COMO COMEÇAR A NADAR EM 2023 - SEM RISCOS E SEM MEDOS

A natação é uma excelente escolha para quem quer cuidar da saúde e do bem-estar, além de ser um esporte completo que trabalha os músculos, coração, pulmão
Também ajuda a desenvolver uma série de habilidades motoras e é muito importante por uma questão de segurança, saber nadar pode ser um diferencial na sua vida.

Mas existem alguns pontos que precisam ser observados antes de você começar e é sobre isso que vamos falar nesse vídeo.

Se você está pensando em começar a praticar a natação, esse vídeo é para você.

A natação é uma atividade física ótima para o seu corpo, pois não tem os mesmos impactos que na corrida e se você pensa em fazer triathlon, você precisa saber pedalar.

É muito importante você ter isso bem definido em sua mente. Ter metas realistas e alcançáveis é bom pra você manter a motivação no alto e evitar frustrações e acabar abandonando o esporte logo no começo.

Se começar a nadar é seu desejo , saiba que é possível, mas vai exigir muita disciplina e organização de toda sua agenda semanal, mas nada impede que você comece hoje.

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Com 1.9km de natação, 90km de bike e uma meia maratona o Ironman 70.3 é um dos eventos esportivos mais desafiadores da face da terra, exigindo muita dedicação nos treinamentos, um bom planejamento e de uma Assessoria técnica Profissional.

Caso você precise de ajuda, podemos prestar a você o serviço de Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem por e-mail valubikes@gmail.com .

Se você tiver alguma dúvida sobre treinamento de Triathlon e Treino para o IronMan 70.3 ou IRONMAN 140.6, deixa nos comentários e vamos pra cima.

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Capítulos

00:00 INTRODUÇÃO AO CICLISMO

CONSIDERAÇÕES FINAIS

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