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Quem nunca teve um pensamento negativo ao longo da vida? Ter pensamentos ruins de vez em quando é algo normal. Esses pensamentos negativos geralmente estão relacionados a preocupações, medos e situações que não estão no nosso controle, mas que afetam os nossos comportamentos. Esse tipo de pensamento é normal para qualquer pessoa, o problema está na forma como reagimos a eles. Pois dependendo da frequência desses pensamentos repetitivos, eles podem afetar a nossa capacidade física e mental. No longo prazo esses pensamentos ruins podem se transformar em doenças como a depressão, ansiedade generalizada e síndrome do pânico, ou mesmo em patologias físicas como hipertensão, doenças cardiovasculares e problemas digestivos. Uma das principais características que os pensamentos negativos trazem consigo é alguma emoção negativa, seja ansiedade, raiva, tristeza ou medo. Algumas vezes elas também voltam no tempo e escolhem uma lembrança negativa para remoer. Deixando assim de aproveitar oportunidades em seu cotidiano de bem estar para se divertir ou apreciar alguma coisa pelo fato de estarem tristes, desanimas ou estressadas. Para mudar esse panorama, e começar a ter pensamentos positivos, conheça agora quais os comportamentos e atitudes podem afastar os pensamentos negativos e melhorar a sua saúde mental. #pensamentosnegativos #psicologia #saúdemental #pensamentosintrusivos

O controle emocional é a habilidade de lidar com as próprias emoções em momentos extremos, sejam eles positivos ou negativos, controlando os sentimentos e expressando eles de maneira adequada em cada situação. Ou seja, o controle emocional nada mais é do que a habilidade de lidar com os nossos próprios sentimentos nesses momentos de tensão. Ao compreender suas emoções e sentimentos, a pessoa que tem controle emocional consegue agir sem ser levado pelo impulso daquela emoção. Os indivíduos que sabem gerir suas emoções, são reconhecidos pela sua capacidade de ser transparentes com os seus sentimentos, sabendo se adaptar sempre que for necessário. Confira agora algumas dicas que te ajudaram a saber como manter o controle emocional em qualquer tipo de situação.

O transtorno obsessivo compulsivo conhecido popularmente pela sigla TOC, é um distúrbio psíquico de ansiedade caracterizado por pensamentos obsessivos é intrusivos, que geralmente causam comportamentos compulsivos e repetitivos.Os sintomas do TOC se manifestam de diferentes formas, podendo dominar completamente a forma como as pessoas com esse transtorno pensam e se comportam. O diagnostico é feito com base na presença recorrente de sintomas como obsessões e compulsões persistentes e irracionais, que prejudiquem a vida desse indivíduo. O tratamento do TOC é feito geralmente em conjunto por um psicólogo e um psiquiatra. O tratamento farmacológico combinado com a terapia de exposição e de prevenção de rituais, costuma ser o mais eficaz no controle desse transtorno. O foco dessa abordagem psicológica é substituir padrões de comportamento e pensamentos disfuncionais por padrões saudáveis. Conheça agora as principais características do transtorno obsessivo compulsivo e como ele pode afetar a sua vida. #transtornoobsessivocompulsivo #psicologia #saúdemental

Como lidar com pessoas difíceis? Você provavelmente conhece alguma pessoa difícil de lidar, seja no seu trabalho, na sua família ou em algum outro lugar que você frequenta. O comportamento dessas pessoas pode ser considerado difícil, quando ele toma a forma indesejável de atitudes perigosas como a manipulação, violência psicológica, negativismo, egoísmo, vitimismo e etc. Pessoas difíceis têm comportamentos que fazem com que seja complicado ou praticamente impossível conviver ou se comunicar de uma forma efetiva com elas. Geralmente são inconvenientes, irracionais e conflitivas. Pessoas difíceis tem alguns traços de personalidade que tornam a convivência bastante exaustiva. No entanto, com algumas dicas adequadas é possível aprender a lidar com elas. Saiba como lidar com pessoas difíceis e tóxicas no vídeo de hoje. #psicologia #saúdemental #ansiedade #autoestima

A ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo ou ameaça. Na fobia social a ação ultrapassa níveis normais, fazendo com que os indivíduos com este transtorno experimentem graus tão intensos, que podem chegar a alterações fisiológicas agudas. O transtorno de ansiedade social, também conhecido como fobia social, corresponde a um medo excessivo em situações de interação social, como apresentar um trabalho em público, comer em restaurantes ou algo na frente de outras pessoas, por medo de serem julgadas e de que esses outros indivíduos acabem notando as suas supostas fraquezas. O transtorno de ansiedade social também pode causar sintomas físicos, como ritmo cardíaco acelerado, náuseas, sudorese, dores abdominais e tensão muscular. A origem exata do transtorno de ansiedade social até hoje é desconhecida, no entanto pesquisas atuais sugerem que esse problema, pode ter raiz em uma combinação de fatores biológicos, psíquicos e sociais. #psicologia #fobiasocial #ansiedade #saúdemental

O autoconhecimento é algo que tem sido muito falado ultimamente, mas que poucas pessoas sabem realmente o que ele é, e como é possível desenvolve-lo. O autoconhecimento como a própria palavra diz, é o conhecimento que uma pessoa tem sobre si mesma. O autoconhecimento se refere à consciência da sua essência como ser humano. Desde seus defeitos, qualidades, medos, limitações, talentos, motivações, crenças e inclinações. O autoconhecimento é a habilidade de conhecer nosso mundo interno, e compreender nossa verdadeira essência. Quando se tem o conhecimento dos próprios limites, é possível identificar, prever e controlar os próprios comportamentos. No entanto praticar o autoconhecimento nem sempre é tão simples, por isso você sempre deve se guiar por aspectos que facilitaram esse processo, como aprender a dizer não, explorar novas coisas e experiências, estar aberto a mudanças de opinião, buscar aprender novas habilidades, meditar ou fazer ioga para relaxar e se conectar consigo mesmo, além de ter metas consistentes para o futuro. Para que esses comportamentos se tornem hábitos, é importante que você os incorpore a sua rotina, pois só por meio da pratica consistente desses hábitos e que os resultados poderão aparecer. #autoconhecimento #psicologia #desenvolvimentopessoal

A Síndrome do pânico é um dos transtornos de ansiedade mais comuns que existem. Sendo geralmente diagnosticado em pessoas que experimentam ataques de medo intenso de que algo ruim aconteça, mesmo que não haja motivo ou sinal de algum perigo iminente. Os ataques de pânico acarretam em um intenso sofrimento psíquico, com modificações importantes de comportamento, devido ao medo da ocorrência de novos ataques. Isso faz com que os pacientes procurem as emergências médicas em busca de causas orgânicas que expliquem os seus sintomas. As causas exatas da síndrome do pânico ainda são desconhecidas, embora a Ciência acredite que um conjunto de fatores genéticos, ambientais, traumas ou de abusos de substâncias, são cruciais para que ele possa se desenvolver. É importante que a pessoa consulte um psicólogo ou um psiquiatra, pois eles irão realizar o diagnóstico e indicar um melhor tratamento. Geralmente a síndrome do pânico é tratada por meio de sessões de psicoterapia, na abordagem de terapia cognitivo comportamental, que vão ajudar não só no controle dos sintomas, como também podem reduzir o número de crises ao longo do tempo. #síndromedopânico #psicologia #saúdemental

Existem 2 tipos de mindset, que são o mindset de crescimento e o mindset fixo. Os indivíduos que são considerados os melhores nas suas áreas, possuem um mindset de crescimento, pois eles acreditam que sempre podem conseguir mais e se superar a cada novo desafio. Esse tipo de mentalidade de sucesso é conhecido como mindset de crescimento. O mindset de crescimento está associado à mentalidade de quem está sempre em busca de se desenvolver e enxerga os desafios e adversidades da vida, como uma oportunidade de evoluir e crescer. Esse mindset poderoso é fundamental para qualquer pessoa que deseje ter sucesso. O mindset de crescimento traz a clareza sobre o poder do seu potencial e quem o possui está disposto a aperfeiçoar as suas habilidades para enfrentar caminhos tortuosos com mais facilidade e absorver os melhores aprendizados. Conheça agora 5 atitudes que podem te ajudar a desenvolver uma mentalidade de sucesso. #mentalidadedecrescimento #mindsetdesucesso

O viés de confirmação é quando um indivíduo procura e se utiliza de algumas informações para apoiar suas próprias ideias ou crenças. Sendo que as informações que não apoiarem as suas ideias ou crenças são desconsideradas imediatamente. Esse comportamento humano também afeta o modo como o indivíduo lida com as informações de seu cotidiano enviesando a credibilidade dos dados e o modo como ele são interpretados. No entanto o viés de confirmação e diferente do raciocínio motivado. Segundo a psicologia, quando esse viés acontece, o processo de formação de uma conclusão é totalmente invertido: ao invés de buscar informações que permitam chegar a uma definição, esses indivíduos já tem uma conclusão pré-definida, buscando apenas informações que sirvam de respaldo ao que já se imagina, interferindo de processamento de informação. #psicologia #viésdeconfirmação #ciência #psicologiacognitiva

Os amigos tóxicos fingem querer o nosso bem e podem até demonstrar afeto ou oferecer ajuda em momentos de necessidade, mas na verdade elas possuem segundas intenções em relação as suas amizades. Isso acontece porque elas são pessoas que acreditam ser o centro do universo, descarregando as suas emoções confusas nos outros, maltratando-os emocionalmente, já que para elas o que importa é seu próprio bem estar. Descobrir uma amizade falsa pode prevenir muitos na sua vida, além de evitar problemas com a sua saúde mental. Saiba no vídeo de hoje como se livrar dos falsos amigos. #amigostóxicos #falsasamizades #saúdemental

O raciocínio motivado é um fenômeno bastante estudado nas ciências cognitivas e na psicologia social. O raciocínio motivado é um mecanismo de raciocínio pelo qual as pessoas acessam, constroem e avaliam discussões e dados de forma enviesada, para chegar a uma conclusão que eles imaginam. Ou seja, esse raciocínio emocionalmente enviesado serve para produzir justificativas ou tomar decisões que são mais desejadas ao invés daquelas que refletem com precisão as evidências.

Muitas pessoas buscam estabelecer uma melhor organização, para que sua rotina de trabalho e estudos melhore e que assim possam aumentar a gestão de tempo e a produtividade. No entanto para isso acontecer é necessário saber priorizar e potencializar a execução das atividades mais importantes. Pois existe uma diferença entre se dedicar muito e ser produtivo, sendo necessário saber se planejar. Ser produtivo é conseguir produzir mais com o mínimo de recurso e o máximo de organização possível. Para se tornar uma pessoa mais produtiva é importante que você se guie por aspectos como disciplina, foco e principalmente ter uma boa estratégia. Existem alguns métodos de estudos eficientes muito usados para aumentar a produtividade que se destacam em sua eficiência por todo o mundo. Confira agora 3 métodos de organização produtividade hacks. Dicas de técnicas de estudo. CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #técnicasdeestudo #produtividade #comosermaisprodutivo

A ansiedade nada mais é do que uma reação natural do nosso corpo. Podendo ser considerado um mecanismo de defesa para lidarmos com situações de perigo. A ansiedade nem sempre deve ser considerada um problema, já que ela é uma forma natural de defesa do organismo, frente a problemas e possíveis ameaças, que ativa o instinto de sobrevivência, reagindo a situações e dificuldades de maneira preventiva e saudável. A ansiedade patológica é um dos transtornos mais comuns nos últimos anos. Estima-se que cerca de 15% da população adulta sofra ou irá sofrer com ela em alguma fase da vida. #ansiedadepatológica #transtornodeansiedade #saúdemental

A afasia é a perda total ou parcial da capacidade de expressar e compreender a linguagem falada e escrita. A pessoa com afasia pode ter dificuldades para falar e compreender a fala dos outros, além de também possuir dificuldades para ler e escrever. As afasias normalmente ocorrem após lesões cerebrais, que geralmente acometem o lado esquerdo do cérebro, principalmente nas regiões frontais e temporais, onde a maioria das pessoas possuem as redes neurais, que possibilitam as funções cerebrais da linguagem. Conheça agora o que é a afasia, e o que a neurociência sabe sobre essa patologia. Esse é o distúrbio que fez o ator Bruce Willis se aposentar dos cinemas. A afasia ocorre quando as partes do cérebro, que são responsáveis pelo processamento da linguagem foram danificadas. Esse distúrbio pode ser temporário ou de longo prazo. dependendo da causa e de outros fatores, trazendo consequências como a perda da fala, dificuldade na escrita, dentre outros. Existem três tipos principais de afasia cerebral: Afasia de Wernicke, Afasia de Broca, Afasia global. CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #oqueéaafasia #psicologia #Brucewillis

Are psychopaths capable of feeling emotions? And if they feel emotions, how do those emotions influence their personal and social behavior? Psychopathy is not a disease, but a personality disorder, that is, it is a condition, a way of being of that individual. Antisocial personality disorder, popularly known as psychopathy, is a severe personality disorder characterized by antisocial and impulsive behaviors, insensitivity, contempt, and a latent lack of empathy with other people.

Ao longo de nossas vidas, nós somos atingidos diretamente pelos juros. Inevitavelmente em algum momento da vida, nós pagamos juros sobre alguma coisa. O fato é que os juros fazem parte de nossa rotina e mesmo quando desconhecemos o seu real funcionamento, acabamos sendo impactados por eles. Mas o que você talvez não saiba é que se você souber usar os juros compostos ao seu favor, você poderá dar uma guinada na sua vida, fazendo com que você obtenha o acúmulo de riqueza e potencialize sua a tranquilidade financeira para o futuro, pois que sabe usa lós ao seu favor nos investimentos, tende a ganhar muito dinheiro. Segundo o grande físico e um dos maiores gênios da humanidade, Albert Einstein, “os juros compostos são a força mais poderosa do universo e a maior invenção da humanidade, porque permite uma confiável e sistemática acumulação de riqueza”. Aprenda como usar os juros compostos ao seu favor em seus investimentos no vídeo de hoje. Sabendo disso é só deixar que os juros compostos trabalharem por você! LIVROS RELACIONADOS AO TEMA DO VÍDEO Do Mil ao Milhão: https://amzn.to/2H3C4eT A bola de neve. Warren Buffett e o negócio da vida: https://amzn.to/35gb3g2 O jeito Warren Buffett de investir: https://amzn.to/3o7NbDZ CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #investimentos #juros #finanças #marketingdigital

Como ser mais organizado no trabalho e na vida. A correria da rotina e a quantidade de compromissos, pode fazer com que a gente se perca em meio as várias responsabilidades. Para evitar que isso aconteça, só existe uma solução: ser mais organizado no trabalho e na vida. No entanto não adianta saber sobre dicas de produtividade se não se esforçar. Se tornar uma pessoa organizada é essencial para viver com mais qualidade de vida, pois quando separamos o nosso tempo e priorizamos algumas tarefas, garantimos uma rotina mais equilibrada e produtiva. A produtividade no trabalho se relaciona a uma série de aspectos, desde de como se planejar até a organização pessoal, ajudando no desenvolvimento pessoal. #comosermaisorganizado #comoserprodutivo #desenvolvimentopessoal

Como se tornar um milionário antes dos 30 anos? Ganhe dinheiro e tenha liberdade financeira. A grande maioria das pessoas sonha em ficar ricas, porém elas não entendem de educação financeira. Ficar rico antes dos 30 anos, significa ficar rico rápido, no entanto para isso acontecer é necessário que aprenda como ganhar dinheiro, e nada melhor do que aprender com quem já sabe. Jovens milionários como o primo rico, Raiam Santos, Breno Perrucho, Ana Jords, dentre outros, aprenderam a ganhar dinheiro por meio da leitura de muitos livros como o homem mais rico da babilônia, método financeiro do primo rico e de muito estudo. Hoje existem muitas formas de ganhar dinheiro e alcançar a liberdade financeira, seja pelo tik tok, criptomoedas ou investimentos para iniciantes. Como ter liberdade financeira e como se tronar uma milionário. É possível ganhar dinheiro jogando Aprenda como é possível se tornar um multimilionário no vídeo de hoje. LIVROS SOBRE EDUCAÇÃO FINANCEIRA: O homem mais rico da Babilônia: https://amzn.to/3j33VKA A ciência de ficar rico: https://amzn.to/3cqHjlT Método Financeiro Do Primo Rico: https://amzn.to/36qIH4a Ponto de inflexão: https://amzn.to/3j7AJC7 INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #comoficarrico #liberdadefinanceira #ganhardinheirointernet #comoficarmilionário #primorico

A metacognição é o conjunto de conhecimentos sobre os próprios conhecimentos. A metacognição é um conceito que nasceu na psicologia e nas ciências cognitivas, para fazer referência à capacidade que os seres humanos, têm de atribuir pensamentos e intenções a outras pessoas ou situações. Para a neurociências, a metacognição faz uso de elementos como o conhecimento e a regulação da cognição. Basicamente, a metacognição é capacidade de “aprender a aprender”. O conhecimento metacognitivo é essencial para uma aprendizagem independente e eficiente, porque promove a antecipação e a autorreflexão. Conheça agora a importância da metacognição no processo de aprendizagem. #metacognição #aprendizagem #psicologia #neurociências

A psicologia cognitiva é o estudo da mente e do comportamento humano, com uma abordagem que vê o cérebro e a cognição, como um sistema que organiza as funções cognitivas em informações, como a memória, linguagem, pensamento, percepção, dentre outros. Para as neurociências e os psicólogos cognitivos acreditam, que mesmo os comportamentos mais complexos, podem ser reduzidos aos mais simples processos cognitivos na mente humana. A psicologia cognitiva tem como principais temas de estudo a percepção, atenção, linguagem, a memória, as representações mentais, tomadas de decisões e todos os processos básicos envolvidos no funcionamento cognitivo humano. Para os psicólogos cognitivos, o processo mental acontece nas seguintes etapas; Sensação, percepção e cognição. Dentro desse campo, os representantes que ajudaram a psicologia cognitiva a se estabelecer no mundo das ciências do comportamento foram: Frederic Bartlett, Jerome Bruner, Jean Piaget, Howard Gardner e Jeffrey Sternberg. #comoamentefunciona #psicologia #neurociências

O que é saúde mental? Segundo a organização mundial da saúde a OMS e a psicologia, a saúde mental é caracterizada por um bem estar, no qual o indivíduo desenvolve suas habilidades pessoais, conseguindo lidar com os estresses da vida e ao mesmo tempo administrando as suas próprias emoções. No entanto, manter a saúde mental não é algo tão simples, principalmente devidos a alguns aspectos da vida como; estresse, ansiedade, doenças, brigas, dentre outras circunstancias do cotidiano. As pessoas afetadas por problemas de saúde mental, são muitas vezes incompreendidas, excluídas ou estigmatizadas. Isso acontece devido à falta de compressão de outras pessoas, que julgam os problemas mentais como preguiça ou fraqueza. Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não é preciso ter um motivo externo para que aconteça o desenvolvimento de transtornos psíquicos. Diversos aspectos podem desencadear ou contribuir para o desenvolvimento desses problemas, como fatores biológicos, genéticos e traumáticos. Por isso é muito importante cuidar da saúde mental. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #psicologia #saúdemental #emoções #OMS

5 princípios psicológicos para desenvolver a sua inteligência emocional segundo a psicologia. a inteligência emocional é a capacidade de compreender, usar e gerenciar suas próprias emoções de maneira positiva. Dominar sua inteligência emocional significa ser capaz de perceber suas emoções, compreendendo os seus gatilhos, para saber a melhor forma para lidar com elas. Uma pessoa emocionalmente inteligente sempre tende a fazer as melhores escolhas em momentos difíceis. No entanto, nem todas as pessoas nascem com essa capacidade. Segundo o autor e principal difusor do termo inteligência emocional, Daniel Goleman, a inteligência emocional é a maior responsável pelo sucesso dos indivíduos, já que a maioria das situações vividas no cotidiano, exigem habilidades de relacionamento e compreensão humana, que ajudam na saúde mental. Os benefícios da inteligência emocional são os mais diversos, melhorando o desenvolvimento pessoal. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #inteligênciaemocional #psicologia #Danielgoleman

Conhecer os 4 principais tipos de autismo e suas características é fundamental. O transtorno de espectro autista é um transtorno do desenvolvimento, que costuma aparecer nos primeiros anos de vida, comprometendo as habilidades de comunicação, interação social e comportamento das pessoas. Segundo a psicologia, o autismo pode ser definido como um transtorno que compromete o desenvolvimento neurológico de uma pessoa. As crianças com autismo de modo geral, o Transtorno do Espectro Autista leva a dificuldades na interação social, na comunicação e no comportamento, que variam entre sintomas leves e graves. Os sinais do autismo são muito claros, uma vez que o autismo não tem cura. O diagnóstico do autismo pode ser feito por um psicólogo ou psiquiatra. Para compreender as especificidades de cada um, conheça agora os 4 principais tipos de autismo, que são; SÍNDROME DE ASPERGER, TRANSTORNO INVASIVO DO DESENVOLVIMENTO, TRANSTORNO AUTISTA, TRANSTORNO DESINTEGRATIVO DA INFÂNCIA. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #Autismo #Psicologia #Transtornodeespectroautista

A psicologia online vem sendo uma forma mais acessível, para os pacientes fazerem o processo psicoterápico. A terapia online é uma forma prática de obter atendimento psicológico mais barato sem sair de casa. Sendo realizada por meio de recursos tecnológicos que estamos habituados a utilizar no nosso cotidiano. O atendimento a distância facilita o acesso das pessoas a esse tipo de tratamento. Veja agora como funciona a psicologia online, e quais os benefícios ela pode trazer para a sua vida com um psicólogo online. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada três brasileiros já sentiram sinais de depressão, ansiedade ou de algum outro transtorno mental em algum momento de suas vidas. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #psicologiaonline #neuropsicologia #terapiaonline #ciência

Estar sempre motivado é algo bem complexo. A motivação pessoal é um dos fatores mais importantes na realização dos objetivos de uma pessoa. Sem ela, provavelmente será muito mais difícil encontrar uma razão para se manter motivado para atingir as suas metas. Para a psicologia, a motivação é o conjunto de mecanismos biológicos e psicológicos que influenciam um determinado comportamento em relação a um objetivo. Em outras palavras, ele é um impulso interno que leva à ação. Veja agora como alguns hábitos que podem te ajudar a estar sempre motivado. ESTABELEÇA UM RITMO DE TRABALHO, DEFINA METAS E OBJETIVOS ALCANÇÁVEIS, MUDE O FOCO DOS SEUS PENSAMENTOS, SEJA OTIMISTA, ACREDITE EM SEUS OBJETIVOS E TENHA INICIATIVA. Saiba como se manter sempre motivado. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #comotermotivação #motivaçãopessoal #motivaçãopessoal