Natureba Curas Naturais

Você sofre com diabetes, conhece alguém que tenha? Sabia que as pessoas com diabetes ou propensão, além de mudar para um estilo de vida e uma dieta mais saudável devem fazer exercícios para obter melhores resultados no tratamento? No vídeo de hoje você vai conhecer 3 chás naturais, que irão ajudar a controlar o diabetes e também a resistência à insulina. Alguns dos sintomas mais comuns da diabetes são: sede excessiva e aumento do apetite, urinar de forma excessiva, inclusive várias vezes à noite, perda de peso mesmo se alimentando excessivamente, cansaço sem razão aparente, vista embaçada ou turva, infecções de pele frequente e feridas que não cicatrizam ou demoram para cicatrizar e dormência ou formigamento nos pés e nas mãos. Você tem algum desses sintomas? Conheça agora algumas plantas que possuem comprovação científica para regular a glicose no sangue: Chá de folha de mamão Camomila Chá de coroa de abacaxi Vale lembrar que esses chás devem ser evitados por crianças, grávidas ou lactantes, pois pode ter alguns efeitos colaterais. Além disso, esses chás não devem ser usados em conjunto com remédios para a diabetes, já que podem causar uma hipoglicemia, especialmente se não existir conhecimento do médico. #CHÁDIABETES #BAIXARAÇÚCARNOSANGUE #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você sabe da importância da tireoide no nosso organismo? A tireoide é uma glândula localizada na parte anterior do pescoço, que tem um papel extremamente importante de ajudar a regular o metabolismo e equilíbrio do organismo, estando relacionada ao bom funcionamento do coração, cérebro, fígado e rins. Além disso, a tireoide também influencia o crescimento, o ciclo menstrual, fertilidade, peso e estado emocional. Estes efeitos são possíveis pois a tireoide libera os hormônios T3 e T4 na corrente sanguínea, sendo capazes de se espalhar por todo o corpo. A tireóide é controlada pela hipófise, uma outra glândula localizada no cérebro que, por sua vez, é controlada por uma região do cérebro chamada hipotálamo. Por isso, alterações em qualquer uma dessas regiões podem provocar problemas e sintomas relacionados à tireoide. O câncer de tireoide é um tipo de tumor que na maior parte das vezes tem cura quando seu tratamento é iniciado muito precocemente, sendo por isso importante estar atento a sintomas que possam indicar o desenvolvimento do câncer, especialmente: Nódulo ou caroço no pescoço, que normalmente cresce rapidamente; Inchaço no pescoço devido a aumento das ínguas; Dor na parte da frente da garganta que pode irradiar para os ouvidos; Rouquidão ou outras alterações da voz; Dificuldade para respirar, como se tivesse algo preso na garganta; Tosse constante que não acompanha um resfriado ou gripe; Dificuldade para engolir ou sensação de algo preso na garganta. Embora este tipo de câncer seja mais comum a partir dos 45 anos de idade, sempre que surgir algum destes sintomas, é recomendado consultar um endocrinologista ou cirurgião para fazer exames de diagnóstico, identificar se existe algum problema na tireoide e iniciar o tratamento adequado. No entanto, estes sintomas também podem indicar outros problemas menos graves como refluxo gastroesofágico, infecções respiratórias, problemas nas cordas vocais, e até cistos ou nódulos na tireoide, que normalmente são benignos e não apresentam qualquer perigo para a saúde, e devem ser investigados, porque na maioria dos casos, o câncer da tireoide não causa sintomas. Então fique atento, e não se esqueça: opte por uma dieta saudável, evite o excesso de peso corporal, faça exercício físico regular, evite fumar e o consumo exagerado de bebidas alcoólicas. #problemasnatireoide #sintomasnatireoide #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

O arroz é um dos alimentos mais populares do mundo, mas você consegue cozinhá-lo perfeitamente sempre? Às vezes é difícil, especialmente se você não conhece verdadeiramente a técnica. Para solucionar suas dúvidas e te ajudar a preparar um arroz soltinho e saboroso, selecionamos as melhores dicas para te ajudar na hora de cozinhar o arroz. Confira: Lavar o arroz Se você não lava o arroz, já começa errando no preparo. Primeiro, lave o arroz em água fria, para remover o excesso de amido. Você pode usar uma peneira ou escorredor ou, se não tiver, colocar a água e o arroz em uma panela e despejar a água cuidadosamente na pia. Repita isso até que a água esteja limpa. Quantidade de água ideal A proporção de água para arroz é fundamental para que a receita dê certo: se tiver muita água, o grão cozinha demais e fica empapado; se colocar pouca água, ele não cozinha adequadamente e corre muito mais risco de queimar. Por isso, atenção: duas partes de água para uma de arroz! Não adicionar água fria durante o cozimento É normal ter que adicionar um pouco de água para ajudar o arroz chegar ao ponto, mas essa água deve ser fervente, jamais fria ou em temperatura ambiente. O choque térmico atrapalha o cozimento do grão e interfere no processo de refogar. Não mexa no arroz durante o cozimento A menos que esteja preparando um risoto, você não deve levantar a tampa do arroz e mexê-lo durante o cozimento. Isso atrapalha o processo, além de fazer com que o arroz perca água, precisando assim adicionar mais, e assim podendo ficar empapado. Respeitar o tempo de repouso O tempo de repouso do arroz é essencial. Assim como em massas, esse tempo de descanso faz com que o grão fique na consistência perfeita sem correr risco de queimar. Para isso, desligue o fogo um pouquinho antes do arroz estar completamente cozido, tampe a panela e deixe-o por 5 minutos em repouso. Mexa o arroz com um garfo antes de servir, para que os grãos fiquem soltinhos. Isso também ajudará a distribuir a umidade restante e garantir que o arroz não fique muito seco em cima e muito molhado embaixo. Prontinho! Se o arroz for o prato principal, adicione amendoim, cebolinha, salsa, lascas de amêndoas e o que mais você quiser. Bom apetite! Agora conta pra gente: você cometia algum desses erros? #cozinhararroz #arrozsoltinho #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

COMO DIMINUIR O ESTUFAMENTO E A DISTENSÃO ABDOMINAL Para reduzir o inchaço é importante ingerir alimentos ricos em fibras e que facilitem a digestão, como legumes, verduras cozidas ou folhosos crus. O inchaço geralmente ocorre após uma refeição pesada, e ultimamente, tornou-se uma condição comum para muitos. Há pessoas que se sentem inchados maior parte do tempo. A seguir vamos ver 5 razões que podem ser o motivo deste inchaço e como você pode evitar este problema. Mas antes de tudo, você sabe o que é o inchaço? Muitas pessoas se sentem inchadas, com o excesso de gás, que podem ser eliminados por arrotos ou flatulência. Seu estômago geralmente se parece com uma bola e eles se sentem sobrecarregados. Os médicos explicam que o inchaço ocorre quando você está cheio de gás. Saiba agora 5 das razões mais comuns onde o inchaço ocorre: Constipação A constipação pode ser seu problema se você parar de se sentir inchado depois de ir ao banheiro. Isso acontece porque os gases estão presos atrás das fezes e para melhorar esta situação você precisa começar a consumir alimentos ricos em fibras. Mas cuidado, comece a consumir fibras gradualmente já que a situação pode piorar de outra forma. Além disso, tente consumir mais grãos como arroz integral, aveia e substituir o pão branco pelo pão integral. Vitaminas com frutas são recomendadas também. Carboidratos Consumir uma quantidade excessiva de carboidratos pode causar inchaço. Comece reduzindo o número de carboidratos que você come. Evite consumir açúcar e álcool e prefira frutas e legumes, para matar a vontade dos doces. Estresse O estresse pode causar inchaço, segundo alguns estudos. A função digestiva é reduzida quando as pessoas estão sob estresse. Constipação e dor de estômago podem causar inchaço, também. Se livre do estresse que o problema desaparecerá. Falta de água Se você não estiver hidratado você pode ter muitos problemas de saúde. Álcool e café causam desidratação, para evitar isso, o ideal é você consumir de 6-8 copos de água por dia. A retenção de líquidos também causa inchaço, e assim que beber mais água verá os resultados rapidamente. Comer rápido demais Evite comer muito rápido, se você não quer se sentir inchado. Quando você come muito rápido você não mastiga a comida e ela não pode ser digerida corretamente. Tente comer em pequenas porções ou pequenas mordidas, isso ajuda no processo de digestão e deverá auxiliar no inchaço que você esta sentindo. #inchaçoabdominal #barrigainchada #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

SUCO LIMPA SEU INTESTINO E ELIMINA GORDURA SUCO DETOX A receita de hoje é bem simples, com apenas 3 ingredientes e é excelente! Além de regular o intestino ela ajuda emagrecer. O resultado será fantástico, se aliado a uma dieta saudável e a prática de exercícios. Esta bebida irá desintoxicar o organismo, limpar o intestino e intensificar o metabolismo. Por ter fibras em seus ingredientes, esta bebida irá aumentar a capacidade de eliminação de toxinas do seu organismo. Os 3 ingredientes dela são: ameixa, limão e chia. A ameixa é rica em fibras, o que facilita a digestão e promove o bom funcionamento do intestino, regulando o colesterol. Por ser rica em antioxidantes ela combate o envelhecimento precoce, promovendo a eliminação dos radicais livres. Além de ser ótima para a circulação, evitando a formação de coágulos e prevenindo o aparecimento de problemas cardíacos. Já o limão é alcalino. Ele afina o sangue, elimina gorduras e toxinas do corpo. Ele estimula o funcionamento de todos os órgãos do sistema digestivo. E a chia é rica em fibras solúveis e mucilagem. Essas fibras eliminam toxinas das paredes do cólon. Rica em vitamina C ela também acelera o metabolismo. Veja a receita da água de ameixa e limão: INGREDIENTES - 1 colher de chá de chia - 1 limão - 3 ameixas secas - 200 ml de água MODO DE PREPARO À noite deixe de molho em 1 copo com os 200 ml de água, 1 colher de chá de chia e as 3 ameixas secas. Na manhã seguinte, coma as ameixas e separe a água com chia. Esprema um limão, e adicione o sumo da fruta na água. Mexa bem tudo, com a ajuda de uma colher e beba em seguida em pequenos goles, pois isso estimula o processo digestivo. #limparointestino #perderpeso #natureba *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. ------- Para mais informações, fonte e referência, acesse -- https://www.natureba.net/limpe-o-intestino-e-perca-peso-rapido-com-essa-bebida/ #sucolimparintestino #eliminargordura #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Recentemente falamos algumas vezes sobre hipertensão aqui no canal, você assistiu? Isso se deve ao fato da doença ter dobrado no mundo nos últimos 30 anos, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), sabia disso? Dados mostram que, nos últimos 30 anos, o número de pessoas hipertensas duplicou. Em 2019, o mundo atingiu a marca de quase 1,5 bilhão de hipertensos. No início da década de 1990, eram aproximadamente 650 milhões de diagnosticados com a doença. O aumento de 100% nos últimos 30 anos está relacionado aos hábitos de vida, é o que explicam os especialistas. Tabagismo, sedentarismo e consumo de alimentos industrializados com alto teor de sódio estão entre as causas. Ainda de acordo com estudos, os hábitos de vida mudaram, e estão intimamente ligados ao aumento de peso, então se você tem 20% a mais no peso que a gente considera normal, você tem oito vezes mais chance de ter hipertensão. Além disso, a circunferência abdominal aumentada cresce em quatro vezes o risco de você ser hipertenso, sabia disso? Segundo especialistas, o problema é que a hipertensão, na maioria das vezes, só é percebida com a medição frequente da pressão arterial. Quando o corpo dá alguns sinais, isso significa que você já está com o problema. Por isso, se não fizer uma aferição contínua e ter o hábito de frequentar o médico, pode-se não fazer o diagnóstico e terá que lidar com complicações depois. Entre os principais problemas que a pressão alta pode ser a causa de 65% dos infartos agudos, quase 80% dos Acidentes Vasculares Cerebrais e 40 a 50% dos problemas renais. Além disso, se você tem hipertensão você vive assustadoramente 16 anos a menos do que deveria viver. E nos últimos 20 anos perde-se muita qualidade. Para os médicos, a hereditariedade pode ser uma das causas da doença, porém, sobrepeso e obesidade também são sinais de alerta. Além disso, o nível de estresse, alimentação desregrada e excessos de sal, e produtos condimentados, acabam explicando porque o sistema vascular, junto com o coração, funciona de forma alterada. E como também já vimos por aqui, evitar esses alimentos irá controlar sua pressão arterial. E por isso, como sempre, é imprescindível a adoção de um estilo de vida mais saudável, como mudança de hábitos alimentares, redução do consumo de sal, atividade física regular, não fumar, e diminuir o consumo de álcool. #pressãoalta #hipertensão #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você sente dores nos joelhos? A dor no joelho é um dos problemas mais comuns que existem nos dias de hoje. E isso não é por acaso. Durante o dia estamos sempre caminhando, correndo, subindo e descendo escadas, etc. E eles são os grandes responsáveis por nossa mobilidade. No vídeo de hoje vamos te mostrar como usar a curcuma para aliviar essas dores nos joelhos, além das dores nas articulações. Geralmente os analgésicos e anti-inflamatórios, ajudam a aliviar o desconforto e reduzir a inflamação, mas além disso, também pode aliviar o incômodo que a tendinite pode causar. Uma forma de aliviar essa dor de forma natural, é usar a curucuma. Ela é uma das raízes mais queridinhas aqui do nosso canal. Tanto é que já publicamos vários vídeos sobre ela: benefícios, receitas, etc. Porém ainda assim vemos muitas pessoas usando a curcuma de forma errada no seu dia a dia. Ela é um antiinflamatório. Inclusive existem vários artigos e estudos científicos comparado a curcuma com remédios anti-inflamatórios vendidos em farmácias, e mostrando seu poder terapêutico em tratamentos para dores, artrites, artroses, etc. Se você quiser saber mais, basta clicar no vídeo que está aparecendo como sugestão para você assistir. Os antiinflamatórios fármacos podem causar muitos efeitos colaterais, quando usados por um longo período de tempo. Como por exemplo sobrecarregar o fígado, o que pode gerar uma esteatose hepática, mais conhecida como fígado gordo. Mas existem várias pessoas usando esse poderoso remédio natural de forma incorreta, e por isso não consegue obter todos os benefícios que ela possui. Aprenda agora como consumir para multiplicar a absorção dos seus nutrientes. Para fazer o uso dela e obter estes incríveis benefícios, você deve utilizar a piperina, também conhecido como um antiinflamatório natural, retirado da pimenta preta. Ela além de aumentar a absorção da curcuma em 2000 vezes, também aumenta a absorção de vitaminas do complexo B, vitamina A, e selênio; sendo ótima para o organismo. A piperina também acelera o seu metabolismo, favorecendo a queima de gordura. Além da pimenta preta, fazer uso de uma boa gordura irá ajudar na sua absorção, por isso opte por azeite de oliva, o óleo de coco ou manteiga ghee, para fazer a mistura. Mas como ingerir essa mistura de forma agradável? Uma boa sugestão é com o café. Nós já falamos da mistura do café com o óleo de coco, que dá um efeito energizante, e misturar esses 4 ingredientes pode ser ótimo para obter os benefícios da curcuma. Você pode fazer da seguinte maneira: em uma xícara de café preto, adicione 1 colher de sopa de óleo de coco, 1 colher de chá de curcuma e algumas pitadas de pimenta preta, use o mixer para misturar e está pronto para tomar! Mas se você não gosta de tomar café, outra boa opção é fazer um molho com esses três ingredientes e temperar a sua salada. A mistura desses três poderosos ingredientes, irá facilitar a absorção de todos os nutrientes e benefícios, pelo seu organismo. Além disso, você também pode consumir a curcuma associada a piperina, através de cápsulas, para uma maior absorção. Segundo pesquisas, para um melhor resultado, o aconselhado é tomar 1, 2 ou até 3 vezes ao dia, na quantidade de 400mg, por até 3 meses. Além de usar a curcuma aliada a piperina, aumente o consumo de alimentos com propriedades anti-inflamatórias para ajudar na sua recuperação. #açafrãoejoelho #dornojoelho #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você tem cabelos brancos? Quer saber como retocar o cabelo em casa, de forma natural? Com a situação atual que estamos passando, acaba ficando mais difícil manter a cor dos fios, não é mesmo? acaba ficando mais difícil manter a cor dos fios, não é mesmo? Mas sabia que existe uma alternativa natural para pigmentar seu cabelo? O tonalizante de café e chá verde, é ótimo para isso! Esta é uma das alternativas mais naturais e generosa com o nosso corpo, pois possui vários benefícios, como: ajuda a combater o estresse e favorece o fortalecimento do cabelo; além de ajudar a evitar sua queda e ajuda a promover a pigmentação dos fios brancos, sendo uma ótima alternativa para as tinturas de cabelo. Veja agora como preparar: 2 colheres (sopa) de chá verde 4 folhas de louro 1 colher (sopa) de café solúvel (nescafé ou outra marca) 1 colher (sopa) azeite de oliva extravirgem ou óleo de coco 150 ml de água Como preparar e aplicar O primeiro passo para fazer essa tintura é preparar a infusão de chá verde com o louro. Coloque o chá verde em uma panela, as folhas de louro, a água, tampe e leve em fogo alto. Quando começar a levantar fervura, deixe ferver por dez minutos, desta vez em fogo baixo. Espere o chá esfriar e coe. Coloque o líquido em um recipiente de vidro, acrescente o café solúvel, o azeite (ou óleo de coco) e misture bem. Em seguida, aplique a tintura nos cabelos e massageie suavemente os folículos capilares. Coloque uma touca de banho e deixe agir por 30 minutos. Depois lave com shampoo e enxágue normalmente. Faça essa máscara duas vezes por semana para obter os resultados esperados. Caso queira, aplique essa máscara também nas sobrancelhas, usando um pincel ou a ponta do dedo. Bem fácil e barato de fazer não é mesmo? Se você já viu os benefícios do óleo de coco e o porque usar o shampoo de café, aqui no canal, com certeza irá desejar fazer em casa e acabar de forma natural com os cabelos brancos. Faça e compartilhe conosco a sua experiência. #tingirocabelonaturalmente #pintarocabelo #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

O açafrão da terra apresenta várias propriedades, mas sua versão em pó vem sendo adulterada com amido de milho, o que diminui seu poder de ação. Por isso vemos a necessidade de aprender a fazer em casa o seu próprio açafrão em pó. Você vai precisar de 200g de raiz de açafrão. #fazepódeacafrão #açafrãoempócaseiro #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você já ouviu falar que a ameixa ajuda em casos de prisão de ventre? Conhece algum outro benefício da fruta? Recentemente falamos dos benefícios das ameixas aqui no canal, você assistiu? A água da ameixa é conhecida como poderoso remédio natural, principalmente para casos vinculados ao mal funcionamento do intestino. #águadeameixa #ameixalaxantenatural #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

O alongamento do piriforme permite alongar o músculo piriforme, localizado na região glútea, permitindo diminuir a compressão no nervo ciático e aliviar a dor. No vídeo de hoje você vai aprender a dizer Adeus a Dor Ciática em 20 Minutos com este Método Natural Este tratamento funciona em quase 100% dos casos. Certamente você sofre ou conhece alguém que sofre de dor ciática. Essa dor é insuportável e na maioria dos casos onde são feitas massagens a dor sempre volta. Porém este tratamento tem a aprovação de quase todas as pessoas que o fizeram. Faça o tratamento e tire sua própria conclusão. O nervo ciático geralmente começa na parte mais baixa das costas, e se espalha pelas nádegas em direção das pernas. A dor neste nervo é bastante desagradável. Geralmente quem sofre com a dor no nervo ciático tem dor crônica, pernas pesadas, formigamento e desconforto para se sentar. Mas como tratar a dor ciática? Antes de tudo aconselhamos o acompanhamento de um bom médico para investigar as causas e definir o melhor tratamento para você. E como complemento disto, você pode testar o tratamento que vamos te apresentar agora: Faça isso a noite, antes de deitar para dormir. Pegue um balde de 20 litros, e coloque água quente até a metade. Ponha a água na temperatura mais quente possível, que você suportar colocar os pés. Depois acrescente um punhado de sal (uma mão sua cheia de sal) e meio litro de vinagre de maçã. Misture bem todos os ingredientes. Agora coloque os pés dentro do balde e os mantenha lá até que a água esfrie. Isso pode levar de 20 a 35 minutos. Ao tirar os pés, enxugue-os e coloque uma meia. Agora vá direto para a cama. Não encoste os pés no chão, sem uma meia ou sem o uso de um chinelo! Mantenha seus pés aquecidos. E se preferir durma com a meia, ou uma toalha para deixá-los aquecidos. No dia seguinte, pela manhã, não coloque os pés no chão frio. Use pelo menos um chinelo sempre que andar. Faça isso nas primeiras 24 horas. Para tomar banho, se possível use um chinelo também. Faça isso uma vez por mês ou pelo menos 1 vez a cada 6 meses. OBSERVAÇÕES: – Hipertensos não devem fazer este tratamento. Porém se optarem por fazer, use o sal rosa do Himalaia. #dornociático #ciáticoinflamado #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

É verdade que o chá de alecrim ajuda a reduzir o estresse? Conheça esse e outros 9 benefícios do chá de alecrim. As propriedades antiespasmódicas e carminativas do chá de alecrim o tornam ideal para pessoas que sofrem de indigestão, constipação, gases intestinais, inchaço e cãibras. Ele serve para melhorar problemas digestivos e a absorção de nutrientes, aliviando a inflamação no intestino. #alecrim #chás #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Novo estudo diz que veganos têm 73% menos chances de terem sintomas moderados a graves de COVID-19. No momento que estamos passando, o que você tem feito para melhorar a sua saúde? Sabia que os veganos têm 73% menos chances de terem sintomas moderados a graves de COVID-19? É isso que afirmam os pesquisadores, num estudo publicado na revista BMJ Nutrição, Prevenção e Saúde. Agora conta pra gente: como você está cuidando da sua saúde nesta pandemia? Você já se vacinou? Chegou a contrair o novo vírus? Compartilhe conosco a sua experiência. #veganismo #covid19 #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Aprenda como limpar máquina de lavar utilizando produtos caseiros. Nesse vídeo vamos ensinar a fazer a limpeza da máquina de lavar e lava e seca. Gostou das dicas? Já conhecia alguma delas? Faça e depois compartilhe conosco a sua experiência. #limparsecadora #limparlavadora #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

O conhecimento de que o óleo de semente de abóbora tem a propriedade de ajudar no crescimento dos cabelos não é algo novo. O óleo de semente de abóbora é recomendado para quem deseja tratar os cabelos secos e quebradiços. O segredo é utilizar o óleo de semente de abóbora nos fios uma vez no mês ou uma vez na semana no máximo. Para aplicá-lo, é muito simples: Lave seu cabelo com shampoo. Esquente o óleo de semente de abóbora em banho-maria com muito cuidado para não esquentar demais. Espere amornar. Aplique o óleo morno no couro cabeludo e massageie gentilmente. Depois que todo o couro cabeludo estiver úmido, enrole a cabeça em uma toalha quente e deixe por pelo menos 20 minutos. Depois é só lavar novamente com shampoo e condicionador. E aí, você já conhecia esse benefício do óleo de semente de abóbora? O que achou dessas dicas? Você já testou alguma receita que viu aqui no canal, para calvície? Funcionou? Compartilhe conosco sua experiência. #óleodesementedeabobora #sementedeabobora #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Muito se fala de dietas e receitas detox, entretanto, nem todos sabem como realmente elas podem ajudar nosso organismo. A desintoxicação do corpo, no entanto, é muito mais profunda e complexa, e é preciso entender como desintoxicar o fígado e os rins de forma natural. O organismo sofre com o excesso de toxinas que são produzidas depois do consumo de alimentos industrializados e processados. Além do acúmulo de gordura, ingerir produtos ruins pode causar inflamações e problemas no fígado e no sistema digestivo. Inclusive recentemente falamos também como as emoções afetam os nossos órgãos, você assistiu? O corpo tem uma maneira sofisticada de expulsar essas toxinas que envolvem o fígado, os rins, o sistema digestivo, a pele e os pulmões, porém, devido ao estilo de vida moderno, algumas vezes, essa função tem a capacidade reduzida. Dessa forma, é necessário estimular essa capacidade natural de eliminar as substâncias indesejáveis e sem utilidade, através de sucos que combinam ingredientes realmente poderosos. No vídeo de hoje vamos te ensinar a receita de um poderoso suco detox que leva mamão e cenoura, e é capaz de fortalecer o fígado, responsável pela função de filtrar e eliminar substâncias nocivas do organismo. Mas o que tem de tão especial nesses dois ingredientes? O mamão é conhecido por soltar o intestino, devido às altas quantidades de fibra solúvel, elemento que facilita a formação e eliminação das fezes. Além disso, contém papaína, que é uma enzima que ajuda o intestino a digerir alimentos pesados como carne vermelha, e tem uma gama diversificada de antioxidantes naturais que ajudam o fígado a eliminar toxinas com mais facilidade. Já as cenouras são ricas em minerais, vitaminas A, B, C e E e antioxidantes potentes que melhoram a função dos pulmões, rins e fígado e nos ajudam a prevenir contra diferentes tipos de câncer. Outro benefício da cenoura é que ela ajuda a tratar contra constipação, previne a formação de pedras nos rins, além de purificar o intestino, eliminando as toxinas e ajudando a absorver os nutrientes corretamente. Quando a consumimos crua, ela nos fornece as enzimas necessárias e apropriadas para regular o sistema digestivo. Agora que você já sabe que o mamão e a cenoura podem proteger e ajudar a desintoxicar seus órgãos digestivos, aprenda a receita do suco detox. Anote os ingredientes: 600g de mamão 400g de cenoura 700ml de água potável Coloque o mamão, a cenoura junto com um pouco de água para serem triturados em um liquidificador. Corte-os em pequenos pedaços. Quando a mistura já estiver homogênea, desligue o liquidificador e adicione o restante da água e triture novamente. Depois disso, o suco já está pronto. Não adicione açúcar nem adoçantes e acondicione a bebida na geladeira. Beba o suco detox de mamão com cenoura durante todo o dia em pequenas porções. Faça esse procedimento por dois dias, mas não seguidos. Faça esse detox uma vez por semana. Em pouco tempo, você notará um melhor condicionamento do seu sistema digestivo. Compartilhe conosco a sua experiência. #limpezadointestino #limpezadofígado #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Já reparou que o cansaço está fazendo parte da sua rotina? Sabe porque está cansado o tempo todo? O cansaço é uma resposta natural do organismo ao estresse do dia a dia. Mas quando ele se torna constante, é preciso avaliar a saúde de uma maneira mais ampla. O excesso de tarefas e os desafios do mundo moderno podem deixar qualquer um cansado, mas essa fadiga tende a ser pontual e melhora depois do descanso. Quando isso não acontece e o cansaço se torna intenso até mesmo para executar tarefas simples, é importante buscar ajuda médica e tratamento adequado.​ Já falamos aqui no canal inúmeras vezes, como melhorar seu sono e ter um descanso reparador. Assista aos vídeos sugeridos para saber mais. Veja agora algumas razões para você se sentir cansado o tempo todo: Você tem refluxo gástrico Você tem a apneia do sono Você tem algum problema hormonal Você está com algum vírus ou bactéria Você está desidratado Você está se alimentando errado Você não se exercita ou se exercita demais Não se sobrecarregue, se não vai ficar parecendo um zumbi andando por aí. Lembre-se: tudo em exagero faz mal! #cansaçodiário #estousemprecansado #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Veja o que acontece quando você usa vinagre de maçã todos os dias. Vinagre de maçã realmente emagrece? Descubra esse e outros benefícios do vinagre de maçã. Além disso, o vinagre de maçã protege o fígado e é um ótimo diurético para quem retém muito líquido no corpo. Ele também previne casos de diabetes, equilibra os níveis de açúcar no sangue e reduz a acidez do sangue por estar entre os alimentos alcalinos. Mais do que isso, o ingrediente diminui a incidência de câimbras e melhora as articulações. #vinagredemaça #vinagre #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você sabia que beber água com limão em jejum pode a aumentar a sua imunidade? Por que água com limão? Os limões tem muitas propriedades e nutrientes, incluindo a vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras. Curiosidade: eles contêm mais potássio do que maçãs ou uvas! Devido ao suco de limão ser muito forte para o esmalte dos seus dentes, é importante diluir com água de qualquer temperatura (embora morna seja recomendada). Isso deve ser a primeira coisa que você deve beber na parte da manhã, e então você deve esperar de 15 a 30 minutos para tomar o café da manhã. Isso irá ajudá-lo a receber plenamente os benefícios da água de limão, que estão listados abaixo. Benefícios de beber água com limão 1. Dê ao seu sistema imunológico um impulso 2. Excelente fonte de potássio 3. Melhora a digestão 4. Limpa seu sistema 5. Hálito refrescante 6. Mantém a sua pele livre de problemas 7. Ajuda você a perder peso 8. Reduz a inflamação 9. Dá um impulso de energia 10. Ajuda a cortar a cafeína 11. Ajuda a combater infecções virais Quanto beber de limão em jejum? Para aqueles que pesam menos de 65kg, esprema a metade de um limão e tome o suco com um copo de água. Se você pesa mais de 65kg, use o suco de um limão inteiro. Pode, claro, diluir mais o suco de limão, dependendo do seu gosto pessoal. Não são apenas infinitos os benefícios da água com limão, é também uma das mais significativas mudanças no estilo de vida, e é medida simples que você pode fazer para sua saúde. A água com limão faz parte da sua rotina diária? #águacomlimão #beneficiosdaaguacomlimao #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Você sabia que o vinagre pode ser seu grande aliado para manter suas roupas sempre limpas? O vinagre branco é um daqueles produtos que não devem faltar em nenhum lar, já que, além de ser útil na cozinha, conta também com propriedades que fazem dele um excelente aliado para as roupas e nas tarefas de limpeza. Certamente depois de assistir a este vídeo, você não vai querer manter uma garrafa de vinagre só na cozinha, mas também na lavação. Vinagre como Amaciante Tirar o cheiro e as manchas de suor das roupas Tirar o cheiro de mofo em roupas Tirar o cheiro de mofo em roupas Remover manchas secas das roupas Evitar o desbotamento de roupas Remover sujeiras de Peças encardidas Cuidados com as peças de lã Gostou das nossas dicas? Vai procurar aplicá-las na hora de lavar as suas roupas? Conte tudo nos comentários, pois também queremos saber os seus truques e segredos para deixar suas roupas impecáveis sem prejudicar a saúde! #vinagrenaroupa #vinagrenalavação #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Certamente você respira, durante a maior parte do tempo, de forma involuntária e inconsciente. Quando o nariz está entupido, a dificuldade do ar passar pela cavidade nasal faz com que a respiração fique desconfortável, não é verdade? Provavelmente você já passou por isso em algum momento da sua vida, não é? A inalação de vapor de ervas é uma solução natural, diferente dos descongestionantes nasais amplamente comercializados nas farmácias, que causam dependência a longo prazo. A inalação de vapor de ervas é uma solução eficaz, saudável e terapêutica para descongestionar as vias nasais e ter uma noite de sono tranquila. Podemos fazer inalação de vapor de ervas com propriedades anti expectorantes, ou que podem aliviar tosses e irritações nas vias respiratórias. Um exemplo de erva que pode ser usada é o eucalipto. O eucalipto, quando misturado com outras ervas, proporciona diversas propriedades medicinais que irão possibilitar uma excelente inalação. Além disso, ele é excelente para aliviar crises de tosse e descongestionar o peito, assim como o manjericão. Neste caso, para fazer a inalação de eucalipto, você vai precisar de: 1 xícara de folhas de eucalipto - excelente para aliviar crises de tosse e descongestionar o peito; 4 colheres(sopa) de hortelã - possui grande potencial anti expectorante, descongestiona as vias nasais e relaxa o corpo; 4 colheres (sopa) de tomilho - antisséptico, antiviral e anti expectorante, possui vários usos que vão além do tempero; 3 colheres (sopa) de sal Misture todos os ingredientes e macere as ervas para liberar os óleos essenciais. Ferva quatro xícaras de água, coloque a mistura macerada em uma bacia e despeje a água quente. Ponha a bacia em cima de uma mesa ou bancada, posicione sua cabeça 30 a 40 centímetros acima da bacia e cubra a cabeça com uma toalha. Em seguida, respire fundo e com calma esse vapor, fazendo esse procedimento por aproximadamente dez minutos. Importante lembrar que depois que fizer a inalação, não respire ar frio, nem abrir a geladeira nos próximos minutos, pois esse choque de temperatura irá prejudicar sua respiração. Além disso, se os sintomas dos seus problemas respiratórios persistirem, consulte um médico. Agora aprenda a receita de inalação de sálvia e manjericão: 4 ramos de sálvia de aproximadamente 12 cm - é um potente expectorante e limpador de catarros ocultos, sendo ótima em casos de bronquites, rinites e outras inflamações do trato respiratório. 5 ramos de manjericão de aproximadamente 20 cm - é um anti expectorante, muito recomendado quando há catarro no peito. 3 litros de água fervente; Faça o mesmo processo da receita de inalação anterior. Ok? Agora que você conhece essas 2 maravilhosas receitas para melhorar a respiração de forma natural, aproveite os efeitos da inalação de vapor de ervas medicinais! Experimente e compartilhe conosco. #inalaçãocaseira #inalaçãodevapor #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Certamente você já ouviu falar que o maracujá é um ótimo calmante natural, não é mesmo? A fruta possui propriedades calmantes que ajudam o sistema nervoso a relaxar. Além disso, o maracujá tem propriedades sedativas que auxiliam no combate à ansiedade, irritabilidade, insônia e transtornos nervosos. Por isso, um ótimo remédio caseiro para acalmar e dormir melhor é o chá de maracujá, assim como o suco de maracujá. Se você segue o nosso canal, sabe o quanto falamos sobre chás e alternativas naturais para ajudar a dormir melhor. Sabia que os problemas de sono estão cada vez mais recorrentes em nossa sociedade? As doenças do sono são cada vez mais frequentes, refletindo na produtividade e na saúde de quem convive com elas. Isso porque, segundo especialistas, o sono é um estágio de reparação no qual o organismo restaura as suas funções, ou seja, recupera as células que foram danificadas, o sistema imune, melhora a musculatura, mantém o repouso muscular e organização dos pensamentos e ideias. Quando esses sistemas não recebem o repouso necessário, o corpo tende a apresentar consequências em suas funções. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a OMS, estima-se que 40% da população sofrem com os distúrbios do sono. Segundo levantamento recente, o uso de remédios para dormir cresceu 560%, entre 2011 e 2018. Com a pandemia, houve um aumento das crises de insônia e uma grande procura por remédios para dormir, muitas vezes, sem orientação médica. Você sabia que remédios para dormir podem causar sonolência no dia seguinte? Isso pode diminuir os reflexos e causar acidentes. Se este é seu problema, aprenda a preparar essa infusão de maracujá e erva doce, para acalmar e ajudar você a dormir melhor, combater a insônia, o estresse e a ansiedade. Anote os ingredientes: 2 maracujás 2 colheres (sopa) de camomila 2 colheres (sopa) de erva-doce 1 litro de água Mel, açúcar mascavo ou demerara a gosto – opcional Higienize bem o maracujá, se tiver orgânico, prefira. Retire a polpa, reserve e, também, corte as cascas em pedaços pequenos – vamos aproveitar toda a fruta para deixar o chá bem concentrado. Coloque a água em uma panela, acrescente a polpa dos maracujás, as cascas e ferva por dez minutos em fogo médio com a panela tampada. Após essa etapa de fervura, desligue o fogo, adicione a camomila e a erva-doce, misture, tampe a panela e deixe em infusão por dez minutos. Na sequência, retire as cascas do maracujá, coe a infusão, e tome meia hora antes de dormir. Se desejar, adoce com o açúcar ou adoçante que tiver. Este remédio caseiro só é contraindicado em caso de pressão muito baixa ou depressão, pois pode agravar estes problemas de saúde. #chádemaracujaparadormir #cháparadormir #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Cada vez mais pessoas que nos cercam apresentam problemas de saúde. E um dos mais comuns é a pressão arterial alterada. Você certamente conhece alguém com pressão alta, não é verdade? Inclusive você mesmo pode ter um este problema de saúde. Em um vídeo recente falamos de algumas causas improváveis ou incomuns da pressão alta, você assistiu? Aqui no canal também já orientamos você a executar um exercício para detectar se sua pressão está alta, mesmo sem usar o medidor, você viu? Assista aqui pra saber como fazer. A pressão arterial, nada mais é que o sistema de bombeamento que tem a função de transportar o sangue pelo coração e as artérias, ao mesmo tempo que leva esse fluxo para o cérebro e os demais órgãos do corpo. O normal é ter a pressão 120/80. Porém quando a pressão apresenta números diferentes disso, acontece o quadro de hipertensão (pressão alta), com níveis superiores a 140/90 e hipotensão (pressão baixa) com níveis inferiores a 90/60. Uma forma de diferenciar os sintomas de pressão alta ou de pressão baixa são seus sintomas; na pressão alta é mais frequente ter visão dupla ou embaçada, zumbido nos ouvidos, e até mesmo sentir palpitações, dor de cabeça persistente e dor na nuca. No entanto, não é necessário ser hipertenso para que a pressão se altere. Isso porque, em situações de estresse, por exemplo, pode subir e oferecer os mesmos riscos de lesão no cérebro, coração e rins. Por isso, é sempre bom saber algumas técnicas naturais para controlar a pressão arterial e evitar o surgimento de problemas ainda mais sérios. Uma delas, você realiza em casa com um alimento bastante comum: a cebola. A cebola ajuda a diminuir a pressão arterial, pois contém aliina e antioxidantes que promovem o relaxamento dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea. Além disso, pode diminuir o risco da formação de coágulos sanguíneos que podem favorecer o desenvolvimento de um AVC, por exemplo. Legal não é? Veja agora como é simples e rápido de fazer! Anote os ingredientes da receita do Suco de Cebola Preparar o suco de cebola é muito simples, você deve cortar a cebola em fatias muito finas e colocá-la em um copo de água, deixe descansar por cerca de 12 horas. É aconselhável preparar o concentrado durante a tarde para deixá-lo pronto na manhã seguinte, pois deve ser bebido assim que acordar e com o estômago vazio. Ao acordar na manhã seguinte, tome o suco de cebola. Além disso, você também pode colocar uma rodela de cebola na sola dos pés. Corte uma cebola roxa em rodelas, a rodela deve ser plana, chata e não muito grossa, para que não fique muito desconfortável. Então coloque a rodela de cebola na sola do pé e vista a meia por cima, de modo que ela não escorregue e durma. Você deve colocar nos dois pés e usar durante 5 dias consecutivos. Essa é uma dica antiga, do tempo da vovó. Faça o teste e depois compartilhe conosco sua experiência. Veja também, como fazer um exercício simples, usando uma toalha, para baixar a sua pressão arterial, em casa. Além disso, lembre-se de manter uma alimentação saudável, consumir bastante água e praticar atividades físicas, como uma simples caminhada. Quando possível, faça o teste e procure um médico para investigar a causa da mudança na sua pressão arterial. #pressãoaltaecebola #sucodecebola #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

O corpo tem uma maneira sofisticada de expulsar essas toxinas que envolvem o fígado, os rins, o sistema digestivo, a pele e os pulmões, porém, devido ao estilo de vida moderno, algumas vezes, essa função tem a capacidade reduzida. Dessa forma, é necessário estimular essa capacidade natural de eliminar as substâncias indesejáveis e sem utilidade, através de sucos que combinam ingredientes realmente poderosos. No vídeo de hoje vamos te ensinar a receita de um poderoso suco detox que leva limão, cenoura e pepino, e é capaz de fortalecer órgãos como os rins e fígado, responsáveis pela função de filtrar e eliminar substâncias nocivas do organismo. Mas o que tem de tão especial nesses ingredientes? E o limão, possui alto teor de vitamina C e flavonóides, tornando-o um forte aliado do sistema imunológico. Essas duas substâncias, em especial os flavonóides, tornam-se importantes para a saúde renal e hepática por serem anti-inflamatórios e antioxidantes naturais. Além disso, o limão também é rico em ácido cítrico, que é mais uma substância antioxidante. Já as cenouras são ricas em minerais, vitaminas A, B, C e E e antioxidantes potentes que melhoram a função dos pulmões, rins e fígado e nos ajudam a prevenir contra diferentes tipos de câncer. Outro benefício da cenoura é que ela ajuda a tratar contra constipação, previne a formação de pedras nos rins, além de purificar o intestino, eliminando as toxinas e ajudando a absorver os nutrientes corretamente. Quando a consumimos crua, ela nos fornece as enzimas necessárias e apropriadas para regular o sistema digestivo. Já o pepino é um excelente alimento para os rins, considerado um melhores diuréticos naturais. O pepino também combate a gordura no fígado e outras ações inflamatórias. Por conter betacaroteno, vitamina C, flavonoides e quercetina, protege contra diversas doenças crônicas. Suas fibras solúveis promovem a saúde do fígado, além de ajudar a limpar os intestinos e nos deixar mais saciados. Que tal experimentar? Anote os ingredientes: 1 pepino; 2 cenouras; 1 colher (chá) de salsa; Suco de meio limão; 1 copo de água; Modo de preparo: Lave bem a cenoura e o pepino, de preferência orgânicos. Depois descasque-os e corte em pedaços pequenos. Em seguida, coloque tudo no liquidificador. Adicione os demais ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea. É recomendado tomar o suco sempre pela manhã, por pelo menos uma semana. E aí, gostou da receita? Faça esse suco e nos conte o que achou! #detoxfígado #limpezadofígado #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Alguns remédios caseiros como o chá verde, o chá de alcachofra ou o suco de melão com hortelã podem auxiliar no tratamento da gordura no fígado, porque ajudam a diminuir os níveis de colesterol "ruim" e triglicerídeos no sangue, ou porque protegem e regeneram as células do fígado, mantendo o órgão saudável. Mas além deles, aqui estão os 7 melhores remédios caseiros para doença hepática gordurosa: 1. Vinagre de Maçã Adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã cru, não filtrado, para um copo de água morna. Opcionalmente, adicione um pouco de mel. Beba 2 vezes ao dia, antes das refeições. Tome este remédio por alguns meses. 2. Limão Esprema o suco de ½ limão em um copo de água. Beba 2 ou 3 vezes por dia durante várias semanas. Em alternativa, adicione 2 a 3 limões cortados em uma jarra com água. Beba esta água em intervalos regulares. 3. Dente-de-leão Adicione 1 colher de chá de raiz de dente de leão seco para um copo de água quente. Cubra e deixe infundir de 5 a 10 minutos. Coe, adicione um pouco de mel para dar gosto e beba. Beba 3 xícaras desse chá de ervas diariamente por algumas semanas. Nota: Não use esta erva se você for diabético (a) ou estiver grávida. 4. Chá Verde Beba de 3 a 4 xícaras de chá verde todos os dias para se livrar da doença hepática gordurosa e proteger o seu fígado. 5. Cúrcuma Misture ¼ colher de chá de açafrão em pó em 1 a 2 copos de água e ferva. Beba duas vezes por dia, durante algumas semanas. 6. Alcaçuz Adicione ½ colher de chá de raiz de alcaçuz para um copo de água quente. Cubra e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Coe, adicione um pouco de mel e beba este chá 2 vezes ao dia. 7. Exercício Diário O exercício físico regular pode ajudar a tratar a doença hepática gordurosa. Um programa regular de exercícios irá ajudar na manutenção de um peso corporal estável, bem como combater a obesidade. Ele também irá aumentar sua taxa de metabolismo que ajuda a manter a função hepática adequada. Exercite-se durante pelo menos 30 minutos, todos os dias. Se você é novo com exercícios, comece com um regime de exercícios de baixo impacto e, gradualmente, incorpore exercícios de alto impacto. É melhor começar a se exercitar sob a orientação de um especialista. #gorduranofígado #fígadogordo #Natureba Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos. *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico. Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!