La Hora Sana de la Semana Podcast

¿USTED DARÍA UN VASO DE BEBIDA ALCOHÓLICA A SUS NIÑOS? La respuesta, ciertamente será que NO. Ningún padre o madre daría alcohol a un niño. Principalmente PORQUE SE SABE QUE ES TÓXICO, CAUSA DAÑOS GRAVES AL ORGANISMO y ADICCIÓN. Sin embargo, SI USTED TIENE EL HÁBITO de DAR DULCES y LLENAR LAS COMIDAS de SU HIJO CON AZÚCAR, puede estar haciendo un gran mal al niño, sin darse cuenta. Un estudio en el Reino Unido, la Encuesta Nacional de Dieta y Nutrición demostró que EL AZÚCAR CONSUMIDO POR LOS PEQUEÑOS PUEDE HACER TANTO MAL AL HÍGADO y AL CEREBRO COMO EL ALCOHOL.

Así como la física cuántica no contradice ni refuta a la física newtoniana sino que amplía la comprensión de los sistemas extremadamente pequeños y extremadamente grandes, del mismo modo la homeopatía no contradice ni refuta a la farmacología convencional; solo amplía nuestra comprensión de cómo es que dosis extremadamente pequeñas actúan como agentes medicinales. Ya es tiempo de que los físicos y los científicos empiecen a incorporar ambas físicas hacia una mejor comprensión del proceso de curación. El sistema homeopático proporciona una base sólida desde la cual explorar las nano-farmacologías.

Es bien sabido entre aquellos que hacen del acto de dar una costumbre, que al ayudar a los demás, tarde o temprano se regresan esas buenas acciones materializadas en diferentes formas y muchas veces multiplicadas, beneficiando tanto a quien da, como a quien recibe. Cuando haces una buena acción en beneficio de otra persona, te conviertes en una persona mejor. El efecto positivo que esa buena acción tiene sobre ti perdura mucho, aún después de que el beneficiario lo haya olvidado. Las buenas obras no tienen por qué ser grandes o costosas. Y los mejores regalos que puedes dar son tu tiempo y tu mismo. Una palabra amable o una pequeña cortesía siempre serán recordadas y apreciadas.

YA SE CONOCE LA RELACIÓN ENTRE LA FALTA de MICRONUTRIENTES y LOS ESTALLIDOS de IRA y LA DEPRESIÓN LA EVIDENCIA ES CLARA: una POBLACIÓN BIEN ALIMENTADA ESTÁ MEJOR CAPACITADA PARA SOPORTAR EL ESTRÉS. EL HAMBRE CEREBRAL OCULTA ES UN FACTOR MODIFICABLE QUE CONTRIBUYE A EXPLOSIONES EMOCIONALES, AGRESIÓN Y HASTA PÉRDIDA DE URBANIDAD EN EL DIÁLOGO PÚBLICO.

Las enfermedades alérgicas se incrementan en frecuencia y gravedad, y afectan cada vez más a millones de personas en todo el mundo, y poco se hace para dar a conocer cuáles son los detonantes de estos padecimientos. La RINITIS ALÉRGICA, una de las PRINCIPALES ENFERMEDADES ALÉRGICAS, y afecta entre el 25 y 35% de la población mundial. En América Latina al 16% y en MÉXICO entre el 30 a 40% de los NIÑOS en EDAD ESCOLAR, la padecen. Es un PADECIMIENTO INFLAMATORIO de la MUCOSA NASAL, caracterizado por uno o más síntomas como ESTORNUDOS, PRURITO NASAL, SECRECIÓN y CONGESTIÓN NASAL. Hay en nuestro entorno muchos alérgenos que pueden desencadenar estos síntomas. La CASA es uno de los LUGARES donde podemos encontrar muchos de estos detonantes. Pero tiene una solución natural, y tiene mucho que ver, no con el ambiente, sino con la ALIMENTACIÓN y EL MICROBIOMA

Así como la física cuántica no contradice ni refuta a la física newtoniana, sino que amplía la comprensión de los sistemas extremadamente pequeños y extremadamente grandes, del mismo modo la homeopatía no contradice ni refuta a la farmacología convencional; solo amplía nuestra comprensión de cómo es que dosis extremadamente pequeñas actúan como agentes medicinales. Ya es tiempo de que los físicos y los científicos empiecen a incorporar ambas físicas hacia una mejor comprensión del proceso de curación. El sistema homeopático proporciona una base sólida desde la cual explorar las nano-farmacologías.

Hace 50 años, los organismos genéticamente modificados (OGM) prometieron maravillas increíbles: fruta que no se congelaría jamás, cultivos que no necesitarían fertilizantes ni pesticidas, alimentos con vitaminas y medicamentos incorporados vía genética. Pronto, toda la comida sería genéticamente modificada. Los genetistas transformarían todo lo que deseáramos haciendo mezclas de genes de todo tipo. El mayor fraude científico de las compañías de OGM fue asegurarse de que ninguno de esos alimentos se sometiera a pruebas de seguridad. En EE.UU., impusieron el concepto de “equivalencia insustancial”. Esto significa que, si un cultivo GM se parece a su equivalente no GM, y se cultiva igual, entonces lo es: no se requiere ninguna prueba de seguridad para usarlo como alimento humano. Ese maíz GM puede contener virus y genes resistentes a los antibióticos, así como uno que lo hace exudar insecticida, pero para el gobierno se ve y se cultiva como maíz, así que se considera seguro para comer.

La Primavera es la estación en que el Hígado alcanza su máximo apogeo dándonos la oportunidad de eliminar viejas toxinas y mejorar condiciones crónicas, de acuerdo a la Medicina Tradicional China. Hablaremos de los alimentos que perjudican y benefician al hígado y como aprovechar esta oportunidad. El Hígado juega un papel fundamental en el manejo de las emociones, particularmente la Ira, la Frustración, la capacidad de tomar Decisiones y ver con Claridad. Su salud nos beneficia en cada aspecto del metabolismo pero también del bienestar psicoemocional.

Una de las mejores herramientas con las que cuenta la medicina integrativa es la homeopatía, que tiene como objetivo fortalecer las propias defensas del cuerpo y el correcto funcionamiento del organismo. Su objetivo es aliviar el sufrimiento físico, mental y emocional de las personas y, a la vez, favorecer sus propios procesos de curación. La homeopatía tiene en cuenta las diferentes personalidades, las características propias de cada individuo y las distintas formas de enfermar. Denominamos “tipo sensible” a los rasgos de la personalidad que van a hacer a un paciente más sensible a un medicamento u otro, según aparezcan más similitudes en su morfología, comportamiento y tendencias patológicas. Lo que nos permitirá afinar más con el medicamento específico para cada individuo, pudiendo, así, ajustar mejor el tratamiento, pues se suele reaccionar de una forma más precisa al medicamento.

La Homeopatía es un método de curación holística, que trata a la persona como un todo. Sabemos que tanto el cuerpo físico, como la mente y las emociones están interconectados, y la Homeopatía reconoce que lo que sucede en una parte repercute en el todo, y es así que un malestar psíquico puede dañar nuestro cuerpo, y un estado de agotamiento puede crear sentimientos de desolación. La Homeopatía sana al ser humano completo, y para ella no hay enfermedades sino enfermos, ya que es un sistema curativo centrado en la persona, que la ve como algo completo: un conjunto de cuerpo, mente y sentimientos

El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, celebrado cada 2 de abril, tiene como objetivo sensibilizar y concientizar sobre el Trastorno del Espectro Autista (TEA). Este trastorno tiene múltiples causas, entre las que destacan factores nutricionales y ambientales que pueden influir en aspectos genéticos. El TEA afecta la interacción social, la comunicación, la conducta, el lenguaje y la integración sensorial de las personas que lo padecen. Es importante destacar que el TEA no es una enfermedad; las personas que viven con él tienen una forma diferente de interpretar el mundo que las rodea, incluyendo palabras, colores, formas y sonidos. Con un tratamiento personalizado y especializado, es posible mejorar su calidad de vida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 1 de cada 160 niños en el mundo presenta TEA, y en México esta cifra es de 1 de cada 112. Además, se estima que la prevalencia de TEA está en aumento, incrementándose aproximadamente un 17% al año. Es preocupante notar que cada año se diagnostican más niños con TEA que con enfermedades como el SIDA, el cáncer y la diabetes combinadas. Esto resalta la importancia de crear conciencia sobre el TEA y promover la comprensión y el apoyo para las personas que viven con esta condición y sus familias. El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo es una oportunidad para educar a la sociedad, fomentar la inclusión y promover un mayor entendimiento y aceptación de las personas con TEA.

En la vida, el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es optativo. Si es posible ser felices, pero no viene espontáneamente, hay que aprender a serlo. La felicidad está asociada a la alegría, la buena salud, la amabilidad, y puede incluso modificar nuestro ADN. Hablaremos sobre cómo cultivar los factores que nos permitan aprender a ser felices.

Vivimos en una cultura que considera que dormir es un lujo, algo que se sacrifica si es necesario, y que para mantenernos despiertos están la cafeína y las bebidas energéticas. Sin embargo, al reducirse el promedio de sueño, hemos observado mayores tasas de obesidad y diabetes. El mexicano actual duerme un promedio de 6 horas cada noche, y desde hace tiempo se sabe que las horas de sueño disminuyen con la edad. Según estudios del Centro de Sueño del hospital John Radcliffe y la Universidad de Surrey en Inglaterra, una de las funciones del cerebro es transferir recuerdos del archivo temporal al archivo de largo plazo durante el sueño, permitiéndonos tener más espacio para recuerdos de corto plazo al día siguiente. Si no se duerme adecuadamente, estos recuerdos se pierden.

La Enfermedad Renal Crónica se ha descrito como LA ENFERMEDAD CRÓNICA MÁS OLVIDADA aunque represente un grave problema de salud en México y el mundo. Afecta a cerca del 10% de la población mundial. Pero se PUEDE PREVENIR. Puesto que su función principal es filtrar la sangre y eliminar las toxinas y residuos, requiere de agua suficiente para diluirlos y desecharlos. De otra forma, estos se acumulan y ocasionan daños severos. Y en vez de agua bebemos sodas y otras bebidas azucaradas, o alcohólicas.

El cerebro consume el 20% del Oxigeno de la sangre, el 25% de toda la glucosa, y es apenas el 2% del peso corporal. Cada componente del cerebro es reemplazado; algunos tardan años, otros décadas. Los OMEGA‐3 como el DHA se reemplazan en 2 semanas, por lo qué, si hay carencias, se altera rápidamente la estructura cerebral, de modo que no puede funcionar bien. Existe una fuerte conexión entre el metabolismo del azúcar, el metabolismo de la glucosa en el cerebro, y varias afecciones psicológicas. Por ejemplo, el 60% de miembros de familias con niños hiperactivos, tenían, o bien DIABETES, OBESIDAD o ALCOHOLISMO, o las tres (todas relacionados con el consumo de AZUCAR).

Si hablamos de granos cereales enteros o integrales, hablamos también de harinas, y por ende, de pan. ¿Es más saludable el pan integral que el blanco? La mayoría piensa que sí. Y eso es precisamente lo que los fabricantes quieren que creamos. Pero muchos productos "integrales" son tan malos o peores que los blancos. Los alimentos integrales tienen mayor cantidad de fibra y nutrientes, por lo que son mejores que los blancos y refinados que elevan la glucosa como si se comiera azúcar, lo que requiere más insulina. Los integrales se digieren más lentamente por su contenido en fibra y eso hace que la glucosa llegue más despacio a la sangre, manteniéndola estable y con un aporte constante de energía; y no la montaña rusa de los carbohidratos refinados.

Los granos cereales son un grupo esencial para una dieta nutritiva y son el alimento ancestral, ya que los hemos consumido durante al menos 100 mil años. Son la mayor fuente de calorías en todo el mundo. Y junto con el trigo, arroz, avena, maíz, cebada, centeno y alforfón, quinoa y amaranto, hay otros menos conocidos como el tritical, teff, sorgo, mijo, espelta, kamut, farro y alpiste. El aprender a cultivarlos nos ayudó a abandonar la vida nómada y a crear la civilización como la conocemos hoy. Un estudio de Harvard relaciona a los granos con menor riesgo de muerte prematura por todas las causas.

Las grasas son esenciales para la vida, y no un enemigo para la salud, como simplonamente se plantea a veces. Lo que pasa es que hay grasas buenas, grasas malas, y las que ni fu ni fa. Nuestro cerebro e hígado son mayormente grasas, y las membranas celulares están hechas de grasa. Así de esenciales resultan las grasas buenas, y así de nocivas pueden ser las grasas malas cuando las reemplazan

En el marco del Día Mundial del Corazón, especialistas recalcan la importancia de la alimentación en la salud cardiaca. El 80% de las muertes por enfermedades cardíacas se evitarían mediante cambios significativos de alimentación y estilo de vida, de lo cual hablaremos, enfatizando el manejo del estrés.

Los aceites parcialmente hidrogenados son la fuente principal de ácidos grasos trans de producción industrial, que son los que están matando a la gente del corazón, son los que hacen daño a la salud y son los que están ya prohibidos, por la Ley en México, pero se siguen usando. Hablaremos de su origen, características, y el desastre de salud que han ocasionado y como reemplazarlas por opciones saludables.

Su presencia está AMPLIAMENTE DISTRIBUIDA EN LOS PRODUCTOS QUE HACEN MÁS CÓMODA NUESTRA VIDA, siendo los más representativos el Plomo, el Arsénico, el Cadmio, el Mercurio, y el Aluminio, usados con frecuencia en procesos industriales y Farmacéuticos. El Plomo se usa para almacenar baterías, en construcción, pinturas, soldadura y como aditivo en combustibles. El Arsénico se usa en aleaciónes, cosméticos, vidrio, pigmentos, textiles, papel, adhesivos metálicos, protectores de madera y municiones El Mercurio se usa como conservador y en pesticidas. El Cadmio se utiliza como pigmento para resinas, en anticorrosivos, fabricación de vinilo, y en baterías electrónicas de níquel-cadmio. El Aluminio se usa en múltiples utensilios de cocina, en fármacos, y como adyuvante en las dosis de inmunización. Como los metales tóxicos son usados extensamente en numerosos campos, LOS NIVELES DE EXPOSICIÓN HAN AUMENTADO. Su ACUMULACIÓN EN EL CUERPO ha demostrado sus efectos tóxicos a varios órganos y sistemas: • El Plomo ocasiona defectos del desarrollo, hipertensión, disfunción renal, problemas hematopoyéticos, y dificultades reproductivas. . El Arsénico está asociado a cáncer, anemia, problemas renales, hepáticos, de la piel, hipertensión, diabetes, y daño neuronal. • El Mercurio genera enfermedades auto-inmunológicas y falla renal. • El Cadmio produce arterosclerosis, falla renal y la osteomalacia itai-itai. • El Aluminio produce Alzheimer y alteraciones cognitivo-conductuales infantiles

Los metales pesados se consideran tóxicos sistémicos bioacumulativos y dañar múltiples órganos, incluso en bajísimas concentraciones. También están clasificados como carcinógenos. La contaminación aactual, por el aumento exponencial de su uso industrial, agrícola, doméstico, médico y tecnológico, ha hecho que el Plomo, Mercurio, Cadmio y Arsénico, entre otros, se acumulen en el cuerpo, Por ejemplo, estudios recientes indican que, en comparación a hace 400 años, en nuestros huesos tenemos de 400 a 1000 veces más plomo.

La epilepsia es una de las enfermedades neurológicas no transmisibles más comunes del mundo: unos 70 millones de personas. En México, hasta 2 por cada 100 habitantes. Los pacientes con epilepsia tienen un riesgo de mortalidad 3 veces mayor. Los factores desencadenantes más comunes de crisis epilépticas incluyen: Estrés emocional o ansiedad Privación de sueño Omisión de dosis de medicamento Menstruación Consumo de alcohol Aprenderemos cómo ayudar a quien sufre este problema cuando se presenta una crisis, y para quienes la sufren, cómo prevenirlas.

Cada año se diagnostica cáncer a aproximadamente 300 mil niños de entre 0 y 19 años. En países de ingresos altos, más del 80% de los niños con cáncer se curan, pero en los de ingresos medianos y bajos la tasa de curación es del 20%. De acuerdo con la OMS, el cáncer es una de las principales causas de mortalidad entre niños y adolescentes en todo el mundo, y comprende numerosos tumores diferentes. Los más comunes son la leucemia, el cáncer cerebral, el linfoma y los tumores sólidos como el neuroblastoma y el tumor de Wilms. En todo esto, durante la gestación la nutrición y estado de toxicidad de la madre + la contaminación del entorno son factores que se suman a la toxicidad ambiental y alimentaria durante el crecimiento.

Ghandi nos dijo… “Nosotros tenemos que ser el cambio que queremos ver en el Mundo.” Así que si queremos sanar nuestro mundo debemos empezar con nuestra propia sanación. ¿Qué es la sanación? Es un proceso interno, profundo y natural que busca las causas de la desarmonización que ha causado los síntomas que nos hacen sufrir. El objetivo es sanar de manera profunta todo lo que ocasiona el problema incluyendo cuerpo, mente, y emociones, y así evitar que se repitan los mismos síntomas o enfermedades más adelante. La meditación ayuda a muchas personas con diferentes problemas físicos, mentales, emocionales y espirituales. La están usando pacientes con cáncer durante y después de la quimio, personas con depresión, ansiedad, fibromialgia, en terapia intensiva, entre muchos más. Todos pueden hacer la meditación para sanar incluso los niños.