
Proč mě Sylvie oslovila jako coache, i když má profi kartu IFBB a sama dělá trenérku?
Dále zjistíte jak vypadal první týden naší reverzní diety, rozbor psychologických aspektů i praktické stránky kalorií apod. a co plánujeme dále.
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
2
views