Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka

Jak prawidłowo oddychać? Jak działa oddech? Czy głębokie oddechy dotleniają?

Pierwsza rzecz, jaką robi człowiek po urodzeniu, to wdech. Oddech jest na tyle fundamentalny w naszym życiu, że wraz z jego końcem kończy się nasz żywot.

Mimo tego przechodzimy przez życie nigdy się nie zastanawiając, jak działa i co dzieje się w trakcie oddychania w dany sposób. Nie mam podstawowej wiedzy o oddechu i jego funkcjach.
Z tego powodu nie wykorzystujemy potencjału, jakim natura nas obdarowała. Czas to zmienić!

Moim dzisiejszym gościem był Maciej Szyszka, który oddechem zajmuje się profesjonalnie. Na co dzień szkoli ludzi z prawidłowego oddechu, a także pomaga sportowcom wchodzić na wyższe poziomy właśnie dzięki oddechowi.
@MaciejSzyszka

Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00

Film o pauzie kontrolnej: https://www.youtube.com/watch?v=bHFWDVIIepE
Strona Maciej Szyszka: https://maciejszyszka.pl/
FB Maciej Szyszka: https://www.facebook.com/msfitmaster/
YT Maciej Szyszka: https://www.youtube.com/@MaciejSzyszka/featured

⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd

Mój email:
przemek2944@gmail.com

Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:01:22 Wstęp – Jak zaczęła się przygoda Macieja z oddechem i metodami oddechowymi?
00:04:40 Czy często ludzie oddychają nieprawidłowo?
00:07:12 Jak mówienie oddziałuje na nasz oddech i jego jakość?
00:09:44 Obalamy MITY – Oddychanie dużo i głęboko wcale nie natlenia!!
00:19:15 Czy ziewanie dotlenia? Jaka jest prawdziwa funkcja ziewania?
00:24:10 Jak dotlenić się oddechem, jeśli głębokie oddechy wcale nie działają?
00:32:37 Stan walki lub ucieczki – gorsze utlenienie czy inteligentny mechanizm?
00:42:09 Czy powolny oddech może odstresować?
00:46:27 Najlepszy sposób na uspokojenie się w sytuacjach stresowych
00:50:59 Jak prawidłowo oddychać?
01:04:18 Czy oddech ustami jest kiedykolwiek uzasadniony?
01:08:04 Oddech podczas pływania
01:12:36 Podsumowanie prawidłowego oddechu
01:19:20 Metoda Buteyko – Co to?
01:24:13 Jak sprawdzić, czy jesteś zdrowy pod względem oddechu? Pauza kontrolna – Co to?
01:34:47 Co o oddechu powinien wiedzieć każdy?
01:41:56 Segment „Każda porażka jest lekcją”
01:46:06 Maciej Szyszka w Internecie

Rozmowa została nagrana 19.08.2023

Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.

📚 Archiwum rozmów:

💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO

Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY

Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4

Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70

Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek

Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU

Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po

Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE

Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8

Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278

Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw

Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U

Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s

Tematyka tego podcastu: Oddech, Metody oddechowe, Nieprawidłowe oddychanie, Mówienie a oddech, Natlenianie organizmu, Mity o oddychaniu, Ziewanie, Funkcja ziewania, Dotlenianie poprzez oddech, Głębokie oddechy, Stan walki lub ucieczki, Utlenienie organizmu, Mechanizmy oddechowe, Odstresowywanie poprzez oddech, Uspokojenie w sytuacjach stresowych, Prawidłowe oddychanie, Oddech ustami, Oddech podczas pływania, Metoda Buteyko, Zdrowie pod względem oddechu, Pauza kontrolna, Wiedza o oddechu i Maciej Szyszka w Internecie.

#oddech #oddychanie #zdrowie #biohacking