Clara Ayres - Saúde

No dia 25 de setembro de 2019, publiquei meu primeiro vídeo no YouTube, em que eu explicava o que era o meu trabalho de Orientação Integrada de Saúde e os Quatro Pilares que eu trabalho: Sono, Alimentação, Movimento e Relações. De lá para cá, tenho falado de muitos outros assuntos, trazendo especialmente o tema "A Jornada da Mulher Herói". Entenda como e porquê eu fiz esse percurso. Mas esse vídeo é, principalmente, para agradecer por você estar aqui e compartilhar comigo seu tempo, sua atenção, sua companhia nessa jornada! Um beijo com muito carinho! #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #agradecimento #propósito #sentidodevida ...... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, psicologia, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

#jornadafeminina #shorts @Clara Ayres - Saúde

Existem diferentes formas de você se reconectar com seus propósitos, com sua harmonia, sua jornada. Mas quebrar ciclos de rotinas massificantes, ter contato com a arte e a beleza genuínas, estar na natureza, se recolher no silêncio e na paz interior, ainda são as melhores e mais eficazes ferramentas. Faça bom uso delas! #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #pausa #silêncio #sumiço #proposito #sentidodevida ...... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, psicologia, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Nem sempre nossos dias são fáceis. Tenho passado por alguns momentos duros na minha vida, mas todo meu estudo sobre a Jornada da Mulher Herói tem me dado suporte nessa fase. Assim, quero compartilhar com você três "luzes" que estão me fortalecendo nesse percurso. Espero que possam iluminar o seu caminho também quando passar por tempos difíceis. #temposdificeis #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #superação #virtudes #gratidão #bondade #proposito #sentidodevida #viktorfrankl #osenhordosaneis #coragem #shorts

Nem sempre nossos dias são fáceis. Tenho passado por alguns momentos duros na minha vida, mas todo meu estudo sobre a Jornada da Mulher Herói tem me dado suporte nessa fase. Assim, quero compartilhar com você três "luzes" que estão me fortalecendo nesse percurso. Espero que possam iluminar o seu caminho também quando passar por tempos difíceis. #temposdificeis #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #superação #virtudes #gratidão #bondade #proposito #sentidodevida #viktorfrankl #osenhordosaneis #serenidade #shorts

Nem sempre nossos dias são fáceis. Tenho passado por alguns momentos duros na minha vida, mas todo meu estudo sobre a Jornada da Mulher Herói tem me dado suporte nessa fase. Assim, quero compartilhar com você três "luzes" que estão me fortalecendo nesse percurso. Espero que possam iluminar o seu caminho também quando passar por tempos difíceis. #temposdificeis #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #superação #virtudes #gratidão #bondade #proposito #sentidodevida #viktorfrankl #osenhordosaneis #shorts

Nem sempre nossos dias são fáceis. Tenho passado por alguns momentos duros na minha vida, mas todo meu estudo sobre a Jornada da Mulher Herói tem me dado suporte nessa fase. Assim, quero compartilhar com você três "luzes" que estão me fortalecendo nesse percurso. Espero que possam iluminar o seu caminho também quando passar por tempos difíceis. #temposdificeis #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #superação #virtudes #gratidão #bondade #proposito #sentidodevida #viktorfrankl #osenhordosaneis ...... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, psicologia, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

O autoconhecimento é essencial para uma vida saudável com você mesma e com quem está a seu redor. Além disso, conhecer a si mesma é determinante quanto a amizades e relacionamentos afetivos compatíveis; orientações educacionais e de carreira que se alinham às suas características, preferências e objetivos; escolhas sobre moradia e tomada de decisões importantes. Para ajudá-la, o vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde traz 5 trilhas para essa jornada de autoconhecimento. #shorts #autoconfiança #autoconhecimento #plenaatençao #mindfulness #aprender #leveza #vivermelhor #superação #jornadafeminina #autoperdao

O autoconhecimento é essencial para uma vida saudável com você mesma e com quem está a seu redor. Além disso, conhecer a si mesma é determinante quanto a amizades e relacionamentos afetivos compatíveis; orientações educacionais e de carreira que se alinham às suas características, preferências e objetivos; escolhas sobre moradia e tomada de decisões importantes. Para ajudá-la, o vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde traz 5 trilhas para essa jornada de autoconhecimento. #shorts #autoconfiança #autoconhecimento #plenaatençao #jornadafeminina #jornadadamulherheroi

O autoconhecimento é essencial para uma vida saudável com você mesma e com quem está a seu redor. Além disso, conhecer a si mesma é determinante quanto a amizades e relacionamentos afetivos compatíveis; orientações educacionais e de carreira que se alinham às suas características, preferências e objetivos; escolhas sobre moradia e tomada de decisões importantes. Para ajudá-la, o vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde traz 5 trilhas para essa jornada de autoconhecimento. #shorts #autoconfiança #autoconhecimento #plenaatençao #mindfulness #autoescola #autoestima #jornadafeminina #jornadadamulherheroi

O autoconhecimento é essencial para uma vida saudável com você mesma e com quem está a seu redor. Além disso, conhecer a si mesma é determinante quanto a amizades e relacionamentos afetivos compatíveis; orientações educacionais e de carreira que se alinham às suas características, preferências e objetivos; escolhas sobre moradia e tomada de decisões importantes. Para ajudá-la, o vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde traz 5 trilhas para essa jornada de autoconhecimento. #shorts #autoconfiança #autoconhecimento #plenaatençao #mindfulness #relacionamento

O autoconhecimento é essencial para uma vida saudável com você mesma e com quem está a seu redor. Além disso, conhecer a si mesma é determinante quanto a amizades e relacionamentos afetivos compatíveis; orientações educacionais e de carreira que se alinham às suas características, preferências e objetivos; escolhas sobre moradia e tomada de decisões importantes. Para ajudá-la, o vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde traz 5 trilhas para essa jornada de autoconhecimento. #shorts #autoconfiança #autoconhecimento #plenaatençao #mindfulness

O autoconhecimento é essencial para uma vida saudável com você mesma e com quem está a seu redor. Além disso, conhecer a si mesma é determinante quanto a amizades e relacionamentos afetivos compatíveis; orientações educacionais e de carreira que se alinham às suas características, preferências e objetivos; escolhas sobre moradia e localização geográfica e tomada de decisões importantes. Para ajudá-la nessa jornada de autoconhecimento, confira o vídeo completo no meu canal do YouTube Clara Ayres Saúde. #autoconfiança #autoconhecimento #jornadafeminina #shorts

O autoconhecimento é essencial para uma vida saudável com você mesma e com quem está a seu redor. Além disso, conhecer a si mesma é determinante quanto a amizades e relacionamentos afetivos compatíveis; orientações educacionais e de carreira que se alinham às suas características, preferências e objetivos; escolhas sobre moradia e localização geográfica e tomada de decisões importantes. Para ajudá-la nessa jornada de autoconhecimento, apresento no vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde as 5 trilhas - e elas não são excludentes, mas complementares! #shorts #autoconfiança #autoconhecimento #sentidodevida #jornadafeminina #jornadadamulherheroi

O autoconhecimento é essencial para uma vida saudável com você mesma e com quem está a seu redor. Além disso, conhecer a si mesma é determinante quanto a amizades e relacionamentos afetivos compatíveis;orientações educacionais e de carreira que se alinham às suas características, preferências e objetivos;escolhas sobre moradia e localização geográfica e tomada de decisões importantes. Para ajudá-la nessa jornada de autoconhecimento, apresento no vídeo de hoje 5 trilhas (e elas não são excludentes, mas complementares!): Trilha 1: Autoreflexão Trilha 2: Plena Atenção Trilha 3: Relacionamentos Trilha 4: Autoescuta Trilha 5: Tempo para você Perguntas citadas no vídeo: - Quais são os traços da minha personalidae? - Quais os meus talentos? - Quais as minhas conquistas? - Quais pontos preciso melhorar? - Quais são as minhas virtudes? - Quais são as virtudes que eu preciso desenvolver? #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #autoconhecimento #autoestima #desenvolvimentopessoal ...... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, psicologia, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Há várias maneiras bem objetivas e racionais de tomarmos nossas decisões. Mas não podemos desprezar aquela voz interna que aponta caminhos, que sinaliza escolhas prudentes e, por isso, corajosas: #intuição Para conhecer diferentes pontos que auxiliam na tomada de decisões acertadas, confira o vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde. #vozinterior #intuição #indecisão #boasescolhas #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #shorts

Uma maneira de resolver um difícil dilema ou tomar uma decisão complexa, é fazer a "reunião com você", que tanto pode ser sozinha, quanto pode contar com a ajuda de um profissional que dê suporte para você identificar medos, impactos e novas possibilidades. Vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde. #shorts #jornadafeminina #boasescolhas #rededeapoio #jornadadamulherheroi #decisão #procrastinação

Faça uma reunião com você mesma! Essa ideia aparentemente curiosa é um ótimo recurso para fazer escolhas complexas ou resolver difíceis dilemas, de forma objetiva e acertada. Para conferir esse e mais 4 caminhos para tomar boas decisões, assista ao vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde. #indecisão #boasescolhas #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #autoconfiança #shorts

Pequenas indecisões, escolhas complexas ou difíceis dilemas? Apresento aqui 5 pontos que vão ajudá-la a decidir com mais segurança. Confira o vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde. #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #indecisões #boasescolhas #autoconfiança #shorts

Você que busca a realização de um objetivo, se há algo que a incomoda e quer transformar, se precisa ultrapassar a paralisia das indecisões e quer encontrar a paz em suas escolhas, esse vídeo é para você. Eu apresento aqui 5 pontos que vão ajudá-la a decidir com mais segurança. Confira! #shorts

Você que busca a realização de um objetivo, se há algo que a incomoda e quer transformar, se precisa ultrapassar a paralisia das indecisões e quer encontrar a paz em suas escolhas, esse vídeo é para você. Eu apresento aqui 5 pontos que vão ajudá-la a decidir com mais segurança. Confira o vídeo completo no meu canal Clara Ayres Saúde #jornadafeminina #decisões #boasescolhas #shorts

Você que busca a realização de um objetivo, se há algo que a incomoda e quer transformar, se precisa ultrapassar a paralisia das indecisões e quer encontrar a paz em suas escolhas, esse vídeo é para você. Eu apresento aqui 5 pontos que vão ajudá-la a decidir com mais segurança. Confira! #jornadafeminina #jornadadamulherheroi #decisão #autoconfiança #escolhas ...... Inscrição para o Curso A Jornada da Mulher Herói https://jornadadamulherheroi.com.br/ ... Baixe seus e-books, eles são gratuitos e ajudam a te fortalecer na jornada, basta clicar nos links abaixo: "Autoestima Feminina em 5 capítulos". https://claraayres.com.br/ebook-autoe ... "5 inspirações para uma jornada feminina feliz" é só clicar aqui: https://claraayres.com.br/ebook-5-ins ... Baixe o Guia de Tarefas que Ajudam a Superar a Insegurança https://claraayres.com.br/ebook-taref ... Faça o seu Questionário do Propósito de Vida https://claraayres.com.br/pil/ ... Se você não está inscrita no meu canal, se inscreva, assista aos vídeos, curta, compartilhe e, muito importante, comente! Quero saber a sua opinião e suas sugestões de temas. ​ ... Siga-me nas outras redes sociais: INSTAGRAM http://instagram.com/claraayressaude/​ TELEGRAM https://t.me/claraayressaude ​FACEBOOK ​http://facebook.com/claraayres.saude/​ ... Visite meu site: https://claraayres.com.br/ ... As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de treinamento, nutrição, tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Crenças limitantes nos impedem de fazer boas escolhas, mantendo-nos presas em um estado mental rebaixado, limitam nossas oportunidades de estar no mundo com todas as nossas potencialidades e plenitude. Para ajudar mulheres a superarem essas crenças, trago as histórias inspiradoras de Hannah (EUA), Takishima (Japão) e Ana Maria (Brasil), que colocam em xeque essas convicções ou ideias que minam nossas possibilidades. #SérieMulheresHeróis. #shorts

Crenças limitantes nos impedem de fazer boas escolhas, mantendo-nos presas em um estado mental rebaixado, limitam nossas oportunidades de estar no mundo com todas as nossas potencialidades e plenitude. Para ajudar mulheres a superarem essas crenças, trago as histórias inspiradoras de Hannah (EUA), Takishima (Japão) e Ana Maria (Brasil), que colocam em xeque essas convicções ou ideias que minam nossas possibilidades. #SérieMulheresHeróis. #shorts