1. ✅CHALLENGE ROTH 2023 - EMOÇÃO E RECORDES DE DITLEV E RYF

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  2. 🚨MUNDIAL IRONMAN - 2022 EM ST GEORGE 🏊🏽🚴🏃

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  3. ✅FTP TEST NO LABORATÓRIO OLÍMPICO MARIA LENK - CBTRI ⚠️

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  4. 🚨 CONHEÇA OS SINAIS DE FADIGA E MELHORE SEU DESEMPENHO!!!

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  5. COMO TREINAR MAIS E MELHOR, USANDO HRV-VFC?

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  6. Parei de Correr! E Agora? Efeitos no Condicionamento Físico!

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  7. 🚨PTO US OPEN TRIATHLON 2023 - FRODENO NO TOPO DO PODIUM✅

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  8. DISCIPLINA OU MOTIVAÇÃO - TODO DIA!!!!

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  9. 🚨O COMEÇO É SEMPRE MAIS DIFÍCIL - E MONÓTONO✅

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  10. 🚨NÃO DESISTA NA PRIMEIRA DIFICULDADE OU NUNCA IRÁ VENCER✅

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  11. ✅CORAGEM PARA SEGUIR

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  12. ✅TREINAR EM GRUPO TEM PRÓS E CONTRAS🚨

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  13. ✅CARBOIDRATO + PROTEINA NA NUTRIÇÃO DO TRIATHLON⚠️

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  14. COMO COMEÇAR A NADAR EM 2023 - SEM RISCOS E SEM MEDOS

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  15. ⚠️ 5 DICAS PRA VOCÊ MELHORAR SUA DISCIPLINA E MOTIVAÇÃO 🔝

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  17. ✔️10 Horas de Treino por Semana - IRONMAN VIDA EQUILIBRADA

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  18. 🚨POR QUE TREINAR FORÇA? ENTENDA NESSE VÍDEO!!!

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  19. DIÁRIO DE TREINAMENTO DE TRIATHLON

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  20. ✅TREINO DE FORÇA OU TREINO ESPECÍFICO??? #treinodeforça #triathlon

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  21. ✅CORRIDA PARA INICIANTES: COMO COMEÇAR A TREINAR DO ZERO

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  22. TREINAMENTO DE CORE PRA VOCÊ SER UM TRIATHLETA MAIS FORTE

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