Name: ✅CARBOIDRATO + PROTEINA NA NUTRIÇÃO DO TRIATHLON⚠️
Uploaded: 2022-07-31T18:00:04+00:00
Duration: 1 min 1 s
Description: Esse vídeo é parte do programa de treinamento e está inserido junto com a planilha de treinos enviadas pelo Training Peaks. Não existe uma fórmula mágica quando estamos falando em dieta e nutrição no

1 year ago

Esse vídeo é parte do programa de treinamento e está inserido junto com a planilha de treinos enviadas pelo Training Peaks.

Não existe uma fórmula mágica quando estamos falando em dieta e nutrição no triathlon.
Acertar na nutrição e não somente na prova, mas ao longo de todo o período do ciclo de treinamento é de grande importância.
Uma ingestão de 60 a 120g de Carboidratos por hora permite um melhor desempenho, mas isso precisa ser muito bem testado.
Você pode testar nos treinos longos toda sua estratégia de prova.

Um nutricionista especialista em Triathlon poderá ajudar.

Treinar para um Triathlon não é simples, requer muita dedicação, disciplina e motivação?

Ter disciplina e motivação não é algo fácil e simples, mas saiba que é possível vencer a preguiça e procrastinação.

Você sabe o que é disciplina, motivação e como funciona?

Conhecer como a sua disciplina e motivação funcionam é o primeiro passo para vencer os obstáculos e dificuldades que existem contra.

Com um pouco de disciplina e a medida certa de motivação, você consegue fazer o que quiser, organizando toda a sua agenda semanal.

Assista o vídeo sobre DISCIPLINA E MOTIVAÇÂO
https://youtu.be/b4RdPtH7Ztc

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Preguiça é algo que todo mundo tem, mas não podemos dar espaço para a procrastinação e nesse vídeo eu vou te mostrar algumas dicas básicas que vão ajudar você a desenvolver a sua disciplina e motivação.

Caso você precise de ajuda com seus treinos ou mesmo organizar a sua rotina, eu tenho o serviço de Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem por e-mail valubikes@gmail.com .

Se você tiver alguma dúvida sobre treinamento de Triathlon, Treino para o IronMan ou como vencer a procrastinação e alavancar a sua disciplina e motivação, deixa nos comentários e vamos pra cima.

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DIREITOS DAS IMAGENS E SONS Vídeos e imagens por

Pérola do Mar Films
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K-391 - Earth [NCS Release]
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Watch: http://youtu.be/dOo2jWb73JY

T & Sugah - Bring Me The Light (feat. Mara Necia) [NCS Release]
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Free Download/Stream: http://NCS.io/BringMeTheLight
Watch: http://youtu.be/nGFmH4w3V8I

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