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  1. ✅TREINO DE FORÇA OU TREINO ESPECÍFICO??? #treinodeforça #triathlon

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  3. ⚠️FAÇA UM BIKE FIT E FIQUE MAIS RÁPIDO NO TRIATHLON🚴‍♂️

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  4. 🚨COMO TREINAR PARA O SEU PRIMEIRO IRONMAN TRIATHLON 70.3

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  5. Como conciliar a maternidade com a corrida?

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  6. ✔️ COMO PEDALAR MELHOR NA SUBIDA🚴🚵TOP 10 DICAS!!!

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  7. ✅TREINAR EM GRUPO TEM PRÓS E CONTRAS🚨

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  8. ✅ALONGAMENTO DINÂMICO ANTES DO TREINO DE CORRIDA🛑

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  9. 🚨POR QUE TREINAR FORÇA? ENTENDA NESSE VÍDEO!!!

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  10. Como começar a treinar? Dicas, dieta, exercícios, frequência, hipertrofia, emagrecer, objetivos

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  11. 🆓TREINO NO ZWIFT MAX AEROBIC ✔️ SEM ROLO E POTENCIOMETRO

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  12. COMO EU QUERIA TER OUVIDO ISSO AOS 20 ANOS (MOTIVAÇÃO)

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  13. ✅CORRIDA PARA INICIANTES: COMO COMEÇAR A TREINAR DO ZERO

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  14. ⚠️CONHEÇA O TRAINING PEAKS FREE E PREMIUM-PRA TREINAR MELHOR

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  15. ⚠️TRAINING PEAKS OU GARMIN OU STRAVA -PRA TREINAR MELHOR

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  16. ⚠️ZONAS DE TREINAMENTO NO TRAINING PEAKS-PRA TREINAR MELHOR

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  17. ⚠️CONHEÇA O TRAINING PEAKS PARA TREINAR MELHOR✅

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  18. Como equilibrar hipertrofia e treinos de corrida?? Treinar para o TAF

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  19. ⚠️REGISTRE SEUS DADOS NO TRAINING PEAKS PARA TREINAR MELHOR

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  22. ✅ESTÁ NA HORA DE TREINAR FORÇA!! 🚨Não tenho tempo e agora? #treinodeforça #triathlon

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  23. 🚨POR QUE TREINAR FORÇA SE SOU ATLETA DE RESISTÊNCIA??? #treinodeforça #triathlon

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  25. ☢️POTÊNCIA X FREQUÊNCIA CARDÍACA:QUAL É MELHOR NO TRIATHLON?

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