Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek
Niski poziom testosteronu to plaga naszych czasów.
Testosteron jest męskim hormonem, który pełni dużo ważnych funkcji w organizmie mężczyzny i często zależy od niego ogólny poziom energii życiowej.
Jak podwyższyć jego poziom i cieszyć się życiem?
Właśnie o tym porozmawiałem z przedsiębiorcą, biohakerem i założycielem „Hack Your Brain”, Kamilem Lelonkiem. Kamil testował dużo praktyk i suplementów, a robił to podczas swojego eksperymentalnego zwiększania testosteronu. Rezultatem był wynik 2609ng/dl. Jeśli ten wynik nic Ci nie mówi, to powiem jedynie, że jest to wynik x3 powyżej normy. Jak osiągnął taki wynik?
O tym i nie tylko porozmawialiśmy w najnowszym podcaście 😊
Miłego słuchania
Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00
Strona Hack Your Brain: https://hackyourbrain.pl/
Youtube Hack Your Brain: https://www.youtube.com/c/HackYourBrainPL
⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY)
https://przemekwojcicki.pl/ksiazka/
Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd
Mój email:
przemek2944@gmail.com
Spis treści:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:00:42 Wstęp – Problem z testosteronem na świecie
00:01:53 Fenomen testosteronu – jakie ma funkcje? Jak Kamil osiągnął wynik 2609 ng/dl testosteronu całkowitego?
00:07:49 Jaki poziom testosteronu jest osiągalny naturalnymi sposobami?
00:09:44 Mikroplastik a testosteronu
00:10:52 Utrzymywanie testosteronu bez nadmiernego wysiłku – jaki wynik?
00:11:54 Peptydy – Co to? Czy to sterydy?
00:14:33 Suplementy na wzrost testosteronu
00:17:17 Konwersja testosteronu w estradiol i inne hormony
00:18:33 Naturalne poziomy testosteronu
00:19:55 Jak zbadać testosteron, aby uzyskać rzetelny wynik? Czego nie robić przed badaniem?
00:24:41 Niski testosteron a dobre zdrowie – Czy to możliwe?
00:26:23 Wynik 2609 ng/dl - efekty uboczne
00:27:53 Wysoki testosteron, a biologiczna dostępność
00:30:57 Czy testosteronu jest przereklamowany?
00:32:42 Jak wysoki testosteronu wpływa na życie?
00:38:09 Lodowata woda przed treningiem a poziom testosteronu – Joe Rogan
00:44:52 Własne wierzenia a poziom testosteronu
00:51:31 Soja a poziom testosteronu – Jak soja wpływa na poziom testosteronu?
00:56:17 Czy cebula zwiększa poziom testosteronu?
00:59:45 Niezgody w świecie dietetyki
01:04:24 Podsumowanie rekomendacji na zwiększenie testosteronu
01:07:10 Sauna a testosteron – światło podczerwone i infrared
01:08:37 Stres a poziom testosteronu
01:10:06 Patelnia z teflonem, a testosteron – Czy unikać teflonu?
01:11:29 Majtki i ich wpływ na testosteron
01:13:19 Na jakiej diecie jest Kamil Lelonek?
01:20:05 Jak trenuje Kamil Lelonek?
01:21:08 Praktyki biohackerskie - biohacking
01:32:27 Segment „Każda porażka jest lekcją”
01:35:24 Zakończenie – Hack your brain i Kamil Lelonek w Internecie
Rozmowa została nagrana 10.06.2023
Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.
📚 Archiwum rozmów:
💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO
Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy https://youtu.be/OXdq_07LfnE
Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć https://youtu.be/tfOMEMFSRT8
Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski https://youtu.be/78AVkquo278
Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński https://youtu.be/5Lcg7pLIscw
Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka https://youtu.be/_YoBuzVfY3U
Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna https://youtu.be/4kYnULefj6s
Jaka przyszłość czeka biohacking? (tych narzędzi jeszcze nie znasz) - Michał Undra https://youtu.be/zN4ZldiMPQQ
Jak się zrelaksować dzięki oddechowi? Techniki Freediverów - Freediving - Emilia Biała https://youtu.be/z3xNq6enG5Q
Jak odnaleźć się w MATRIXie? Rozmowa o żywieniu, dyscyplinie, mindset'cie i świadomych snach https://youtu.be/nYjISYgvdCE
Jak się przeprogramować? Techniki terapeutyczne, psychoterapia, depresja i prokrastynacja https://youtu.be/IcarFxSOjRQ
Tematyka tego podcastu: testosteron, poziom, naturalne sposoby, mikroplastik, peptydy, suplementy, hormony, rzetelny wynik, niski testosteron, dobre zdrowie, efekty uboczne, biologiczna dostępność, wpływ na życie, lodowata woda, Joe Rogan, własne wierzenia, soja, cebula, dietetyka, sauna, światło podczerwone, infrared, stres, patelnia z teflonem, majtki, dieta, trening, praktyki biohackerskie, biohacking, Hack your brain i Kamil Lelonek.
#testosteron #zdrowie #mężczyzna #biohacking
-
1:57:33
The Charlie Kirk Show
3 hours agoSeattle Showdown + Biden's Gaza Dilemma | Rantz, Kelly, Hartman | LIVE 5.7.24
57.3K27 -
1:00:36
The Dan Bongino Show
6 hours agoIs The FBI Watching MAGA Voters? (Ep. 2244) - 05/07/2024
419K1.15K -
1:19:18
Right Side Broadcasting Network
4 hours agoLIVE REPLAY: House Foreign Affairs Committee Hearing on Crisis of Democracy, Freedom, & Rule of Law
49.7K31 -
1:10:06
Benny Johnson
5 hours ago🚨 FBI CAUGHT STAGING & TAMPERING With Evidence in Trump Raid 'Crime Scene Photo' | Jack Smith JAIL?
63.5K130 -
1:19:32
Trumpet Daily
4 hours agoTrumpet Daily | May 7, 2024
26.9K9 -
53:34
Steven Crowder
6 hours agoDEPORT THEM ALL! How Trump’s Historic Mass Deportation Plan Is Going To Work
257K567 -
1:36:15
Mostly Sports With Mark Titus and Brandon Walker
23 hours agoMostly Sports With Mark Titus and Brandon Walker Presented by Jägermeister | EP 162 | 5.7.24
36.4K -
2:09:31
Matt Kohrs
15 hours agoBiden Drops in Polls, College Turmoil & Breaking Market News || The MK Show
48K6 -
2:58:24
Wendy Bell Radio
10 hours agoI'll Go To Jail For America!
90.9K165 -
44:50
Rethinking the Dollar
5 hours agoPredicting the Next Crash? Decoding the Secrets of the Yield Curve Inversions | Tuesday Morning Check-In
36.9K4