1 year ago

VocÊ conhece as Métricas do Training Peaks?
Você sabe como usar o Training Peaks e como tirar proveito dessa ferramenta fantástica?

Nesse vídeo vamos falar o básico sobre as métricas do Training Peaks e como podemos estar usando elas em nosso treinamento e nas provas, pra obtermos a melhor performance possível....

👉 Me segue no Instagram: http://www.instagram.com/valu_tri
👉Treinador IronMan Certificado: https://u.ironman.com/certified-coach/italo-valu
👉Treinador Training Peaks Nível 1: https://trainingpeaks.com/coach/valutri

Treinar e gerenciar os treinos e conseguir analisar o que foi feito não é uma tarefa simples de fazer se você não tiver a ferramenta adequada, mas não é algo de outro mundo se você como usar o Training Peaks e conhecer suas métricas.

Certamente no ínicio as dúvidas são grandes e a quantidade de siglas e termos nos causam muita confusão, mas é questão de tempo e você vai entender e achar sentido em tudo que estamos dizendo.

Conhecer toda a sopa de letras e siglas que representam as métricas do training peaks não é fácil, mas depois que entendido o CTL , ATL , TSB , TSS , FTP , IF , EF , VI e tantas outras vão fazer mais sentido para você e saber como usar o training peaks não será um problema.

Dá uma olhada nesses vídeos abaixo que vão trazer grande conhecimento sobre o assunto:

MÉTRICAS DO TRAINING PEAKS
https://youtu.be/NzcKEumj-BE

TRAINING PEAKS:
https://youtu.be/zvH5RGZEdhw

Tudo sobre HRV:
https://www.youtube.com/watch?v=o_8L-GFjiro&list=PLyCjqzF_bbRYHzHbaWywKAEKZ0AvbL69W&index=8&t=237s

ZONAS DE FREQUÊNCIA CARDÍACA:
https://youtu.be/rGxBTz6zwk4

POTÊNCIA:
https://youtu.be/VgyP3f6567Y

POTÊNCIA vs FREQUÊNCIA CARDÍACA:
https://youtu.be/IRuR28XYi_Q

Treinamento para IRONMAN:
https://youtu.be/2qs61VHV6mo

Deixe nos comentários se vocês treinam usando o TRAINING PEAKS e se tem dificuldades em entender sobre os dados que ele apresenta.

Não esqueça de deixar o seu like e compartilhar com seus amigos.

E se você procura uma Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem nos links abaixo

LinkTr.ee: http://linktr.ee/valutri

Email: valubikes@gmail.com

Quer me seguir no Strava adicione ÍTALO VALU

Me adiciona no ZWIFT meu avatar é VALU TRI e vem treinar com a gente.

Trilha sonora
Song: Egzod - Mirage (feat. Leo The Kind) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Mirage
Watch: http://youtu.be/jrnUNG9vgZM

#trainingpeaks
#trainingplan
#performance
#performancemanagementgraph
#resultsstarthere
#treinoparaironman
#treinamentoparaironman
#ironmantriathlontempo
#treinoironmaniniciante
#ironmantriathlonmotivation
#treinoironman
#nn788qx0
#shorts