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  3. ✅ATL - CONHEÇA E TREINE MELHOR COM AS MÉTRICAS DO TRAINING PEAKS

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  4. ✅PMC - TREINE MELHOR USANDO ESSE GRÁFICO DO TRAINING PEAKS

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  5. ✅DECOUPLING - TREINE MELHOR COM O TRAINING PEAKS⚠️

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  6. ⚠️ZONAS DE TREINAMENTO NO TRAINING PEAKS-PRA TREINAR MELHOR

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  7. ⚠️GRÁFICOS DO TRAINING PEAKS - CONHEÇA E TREINE MELHOR

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  8. ⚠️REGISTRE SEUS DADOS NO TRAINING PEAKS PARA TREINAR MELHOR

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  9. ✅TREINE MELHOR USANDO O GRÁFICO PMC - MÉTRICAS DO TRAINING

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  11. ⚠️CONHEÇA O TRAINING PEAKS PARA TREINAR MELHOR✅

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  15. ✅TREINE MELHOR COM AS MÉTRICAS DO TRAINING PEAKS

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  16. ⚠️PAGAR OU NÃO PAGAR O TRAINING PEAKS - QUAL É MELHOR PRA MIM?

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  17. ✅ INTENSITY FACTOR - TREINE MELHOR COM O TRAINING PEAKS

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  18. ✅EFFICIENCY FACTOR - TREINE MELHOR COM O TRAINING PEAKS⚠️

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  19. ✅VARIABILITY INDEX - TREINE MELHOR COM O TRAINING PEAKS⚠️

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  20. ✅NORMALIZED POWER - MÉTRICAS DO TRAINING PEAKS PRA TREINAR MELHOR

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  21. ✅TSS - CONHEÇA E TREINE MELHOR COM AS MÉTRICAS DO TRAINING PEAKS

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