Przemek Wójcicki

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/1qkewJHwgbE Jak zmieniły się nasze ciała za sprawą ewolucji agrarnej? Ile wiemy o ewolucji naszego gatunku? Co sprawiło, że zaczęliśmy być inteligentni? Moim dzisiejszym gościem był Dr Marcin Ryszkiewicz, autor wielu książek i artykułów o naszym gatunku homo sapiens i jego ewolucji. Porozmawialiśmy o ewolucji naszego gatunku, różnicach pomiędzy nami, a naszymi przodkami łowcami-zbieraczami, rewolucji agrarnej, naszej inteligencji oraz mózgu, który zmienił się na przestrzeni ewolucji. Czy zmalał? Odpowiedź na tę pytanię znajduje się w rozmowie 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 09.09.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO KETO Science Fiction, czyli Zalecenia Psujące Zdrowie i Fanatyzm - Komu wierzyć? KETO Trendy https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE Jak się przeprogramować? Techniki terapeutyczne, psychoterapia, depresja i prokrastynacja https://youtu.be/IcarFxSOjRQ Tematyka tego podcastu: Ewolucja Homo Sapiens, Wiek naszego gatunku, Różnice między Homo Sapiens a przodkami łowców-zbieraczy, Rewolucja agrarna i jej wpływ na nasz gatunek, Choroby odzwierzęce i pandemie w kontekście rewolucji agrarnej, Niedożywienie Homo Sapiens po przejściu na rolniczy tryb życia, Błąd naszego gatunku, Odtwórcze zdolności Homo Sapiens, Źródło inteligencji gatunku Homo Sapiens #ewolucja #mózg #biologia #historia

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/rdL7V7gG6vc Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: https://dobropolski.com/ i https://ketoza.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 31.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking

Cała rozmowa już dostępna :) https://youtu.be/45jzsNTP5m8 Jak natura oddziałuje na ciało? Dlaczego warto regularnie się uziemiać? Czym jest rewilding? O tym i nie tylko porozmawiałem z moim dzisiejszym gościem, praniedźwiedziem. Dominik Makowski, w Internecie działający pod nazwą zimnerzeczy i okohorusa. @zimnerzeczy1773 Porozmawialiśmy o obłędzie naszych technologicznych czasów i tym, jakie negatywne konsekwencje za sobą niesie w odniesieniu do naszego zdrowia i samopoczucia. A to tylko początek. W dalszym kroku przedyskutowaliśmy mnóstwo praktyk, które pomagają zbliżyć się z powrotem do natury i swojego wewnętrznego JA. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Dominik Makowski i zimnerzeczy w Internecie: IG: https://www.instagram.com/zimnerzeczy/ https://www.instagram.com/okohorusa/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCW4rXiTI-mHPdtbvJp1hlNA Blog: https://zimnerzeczy.pl/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Rozmowa została nagrana 26.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE Tematyka tego podcastu: rewilding, środowiskowy matrix, korzyści zdrowotne, leśne kąpiele, kontakt z naturą, eksperyment, geneza uziemiania, uziemianie, grounding, sandały uziemiające, pływanie, wdzięczność, morsowanie, ekspozycja na zimno, saunowanie, sesje oddechowe, metody oddechowe, Wim Hof, oddech ognia, odżywianie bliskie naturze, źródła mięsa, Zimnerzeczy i Dominik Makowski. #zdrowie #rewilding #morsowanie #keto #natura #uziemianie

Jak natura oddziałuje na ciało? Dlaczego warto regularnie się uziemiać? Czym jest rewilding? O tym i nie tylko porozmawiałem z moim dzisiejszym gościem, praniedźwiedziem. Dominik Makowski, w Internecie działający pod nazwą zimnerzeczy i okohorusa. @zimnerzeczy1773 Porozmawialiśmy o obłędzie naszych technologicznych czasów i tym, jakie negatywne konsekwencje za sobą niesie w odniesieniu do naszego zdrowia i samopoczucia. A to tylko początek. W dalszym kroku przedyskutowaliśmy mnóstwo praktyk, które pomagają zbliżyć się z powrotem do natury i swojego wewnętrznego JA. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Dominik Makowski i zimnerzeczy w Internecie: IG: https://www.instagram.com/zimnerzeczy/ https://www.instagram.com/okohorusa/ YT: https://www.youtube.com/channel/UCW4rXiTI-mHPdtbvJp1hlNA Blog: https://zimnerzeczy.pl/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:05 Wstęp 00:02:04 Czym jest rewilding? Żyjemy w środowiskowym MATRIXIE 00:11:34 Początek przygody Dominika z rewildingiem 00:15:29 Korzyści zdrowotne płynące z rewilidingu + leśne kąpiele 00:18:38 Praktyka bezpośredniego kontaktu z naturą 00:19:39 Żyjemy w wielkim eksperymencie – Geneza powstania uziemiania 00:26:05 Czym jest uziemianie (grounding)? Jak działa uziemianie? Ile powinno się uziemiać dziennie? 00:34:52 Sandały uziemiające – hit czy kit? 00:37:24 Uziemianie w trakcie pływania 00:38:44 Korzyści płynące z uziemiania 00:42:06 Praktyka wdzięczności 00:55:21 Sposób na poznanie siebie - Morsowanie i ekspozycja na zimno 01:02:55 Saunowanie 01:04:21 Sesje oddechowe – metody oddechowe – Wim Hof, oddech ognia 01:07:18 Odżywianie bliskie naturze, dobre źródła mięsa 01:20:01 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:23:21 Zakończenie – Zimnerzeczy i Dominik Makowski w Internecie Rozmowa została nagrana 26.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE Tematyka tego podcastu: rewilding, środowiskowy matrix, korzyści zdrowotne, leśne kąpiele, kontakt z naturą, eksperyment, geneza uziemiania, uziemianie, grounding, sandały uziemiające, pływanie, wdzięczność, morsowanie, ekspozycja na zimno, saunowanie, sesje oddechowe, metody oddechowe, Wim Hof, oddech ognia, odżywianie bliskie naturze, źródła mięsa, Zimnerzeczy i Dominik Makowski. #zdrowie #rewilding #morsowanie #keto #natura #uziemianie

Jak prawidłowo oddychać? Jak działa oddech? Czy głębokie oddechy dotleniają? Pierwsza rzecz, jaką robi człowiek po urodzeniu, to wdech. Oddech jest na tyle fundamentalny w naszym życiu, że wraz z jego końcem kończy się nasz żywot. Mimo tego przechodzimy przez życie nigdy się nie zastanawiając, jak działa i co dzieje się w trakcie oddychania w dany sposób. Nie mam podstawowej wiedzy o oddechu i jego funkcjach. Z tego powodu nie wykorzystujemy potencjału, jakim natura nas obdarowała. Czas to zmienić! Moim dzisiejszym gościem był Maciej Szyszka, który oddechem zajmuje się profesjonalnie. Na co dzień szkoli ludzi z prawidłowego oddechu, a także pomaga sportowcom wchodzić na wyższe poziomy właśnie dzięki oddechowi. @MaciejSzyszka Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Film o pauzie kontrolnej: https://www.youtube.com/watch?v=bHFWDVIIepE Strona Maciej Szyszka: https://maciejszyszka.pl/ FB Maciej Szyszka: https://www.facebook.com/msfitmaster/ YT Maciej Szyszka: https://www.youtube.com/@MaciejSzyszka/featured ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:22 Wstęp – Jak zaczęła się przygoda Macieja z oddechem i metodami oddechowymi? 00:04:40 Czy często ludzie oddychają nieprawidłowo? 00:07:12 Jak mówienie oddziałuje na nasz oddech i jego jakość? 00:09:44 Obalamy MITY – Oddychanie dużo i głęboko wcale nie natlenia!! 00:19:15 Czy ziewanie dotlenia? Jaka jest prawdziwa funkcja ziewania? 00:24:10 Jak dotlenić się oddechem, jeśli głębokie oddechy wcale nie działają? 00:32:37 Stan walki lub ucieczki – gorsze utlenienie czy inteligentny mechanizm? 00:42:09 Czy powolny oddech może odstresować? 00:46:27 Najlepszy sposób na uspokojenie się w sytuacjach stresowych 00:50:59 Jak prawidłowo oddychać? 01:04:18 Czy oddech ustami jest kiedykolwiek uzasadniony? 01:08:04 Oddech podczas pływania 01:12:36 Podsumowanie prawidłowego oddechu 01:19:20 Metoda Buteyko – Co to? 01:24:13 Jak sprawdzić, czy jesteś zdrowy pod względem oddechu? Pauza kontrolna – Co to? 01:34:47 Co o oddechu powinien wiedzieć każdy? 01:41:56 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:46:06 Maciej Szyszka w Internecie Rozmowa została nagrana 19.08.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Tematyka tego podcastu: Oddech, Metody oddechowe, Nieprawidłowe oddychanie, Mówienie a oddech, Natlenianie organizmu, Mity o oddychaniu, Ziewanie, Funkcja ziewania, Dotlenianie poprzez oddech, Głębokie oddechy, Stan walki lub ucieczki, Utlenienie organizmu, Mechanizmy oddechowe, Odstresowywanie poprzez oddech, Uspokojenie w sytuacjach stresowych, Prawidłowe oddychanie, Oddech ustami, Oddech podczas pływania, Metoda Buteyko, Zdrowie pod względem oddechu, Pauza kontrolna, Wiedza o oddechu i Maciej Szyszka w Internecie. #oddech #oddychanie #zdrowie #biohacking

Metoda Wima Hofa cieszy się w Polsce dużym zainteresowaniem. Jedną z osób odpowiedzialnych za ten stan rzeczy jest mój dzisiejszy gość, autor książki „Co nas nie zabije”, w której opisuje swoją przygodę z metodą, jeszcze zanim była znana. Scott Carney @sgcarney, bo tak się nazywa, przez lata był „ewangelistą” metody. Coś się jednak zmieniło. Co się zmieniło i sprawiło, że Scott odwrócił się od Wima i całej organizacji go promującej? O tym właśnie jest nasza rozmowa. Zapraszam do przesłuchania każdego praktykanta metody Wima Hofa i nie tylko. Rozmowa jest w języku angielskim, jednak stworzyłem polskie napisy. Są one częściowo generowane automatycznie z pomocą AI i z tego powodu mogą się momentami pojawić w niej błędy. Podcastem zajmuję się hobbyistycznie i niestety chcąc przetłumaczyć rozmowę z lektorem, poszedłbym z torbami. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Kanał Scott Carney: https://www.youtube.com/@UC3PyxGKt94kLzVqkkjEgRFw Ig Scotta: https://www.instagram.com/sgcarney/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 Wstęp – Kim jest Scott Carney? 00:01:16 Jak wygląda historia Scotta z Wimem Hofem i jego metodą? 00:05:05 Zmiana postrzegania Wima Hofa – co się stało? Niebezpieczne kombinacje i zgony 00:14:38 Czego Scott nie napisał w swojej książce “Co nas nie zabije” o WImie Hofie? 00:17:00 Problemy alkoholowe Wima Hofa 00:18:00 Czego ludzie nie wiedzą o Wimie? 00:20:29 Czy metoda Wima Hofa to biznes? Marketingowe szaleństwo i wyolbrzymianie 00:27:03 Pozytywny gość czy szaleniec? Jaki jest Wim Hof? Czy jest wykorzystywany przez organizację? 00:35:49 Co wydarzyło się na Śnieżce i jak organizacja przerzuciła odpowiedzialność medialną na Macieja Szyszkę? Konspiracja na Śnieżce 00:41:31 Pozew sądowy na $67 000 000 przeciwko Wim Hofowi – tragiczne zgony z powodu metody Wima Hofa 00:49:06 Jaki jest cel Scotta w szerzeniu się tymi informacjami o Wimie? 00:51:33 Co organizacja Innerfire (Wim Hof) powinna teraz zrobić? 00:54:19 Czy oddechy Wima Hofa są bezpieczne? 00:56:25 Segment „Każda porażka jest lekcją” 00:59:09 Zakończenie i Scott Carney w Internecie Rozmowa została nagrana 31.07.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4 Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q Tematyka tego podcastu: Scott Carney, Wim Hof, metoda, niebezpieczne kombinacje, zgony, książka, "Co nas nie zabije", "What doesn’t kill us", problemy alkoholowe, ludzie, biznes, marketingowe szaleństwo, wyolbrzymianie, pozytywny gość, szaleniec, organizacja, Śnieżka, Maciej Szyszko, konspiracja, pozew sądowy, tragiczne zgony, cel, szerzenie informacji, Innerfire, oddechy, bezpieczeństwo i metoda wima hofa. #zimno #metodawimahofa #wimhof #oddech #zdrowie

Czy słońce powoduje raka? Czy kremy z filtrem UV mają sens? Jak okulary przeciwsłoneczne wpływają na nasze zdrowie? Na te pytania i nie tylko odpowiedziała Agata Jurkowska, dietetyczka kliniczna i ekspertka od chronobiologii. Porozmawialiśmy o chronobiologii, zegarach biologicznych w naszym ciele, rytmach okołodobowych, okołorocznych i innych. A także o słońcu, światle słonecznym, regulowaniu rytmu dobowego, diecie w kontekście chronobiologii, śniadaniach, ETRF i wiele więcej. Z całości wyszła merytoryczna rozmowa, z której każdy może wyciągnąć praktyczne wskazówki, które poprawią zdrowie. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Tłusta Agata w Internecie Kanał Agaty: https://www.youtube.com/@tustaagata3614 Facebook Agaty: https://www.facebook.com/agatajurkowskadietetyk IG Agaty: https://www.instagram.com/tlusta_agata/ Grupa carnivore polska: https://www.facebook.com/groups/255860753011979 Materiał z badaniami o ETRF: https://www.youtube.com/watch?v=XgR5HuLtI20 ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:00:51 Wstęp 00:01:23 Czym jest Chronobiologia? Zegar biologiczny, synchronizatory i zegary peryferyjne 00:07:46 Jak odkryto rytm okołodobowy? 00:11:05 Rytm około roczny w naszym ciele – chronobiologia – melatonina jako zegarek i kalendarz 00:12:51 Zimno w kontekście chronobiologii 00:13:28 Dieta w kontekście chronobiologii 00:14:18 Rytmy miesięczne i tygodniowe – rytmy ultradialny i rytmy infradialne 00:15:06 Czy morsowanie w lato ma sens zdrowotny? 00:16:45 Sauna w zimę jest niezgodna z naszą biologią? 00:19:28 Wpływ słońca i światła dziennego na ciało człowieka 00:26:23 Czy można zastąpić czymś słońce przy jego braku? 00:27:21 Czy słońce musi być widoczne, aby nam służyło? 00:29:05 Czy słońce powoduje raka? 00:38:39 Kiedy słońce wysyła podczerwień, a kiedy więcej UV? 00:39:22 Kiedy słońce działa negatywnie na zdrowie? 00:45:38 Warstwa ozonowa a oddziaływanie słońca na naszą biologię 00:46:50 Solarium i jego wpływ na nasze ciało 00:49:00 Czy można być uczulonym na słońce? 00:53:38 Kremy z filtrem niszczą zdrowie? 01:04:25 Okulary a odbieranie światła słonecznego – słoneczne i korekcyjne 01:16:02 Okulary blokujące światło niebieskie – warto? 01:22:41 Najlepsze i najgorsze źródła światła sztucznego 01:26:53 Słońce a płodność 01:29:23 Czy śniadanie jest ważne? ETRF 01:48:20 Dieta a chronobiologia 01:53:53 Praktyczne wskazówki jak zadbać o zdrowie dzięki chronobiologii 02:00:13 Jak wiedza o chronobiologii zmieniła życie Agaty? 02:05:03 Segment „Każda porażka jest lekcją” i Tłusta Agata w Internecie Rozmowa została nagrana 28.07.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70 Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Tematyka tego podcastu: Chronobiologia, Zegar biologiczny, Rytm okołodobowy, Rytm około roczny, Melatonina, Zimno, Dieta, Rytmy miesięczne, Rytmy tygodniowe, Morsowanie, Sauna, Wpływ słońca, Światło dziennie, Warstwa ozonowa, Solarium, Uczulenie na słońce, Kremy z filtrem, Okulary słoneczne, Okulary blokujące światło niebieskie, Źródła światła sztucznego, Słońce a płodność, Śniadanie, ETRF, Praktyczne wskazówki, Zdrowie i Tłusta Agata. #keto #zdrowie #carnivore #chronobiologia

Na co idą nasze podatki? Dlaczego notorycznie mamy deficyt budżetowy? O co chodzi z drukowaniem pieniędzy? Debata w mediach na temat finansów publicznych od lat przypomina pole bitwy, na którym ekonomiści i politycy przerzucają się rozmaitymi hasłami i kwotami wyrwanymi z kontekstu. W przestrzeni informacyjnej dominuje chaos a opinia publiczna nie jest w stanie otrzymać klarownego sytuacji całości. Jak temu zaradzić? Trzeba połączyć te wszystkie kropki i poznać finanse publiczne jako system, który rządzi się swoimi prawami. W tym podcaście gościł u mnie Michał Ostrowski, autor dostępnej za darmo książki „Finanse od kuchni” i przekazał najważniejsze przesłania swojej książki. Michał Ostrowski - Absolwent prawa na Uniwersytecie Wrocławskim, zwycięzca ogólnopolskich konkursów podatkowych organizowanych przez EY i KPMG, dwukrotny laureat stypendium Ministra Edukacji i Nauki. W swoich pracach naukowych zajmuje się przede wszystkim tematyką reguł fiskalnych oraz wydatków publicznych. Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Książka Michała: https://infin.gov.pl/wp-content/uploads/2023/06/W-jaki-sposob-panstwo-finansuje-swoje-dzialania.pdf ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:03 Wstęp – System finansów publicznych od kuchni 00:04:08 Prawo wielkich liczb – Co to? 00:05:52 Czego typowy obywatel nie wie o finansach publicznych? 00:11:43 Dlaczego dług publiczny jest dobry? Rolowanie długu i podatek inflacyjny 00:23:43 Na co państwo wydaje pieniądze? 00:26:29 Skąd państwo ma pieniądze? 00:28:36 Czy dopłacamy do emerytur? 00:29:44 Czy nie warto zastąpić podatków długiem? 00:30:53 Drukowanie pieniędzy – Jak to wygląda w praktyce? 00:37:57 Czy państwo obchodzi prawo drukując pieniądze? 00:39:20 Jak typowy obywatel ma się w tym wszystkim odnaleźć? I po co? 00:42:38 Czym jest polityka fiskalna? 3 funkcje polityki fiskalnej 00:51:04 Państwo minimum w Polsce jest niemożliwe? 00:56:52 Skąd czerpać wiedzę o stanie finansów Polski? Źródła wiedzy 01:00:22 TO MUSISZ OBEJRZEĆ – Podsumowanie finansów publicznych 01:02:09 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:03:57 Zakończenie Rozmowa została nagrana 18.06.2023 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE Jak się przeprogramować? Techniki terapeutyczne, psychoterapia, depresja i prokrastynacja https://youtu.be/IcarFxSOjRQ Tematyka tego podcastu: finanse publiczne, system finansów publicznych, prawo wielkich liczb, dług publiczny, rolowanie długu, podatek inflacyjny, wydatki państwa, źródła finansowania, dopłaty do emerytur, podatki, drukowanie pieniędzy, polityka fiskalna, państwo minimum, deficyt budżetowy, debata w mediach, ekonomiści, politycy, chaos informacyjny, opinia publiczna, klarowna sytuacja, Michał Ostrowski i Finanse od kuchni. #finanse #ekonomia #politykafiskalna #finansepubliczne #polska

Jak dożyć 120 lat? Jak zachować higienę umysłu w naszych czasach? Na te pytania odpowiedział mój dzisiejszy gość, dietetyk i biohaker – Bartek Czajka. Jednak zanim doszliśmy do tematu długowieczności, to porozmawialiśmy o higienie pracy, detoksie od social mediów i innych stymulantów oraz o praktykach biohakerskich na higienę umysłu i produktywność. Na końcu porozmawialiśmy o Bartka podejściu do diety KETO, jako diety promującej długowieczność. Nie mógłbym zapomnieć o interwałowym stylu życia, który prowadzi Bartek i o którym również porozmawialiśmy. Tematów tradycyjnie było więcej, ale nie sposób ich wszystkich wymienić w tym krótkim opisie. Miłego słuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 IG Bartka: https://www.instagram.com/czajka_nutrition_dlugowiecznie/ IG Hormonalna Przestrzeń: https://www.instagram.com/hormonalna_przestrzen/ LinkedIn Bartka: https://www.linkedin.com/in/bart%C5%82omiej-czajka-b29aa1271/ ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:00:58 Wstęp – Bartek Czajka 00:05:02 Detoks od social mediów i stymulantów dla resetu układu nerwowego 00:17:32 Rutyny Biohakera pod higienę pracy 00:24:41 10 serii oddechów Wima Hofa – efekty? A 6? 00:28:16 Terapia hipnozą – Hipnoza dla zmiany zachowań – jak działa? 00:33:47 Suplementacja na czczo – Czy to bezpieczne? 00:40:47 Suplementy na lepszy sen – Inozytol i Reishi 00:43:16 Monitorowanie snu – czy warto? 00:45:03 Jak żyć 120 lat? Długowieczność i jej 3 filary 00:58:35 Cheat meale, 80/20 – Czy to dobre rozwiązanie dla zdrowia psychicznego? 01:00:49 Dłuższe posty dla długowieczności? 01:02:24 Dieta KETO pod długowieczność 01:10:12 Najlepsze produkty KETO – zdrowe i smaczne 01:14:43 Interwałowy styl życia – Interwał w treningu 01:19:19 Testosteron powyżej 1500 ng/dl – Jak to zrobić? 01:30:53 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:38:32 Zakończenie – Bartek Czajka w Internecie – Hormonalna Przestrzeń Rozmowa została nagrana 04.07.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE Jak się przeprogramować? Techniki terapeutyczne, psychoterapia, depresja i prokrastynacja https://youtu.be/IcarFxSOjRQ Tematyka tego podcastu: Detoks, detoks dopaminowy, social media, stymulanty, reset, układ nerwowy, rutyny Biohakera, higiena pracy, Wim Hof, terapia hipnozą, zmiana zachowań, suplementacja na czczo, bezpieczeństwo, suplementy na sen, Inozytol, Reishi, monitorowanie snu, żyć 120 lat, długowieczność, filary długowieczności, cheat meal, 80/20, zdrowie psychiczne, dłuższe posty, dieta KETO, dieta ketogeniczna, produkty KETO, interwałowy styl życia, trening interwałowy, testosteron i Hormonalna Przestrzeń. #biohacking #długowieczność #zdrowie #keto

Czy da się budować mięśnie w stanie ketozy, czyli bez węglowodanów? W tej rozmowie moim gościem był Ojciec chrzestny diety ketogenicznej w Polsce, Dawid Dobropolski. @DawidDobropolski Porozmawialiśmy o tym, jak budować masę mięśniową na diecie KETO i czy w ogóle jest to możliwe. Omówiliśmy dokładnie, jak stosować węglowodany, ile jeść białka, jak komponować posiłki, czego unikać i wiele więcej. W efekcie powstała rozmowa, która jest kompendium wiedzy na temat budowania masy mięśniowej na diecie ketogenicznej. Miłego słuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Projekt Masa na Keto: https://ketoza.com/produkt/masa-na-keto/ Strona Dawida: https://dobropolski.com/ Kanał YT Dawida: https://www.youtube.com/@DawidDobropolski ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:00 Wstęp – Dawid Dobropolski 00:02:43 Czy da się budować mięśnie na diecie KETO bez węglowodanów? 00:03:35 Jak zbudować masę mięśniową na diecie ketogenicznej? 00:10:02 Jaka nadwyżka kaloryczna jest potrzebna do budowania masy mięśniowej? 00:13:04 OMAD i IF, a budowanie masy mięśniowej – Ile białka można przyswoić w 1 posiłku? 00:23:10 IF a produkcja hormonu wzrostu 00:24:31 Ile białka spożywać podczas budowania masy mięśniowej na KETO? + rozkład MAKRO 00:30:31 Czy jedząc tylko białko pochodzenia roślinnego trzeba jeść więcej białka? 00:32:19 Białko w proszko – Jakie jest najlepsze? Wołowe, serwatka, z grochu, sojowe i izolat 00:35:50 Masa na KETO klinicznym? A na Carnivore? 00:39:59 Jak spożywać/ładować węglowodany przedtreningowo na KETO? 00:44:36 Jak powinien wyglądać posiłek przedtreningowy z węglowodanami na KETO? 00:53:49 Węglowodany Intraworkout – w trakcie treningu – węglowodany proste – cyklodekstryna, maltodekstryna, deryboza, glukoza – Miód? Cukier? Piwo zero? 00:59:29 Lipidogram i tłuste mięso po redukcji? 01:04:20 Nowa metaanaliza – dlaczego na KET0 część ludzi ma problem z treningiem? 01:05:57 MCT lub C8 zamiast węgli przed treningiem? 01:07:50 Suplementacja na budowanie masy mięśniowej 01:10:58 Ile czasu maksymalnie możemy robić masę? + minicut 01:14:15 Ile mięśni da się budować w tydzień/miesiąc? Na ile celować? Efekt WOW 01:15:53 Kiedy robić masę? Czy tylko na zimę? A może lato? Chronobiologia 01:18:11 Ile czasu trwa budowanie masy mięśniowej od zera? 01:21:48 Przestań trenować na czczo – Dlaczego? Co jeść przed treningiem, aby zwiększyć performance 01:30:10 Ektomorficy, endomorficy i mezomorficy – Czy ten podział ma sens? 01:36:37 Jak dobijać kalorie na diecie ketogenicznej? 01:42:43 Gaintaining czy najpierw masa, potem rzeźba? – Co jest lepsze? Kiedy wejść na masę? 01:46:24 Czy trening w ketozie powinien być inny niż klasyczny? 01:48:35 Co je Dawid Dobropolski? – aktualna redukcja, dieta, posiłki, podejście do KETO i tłuszcze nasycone – trening 02:05:40 Segment „Każda porażka jest lekcją” 02:12:01 Zakończenie – Dawid Dobropolski w Internecie Rozmowa została nagrana 15.06.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Tematyka tego podcastu: dieta KETO, budowanie masy mięśniowej, nadwyżka kaloryczna, OMAD, IF, białko, rozkład makro, białko roślinne, białko w proszku, Carnivore, węglowodany przedtreningowo, posiłek przedtreningowy, węglowodany intraworkout, lipidogram, tłuste mięso, trening na KETO, MCT, C8, suplementacja, czas trwania budowania masy, cel budowania masy, rok budowania masy, trenowanie na czczo, ektomorficy, endomorficy, mezomorficy, dobijanie kalorii, Gaintaining, trening w ketozie, Dawid Dobropolski, redukcja, dieta, posiłki, podejście do KETO, tłuszcze nasycone i trening. #keto #zdrowie #siłownia #masa #mięśnie #ketoza

Niski poziom testosteronu to plaga naszych czasów. Testosteron jest męskim hormonem, który pełni dużo ważnych funkcji w organizmie mężczyzny i często zależy od niego ogólny poziom energii życiowej. Jak podwyższyć jego poziom i cieszyć się życiem? Właśnie o tym porozmawiałem z przedsiębiorcą, biohakerem i założycielem „Hack Your Brain”, Kamilem Lelonkiem. Kamil testował dużo praktyk i suplementów, a robił to podczas swojego eksperymentalnego zwiększania testosteronu. Rezultatem był wynik 2609ng/dl. Jeśli ten wynik nic Ci nie mówi, to powiem jedynie, że jest to wynik x3 powyżej normy. Jak osiągnął taki wynik? O tym i nie tylko porozmawialiśmy w najnowszym podcaście 😊 Miłego słuchania Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Hack Your Brain: https://hackyourbrain.pl/ Youtube Hack Your Brain: https://www.youtube.com/c/HackYourBrainPL ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:00:42 Wstęp – Problem z testosteronem na świecie 00:01:53 Fenomen testosteronu – jakie ma funkcje? Jak Kamil osiągnął wynik 2609 ng/dl testosteronu całkowitego? 00:07:49 Jaki poziom testosteronu jest osiągalny naturalnymi sposobami? 00:09:44 Mikroplastik a testosteronu 00:10:52 Utrzymywanie testosteronu bez nadmiernego wysiłku – jaki wynik? 00:11:54 Peptydy – Co to? Czy to sterydy? 00:14:33 Suplementy na wzrost testosteronu 00:17:17 Konwersja testosteronu w estradiol i inne hormony 00:18:33 Naturalne poziomy testosteronu 00:19:55 Jak zbadać testosteron, aby uzyskać rzetelny wynik? Czego nie robić przed badaniem? 00:24:41 Niski testosteron a dobre zdrowie – Czy to możliwe? 00:26:23 Wynik 2609 ng/dl - efekty uboczne 00:27:53 Wysoki testosteron, a biologiczna dostępność 00:30:57 Czy testosteronu jest przereklamowany? 00:32:42 Jak wysoki testosteronu wpływa na życie? 00:38:09 Lodowata woda przed treningiem a poziom testosteronu – Joe Rogan 00:44:52 Własne wierzenia a poziom testosteronu 00:51:31 Soja a poziom testosteronu – Jak soja wpływa na poziom testosteronu? 00:56:17 Czy cebula zwiększa poziom testosteronu? 00:59:45 Niezgody w świecie dietetyki 01:04:24 Podsumowanie rekomendacji na zwiększenie testosteronu 01:07:10 Sauna a testosteron – światło podczerwone i infrared 01:08:37 Stres a poziom testosteronu 01:10:06 Patelnia z teflonem, a testosteron – Czy unikać teflonu? 01:11:29 Majtki i ich wpływ na testosteron 01:13:19 Na jakiej diecie jest Kamil Lelonek? 01:20:05 Jak trenuje Kamil Lelonek? 01:21:08 Praktyki biohackerskie - biohacking 01:32:27 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:35:24 Zakończenie – Hack your brain i Kamil Lelonek w Internecie Rozmowa została nagrana 10.06.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE Jak się przeprogramować? Techniki terapeutyczne, psychoterapia, depresja i prokrastynacja https://youtu.be/IcarFxSOjRQ Tematyka tego podcastu: testosteron, poziom, naturalne sposoby, mikroplastik, peptydy, suplementy, hormony, rzetelny wynik, niski testosteron, dobre zdrowie, efekty uboczne, biologiczna dostępność, wpływ na życie, lodowata woda, Joe Rogan, własne wierzenia, soja, cebula, dietetyka, sauna, światło podczerwone, infrared, stres, patelnia z teflonem, majtki, dieta, trening, praktyki biohackerskie, biohacking, Hack your brain i Kamil Lelonek. #testosteron #zdrowie #mężczyzna #biohacking

Jak zwiększyć MOC umysły wykorzystując wiedzę o naszej biologii? Moim dzisiejszym gościem był biohacker i przedsiębiorca, Damian Mazurek. Damian od lat siedzi w biohackingu, czyli dbaniu o zdrowie i optymalizacje ciała, aby zwiększać swoją produktywność w pracy i wydłużać sobie życie poprzez praktyki nastawione na długowieczność. Jak dokładnie to robi? Odpowiedź znajdziesz w tym materiale. Świetna rozmowa i merytoryka na najwyższym poziomie. Serdecznie zapraszam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 IG Damian Mazurek: https://www.instagram.com/damian.s.mazurek/ Linkedin Damian Mazurek: https://www.linkedin.com/in/d-mazurek/ Youtube Damian Mazurek: https://www.youtube.com/damianmazurek Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd Mój email: przemek2944@gmail.com Strona z książką i nie tylko: https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/ Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:00:59 Wstęp – Czy Damian przeszedł na emeryturę w 3 lata? Damian Mazurek 00:05:35 Początek przygody z Biohackingiem 00:10:14 Pierwsze praktyki biohackerskie – sen, światło niebieskie, keto i dynamiczne okno żywieniowe 00:15:59 Ulubione produkty Damiana – dieta a pochodzenie geograficzne 00:18:44 Suplementacja Biohakera pod długowieczność – Damian Mazurek 00:23:02 Przeciwstarzeniowa suplementacja - Co to NMN i enzym NAD+? Mononukleotyd nikotynamidowy 00:32:11 Niedopuszczona do użytku suplementacja, która działa 00:36:14 Długowieczność - Praktyki biohackerskie – Blueprint pod długowieczność 00:47:57 Oura ring – Mierzenie parametrów snu – HRV – heart rate variability – Jak działa? 00:55:22 Najniższy puls w trakcie snu – kiedy powinien wystąpić? 00:58:56 Najważniejsze parametry snu w Oura Ring i Placebo, fazy snu i jak analizować dane z urządzeń monitorujących? 01:07:32 Whoop vs Oura ring - i Biostrap 01:14:18 Praca głęboka – system pracy głębokiej i podwyższona gotowość, binaural beats 01:28:16 Mikrotreningi – co to i jak działa? 01:32:48 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:36:19 Damian Mazurek w Internecie Rozmowa została nagrana 09.06.2023 Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278 Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE Jak się przeprogramować? Techniki terapeutyczne, psychoterapia, depresja i prokrastynacja https://youtu.be/IcarFxSOjRQ Sekrety Szachistów *zarobki, oszustwa, alkohol, turnieje, dieta, doping, komputer, mental - Szachy https://youtu.be/_tlWf4EQ9jg Sekrety tworzenia VIRALOWYCH treści - Jak się WYBIĆ na TikToku? - Lesław Dzik https://youtu.be/N-PUiAhnaWI Przestań liczyć kalorie i skup się na TYM - Jak producenci nas podtruwają? - Mateusz Ostręga https://youtu.be/Agj_TTE8Nhc Czy Rozwój Duchowy to Rozwój Osobisty 2.0? Rozwój Duchowy w sceptycznym ogniu pytań https://youtu.be/RLm0nIzCm2E Pracujesz nad mową samodzielnie? Koniecznie obejrzyj. Rozmowa z Logopedką - Mowologia https://youtu.be/1oLu8q0lw2c TikTok jest groźniejszy niż myśleliśmy… https://youtu.be/1nqI6w9oct8 Tematyka tego podcastu: Damian Mazurek, emerytura, biohacking, praktyki biohackerskie, sen, światło niebieskie, keto, okno żywieniowe, dieta, pochodzenie geograficzne, suplementacja, długowieczność, NMN, enzym NAD+, Mononukleotyd nikotynamidowy, niedopuszczona suplementacja, Blueprint pod długowieczność, Oura ring, parametry snu, HRV, heart rate variability, puls w trakcie snu, fazy snu, analiza danych, urządzenia monitorujące, Whoop, Biostrap, praca głęboka, podwyższona gotowość, binaural beats i mikrotreningi. #produktywność #biohacking #długowieczność #zdrowie #edukacja

Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć - Agata Jurkowska - Tłusta Agata - 7/7 - Cały materiał już dostępny :) https://youtu.be/tfOMEMFSRT8 #carnivore #zdrowie #dietaketo #keto #karnivora