Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata

Czy słońce powoduje raka? Czy kremy z filtrem UV mają sens? Jak okulary przeciwsłoneczne wpływają na nasze zdrowie?

Na te pytania i nie tylko odpowiedziała Agata Jurkowska, dietetyczka kliniczna i ekspertka od chronobiologii. Porozmawialiśmy o chronobiologii, zegarach biologicznych w naszym ciele, rytmach okołodobowych, okołorocznych i innych. A także o słońcu, światle słonecznym, regulowaniu rytmu dobowego, diecie w kontekście chronobiologii, śniadaniach, ETRF i wiele więcej.

Z całości wyszła merytoryczna rozmowa, z której każdy może wyciągnąć praktyczne wskazówki, które poprawią zdrowie.

Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00

Tłusta Agata w Internecie
Kanał Agaty: https://www.youtube.com/@tustaagata3614
Facebook Agaty: https://www.facebook.com/agatajurkowskadietetyk
IG Agaty: https://www.instagram.com/tlusta_agata/
Grupa carnivore polska: https://www.facebook.com/groups/255860753011979
Materiał z badaniami o ETRF: https://www.youtube.com/watch?v=XgR5HuLtI20

⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd

Mój email:
przemek2944@gmail.com

Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:00:51 Wstęp
00:01:23 Czym jest Chronobiologia? Zegar biologiczny, synchronizatory i zegary peryferyjne
00:07:46 Jak odkryto rytm okołodobowy?
00:11:05 Rytm około roczny w naszym ciele – chronobiologia – melatonina jako zegarek i kalendarz
00:12:51 Zimno w kontekście chronobiologii
00:13:28 Dieta w kontekście chronobiologii
00:14:18 Rytmy miesięczne i tygodniowe – rytmy ultradialny i rytmy infradialne
00:15:06 Czy morsowanie w lato ma sens zdrowotny?
00:16:45 Sauna w zimę jest niezgodna z naszą biologią?
00:19:28 Wpływ słońca i światła dziennego na ciało człowieka
00:26:23 Czy można zastąpić czymś słońce przy jego braku?
00:27:21 Czy słońce musi być widoczne, aby nam służyło?
00:29:05 Czy słońce powoduje raka?
00:38:39 Kiedy słońce wysyła podczerwień, a kiedy więcej UV?
00:39:22 Kiedy słońce działa negatywnie na zdrowie?
00:45:38 Warstwa ozonowa a oddziaływanie słońca na naszą biologię
00:46:50 Solarium i jego wpływ na nasze ciało
00:49:00 Czy można być uczulonym na słońce?
00:53:38 Kremy z filtrem niszczą zdrowie?
01:04:25 Okulary a odbieranie światła słonecznego – słoneczne i korekcyjne
01:16:02 Okulary blokujące światło niebieskie – warto?
01:22:41 Najlepsze i najgorsze źródła światła sztucznego
01:26:53 Słońce a płodność
01:29:23 Czy śniadanie jest ważne? ETRF
01:48:20 Dieta a chronobiologia
01:53:53 Praktyczne wskazówki jak zadbać o zdrowie dzięki chronobiologii
02:00:13 Jak wiedza o chronobiologii zmieniła życie Agaty?
02:05:03 Segment „Każda porażka jest lekcją” i Tłusta Agata w Internecie

Rozmowa została nagrana 28.07.2023

Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.

📚 Archiwum rozmów:

💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO

Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70

Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek

Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU

Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po

Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE

Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8

Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278

Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw

Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U

Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s

Tematyka tego podcastu: Chronobiologia, Zegar biologiczny, Rytm okołodobowy, Rytm około roczny, Melatonina, Zimno, Dieta, Rytmy miesięczne, Rytmy tygodniowe, Morsowanie, Sauna, Wpływ słońca, Światło dziennie, Warstwa ozonowa, Solarium, Uczulenie na słońce, Kremy z filtrem, Okulary słoneczne, Okulary blokujące światło niebieskie, Źródła światła sztucznego, Słońce a płodność, Śniadanie, ETRF, Praktyczne wskazówki, Zdrowie i Tłusta Agata.

#keto #zdrowie #carnivore #chronobiologia