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Poucas pessoas sabem como o cérebro funciona para aprender. Segundo a psicologia, o cérebro humano é um dos processadores mais poderosos que existem, sendo capaz de processar as informações recebidas. Tanto a Neurociência como a Psicologia Cognitiva se ocupam de entender como é possível aprender qualquer coisa e como ser mais inteligente, mas com diferentes focos. Saber como aprender, envolve uma série de habilidades cognitivas que o indivíduo adquire ao longo da vida. Esse processo acontece por meio de conexões cerebrais conhecidas como sinapses, que se conectam formando unidades funcionais, que atuam na coordenação e manutenção das funções cerebrais. O cérebro possui algumas funções básicas, em relação a memorização dos estímulos que ele recebe, funcionando em quatro etapas. Primeiramente o cérebro recebe informações através dos sentidos. Em seguida ele guarda as informações para acessá-las no futuro. Logo depois o cérebro separa e categoriza essas informações para que elas tenham sentido. E por fim, ele utiliza esse conteúdo de algum modo: seja pela fala, escrita ou pela forma de expressar, ou seja, é assim que funciona a memória de longo prazo. Saber esses conceitos podem ajudar a saber como estudar melhor e como memorizar o conteúdo estudado, funcionando como uma espécie de aprendizagem acelerada. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #comoaprender #dicasdeestudo #comosermaisinteligente #comoocérebrohumanofunciona #psicologia

As distorções cognitivas são formas distorcidas que as pessoas têm de interpretar determinadas situações do dia-a-dia, podendo ser caracterizado como uma maneira que a nossa mente encontra para nos convencer de que algo nunca está bem. Para a psicologia, mudar as distorções cognitivas depende de uma série de fatores, no entanto isso é perfeitamente possível, principalmente através da terapia cognitiva. Essas distorções são maneiras erradas de processar uma informação. Quem tem depressão, por exemplo, acaba tendo uma visão da realidade na qual as distorções cognitivas apresentam-se de maneira bem mais intensa afetando a sua saúde mental. No entanto, isso não significa que somente as pessoas com depressão ou baixa autoestima apresentam essas visões. Existem algumas distorções cognitivas que são muito comuns no cotidiano das pessoas, sendo elas; Generalização, raciocínio emocional, leitura mental, pensamento dicotômico, rotulação, dentre outros. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #Distorçõescognitivas #terapiacognitiva #neurociências

O vírus H3N2 é um dos subtipos do vírus Influenza A, também conhecido como vírus do tipo A, que é um dos principais responsáveis pela gripe comum e pelos resfriados. O influenza é um vírus de RNA que se caracteriza por sofrer constantes variações, além de possuir uma grande capacidade de adaptação. O tipo A da influenza é classificado em subtipos, como o A (H1N1) e o A (H3N2). Já o tipo B é dividido em duas linhagens: O Victoria e o Yamagata. O tipo C causa apenas infecções respiratórias brandas, não possuindo impacto na Saúde Pública e não se relacionado com epidemias. O surto de gripe H3N2 surgiu em Hong Kong na década de 60, mas sofreu uma nova mutação na Austrália. A cepa é chamada de Darwin, pois é o nome da cidade onde ela foi sequenciada. Para evitar qualquer problema é importante manter a imunidade alta. Os tratamentos são muito parecidos ao de uma gripe comum, que pode ser prevenida por meio da vacina da gripe. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #H3N2 #influenzaA #covid-19 #saúde

A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é um distúrbio psíquico caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse provocados por condições de trabalho ou estudo desgastantes e estressantes. A síndrome de burnout ocorre com mais frequência, em profissionais que têm que lidar com pressão e responsabilidades constantes, como professores, policiais ou profissionais de saúde. Segundo a psicologia, a principal característica dessa síndrome é o estado de tensão emocional e estresse crônico, provocado por situações físicas, emocionais e psicológicas desgastantes, sendo muito comum a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como: Ansiedade, agressividade, isolamento social, sensação de incapacidade, palpitações, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, insônia e depressão. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ Existem alguns aspectos que podem ajudar a vencer o burnout e o esgotamento mental, que são; Prática regular de atividades físicas, alimentação adequada, momentos constantes de lazer, diminuição da cobrança interna, fazer atividades relaxantes como meditação, yoga e tai chi chuan. O tratamento por meio psicoterapia cognitivo comportamental pode ajudar nesse aspecto. #síndromeburnout #psicologia #comovenceroburnout

O que é a psicologia? E o que ela estuda? A palavra psicologia significa literalmente, "estudo da alma". A psicologia é responsável pelo estudo da mente e do comportamento humano, englobando todos os aspectos da experiência humana e de seus processos cognitivos. A psicologia é responsável pelo estudo da mente e do comportamento humano, englobando todos os aspectos da experiência humana e de seus processos cognitivos. Fazer psicologia se tratando de uma ciência que visa compreender os sentimentos, as emoções, as impressões e outras questões inerentes na vida de uma pessoa. Em razão da sua preocupação em investigar o ser humano, a psicologia serve como uma ferramenta de autoconhecimento e observação. Atualmente, a psicologia pode ser entendida tanto como uma ciência quanto como uma profissão. A faculdade de psicologia ou a parte cientifica se preocupa em expandir o campo de estudo, investigando as evidências empíricas e formulando novas teorias ou reformulando as teorias já existentes. A psicologia brasileira enquanto profissão, por sua vez, significa a aplicação da ciência em casos práticos, ou seja, leva o profissional à observação cientifica de indivíduos que procuram o auxílio do psicólogo. Existem várias áreas de atuação do psicólogo, desde a psicologia clinica, hospitalar ou a psicologia social. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #psicologia #neuropiscologia #psicanalise #orientaçãovocacional #psicologiaébom

Saber como se livrar da insônia é um desejo de muitas pessoas. A insônia é um distúrbio do sono, caracterizado pela dificuldade de dormir ou de conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite. Geralmente a insônia, pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica, doenças respiratórias ou pelo uso continuo de alguns medicamentos. No entanto, na maioria dos casos, a origem da insônia é psicofisiológica. De maneira geral a insônia pode ser classificada em 3 tipos diferentes. Insônia transitória, insônia aguda e insônia crônica. O principal tratamento não farmacológico é a terapia cognitivo-comportamental, que envolve: higiene do sono, técnicas de relaxamento e controle dos estímulos que mantêm a vigília. O tratamento comportamental age em diferentes domínios do corpo e da mente do paciente, usando técnicas da medicina do sono. Se você tem problemas de sono, saiba o que fazer para dormir melhor e mais rápido. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #comodormirmelhor #comoselivrardainsônia

o funcionamento da mente dos serial killers é algo muito complexo, tanto que a psicologia e a ciência até hoje ainda não chegaram a um consenso em alguns aspectos. Nem todos os serial killers são assassinos criminosos, no entanto, eles tem características que podem ser prejudiciais para quem estiver perto deles, principalmente por conta que eles são excelentes manipuladores de suas vítimas. A psicologia emocional e a neurociência cognitiva trouxeram muitas contribuições para saber como pensam os serial killers. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #ciência #serialkiller #psicopatas #psicologia

Você sabe como parar a procrastinação em 5 passos? Procrastinar é um comportamento muito comum, mas que pode ser muito prejudicial. A procrastinação é um comportamento considerado como normal do ser humano, no entanto ele pode ser muito danoso quando começa a impedir o funcionamento de rotinas pessoais ou profissionais. Parar a procrastinação é fundamental para acabar com alguns sinais como a ansiedade, baixa autoestima e a insegurança podem influenciar nas atitudes e decisões do dia a dia. O procrastinador é um indivíduo que tem como característica principal, a de adiar a realização das suas tarefas, muitas vezes deixando de realizar essas tarefas por medo de reprovação. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #comonãoprocrastinar #comopararaprocrastinação #comovenceraprocrastinação

Muitas pessoas desconhecem o poder do banho gelado. Há quem ame e há quem odeie tomar banho frio. A verdade é que o banho gelado, apesar de ser desconfortável para muitas pessoas, é um excelente despertador natural, que ajuda a combater o cansaço, aumentando a disposição para realizar as atividades do dia a dia. O banho gelado ajuda a melhorar a circulação, o banho gelado também promove a contração dos vasos sanguíneos, diminuindo as dores musculares, além de ser um excelente aliado do sistema imunológico, como também o banho gelado pode ajudar a acelerar o metabolismo. Ter o hábito de tomar banho gelado, pode impactar positivamente na sua saúde e no seu bem estar de várias maneiras. Confira agora quais são os principais benefícios do banho gelado segundo a ciência para ter uma vida saudável. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #Winhof #opoderdobanhogelado

Como criar uma mentalidade milionária? Esse é um desejo de muitas pessoas. Mas para atingir esse patamar, é preciso que elas melhorem o seu mindset e consequentemente a sua educação financeira. O termo ‘mentalidade’ é o conjunto de crenças, ou o padrão de pensamentos e comportamentos relacionados a forma como um indivíduo age. O princípio por trás da filosofia de uma mentalidade de sucesso, é ter consciência de que você é o único responsável, por tudo que produz em sua vida, visto que sua realidade é criada por meio dos seus pensamentos e atitudes e que ela só pode ser mudada através do desenvolvimento pessoal. Mindset de crescimento é algo que todas as pessoas de sucesso possuem. Mentalidade de campeão e o que Cristiano Ronaldo possui, porém ele não nasceu com esse tipo de mentalidade, ele adquiriu com o tempo e seguindo os passos certos. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #mentemilionária #mentalidademilionária #mindset #educaçãofinanceira

Você sabe o que é o autismo? O transtorno de espectro autista, é um transtorno relacionado ao desenvolvimento neurológico. Para a psicologia, esse é um transtorno de desenvolvimento que causa problemas em aspectos como; dificuldades de comunicação, interação social, padrões de comportamentos repetitivos e estereotipados, podendo apresentar um repertório restrito de interesses e atividades. O transtorno de espectro do autismo (tea), pode ser confirmado, quando a criança apresenta características, nas 3 áreas mais afetadas nesta síndrome, que são: Dificuldade na interação social, alteração comportamental e falhas na comunicação. Geralmente os primeiros sinais do autismo, já podem ser percebidos, nos primeiros anos de vida da criança. Esta condição faz com que a criança apresente algumas características específicas, como dificuldades para firmar relações sociais ou afetivas, demonstrando viverem em um mundo a parte, por assim dizer. Segundo o manual diagnóstico e estatístico dos transtornos mentais, o DSM V, os graus de autismo podem variar em 3 níveis diferentes, de acordo com o grau de funcionalidade e dependência do paciente. O tratamento do transtorno de espectro autista é geralmente multidisciplinar. Sendo composto normalmente por um médico, psicólogo, fisioterapeuta, fonoaudiólogo e um terapeuta ocupacional. O autismo não tem cura, mas com o tratamento correto os sintomas podem ser aliviados. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #autismo #transtornodoespectroautismo #psicologia

A ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo ou ameaça. Na fobia social a sensação ultrapassa níveis normais, fazendo com que os indivíduos com esse transtorno experimentem graus tão intensos, que podem chegar a alterações fisiológicas agudas. O transtorno da ansiedade social, também conhecido como fobia social, corresponde à medo excessivo em situações de interação social, demonstrando os seguintes sintomas; como medo de falar público, comer em restaurantes ou fazer algo na frente de outras pessoas, por medo de serem julgadas, e de que indivíduos acabem notando as suas supostas fraquezas. Segundo a psicologia, as pessoas com fobia social se preocupam em excesso ou agem de forma visivelmente ansiosa em situações sociais. Como consequência, essas pessoas evitam ambientes onde existam interações sociais, sofrendo com uma extrema ojeriza dessas situações. Logo, a fobia social é uma doença onde existe um medo excessivo de situações que envolvam contato social. Uma atividade que pode diminuir a ansiedade é a meditação. Superar a fobia social envolve um trabalho com um psicólogo e psiquiatra. Dentro desse aspecto a Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que se destaca das demais pelos resultados mais rápidos e pela praticidade. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #fobiasocial #ansiedadesocial #psicologia

Como ser mais inteligente? É isso que muitas pessoas desejam. A inteligência pode ser definida como a nossa capacidade de raciocínio, memorização, abstração e compreensão em relação a resolução de uma situação ou problema. A palavra “inteligência” tem a sua origem no latim, INTELLEGENTIA, que significa “capacidade de entender”, logo o significado dessa palavra faz referência a capacidade de compreensão, raciocínio e discernimento de um indivíduo sobre determinados aspectos. Se tornar mais inteligente e criativo é algo perfeitamente possível para qualquer pessoa. Todos nós somos dotados de algum tipo de inteligência, uns tem maior facilidade para se comunicar, enquanto outros tem uma grande capacidade de resolver algum cálculo de cabeça, ou para aprender mais rápido. No entanto é possível ser mais inteligente com a pratica constante de alguns hábitos é possível melhorar a sua inteligência em diversos aspectos segundo a ciência. Alguns estudos demonstram, que o aprendizado de uma nova língua estimula o sistema cognitivo, fazendo com que você desenvolva capacidades como; tomar decisões mais rapidamente, melhora significativa na memória, além de potencializar a criatividade. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #comosermaisinteligente #comoaprender #comoficarinteligente

Muitas pessoas não sabem como os vícios agem no cérebro. Quando falamos de vícios, é comum imaginarmos algum indivíduo consumindo drogas, ou algum outro tipo de substância pesada, e nos esquecemos que o vício pode ter muitas formas e comportamentos diferentes. Segundo a psicologia e as neurociências, os vícios pode se manifestar em diferentes aspectos dependendo de cada indivíduo, seja através do álcool, sexo, pornografia, trabalhar demasiadamente, apostas, comida, e etc. Os vícios geralmente surgem como algo simples, seja, como um pequeno prazer, ou algo para preencher o tempo. No entanto, para a psicologia emocional, com o passar do tempo e da exposição a este estimulo, surgem centenas de alterações no nosso cérebro, desde aspectos anatômicos até o seu funcionamento químico. Isso acontece da seguinte maneira. O nosso cérebro é composto por bilhões de células nervosas, chamadas de neurônios. Estas células se comunicam através de sinapses que ocorrem por meio sinais elétricos, fazendo a transmissão de impulsos elétricos de um neurônio para o outro, e por sinais químicos, através dos neurotransmissores. Os neurotransmissores do sistema nervoso, formam sistemas responsáveis por estímulos diferentes em receptores específicos, mas que trabalham em conjunto através de informações diretas e indiretas para promover as reações neurológicas e psíquicas. Os vícios modernos acentuaram drasticamente todos esses sintomas. Antes acreditava-se que só a dependência química é que gerava muitas consequências, porém se sabe que a pornografia e o vício no celular causam efeitos parecido ao das drogas no cérebro. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #vícios #neurociências #psicologia #cerébro

Todos as pessoas são capazes de aprender algo novo, no entanto algumas delas possuem uma maior facilidade de aprender sobre qualquer assunto do que outras. Quem possui a capacidade de aprender mais rápido e de forma eficaz, geralmente se destaca, se tornando um profissional acima da média. Saber como aprender qualquer coisa mais difícil é muito importante. A verdade é que para aprender qualquer coisa é necessário bastante trabalho. Saiba como aprender qualquer coisa mais rápido e melhor, para isso, veja alguns que podem te ajudar a aprender qualquer assunto e conquistar uma aprendizagem acelerada. VÍDEO SOBRE A TÉCNICA DE POMODORO: https://www.youtube.com/watch?v=R7o47QL5XEk NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #comoaprender #aprendizagemacelerada #técnicadefeynman

Você sabe o que é o efeito Dunning-Kruger? Desconhecido por muitos, o efeito Dunning-Kruger é um fenômeno que se caracteriza pela autoconfiança excessiva de um indivíduo em seus conhecimentos sobre determinados assuntos, sendo que na realidade, as suas capacidades nestes assuntos, são bem limitadas. Segundo as neurociências e a psicologia, o efeito Dunning-kruger causa uma sensação de superioridade ilusória. Essa síndrome ficou conhecida através de pesquisas feitas pelos psicólogos americanos, David Dunning e Justin Kruger, da universidade de Cornell. Eles descobriram que esses indivíduos sofrem com uma superioridade ilusória e que sua incompetência os impede de entender as suas próprias limitações. Diferente da síndrome do impostor onde a pessoa possui um nível de competência bom, mas pensa que não é suficiente, o efeito Dunning Kruger faz com que o individuo faça escolhas ruins, influenciadas por sua arrogância. Consequentemente esse indivíduo não consegue resultados satisfatórios no que faz, por insistir numa sabedoria que não possui. Um exemplo que ilustra bem esse efeito, e que foi bastante estudo pela psicologia social, é o inusitado caso ocorrido em 1995, onde um sujeito chamado McArthur Wheeler acreditava que ao passar suco de limão no rosto, o tornaria completamente invisível. A síndrome de Dunning Kruger, também pode ser notado em pessoas do meio politico como Bolsonaro, Lula, Felipe Neto, Dilma, dentre outros. Veja o que a psicologia e o efeito Dunning-kruger e quais são as principais características dessa síndrome. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #psicologia #efeitodunningkruger #psicologiaemocional #neurociências

Você sabe como ter mais foco e concentração? Boa parte das pessoas costumam procrastinar as suas atividades mais do que imaginam. No entanto, existe uma estratégia que pode aumentar significativamente a sua produtividade, o seu foco e a sua concentração, a técnica de pomodoro. Essa técnica é uma forma de otimização do tempo para realização de tarefas, seja para estudos ou atividades do cotidiano. O método pomodoro é uma dica de estudo que pode ser muito útil para a grande maioria das pessoas, tanto em relação a gestão de tempo, ou como ser mais produtivo. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #foco #concentração #técnicadepomodoro

A linguagem corporal é toda forma de comunicação que é feita sem palavras faladas, sendo responsável por cerca de 93% da comunicação dos estados emocionais das pessoas, que são expressadas por diferentes vias do corpo, ou seja, ser mais respeitado passa diretamente pela sua postura corporal confiante. Para ser respeitado é muito importante que você desenvolva uma postura confiante, e isso pode ser feito através de colocar em prática algumas dicas simples, mas que podem te deixar com uma linguagem corporal dominante perante os outros. Segundo o psicólogo búlgaro Alexander Todorov, o nosso cérebro leva menos de 1 segundo para decidir se uma pessoa e confiável para se relacionar ou não. Essa decisão rápida é baseada principalmente em 2 aspectos que são; a forma como você se veste e se a sua linguagem corporal transmite confiança. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #comoserrespeitado # linguagemcorporal #comoserconfiante #confiança #thomasshelby

Você sabe o que é IKIGAI? O IKIGAI é uma palavra japonesa que significa “A razão de ser”. Ou seja, o Ikigai é o propósito que te faz levantar da cama todas as manhãs, aumentando a sua determinação para seguir em frente e trabalhar com o que ama. O ikigai é uma filosofia de vida, que busca contribuir para que o indivíduo identifique as coisas que ele gosta de fazer, aumentando a possibilidade da sua realização pessoal. Porque são essas coisas dão sentido e propósito à vida, levando a uma existência muito mais saudável e feliz, contribuindo para que você seja uma pessoa melhor. Para encontrar o seu propósito, você precisa ter conversa sincera consigo mesmo, e saber o que realmente te motiva continuar. Para te ajudar a encontrar o seu ikigai, e encontrar o seu propósito em 5 passos bem simples, mas que podem mudar a sua vida. Saiba como descobrir o seu propósito de vida no vídeo de hoje. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #Ikigai #Ikigaicomofazer #desenvolvimentopessoal

Também conhecido como pessimismo excessivo, a síndrome do impostor é um mecanismo psicológico caracterizado pela incapacidade de assimilar as próprias qualidades e por subestimar constante elas, acreditando que as suas conquistas foram apenas por sorte ou oportunismo. A síndrome do impostor é uma desordem psicológica que pode afetar pessoas bem-sucedidas de qualquer área de atuação. Tanto a psicanálise quanto psicologia sabe que quem possui esse problema não consegue reconhecer suas realizações pessoais como consequência da sua capacidade, pelo contrário, eles creditam suas conquistas a outros fatores, como sorte ou o acaso. Os indivíduos que sofrem da síndrome do impostor, experimentam um misto de sentimentos que envolve insegurança, baixa autoestima, complexo de inferioridade, perfeccionismo, apreensão e, principalmente, medo de ser supostamente descoberto ou exposto. Controlar essa síndrome é muito importante para a saúde mental. No entanto muitos pessoas não sabem como tratar esse problema. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #síndromedoimpostor #psicologia #comoindentificarasíndromedoimpostor #síndrome

Conseguir ler mais rápido e um desejo cobiçado pela grande maioria dos estudantes. Um dos principais desafios dos estudantes em geral, é fazer uma leitura eficiente dos seus materiais de estudo, mas não apenas ler por si só, mas sim ter a capacidade de ler com um bom nível de compreensão e aprendizado do texto. Esse desejo se deve a uma série de fatores, como por exemplo; economia de tempo, melhora no foco, aumento na capacidade de consumo de novos conteúdos, além de uma melhoria significativa na memória e na linguagem. A leitura dinâmica corresponde a um conjunto de técnicas que visam aumentar a velocidade da leitura e a capacidade de compreensão de textos e memorização dos assuntos estudados, sem comprometer a retenção das principais informações. Apesar de ser um pouco difícil, aprender a ler mais rápido e memorizar o conteúdo é perfeitamente atingível, no entanto para conseguir isso é necessário ter disciplina e consistência. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #leituradinâmica #comolermaisrapido #comomemorizaroconteúdo

Geralmente quando se pensa sobre transtornos de personalidades e quais os tipos, logo se imagina se pessoas loucas ou descontroladas, mas não é bem assim, por isso é muito importante saber o que é transtorno de personalidade. Acredita-se que o desenvolvimento da personalidade se dá durante toda a infância e adolescência, sendo moldados pelo ambiente ao seu redor, como também pelas suas próprias escolhas. Segundo a psicologia, os transtornos de personalidade são traços da personalidade que foram pouco lapidados ou mal desenvolvidos. A classificação dos Transtornos de Personalidade é dividida em 3 grandes grupos; Grupo A contempla indivíduos que aparentam ser estranhos ou excêntricos: -Transtorno Paranoide (TPP):Que é um transtorno caracterizado por desconfiança e suspeita; -Transtorno Esquizoide(TPE):É o transtorno caracterizado pelo desinteresse em outras pessoas e em relacionar-se, somados a uma gama limitada de emoções que o individuo chega a ter; -Transtorno Esquizotípico(TPE):É caracterizado por um desconforto generalizado com relações intimas, e consequentemente uma redução significativa das mesmas. Grupo B contempla indivíduos erráticos, dramáticos ou extra emocionais: -Transtorno Antissocial(TPAS):Caracteriza-se por um desrespeito, falsidade e manipulação de terceiros para ganho pessoal; -Transtorno Boderline (TPB):Caracteriza-se pela impossibilidade de suportar a solidão, e desregularização emocional: -Transtorno Histriônico(TPH):É o transtorno caracterizado pela busca e necessidade excessiva por atenção; -Transtorno Narcisista(TPN):Transtorno caracterizado pela autoestima desregulada, frágil, e uma auto visão de grandiosidade. Grupo C contempla indivíduos ansiosos ou apreensivos: -Transtorno Esquivo(TPE): Caracteriza-se por indivíduos com dificuldade em se relacionar e manter contato interpessoal por medo a rejeição; -Transtorno Dependente(TPD): Caracteriza-se por uma submissão de necessidade de ser cuidado; -Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Caracterizado por um individuo perfeccionista e obstinado, sem qualquer flexibilidade com as questões de sua vida. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #transtornosdepersonalidade #transtornodepersonalidadeantissocial #transtonosmentais #psicologia

Você sabe como aumentar a criatividade? Em um mundo cada vez mais competitivo, saber como ser mais criativo é fundamental para você se destacar das demais pessoas. No entanto, muitas pessoas não sabem como aumentar a sua criatividade. Quem é criativo consegue enxergar oportunidades onde outras pessoas não veem. É muito importante saber estimular a criatividade. As neurociências e a psicologia fizeram um enorme progresso ao entender como a criatividade ocorre a nível cerebral. Hoje em dia se sabe que o pensamento criativo envolve a interação das redes padrão neurais e de controle executivo. Hoje em dia se sabe como destravar o bloqueio e estimular a criatividade e a inteligência, trabalhando os seguintes aspectos; faça pausas programadas, pense sobre o seu passado, passatempos criativos e adote o hábito da leitura. Esses são aspectos simples que podem aumentar a sua criatividade e ajudar a ter mais ideias, e o melhor, são formas garantidas segundo as neurociências. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #criatividade #inteligência #comosercriativo #desenvolvimentopessoal

Você é uma pessoa que sofre com a procrastinação? A regra dos 2 minutos pode acabar com a sua procrastinação e aumentar a sua produtividade exponencialmente. A procrastinação é um comportamento muito comum e até mesmo normal, no entanto ele pode ser bastante prejudicial, influenciando diretamente os seus hábitos, sua produtividade e seu desenvolvimento pessoal. Parar de procrastinar é um desejo de muitos. Porém, existe uma técnica que ajuda a acabar com a procrastinação e a melhorar a sua produtividade, podendo ser aplicada por qualquer pessoa em qualquer área. Essa técnica é conhecida como a regra dos 2 minutos. A regra dos dois minutos consiste basicamente no seguinte; se você tem uma tarefa que possa ser feita em até 2 minutos, não deixe a para depois, faça-a imediatamente e não procrastine. Quando você para de procrastinar, você se torna mais produtivo. Aplique essa técnica e veja como se tornar mais produtivo de uma forma mais simples e eficiente. Porém, existe uma técnica que ajuda a eliminar a procrastinação e a melhorar a sua produtividade, pode ser aplicada por qualquer pessoa em qualquer área. Essa técnica é conhecida como a regra dos 2 minutos. Ela consiste basicamente no seguinte; se você tem uma tarefa que possa ser feita em até 2 minutos, não deixe a para depois, faça-a imediatamente. Coloque em prática a regra dos 2 minutos para deixar de procrastinar e vença a procrastinação de uma vez por todas. NOS SIGA NO INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #aregrados2minutos #procrastinação #aumentaraprodutividade #venceraprocrastinação

Você sabe o que é bitcoin? O Bitcoin teve um crescimento muito grande nos últimos anos, despertando o interesse de muitos investidores. No inicio essa criptomoeda foi vista com certo descredito e até mesmo como motivo de piada para alguns, enquanto para ela vista como a moeda do futuro, tanto por facilitar as formas de pagamento, quanto pela segurança de ser de uma moeda descentralizada. Até hoje não se sabe quem criou o bitcoin. Satoshi nakamoto e o pseudônimo utilizado pela pessoa ou grupo que criou o bitcoin, no entanto sua verdadeira identidade é um mistério. Existem pessoas que mineram bitcoin. Para saber como minera bitcoin e só ter um computador com acesso a internet e se conectar em aplicativo de mineração de criptomoedas. O bitcoin é uma espécie de moeda digital, considerada a principal criptomoeda do mundo, que pode ser utilizada para compra e venda de produtos. Devido à sua a sua enorme valorização, o bitcoin se tornou para muitos, uma grande oportunidade de investimento. Mas será que vale a pena investir em bitcoin? Antes de tomar essa decisão é importante entender como funciona o bitcoin e estudar sobre educação financeira. Para isso, é fundamental saber alguns fatos sobre o bitcoin como; O que é o bitcoin?; a história do bitcoin, como comprar, o que são as moedas digitais, também conhecidas como criptomoedas e etc. Confira quais os 7 fatos sobre o bitcoin, a principal criptomoeda do mundo. INSTAGRAM CANAL: https://www.instagram.com/zonadeconhe...... PESSOAL: https://www.instagram.com/matheusmouraw/ #bitcoin #criptomoedas #fatossobreobitcoin