Clara Ayres - Saúde

Crenças limitantes nos impedem de fazer boas escolhas, mantendo-nos presas em um estado mental rebaixado, limitam nossas oportunidades de estar no mundo com todas as nossas potencialidades e plenitude. Para ajudar mulheres a superarem essas crenças, trago as histórias inspiradoras de Hannah (EUA), Takishima (Japão) e Ana Maria (Brasil), que colocam em xeque essas convicções ou ideias que minam nossas possibilidades. O desafio de hoje é superar as crenças limitantes nesse Episódio 8 da #SérieMulheresHeróis. #shorts

Crenças limitantes nos impedem de fazer boas escolhas, mantendo-nos presas em um estado mental rebaixado, limitam nossas oportunidades de estar no mundo com todas as nossas potencialidades e plenitude. Para ajudar mulheres a superarem essas crenças, trago as histórias inspiradoras de Hannah (EUA), Takishima (Japão) e Ana Maria (Brasil), que colocam em xeque essas convicções ou ideias que minam nossas possibilidades. O desafio de hoje é superar as crenças limitantes nesse Episódio 8 da #SérieMulheresHeróis. #shorts

Crenças limitantes nos impedem de fazer boas escolhas, mantendo-nos presas em um estado mental rebaixado, limitam nossas oportunidades de estar no mundo com todas as nossas potencialidades e plenitude. Para ajudar mulheres a superarem essas crenças, trago as histórias inspiradoras de Hannah (EUA), Takishima (Japão) e Ana Maria (Brasil), que colocam em xeque essas convicções ou ideias que minam nossas possibilidades. O desafio de hoje é superar as crenças limitantes nesse Episódio 8 da #SérieMulheresHeróis. #shorts

Aqui eu conto uma das minhas experiências no estágio 7 da Jornada da Mulher Herói: a Aproximação da Caverna Oculta. Minha preparação para uma das provações supremas que a mulher pode ter de enfrentar. Assista ao vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde. #jornadafeminina #shorts

"Eu venci minhas batalhas antes de entrar na arena". Na Jornada da Mulher Herói, há um estágio que nos prepara para entrar na arena, para encararmos os leões, vencermos nossos monstros; é o módulo 7, a Aproximação da Caverna Oculta. Assista ao vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde. #jornadafeminina #jornadadamulherheroi

O herói do Império Romano revela: “Eu venci minhas batalhas antes de entrar na arena”. Na Jornada da Mulher Herói há um estágio que nos prepara para entrar na arena, para encararmos os leões, vencermos nossos monstros; é o módulo 7, a Aproximação da Caverna Oculta. #jornadafeminina #jornadadamulherheroi ...... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Semana que antecede o Dia dos Namorados, uma boa pedida são as reflexões trazidas pelos mitos. Confira a história de Alceste e Admeto no vídeo "Inspiração para o amor " no meu canal do YouTube Clara Ayres Saúde. #shorts

Na nossa vida, há várias situações que nos trazem ansiedade, preocupação e medo. Mas o incrível na Jornada da Mulher Herói é que ela nos oferece o antídoto para superar esses temores, apreensões e inquietações. Assista ao vídeo completo no meu canal do YouTube Clara Ayres Saúde . #shorts

Mais um trecho do meu último vídeo "Expressões faciais e posturas corporais para melhorar o humor e a autoestima. ". Confira o vídeo completo no meu canal do YouTube Clara Ayres Saúde. #shorts

O corpo tem um diálogo ininterrupto com nossas emoções, inclusive nossas expressões faciais e a postura corporal. Saiba qual o papel delas na segurança, autoestima e bom humor na sua jornada feminina. Assista ao vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde. #autoestima #humor #jornadafeminina #posturacorporal #expressoesfaciais

O corpo tem um diálogo constante, ininterrupto com nossas emoções, mas hoje vamos nos ater as expressões faciais e a postura corporal e o papel delas na segurança, autoestima, bom humor e bons resultados em diferentes situações. #autoestima #humor #jornadafeminina #posturacorporal #expressoesfaciais ...... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Na nossa vida, há várias situações que nos trazem, ansiedade, preocupação e medo. Mas o incrível na Jornada da Mulher Herói é que ela nos oferece o antídoto para superar esses temores, apreensões e inquietações. #ansiedade #medo #jornadafeminina ...... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Conteúdo leve e instrutivo. Se você ainda não está inscrito no meu site ou no grupo do Telegram, corre lá e se inscreva para não perder nenhuma novidade.

Como sair desse looping ininterrupto em que sempre me deixo de lado pelos outros? Ou como minimizar o impacto de uma fase da vida em que sou impulsionada a cuidar dos outros e não tenho tempo para mim? Perguntas para Reflexão: Lembre-se de todas as vezes em que você assumiu a responsabilidade por algo pelo qual não era realmentea responsável. Como se sentiu? Quanto tempo perdeu? Olhe para uma situação que a deixou preocupada ou ansiosa por outra pessoa. Que crenças alimentam essa preocupação? Você realmente acredita que está no comando, controlando tudo e que sua preocupação pode mudar alguma coisa? Ou será que a SUA mudança pode mudar a situação? Será que tomar consciência em qual estágio você está é o que pode transformar a sua jornada? De hoje (o dia que você assistiu a esse vídeo) a uma semana, planeje os passos que você vai dar para cuidar de você. E me conte tudo aqui! :) ...... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Então, no vídeo de hoje, vamos fazer algumas reflexões sobre a dificuldade das mulheres em expressar as emoções, e identificar possibilidades de superarmos essas dores que têm afetado tanto as mulheres.

Um tempo atrás fiz uma pesquisa com quem segue meu canal. Perguntei sobre suas dores, as feridas da vida que desejavam curar. Uma das queixas bastante recorrentes foi a dificuldade que as mulheres têm de expressar os sentimentos e o quanto isso tem causado sofrimento. Vale relembrar a frase de Sigmund Freud: “As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem das piores formas mais tarde.” Então, no vídeo de hoje, vamos fazer algumas reflexões sobre esse tema e identificar possibilidades de superarmos essas dores que têm afetado tanto as mulheres. ... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Há uma fase da nossa vida em que vamos passar por um desafio crucial. Em que colocamos nossa autoconfiança, nossa autoestima e nossos propósitos à prova. Conheça esse estágio da jornada feminina no vídeo de hoje, quando apresento um episódio da vida de Meryl Streep, quando ela tinha 27 anos. #AJornadadaMulherHerói #JornadaFeminina #animus #anima #abelaeafera ... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Há uma fase da nossa vida em que vamos passar por um desafio crucial. Em que colocamos nossa autoconfiança, nossa autoestima e nossos propósitos à prova. Conheça esse estágio da jornada feminina no vídeo de hoje, quando apresento um episódio da vida de Meryl Streep, quando ela tinha 27 anos. #AJornadadaMulherHerói #JornadaFeminina #animus #anima #abelaeafera ... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Há várias versões da história A Bela e a Fera. Nesse vídeo, trago uma reflexão do como esse conto de 1740 pode nos auxiliar em nosso autoconhecimento, lidando melhor com o aspecto masculino (o ânimus) que habita toda mulher. #AJornadadaMulherHerói #JornadaFeminina #animus #anima #abelaeafera ... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref... ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

https://jornadadamulherheroi.com.br/ #short #jornadafeminina #autoestima

O primeiro dez perfeito na história da ginástica olímpica; seu nome está no Hall da Fama da Ginástica Internacional; fugiu da ditadura comunista romena, enfrentou abusos, ultrapassou inúmeros desafios... Nadia Comaneci é a protagonista desse sétimo episódio da Série Mulheres Heróis e ela nos ensina que o caminho de uma campeã é feito de força interior, dedicação e amor pelo que se faz. ... ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.