Saúde em Forma | Mateus Sef

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TUDO SOBRE a Creatina ESPARTANOS✅ Vou contar a VERDADE sobre a Nova Sensação, a Creatina 100% Pure Espartanos🟢 Será Realmente CONFIÁVEL?😱 Veja a Minha Experiência com este Suplemento e Descubra se ela é o MELHOR CUSTO BENEFÍCIO entre as Creatinas🔵 Veja a Avaliação HONESTA sobre a Creatina ESPARTANOS. ➡Confira essas ofertas: 👉Creatina Espartanos https://mercadolivre.com.br/sec/1B4wkdi 👉Creatina Turbo Black Skull https://mercadolivre.com.br/sec/1EDBMmD 👉Creatina Soldiers https://mercadolivre.com.br/sec/1v4q3gg 👉Creatina Probiotica https://mercadolivre.com.br/sec/1dDrqsd 👉Creatina Max Titanium https://mercadolivre.com.br/sec/2HRBbdf 👉Creatina Masterway https://mercadolivre.com.br/sec/2xTGYYN 👉Black Skull Creatine https://mercadolivre.com.br/sec/26VFBpt VIDEOS RELACIONADOS: 👉TUDO sobre CREATINA👇 https://youtu.be/NvhV_esL9ps👇 👉Top 70 - As MELHORES Creatinas 2023 (e Piores)🏆 👇 https://youtu.be/MrBpYGvkec4 👉Top 5 Creatinas 👇 https://youtu.be/oKCX8VbhJs0 👉Novos LAUDOS de CREATINA✅ Surpreendeu👇 https://youtu.be/V77qoM7WqNg 👉Conheça o Top 5 MELHOR Whey Protein BOM e BARATO🏆👇 https://www.youtube.com/watch?v=vjUUh6zlk3w&list=PLOBWT_h5ABpCiS5ZLXDe57U5LyaPaG1IS 👉Review Honesto➡ WHEY Protein GROWTH👇 https://youtu.be/2oZjOkKtW9U 👉Review Honesto➡ CREATINA SOLDIERS Nutrition 👇 https://youtu.be/nC9HV2fAb8A CAPÍTULOS do vídeo (Creatina Espartanos Review): 0:00 Creatina Espartanos é BOA? Creatina ESPARTANOS VALE a PENA? Veja o vídeo sobre a creatina espartanos avaliação e veja se a creatina 100 pure espartanos é boa! 0:18 Creatina Espartanos Laudo A creatina Espartanos foi aprovada? Será que a creatina Espartanos passou no teste? A creatina Espartanos é pura? 1:26 Creatina Espartanos REPROVADA? Como é a creatina espartanos qualidade, será que é boa? 1:46 Creatina Espartanos é confiável? Será que a creatina espartanos presta? 2:15 A Creatina Espartanos vem com Dosador? (Scoop) Creatina espartanos scoop vem? 2:35 Características Creatina Espartanos Creatina turbo skull quais as suas características? 3:08 Teste de Sabor/Textura/Diluição Teste creatina espartanos para ver se ela tem o sabor e aparência esperados de uma creatina pura. E afinal Compro ou Não a Creatina Espartanos? 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateussef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 ➡Programa Completo para você curar sua LESÃO Muscular (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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Como seria a ROTINA de Treino de Levi Ackerman na Vida Real? Quais Capacidades Físicas Levi teria que ter para Pilotar o DMT e conseguir derrubar vários Titans?💥Qual Tipo de Treino e quais Exercícios será que ele faz?🏋️🎬Assista agora e mergulhe no universo de Attack on Titan para Descobrir como VIRAR o Levi de Attack on Titan na VIDA REAL.✅💪Vou te entregar um programa de exercícios para que você possa treinar, ou pelo menos saber como, Levi, treinaria no mundo real. 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateussef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Prepare-se para o treinamento de Levi Ackerman de Attack on Titan 💪 Como seria a rotina de treino de Levi Ackerman para se tornar um verdadeiro herói contra os Titãs? Este vídeo é o seu guia definitivo para desvendar os mistérios por trás do treinamento de Levi. 💥 🏋️‍♂️ Explore o tipo de treino que Levi Ackerman seguiria, os exercícios que o tornariam um guerreiro inigualável e as capacidades físicas que ele desenvolveria para pilotar o DMT e derrubar Titãs gigantes. Não é apenas um treino; é uma jornada para se tornar um verdadeiro Levi Ackerman! 🌆 #saudeemforma #attackontitan #shingekinokyojin ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 👉EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações💙 Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽🏃 👉 Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências📚 Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo🏆 Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️💪🤝🏋️ 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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🏆Ranking das Marcas de Suplementos + Populares✅ Será que a sua FAVORITA está na Lista?😱 Se você está em busca das Melhores marcas de Suplementos, este vídeo é ESSENCIAL!🌟 Veja as 9 marcas de suplementos mais pesquisadas no Brasil em 2023 e Descubra quem DOMINA o MERCADO!💵 Será que são as + Antigas e Tradicionais ou as + Jovens a Atuais? ➡Confira essas ofertas de Creatinas: 👉Creatina Soldiers https://mercadolivre.com.br/sec/1v4q3gg 👉Creatina Probiotica https://mercadolivre.com.br/sec/1dDrqsd 👉Creatina Max Titanium https://mercadolivre.com.br/sec/2HRBbdf ➡Confira essa Ofertas de Whey 👇 👉Whey 100% Max Titanium 👇 https://mercadolivre.com.br/sec/2Wn2XAp 👉Whey Black Skull 100% HD 900g https://mercadolivre.com.br/sec/2gxrHYr 👉Whey 100% Integralmédica👇 https://mercadolivre.com.br/sec/1FRae3p 👉Whey Protein 100% Pure Probiótica👇 https://mercadolivre.com.br/sec/1fUHaN7 VIDEOS RELACIONADOS: 👉Conheça o Top 5 MELHOR Whey Protein BOM e BARATO🏆👇 https://www.youtube.com/watch?v=vjUUh6zlk3w&list=PLOBWT_h5ABpCiS5ZLXDe57U5LyaPaG1IS 👉Top 70 Creatinas de 2023 Aprovadas (e Piores)🏆👇 https://youtu.be/MrBpYGvkec4👇 👉Top 5 MELHORES Creatinas do Mercado👇 https://youtu.be/oKCX8VbhJs0 👉Novos LAUDOS de CREATINA✅ Surpreendeu👇 https://youtu.be/V77qoM7WqNg 👉Playlist Tudo sobre WHEY PROTEIN👇 https://www.youtube.com/watch?v=vjUUh6zlk3w&list=PLOBWT_h5ABpCiS5ZLXDe57U5LyaPaG1IS Descubra o universo dos suplementos alimentares com o nosso vídeo exclusivo! Apresentamos o "Top 9 Marcas de SUPLEMENTOS mais Populares do Brasil: Melhor marca de suplementos 2023 + Pesquisada". Se você está em busca das melhores marcas de suplementos do Brasil, este ranking é essencial! 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateussef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef 🌟 Confira conosco as marcas de suplementos mais populares e pesquisadas, descubra quem está no topo do ranking em 2023. 🥇 Qual a melhor marca de suplementos do Brasil em 2023? Descubra conosco e saiba como fazer a escolha certa para suas necessidades específicas. 🌐 Conheça as tendências, entenda o comportamento de consumo e esteja por dentro das marcas de suplementos brasileiras que estão em alta. 🔍 Não perca essa oportunidade de se informar sobre as marcas de suplementos mais confiáveis e populares do Brasil em 2023. Clique agora para assistir ao vídeo e faça escolhas mais conscientes para alcançar seus objetivos fitness. Vem com a gente nessa jornada de descobertas no universo dos suplementos alimentares! 💪🔥 ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 👉EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações💙 Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽🏃 👉 Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências📚 Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo🏆 Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️💪🤝🏋️ 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

Como seria a ROTINA de Treino de Levi Ackerman na Vida Real? Quais Capacidades Físicas Levi teria que ter para Pilotar o DMT e conseguir derrubar vários Titans?💥Qual Tipo de Treino e quais Exercícios será que ele faz?🏋️🎬Assista agora e mergulhe no universo de Attack on Titan para Descobrir como VIRAR o Levi de Attack on Titan na VIDA REAL.✅💪Vou te entregar um programa de exercícios para que você possa treinar, ou pelo menos saber como, Levi, treinaria no mundo real. 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateussef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Prepare-se para o treinamento de Levi Ackerman de Attack on Titan 💪 Como seria a rotina de treino de Levi Ackerman para se tornar um verdadeiro herói contra os Titãs? Este vídeo é o seu guia definitivo para desvendar os mistérios por trás do treinamento de Levi. 💥 🏋️‍♂️ Explore o tipo de treino que Levi Ackerman seguiria, os exercícios que o tornariam um guerreiro inigualável e as capacidades físicas que ele desenvolveria para pilotar o DMT e derrubar Titãs gigantes. Não é apenas um treino; é uma jornada para se tornar um verdadeiro Levi Ackerman! 🌆 #saudeemforma #attackontitan #shingekinokyojin ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 👉EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações💙 Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽🏃 👉 Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências📚 Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo🏆 Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️💪🤝🏋️ 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

Você tem aquela dúvida de Saúde, Treino, estilo de vida saudável, ou de algum assunto de um vídeo meu (Lesão na Virilha, Colete Postural, Gordura Lozalizada, etc) e não sabe para quem perguntar? 🤔 Agora você tem 😉 Pergunte aqui que vou te responder AO VIVO aqui. Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Essa é uma Live onde estarei Respondendo Dúvidas dos Inscritos ao vivo. Dúvida sobre Saúde, Treino e também dando dicas de Saúde, dicas de treino e dicas de estilo de vida saudável. Enfim... Venha participar e Tire sua duvida ao vivo. 👉Você quer DORMIR Melhor?? Clica no link para assistir uma Playlist 👇 https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1&t=14s Você tem Duvidas de saúde, Duvidas fitness ou Duvidas de treino? Pergunte ao vivo aqui no Canal Saúde em Forma com Mateus Sef. 👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇 https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA

TOP 10 Melhores DICAS para Diminuir o INCHAÇO nas PERNAS✅ Você está com o PÉ INCHADO e DOENDO e não sabe o que fazer para ACABAR com INCHAÇO nas PERNAS?❌Quando devemos PREOCUPAR com o Pé inchado? 😱 Quer DESCOBRIR as CAUSAS e TRATAMENTOS de inchaço nos pés e pernas? 👉 Assista esse vídeo que vou te falar as TOP 10 Melhores DICAS para Diminuir o INCHAÇO nas PERNAS. ➡SE INSCREVA👇 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Não Aguenta + inchaço pés e pernas? 😖 E você não sabe como DESINCHAR o pé e como Melhorar o inchaço nas pernas? Vou te 10 passar DICAS PARA DIMINUIR O INCHAÇO NOS PÉS 😉 ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Inchaço nos pés o que pode ser? Qual será a causa do inchaço nas pernas? 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias. Como diminuir a dor nas pernas? E inchaço nos pes causa doença? Se eu estou com Inchaço nas pernas o que fazer para melhorar? #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

❌Não ERRE na Escolha do seu WHEY😱Não Gaste DINHEIRO Atoa com Whey que NÃO VAI te dar + RESULTADOS💵 Descubra qual whey tomar para te AJUDAR no FUTEBOL aprendendo as DIFERENÇAS entre os Whey Protein Concentrado Isolado ou Hidrolisado. Ajudaremos você a fazer a ESCOLHA CERTA para alcançar seus OBJETIVOS no Futebol.⚽ ⭕Se Inscreva👇 Me siga aí: 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Potencialize seu Desempenho: Descubra o MELHOR WHEY para JOGADOR de FUTEBOL! 💪 Se você é um apaixonado por futebol e está em busca do suplemento ideal para elevar seu jogo a outro nível, este vídeo é para você! ⚽ Nós vamos te mostrar qual whey protein para quem joga bola. Será o Isolado, concentrado ou hidrolisado? 🤔 Vamos desvendar o mistério e revelar qual é o tipo de whey protein que atende às necessidades específicas dos atletas de futebol. Assista ao vídeo e compartilhe com seus companheiros de time! 👥⚽️ Vamos juntos explorar o mundo do whey protein para jogadores de futebol e não se esqueça de deixar seus comentários contando como o whey tem feito a diferença no seu desempenho! 🗣🏅 Aprenda a escolher o MELHOR WHEY PROTEIN para JOGADOR DE FUTEBOL. Qual é o melhor whey protein isolado concentrado ou hidrolisado? ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Prepare-se para viver uma experiência única no campo com o poder do whey protein para jogadores de futebol! ⚽️ 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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🚫Lesionou o Quadríceps, aqui na parte da Frente da COXA e não vê a hora de se livrar dessa DOR Chata e voltar para a sua Atividade?⚽ Esse vídeo é a sequência para você aprender Exercícios para RECUPERAR a Lesão no Quadríceps e ALIVIAR a DOR na parte da frente da Coxa🏋️ Exercícios Simples e Fáceis para você fazer na sua CASA mesmo! 🏠 Então, clica aí e vamos Melhorar essa dor na Anterior de coxa!💥 ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de Quadríceps(💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://quadriceps.bayles.com.br/inscritos 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Planificação dos EXERCÍCIOS para Lesão na Frente da Coxa: Exercício 1 Agachamento Iso - 2 - 4 séries de 20-40 segundos Exercício 2 Sentado Extensão de Joelho - 2 - 4 séries de 10-20 repetições Exercício 3 Caminhada parada - 2 - 4 séries de 20-40 segundos Exercício 4 Sentar e levantar - 2 - 4 séries de 10-20 repetições *Lembrar de fazer bem devagar e com movimento controlado. Complemento: Bicicleta ergométrica e/ou uma caminhada. Adequando a intensidade de acordo com sua recuperação. VÍDEOS RELACIONADOS: 👉Playlist - Lesão no Quadríceps👇 https://www.youtube.com/watch?v=cwOQ1ogzCAA&list=PLOBWT_h5ABpAQKd6P4YtuS2xmikv6KJ8Z 👉Quanto Tempo DEMORA para MELHORAR uma LESÃO Muscular?🕐👇 https://youtu.be/ABshPR_4B9o 👉Quando VOLTAR a JOGAR após uma LESÃO MUSCULAR? 🕐⚽👇 https://youtu.be/V6aaHQC1g1c 👉Playlist - Lesão Posterior de COXA👇 https://www.youtube.com/watch?v=w0ZJf2h8mWk&list=PLOBWT_h5ABpBw-vldtEslZaHsCWov1EkZ&index=1&t=1s ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Está sem JOGAR BOLA ou praticar sua Atividade Física Favorita devido a uma LESÃO na Parte da Frente da Coxa?🏃 Esse Vídeo é pra você!✅ Lesão na parte da frente da coxa? COMENTA aí como você machucou a coxa. Se foi futebol, corrida, academia ou outra atividade 👇 Em breve sai um presentasso para você com mais vídeos com EXERCÍCIOS para Recuperar LESÃO na FRENTE da COXA. Aprenda como fortalecer a parte anterior da coxa de forma eficaz e segura. Descubra o que fazer quando enfrentar uma lesão na coxa parte da frente ou um estiramento na frente da coxa. Não permita que a dor na frente da coxa o impeça de ser ativo. https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de Quadríceps(💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://quadriceps.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações💙 Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽🏃 👉 Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências📚 Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo🏆 Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️💪🤝🏋️ 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

❌Não ERRE na Escolha do seu WHEY😱Não Gaste DINHEIRO com Whey que pode te ENGORDAR💵 Descubra qual whey tomar para PERDER PESO aprendendo as DIFERENÇAS entre o Whey Protein Isolado, Concentrado e Hidrolisado. Ajudaremos você a fazer a ESCOLHA CERTA para alcançar seus OBJETIVOS de EMAGRECIMENTO. ⭕Inscreva-se👇 Me siga aí: 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef 🔥 Descubra o MELHOR TIPO de WHEY para EMAGRECER e alcance seus objetivos fitness! 💪 Whey Perder Peso: dicas infalíveis para você conquistar a forma desejada! 🌟 Se você está em busca do whey protein perfeito para te auxiliar na jornada de emagrecimento, este é o vídeo que você não pode perder! 💯 Aprenda a escolher o melhor whey para quem quer emagrecer e alcance resultados incríveis! 🚀 Qual o MELHOR TIPO de WHEY para EMAGRECER? Será o Concentrado, Isolado ou hidrolisado?Confira as opções de whey protein projetadas especialmente para auxiliar na perda de peso. 💪✅Whey Perder Peso qual será o melhor? Descubra qual é o whey menos calórico e eficiente para queimar gordura de forma saudável. 🍃 ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Isolado ou concentrado? 🤔 Descubra a resposta definitiva para a pergunta sobre qual é o melhor whey protein para emagrecer: isolado, concentrado ou hidrolisado? 💡 Além disso, vamos revelar a marca de whey protein mais recomendada para quem busca emagrecer com sucesso! 🔝Whey protein perda de gordura e peso? Será? 🏋️‍♀️ Assista agora e descubra qual whey protein pode te ajudar na jornada de emagrecimento. 🏆 Não perca tempo! Acesse o vídeo e saiba tudo sobre o whey protein ideal para emagrecer com saúde e segurança. 📚 Compartilhe conosco seus resultados e experiências nos comentários💪🌟 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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Como Saber se um Whey é BOM?🤔Veja o passo a passo de Como ESCOLHER o MELHOR Whey Protein pra Você✅ Descubra Como Saber Qual Whey COMPRAR, fazer a Escolha CERTA💵Não GASTAR DINHEIRO Atoa e ainda CONQUISTAR seus RESULTADOS💪🔝 Inscreva-se 👇 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef 📚Pesquisando Whey mas Não sabe por onde começar?😱 Descubra os segredos para saber QUAL MELHOR Whey Protein para suas necessidades 💯 Como escolher o whey protein certo para você?🔵 Com tantas opções no mercado, saber como escolher pode ser desafiador. 🤩 Se você quer WHEY PROTEIN de qualidade, este vídeo é para você! 🏆 Aprenda as melhores estratégias para escolher o melhor whey e elevar seu desempenho nos treinos a um novo patamar. 🚀 ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Não deixe de conferir todas as informações essenciais que preparamos para você escolher seu whey protein isolado ou concentrado com confiança. 💪 Assista agora e aprenda a arte de escolher um bom Whey Protein! 💪 🏋️‍♀️ APRENDA a Comprar um WHEY Protein de Alta Qualidade! 🏋️‍♂️ Como ESCOLHER o MELHOR Whey Protein - Dicas Imperdíveis! 💪 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. #saudeemforma #wheyprotein #musculação #suplementos #suplemento 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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Está sem JOGAR BOLA⚽ ou praticar sua Atividade Física Favorita devido a uma LESÃO na Parte da Frente da Coxa?🚫🏃 Esse Vídeo é pra você!✅ Você vai aprender Exercícios para RECUPERAR a Lesão no Quadríceps e ALIVIAR a DOR na parte da frente da Coxa🏋️ Exercícios Simples e Fáceis para você fazer na sua CASA mesmo! 🏠 Então, clica aí e vamos Melhorar essa dor na Anterior de coxa!💥 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Planificação dos EXERCÍCIOS para Lesão na Frente da Coxa: Exercício 1 Sentado Extensão de Joelho Uni Iso - 2 - 4 séries de 20-40 segundos Exercício 2 Sentado Pressionando parede Iso - 2 - 4 séries de 20-40 segundos Exercício 3 Andar frente e costas - 2 - 4 séries de 40-60 passos Exercício 4 Sentado Flexão de Quadril com Joelho Ext Uni - 2 - 4 séries de 10-20 repetições *Lembrar de fazer bem devagar e com movimento controlado. ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma VÍDEOS RELACIONADOS: 👉Quanto Tempo DEMORA para MELHORAR uma LESÃO Muscular?🕐👇 https://youtu.be/ABshPR_4B9o 👉Quando VOLTAR a JOGAR após uma LESÃO MUSCULAR? 🕐⚽👇 https://youtu.be/V6aaHQC1g1c 👉Playlist - Lesão Posterior de COXA👇 https://www.youtube.com/watch?v=w0ZJf2h8mWk&list=PLOBWT_h5ABpBw-vldtEslZaHsCWov1EkZ&index=1&t=1s 👉Playlist para se livrar de Vários tipos de Dores e Lesões👇 https://www.youtube.com/watch?v=4pLoUOGK4BQ&list=PLOBWT_h5ABpD2MZy7p8F6vNv7qUY-WVns&index=1&t=7s Lesão na parte da frente da coxa? COMENTA aí como você machucou a coxa. Se foi futebol, corrida, academia ou outra atividade 👇 Em breve sai um presentasso para você com mais dois vídeos com EXERCÍCIOS para Recuperar LESÃO na FRENTE da COXA. Aprenda como fortalecer a parte anterior da coxa de forma eficaz e segura. Descubra o que fazer quando enfrentar uma lesão na coxa parte da frente ou um estiramento na frente da coxa. Não permita que a dor na frente da coxa o impeça de ser ativo. https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ 👉EM QUE TE AJUDO? (E QUEM SOU EU) Te ajudo a ter + Saúde com posts e vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações💙 Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e bem-estar, como preparação física, se livrar de dores e lesões, alimentação, ganhar e perder peso, musculação, além de muitas dicas e tira dúvidas.⚽🏃 👉 Isso tudo moldado com muita pesquisa, estudo e experiências📚 Desde a graduação na Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional e trabalho no Clube de Regatas do Flamengo🏆 Hoje possuo uma Academia multi-modalidades e sou criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias.⬆️💪🤝🏋️ 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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Você tem aquela dúvida de Saúde, Treino, estilo de vida saudável, ou de algum assunto de um vídeo meu (Lesão na Virilha, Colete Postural, Gordura Lozalizada, etc) e não sabe para quem perguntar? 🤔 Agora você tem 😉 Pergunte aqui que vou te responder AO VIVO aqui. Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Essa é uma Live onde estarei Respondendo Dúvidas dos Inscritos ao vivo. Dúvida sobre Saúde, Treino e também dando dicas de Saúde, dicas de treino e dicas de estilo de vida saudável. Enfim... Venha participar e Tire sua duvida ao vivo. 👉Você quer DORMIR Melhor?? Clica no link para assistir uma Playlist 👇 https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1&t=14s Você tem Duvidas de saúde, Duvidas fitness ou Duvidas de treino? Pergunte ao vivo aqui no Canal Saúde em Forma com Mateus Sef. 👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇 https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA

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