Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI

Jak natura oddziałuje na ciało? Dlaczego warto regularnie się uziemiać? Czym jest rewilding?

O tym i nie tylko porozmawiałem z moim dzisiejszym gościem, praniedźwiedziem. Dominik Makowski, w Internecie działający pod nazwą zimnerzeczy i okohorusa. @zimnerzeczy1773 Porozmawialiśmy o obłędzie naszych technologicznych czasów i tym, jakie negatywne konsekwencje za sobą niesie w odniesieniu do naszego zdrowia i samopoczucia. A to tylko początek. W dalszym kroku przedyskutowaliśmy mnóstwo praktyk, które pomagają zbliżyć się z powrotem do natury i swojego wewnętrznego JA.

Zachęcam do przesłuchania 😊

Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00

Dominik Makowski i zimnerzeczy w Internecie:
IG: https://www.instagram.com/zimnerzeczy/
https://www.instagram.com/okohorusa/
YT: https://www.youtube.com/channel/UCW4rXiTI-mHPdtbvJp1hlNA
Blog: https://zimnerzeczy.pl/

⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/

Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd

Mój email:
przemek2944@gmail.com

Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:01:05 Wstęp
00:02:04 Czym jest rewilding? Żyjemy w środowiskowym MATRIXIE
00:11:34 Początek przygody Dominika z rewildingiem
00:15:29 Korzyści zdrowotne płynące z rewilidingu + leśne kąpiele
00:18:38 Praktyka bezpośredniego kontaktu z naturą
00:19:39 Żyjemy w wielkim eksperymencie – Geneza powstania uziemiania
00:26:05 Czym jest uziemianie (grounding)? Jak działa uziemianie? Ile powinno się uziemiać dziennie?
00:34:52 Sandały uziemiające – hit czy kit?
00:37:24 Uziemianie w trakcie pływania
00:38:44 Korzyści płynące z uziemiania
00:42:06 Praktyka wdzięczności
00:55:21 Sposób na poznanie siebie - Morsowanie i ekspozycja na zimno
01:02:55 Saunowanie
01:04:21 Sesje oddechowe – metody oddechowe – Wim Hof, oddech ognia
01:07:18 Odżywianie bliskie naturze, dobre źródła mięsa
01:20:01 Segment „Każda porażka jest lekcją”
01:23:21 Zakończenie – Zimnerzeczy i Dominik Makowski w Internecie

Rozmowa została nagrana 26.08.2023

Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.

📚 Archiwum rozmów:

💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO

Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka https://youtu.be/pZiEXwxxaOg

Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? https://youtu.be/jbmy44tWhjY

Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata https://youtu.be/uk7TirpGV-4

Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? https://youtu.be/CvsPHYhkp70

Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów https://youtu.be/ZXlSZTNA7ek

Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski https://youtu.be/6XFThMEmvuU

Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek https://youtu.be/xQwlRl6W-Po

Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE

Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8

Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278

Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw

Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U

Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s

Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ

Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q

Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE

Tematyka tego podcastu: rewilding, środowiskowy matrix, korzyści zdrowotne, leśne kąpiele, kontakt z naturą, eksperyment, geneza uziemiania, uziemianie, grounding, sandały uziemiające, pływanie, wdzięczność, morsowanie, ekspozycja na zimno, saunowanie, sesje oddechowe, metody oddechowe, Wim Hof, oddech ognia, odżywianie bliskie naturze, źródła mięsa, Zimnerzeczy i Dominik Makowski.

#zdrowie #rewilding #morsowanie #keto #natura #uziemianie