Premium Only Content

✅ATL - CONHEÇA E TREINE MELHOR COM AS MÉTRICAS DO TRAINING PEAKS
VocÊ conhece as Métricas do Training Peaks?
Você sabe como usar o Training Peaks e como tirar proveito dessa ferramenta fantástica?
Nesse vídeo vamos falar o básico sobre as métricas do Training Peaks e como podemos estar usando elas em nosso treinamento e nas provas, pra obtermos a melhor performance possível....
👉 Me segue no Instagram: http://www.instagram.com/valu_tri
👉Treinador IronMan Certificado: https://u.ironman.com/certified-coach/italo-valu
👉Treinador Training Peaks Nível 1: https://trainingpeaks.com/coach/valutri
Treinar e gerenciar os treinos e conseguir analisar o que foi feito não é uma tarefa simples de fazer se você não tiver a ferramenta adequada, mas não é algo de outro mundo se você como usar o Training Peaks e conhecer suas métricas.
Certamente no ínicio as dúvidas são grandes e a quantidade de siglas e termos nos causam muita confusão, mas é questão de tempo e você vai entender e achar sentido em tudo que estamos dizendo.
Conhecer toda a sopa de letras e siglas que representam as métricas do training peaks não é fácil, mas depois que entendido o CTL , ATL , TSB , TSS , FTP , IF , EF , VI e tantas outras vão fazer mais sentido para você e saber como usar o training peaks não será um problema.
Dá uma olhada nesses vídeos abaixo que vão trazer grande conhecimento sobre o assunto:
VÍDEO COMPLETO SOBRE MÉTRICAS DO TRAINING PEAKS
https://youtu.be/IGKzAQgafUE
MÉTRICAS DO TRAINING PEAKS
https://youtu.be/NzcKEumj-BE
TRAINING PEAKS:
https://youtu.be/zvH5RGZEdhw
Tudo sobre HRV:
https://www.youtube.com/watch?v=o_8L-GFjiro&list=PLyCjqzF_bbRYHzHbaWywKAEKZ0AvbL69W&index=8&t=237s
ZONAS DE FREQUÊNCIA CARDÍACA:
https://youtu.be/rGxBTz6zwk4
POTÊNCIA:
https://youtu.be/VgyP3f6567Y
POTÊNCIA vs FREQUÊNCIA CARDÍACA:
https://youtu.be/IRuR28XYi_Q
Treinamento para IRONMAN:
https://youtu.be/2qs61VHV6mo
Deixe nos comentários se vocês treinam usando o TRAINING PEAKS e se tem dificuldades em entender sobre os dados que ele apresenta.
Não esqueça de deixar o seu like e compartilhar com seus amigos.
E se você procura uma Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem nos links abaixo
LinkTr.ee: http://linktr.ee/valutri
Email: valubikes@gmail.com
Quer me seguir no Strava adicione ÍTALO VALU
Me adiciona no ZWIFT meu avatar é VALU TRI e vem treinar com a gente.
Trilha sonora
Song: Egzod - Mirage (feat. Leo The Kind) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Mirage
Watch: http://youtu.be/jrnUNG9vgZM
#trainingpeaks
#trainingplan
#performance
#performancemanagementgraph
#resultsstarthere
#treinoparaironman
#treinamentoparaironman
#ironmantriathlontempo
#treinoironmaniniciante
#ironmantriathlonmotivation
#treinoironman
#nn788qx0
#shorts
-
LIVE
LFA TV
9 hours agoLFA TV ALL DAY STREAM - FRIDAY 7/25/25
11,339 watching -
LIVE
Chicks On The Right
2 hours agoThe Hulkster is gone, Trump RIPS Jerome Powell TO HIS FACE, and Dems humiliate themselves
1,355 watching -
LIVE
Game On!
16 hours agoRIP to the LEGENDARY Hulk Hogan!
6,977 watching -
1:44:38
Nick Freitas
16 hours agoHave Republicans Already Won 2026?
25K10 -
LIVE
The Bubba Army
22 hours agoHulk Hogan Dead at 71 | Bubba the Love Sponge® Show | 7/25/2025
4,002 watching -
23:48
Jasmin Laine
16 hours ago“CHRISTIANS Are a Threat” Musician BANNED From Canada for MAGA Beliefs
3.11K21 -
LIVE
BEK TV
23 hours agoTrent Loos in the Morning 7/25/2025
329 watching -
15:03
Dad Saves America
13 hours ago $1.41 earnedHow the Department of Education Hijacked Our Schools - Poisoning of the American Mind: Pt 3
26.7K5 -
14:06
Silver Dragons
15 hours agoBullion Dealer Reacts to Silver Price TRIPLING in 5 Years
11.5K4 -
28:31
Anthony Rogers
14 hours agoBOWLING FOR SOUP interview
9.04K3