1 year ago

Você conhece ou sabe o que é o Training Peaks?
Você sabe usar o Training Peaks com eficiência para entender melhor seus treinos?

Training Peaks é um aplicativo de acompanhamento e gerenciamento de treinos utilizado pelos maiores atletas e treinadores do mundo.

Se você não conhece precisa conhecer e nesse vídeo vamos conversar sobre o que você precisa saber pra conhecer essa incrível ferramenta que vai ajudar você a ter um melhor controle e entendimento dos resultados dos seus treinos.

👉 Me segue no Instagram: http://www.instagram.com/valu_tri
👉Treinador IronMan Certificado: https://u.ironman.com/certified-coach/italo-valu
👉Treinador Training Peaks Nível 1: https://trainingpeaks.com/coach/valutri

Treinar e gerenciar os treinos e conseguir analisar o que foi feito
não é uma tarefa simples de fazer se você não tiver a ferramenta adequada, mas não é algo de outro mundo se você estiver usando o Training Peaks.

Vamos começar pelo básico, falando sobre o que é o TRAINING PEAKS, e como conhecer e usar essa ferramenta pode ajudar a potencializar o seu treino.

Certamente você quer saber o que é: WATTS, FTP, IF, NP, PRA POTÊNCIA ABSOLUTA, POTÊNCIA RELATIVA, POTÊNCIA MÉDIA, POTÊNCIA NORMALIZADA, o que é pace e ritmo também são perguntas de dúvidas que gritam na nossa cabeça e ser você não souber o que é e pra que serve potência, ou como melhorar potência e como aumentar a potência nunca terão respostas.

Dá uma olhada nesses vídeos abaixo que vão trazer grande conhecimento sobre o assunto:

CONHEÇA O TRAINING PEAKS
https://youtu.be/zvH5RGZEdhw

MÉTRICAS DO TRAINING PEAKS:
https://youtu.be/NzcKEumj-BE

Tudo sobre HRV:
https://www.youtube.com/watch?v=o_8L-GFjiro&list=PLyCjqzF_bbRYHzHbaWywKAEKZ0AvbL69W&index=8&t=237s

ZONAS DE FREQUÊNCIA CARDÍACA:
https://youtu.be/rGxBTz6zwk4

POTÊNCIA:
https://youtu.be/VgyP3f6567Y

POTÊNCIA vs FREQUÊNCIA CARDÍACA:
https://youtu.be/IRuR28XYi_Q

Treinamento para IRONMAN:
https://youtu.be/2qs61VHV6mo

Deixe nos comentários se vocês treinam usando o TRAINING PEAKS junto com o STRAVA e se vocês possuem alguma preferência.

Não esqueça de deixar o seu like e compartilhar com seus amigos.

CAPÍTULOS

00:00 INTRODUÇÃO
00:22 QUAIS SÃO AS VERSÕES DO TRAINING PEAKS??
00:50 TRAINING PEAKS PARA ATLETAS FREE E PREMIUM.
01:34 SINCRONIZAÇÃO COM APLICATIVOS E RELÓGIOS.
01:46 ZONAS E LIMIARES NO TRAINING PEAKS
03:20 TRAINING PEAKS vs GARMIN vs STRAVA...
04:29 REGISTRO DE DADOS NO TRAINING PEAKS.
05:10 PAGAR OU NÃO PAGAR O TRAINING PEAKS.
07:23 ESTOU DENTRO DO PLANO?
08:20 GRÁFICOS DO TRAINING PEAKS.
09:03 RESUMO FINAL E OBRIGADO POR ASSISTIR ATÉ AQUI.

E se você procura uma Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem nos links abaixo

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Trilha sonora
Song: Egzod - Mirage (feat. Leo The Kind) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Mirage
Watch: http://youtu.be/jrnUNG9vgZM

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