Saúde em Forma | Mateus Sef

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Veja o Vídeo Completo👉 https://youtu.be/nC9HV2fAb8A TUDO SOBRE a Creatina Soldiers Nutrition✅ Vou te contar a VERDADE sobre essa NOVA Creatina no Mercado. Será que ela é Realmente CONFIÁVEL?😱 Veja a Minha Experiência com este Suplemento e Descubra se ela é o MELHOR CUSTO BENEFÍCIO entre as CREATINAS.🔵 Avaliação HONESTA sobre a creatina da marca Soldiers Nutrition. VIDEOS RELACIONADOS: 👉✅TUDO o que você Precisa Saber Antes de Tomar CREATINA👇 https://youtu.be/NvhV_esL9ps👇 👉Top 5 MELHORES Creatinas do Mercado👇 https://youtu.be/oKCX8VbhJs0 👉Conheça o Top 5 MELHOR Whey Protein BOM e BARATO🏆👇 https://youtu.be/vjUUh6zlk3w 👉Hipercalórico e outros suplementos👇 https://www.youtube.com/watch?v=a_CGY1jvhmo&list=PLOBWT_h5ABpBHHhs95WRHDiXCQ4MwUP75&index=1&t=27s 💪Como Ganhar Massa Muscular - O Guia para Iniciantes✅ https://youtu.be/edNQfSKiBNo 👉Como Beber + ÁGUA? 👇 https://youtu.be/qAafSnktwmY Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Veja o vídeo Creatina Soldiers Review, onde vamos conversar se Creatina Soldiers é Boa Com a creatina Soldiers avaliação. Outro ponto do vídeo é Creatina Soldiers é Falsa? Será mesmo que a creatina soldiers é confiável. Veja o vídeo e descubra se a Creatina Soldiers Nutrition Vale a Pena? Afinal, será que a creatina soldiers presta? Veja de uma vez por todas se a Creatina da Marca Soldiers é Boa? Afinal creatina soldiers qualidade é satisfatória? Será que a creatina monohidratada soldiers nutrition é boa? ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma #creatina #suplementos #suplemento #musculação #treino 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

Você tem aquela dúvida de Saúde, Treino, estilo de vida saudável, ou de algum assunto de um vídeo meu (Lesão na Virilha, Colete Postural, Gordura Lozalizada, etc) e não sabe para quem perguntar? 🤔 Agora você tem 😉 Pergunte aqui que vou te responder AO VIVO aqui. Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Essa é uma Live onde estarei Respondendo Dúvidas dos Inscritos ao vivo. Dúvida sobre Saúde, Treino e também dando dicas de Saúde, dicas de treino e dicas de estilo de vida saudável. Enfim... Venha participar e Tire sua duvida ao vivo. 👉Você quer DORMIR Melhor?? Clica no link para assistir uma Playlist 👇 https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1&t=14s Você tem Duvidas de saúde, Duvidas fitness ou Duvidas de treino? Pergunte ao vivo aqui no Canal Saúde em Forma com Mateus Sef. 👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇 https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA

Veja o Vídeo Completo👉 https://youtu.be/nC9HV2fAb8A TUDO SOBRE a Creatina Soldiers Nutrition✅ Vou te contar a VERDADE sobre essa NOVA Creatina no Mercado. Será que ela é Realmente CONFIÁVEL?😱 Veja a Minha Experiência com este Suplemento e Descubra se ela é o MELHOR CUSTO BENEFÍCIO entre as CREATINAS.🔵 Avaliação HONESTA sobre a creatina da marca Soldiers Nutrition. VIDEOS RELACIONADOS: 👉✅TUDO o que você Precisa Saber Antes de Tomar CREATINA👇 https://youtu.be/NvhV_esL9ps👇 👉Top 5 MELHORES Creatinas do Mercado👇 https://youtu.be/oKCX8VbhJs0 👉Conheça o Top 5 MELHOR Whey Protein BOM e BARATO🏆👇 https://youtu.be/vjUUh6zlk3w 👉Hipercalórico e outros suplementos👇 https://www.youtube.com/watch?v=a_CGY1jvhmo&list=PLOBWT_h5ABpBHHhs95WRHDiXCQ4MwUP75&index=1&t=27s 💪Como Ganhar Massa Muscular - O Guia para Iniciantes✅ https://youtu.be/edNQfSKiBNo 👉Como Beber + ÁGUA? 👇 https://youtu.be/qAafSnktwmY Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Veja o vídeo Creatina Soldiers Review, onde vamos conversar se Creatina Soldiers é Boa Com a creatina Soldiers avaliação. E você sabe se a Creatina Soldiers vem com Scoop? Veja o vídeo e descubra se a Creatina Soldiers Nutrition Vale a Pena? Afinal, será que a creatina soldiers presta? Veja de uma vez por todas se a Creatina da Marca Soldiers é Boa? Afinal creatina soldiers qualidade é satisfatória? ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma #creatina #suplementos #suplemento #musculação #treino 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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Veja o Vídeo Completo👉 https://youtu.be/PMeAZNhEmGk DESCUBRA o MELHOR HORÁRIO para TREINAR🏋 Afinal, qual melhor horário para fazer EXERCÍCIOS físicos?👍 Se VOCÊ está procurando AUMENTAR a EFICIÊNCIA do seu TREINO, este vídeo é para você! ✅Eu discuto os PRÓS e CONTRAS de DIFERENTES horários de treino.❌ Você sabia que o horário em que você treina pode INFLUENCIAR seus RESULTADOS?😱 Descubra mais aqui! VÍDEOS RELACIONADOS: 👉Com QUANTO Tempo vê RESULTADO na ACADEMIA?💪 https://youtu.be/yY98t3wWV7A 👉💪Como Ganhar Massa Muscular - O Guia para Iniciantes✅👇 https://youtu.be/edNQfSKiBNo 👉Pode TREINAR DUAS vezes no MESMO DIA?🚫👇 https://youtu.be/uJw0QYu1Vzk 👉 Playlist Suplementos 👇 https://www.youtube.com/watch?v=a_CGY1jvhmo&list=PLOBWT_h5ABpBHHhs95WRHDiXCQ4MwUP75&index=1&t=27s 👉Como RESPIRAR fazendo EXERCÍCIOS?🏃 https://youtu.be/ExIOCpOXaaQ 👉Aeróbico é MELHOR Antes ou Depois do TREINO? ✅👇 https://youtu.be/OamL_0RCZG4 👉Treino Full Body é BOM?💪 Posso Treinar o CORPO INTEIRO Todos os Dias?👇 https://youtu.be/gYAJsI2qdCw 👉EMAGRECER e manter-se Magro(a)✅ AULA COMPLETA e GRÁTIS💙👇 https://youtu.be/jFepUiW0lwI Veja o vídeo Como ESCOLHER o MELHOR HORÁRIO de TREINO e descubra se Existe horário CERTO para MALHAR! ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Malhar de manhã ou noite? COMENTE aí, qual time vc é? Exercícios pela manhã vs exercícios à noite? Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ Veja esse vídeo e Encontre o horário ideal para o seu treino, afinal, qual melhor horário para fazer academia? Vc sabia que pode ter sim um ,melhor horário para musculação? Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Qual é o Horário ideal para treinar, será que é melhor treinar de manhã tarde ou noite? Comenta aí se vc prefere exercícios de manhã ou a noite? ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma #academia#treino #musculação 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.🏋

Descubra as melhores 12 frases de filmes e estudiosos que podem transformar a sua vida para melhor. Neste Podcast vamos apresentar citações inspiradoras de filmes famosos e pensadores renomados, oferecendo insights poderosos para uma vida mais significativa. Assista agora e encontre a motivação que você precisa! 👉Instagram da Psicóloga Luciana Waléria: https://www.instagram.com/psicologa.lucianawaleria/ 👉Meu Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef VIDEOS RELACIONADOS: 👉Playlist Durma Melhor👇 https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1 👉Playlist Melhore sua Postura👇 https://www.youtube.com/watch?v=-i7E4xSDYMM&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=1&t=91s 👉Playlist Dicas de Saúde👇 https://www.youtube.com/watch?v=qAafSnktwmY&list=PLOBWT_h5ABpAHp1-pI7r8j01rBsiCy7gc&index=1&t=8s 👉Playlist Tenha uma Alimentação mais Saudável👇 https://www.youtube.com/watch?v=zG1h2eRk8X4&list=PLOBWT_h5ABpCejNrJlwkkzcknrYeH-5yg&index=1&t=10s 👉✅Como COMEÇAR a Fazer EXERCÍCIO em 2023💪 👇 https://youtu.be/fugJkUi-N8w E Para você que está sofrendo com a dor do LUTO pela Perda de alguém 💙 Clique e Conheça o E-book da Psicóloga Luciana Waléria👇 https://psicologaluciana.gruposef.com.br/ebookluto Não perca o Episódio #27 do PodCast Além do Corpo com a Psicóloga Luciana Waléria. 🎥As Melhores 10 frases de Filmes ❌ As melhores 10 frases de Estudiosos 📚 para você pensar a vida💙 Parte dois desse Top 10 Frases de Filmes e de Estudiosos para refletirmos e buscarmos melhorar nossas vidas! ✅😉 Frases inspiradoras de filmes Neste vídeo, apresentamos uma seleção especial das 10 melhores frases de filmes e estudiosos que oferecem insights e inspirações para viver uma vida melhor. As palavras de sabedoria dos filmes e pensadores renomados nos incentivam a refletir sobre nossas escolhas e atitudes, motivando-nos a buscar uma vida mais significativa e feliz. Assista agora e deixe-se inspirar! Playlist com os outros episódios do POCAST🎙ALÉM DO CORPO👇 https://www.youtube.com/watch?v=1enU2Hm0KLY&list=PLOBWT_h5ABpDbOcigMOKQ0da3lPlBDD1E&index=1&t=7s O Podcast Além do Corpo acontece uma vez por mês, sempre abordando temas relacionados à saúde mental e física de uma forma leve e para ajudar você a esbanjar saúde 💙 Como melhorar a saúde e como melhorar o bem estar, assista nesse podcast! ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades, uma rede de escolas de futebol e criador do Lançamento Eficaz, uma Mentoria ao Vivo onde ajudo Profissionais da área da Saúde a montar um negócio digital e lançar seu produto de maneira mais Eficaz possível. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #alemdocorpo #saudeemforma #podcastalemdocorpo 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

Veja o Vídeo Completo👉 https://youtu.be/PMeAZNhEmGk DESCUBRA o MELHOR HORÁRIO para TREINAR🏋 Afinal, qual melhor horário para fazer EXERCÍCIOS físicos?👍 Se VOCÊ está procurando AUMENTAR a EFICIÊNCIA do seu TREINO, este vídeo é para você! ✅Eu discuto os PRÓS e CONTRAS de DIFERENTES horários de treino.❌ Você sabia que o horário em que você treina pode INFLUENCIAR seus RESULTADOS?😱 Descubra mais aqui! VÍDEOS RELACIONADOS: 👉Com QUANTO Tempo vê RESULTADO na ACADEMIA?💪 https://youtu.be/yY98t3wWV7A 👉💪Como Ganhar Massa Muscular - O Guia para Iniciantes✅👇 https://youtu.be/edNQfSKiBNo 👉Pode TREINAR DUAS vezes no MESMO DIA?🚫👇 https://youtu.be/uJw0QYu1Vzk 👉 Playlist Suplementos 👇 https://www.youtube.com/watch?v=a_CGY1jvhmo&list=PLOBWT_h5ABpBHHhs95WRHDiXCQ4MwUP75&index=1&t=27s 👉Como RESPIRAR fazendo EXERCÍCIOS?🏃 https://youtu.be/ExIOCpOXaaQ 👉Aeróbico é MELHOR Antes ou Depois do TREINO? ✅👇 https://youtu.be/OamL_0RCZG4 👉Treino Full Body é BOM?💪 Posso Treinar o CORPO INTEIRO Todos os Dias?👇 https://youtu.be/gYAJsI2qdCw 👉EMAGRECER e manter-se Magro(a)✅ AULA COMPLETA e GRÁTIS💙👇 https://youtu.be/jFepUiW0lwI Veja o vídeo Como ESCOLHER o MELHOR HORÁRIO de TREINO e descubra se Existe horário CERTO para MALHAR! ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Malhar de manhã ou noite? COMENTE aí, qual time vc é? Exercícios pela manhã vs exercícios à noite? Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ Veja esse vídeo e Encontre o horário ideal para o seu treino, afinal, qual melhor horário para fazer academia? Vc sabia que pode ter sim um ,melhor horário para musculação? Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Qual é o Horário ideal para treinar, será que é melhor treinar de manhã tarde ou noite? Comenta aí se vc prefere exercícios de manhã ou a noite? ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma #academia#treino #musculação 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.🏋

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Treino Inclusivo🏋️ Atividades para DEFICIENTES VISUAIS com exercícios adaptados, desenvolvidos para Melhorar sua Saúde, Queimar Gordura, e claro, aumentar sua independência dentro do seu próprio lar🏠. Isso mesmo, um Treino em CASA pra Cego!😱 Então se você tem Deficiência Visual é só assistir o vídeo, acompanhar meus comandos, para você fazer um treino super SEGURO e EFETIVO aí da sua Casa mesmo.✅ 👉Clica no link abaixo para assistir uma playlist só com Treinos para Deficientes Visuais 👇 https://www.youtube.com/watch?v=-yt4N82fvzo&list=PLOBWT_h5ABpA3c0G6ie0ojljWho_tZ3C5&index=1&t=350s ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Cego também treina. Então se você tem um amigo ou amiga, deficiente visual, compartilha para ele ou ela fazer esse treino junto com a gente. E se você não tem, mas tem curiosidade, faça o treino também, se quiser pode até tentar fazer ele de olhos fechados, para você ver que você não tem desculpa para não treinar. 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ E como vai funcionar o Treino para DEFICIENTE VISUAL (Treino COMPLETO para CEGOS em CASA) Vai ser só ir acompanhando meus comandos, minha voz, e fazendo junto comigo. Tenho certeza que você conseguirá treinar corretamente. * Procure um lugar que não tenha móveis ou objetos que possam atrapalhar. Material: Nenhum. 👉Clica no link abaixo para assistir uma playlist só com Treinos para Deficientes Visuais 👇 https://www.youtube.com/watch?v=-yt4N82fvzo&list=PLOBWT_h5ABpA3c0G6ie0ojljWho_tZ3C5&index=1&t=350s #cegotambemtreina #deficienciavisual #deficientevisual #treinoparacegos ⭕Inscreva-se no Canal🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

Você tem aquela dúvida de Saúde, Treino, estilo de vida saudável, ou de algum assunto de um vídeo meu (Lesão na Virilha, Colete Postural, Gordura Lozalizada, etc) e não sabe para quem perguntar? 🤔 Agora você tem 😉 Pergunte aqui que vou te responder AO VIVO aqui. Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Essa é uma Live onde estarei Respondendo Dúvidas dos Inscritos ao vivo. Dúvida sobre Saúde, Treino e também dando dicas de Saúde, dicas de treino e dicas de estilo de vida saudável. Enfim... Venha participar e Tire sua duvida ao vivo. 👉Você quer DORMIR Melhor?? Clica no link para assistir uma Playlist 👇 https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1&t=14s Você tem Duvidas de saúde, Duvidas fitness ou Duvidas de treino? Pergunte ao vivo aqui no Canal Saúde em Forma com Mateus Sef. 👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇 https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA

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Veja o Vídeo Completo👉 https://youtu.be/cuGYZho0LIE NÃO COMPRE um Corretor de Postura SEM VER esse Vídeo❌🚫 TESTEI o Corretor de Postura inteligente ➡É a SOLUÇÃO pra seus Problemas Posturais?🤔Análise Completa✅ Será que o colete para postura inteligente realmente ajuda a melhorar ela? VALE a PENA COMPRAR? Veja nesse vídeo! CORRETOR POSTURAL INTELIGENTE VIBRATÓRIO👇Comprando pela minha Vitrine você me AJUDA com uma comissão (Sem te encarecer nada), além de ter a confiabilidade da MAGALU💙👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/l/coletes-posturais/19180839/ VÍDEOS RELACIONADOS: 👉🤔 Corretor de POSTURA FUNCIONA? (Vídeo1)👇 https://www.youtube.com/watch?v=-i7E4xSDYMM&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=1&t=37s 👉🏠EXERCÍCIOS para CORRIGIR a POSTURA em CASA 🤔👇 https://www.youtube.com/watch?v=vEGiDTgoyXM&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=2 👉Qual a POSIÇÃO Correta pra DORMIR?⚠️ACORDAR com DOR no corpo NUNCA MAIS 🚫👇 https://www.youtube.com/watch?v=73eXavndgtw&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=6 👉❌Como NÃO ter DOR nas COSTAS 👇 https://www.youtube.com/watch?v=nUnl76RKdEI&list=PLOBWT_h5ABpAS9yHIL525zMUhicxWkf1p&index=3 CORRETOR de POSTURA Inteligente FUNCIONA. Se você é uma das pessoas que vive perguntar se corretor postural inteligente é bom e se Corretor Postural INTELIGENTE Vale a Pena, esse vídeo é para você, nele vamos fazer uma análise completa sobre como funciona o corretor postural inteligente e se ele cumpre o prometido. 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Corretor de postura eletrônico é bom? Vale a pena comprar? Veja aí! Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 CORRETOR POSTURAL INTELIGENTE VIBRATÓRIO👇Comprando pela minha Vitrine você me AJUDA com uma comissão (Sem te encarecer nada), além de ter a confiabilidade da MAGALU💙👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/l/coletes-posturais/19180839/ Corretor postural inteligente funciona? Como usar corretor postural inteligente. Veja isso e muito mais no vídeo!!!! ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Método BayLes de Recuperação de Lesões Musculares, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #postura #posturacorretamelhorar #coletepostural #saudeemforma 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

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Você tem aquela dúvida de Saúde, Treino, estilo de vida saudável, ou de algum assunto de um vídeo meu (Lesão na Virilha, Colete Postural, Gordura Lozalizada, etc) e não sabe para quem perguntar? 🤔 Agora você tem 😉 Pergunte aqui que vou te responder AO VIVO aqui. Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Essa é uma Live onde estarei Respondendo Dúvidas dos Inscritos ao vivo. Dúvida sobre Saúde, Treino e também dando dicas de Saúde, dicas de treino e dicas de estilo de vida saudável. Enfim... Venha participar e Tire sua duvida ao vivo. 👉Você quer DORMIR Melhor?? Clica no link para assistir uma Playlist 👇 https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1&t=14s Você tem Duvidas de saúde, Duvidas fitness ou Duvidas de treino? Pergunte ao vivo aqui no Canal Saúde em Forma com Mateus Sef. 👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇 https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA

Veja o vídeo Completo👉 https://youtu.be/Nh_VDNU9Z1s Como IDENTIFICAR uma Lesão Muscular? Saiba DIFERENCIAR: Lesão Muscular x Dor Muscular. ⚠️Entenda para NÃO PIORAR sua LESÃO😱 Como saber se LESIONEI um Músculo? ❌ Aprenda e EVITE o ERRO que é confundir uma DISTENSÃO/ESTIRAMENTO Muscular com uma Dor Muscular Comum. ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos VÍDEOS RELACIONADOS: 👉🔴Live Completa Procedimentos INICIAIS Após uma Lesão muscular na COXA👇 https://youtube.com/live/h1tiearn7og 👉Quanto Tempo DEMORA para MELHORAR uma LESÃO Muscular?🕐👇 https://youtu.be/ABshPR_4B9o 👉Clica aí para ver a Playlist LESÃO ATRÁS da COXA👇 https://www.youtube.com/watch?v=w0ZJf2h8mWk&list=PLOBWT_h5ABpBw-vldtEslZaHsCWov1EkZ&index=1&t=12s 👉Clica aí para ver a Playlist Lesão de Panturrilha👇 https://www.youtube.com/watch?v=WV1CH4-T4Ns&list=PLOBWT_h5ABpC7xr0iN22rxqyG67uQsZ-N&index=1&t=8s 👉Clica aí para ver a Playlist Lesão de VIRILHA 👇 https://www.youtube.com/watch?v=XWP0jwv36Bw&list=PLOBWT_h5ABpC3zpDueC-7R2RKrQn-31xL&index=1&t=12s 👉Acabe com as Dores ❌ Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com várias dicas para Recuperar as Lesões 👇 https://www.youtube.com/watch?v=XWP0jwv36Bw&list=PLOBWT_h5ABpD2MZy7p8F6vNv7qUY-WVns&index=6&t=2s Como é a dor de estiramento muscular? Você está sentindo alguma dor mas está em dúvida o que ela é? Afinal, como saber se a dor pós treino é uma lesão? ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Como é uma LESÃO MUSCULAR? Veja nesse vídeo Como saber se é DOR Muscular ou Lesão Muscular! 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Como saber se a dor e lesão muscular, é muito comum ter essa dúvida. Afinal, Como saber se o músculo está lesionado? Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Como é uma distensão muscular? Você tem essa dúvida? Então veja o vídeo todo e descubra . ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Capítulos do Vídeo - Como saber se é lesão muscular?: Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma #MétodoBayLes #lesãomuscular #lesão #lesao #treinofutebol #preparacaofisica 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

🏋️‍♀️EXAGERAR NUNCA foi tão PERIGOSO: Descubra o que pode estar Acabando com sua SAÚDE😱 Bate-papo com o meu amigo Junior Rodrigues sobre os exageros que estão acabando com sua saúde 🛑 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef 👉Instagram Junior: https://www.instagram.com/jjuniorrodrigs/ Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 👉Você quer DORMIR Melhor?? Clica no link para assistir uma Playlist 👇 https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1&t=14s 👉Você quer EMAGRECER? Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com vários vídeos de Emagrecimento 👇 https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s Essa é uma live sobre exageros saúde. Sabia que exagerar na corrida e exagerar no crossfit pode ser muito prejudicial para sua saúde? E nem precisamos falar sobre exagerar nos remédios, né? Devemos nos precaver e colocar numa balança esses três pontos: exagero equilíbrio saúde. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA

Veja o vídeo Completo👉 https://youtu.be/Nh_VDNU9Z1s Como IDENTIFICAR uma Lesão Muscular? Saiba DIFERENCIAR: Lesão Muscular x Dor Muscular. ⚠️Entenda para NÃO PIORAR sua LESÃO😱 Como saber se LESIONEI um Músculo? ❌ Aprenda e EVITE o ERRO que é confundir uma DISTENSÃO/ESTIRAMENTO Muscular com uma Dor Muscular Comum. ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos VÍDEOS RELACIONADOS: 👉🔴Live Completa Procedimentos INICIAIS Após uma Lesão muscular na COXA👇 https://youtube.com/live/h1tiearn7og 👉Quanto Tempo DEMORA para MELHORAR uma LESÃO Muscular?🕐👇 https://youtu.be/ABshPR_4B9o 👉Clica aí para ver a Playlist LESÃO ATRÁS da COXA👇 https://www.youtube.com/watch?v=w0ZJf2h8mWk&list=PLOBWT_h5ABpBw-vldtEslZaHsCWov1EkZ&index=1&t=12s 👉Clica aí para ver a Playlist Lesão de Panturrilha👇 https://www.youtube.com/watch?v=WV1CH4-T4Ns&list=PLOBWT_h5ABpC7xr0iN22rxqyG67uQsZ-N&index=1&t=8s 👉Clica aí para ver a Playlist Lesão de VIRILHA 👇 https://www.youtube.com/watch?v=XWP0jwv36Bw&list=PLOBWT_h5ABpC3zpDueC-7R2RKrQn-31xL&index=1&t=12s 👉Acabe com as Dores ❌ Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com várias dicas para Recuperar as Lesões 👇 https://www.youtube.com/watch?v=XWP0jwv36Bw&list=PLOBWT_h5ABpD2MZy7p8F6vNv7qUY-WVns&index=6&t=2s Como é a dor de estiramento muscular? Você está sentindo alguma dor mas está em dúvida o que ela é? Afinal, como saber se a dor pós treino é uma lesão? ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Como é uma LESÃO MUSCULAR? Veja nesse vídeo Como saber se é DOR Muscular ou Lesão Muscular! 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Como saber se a dor e lesão muscular, é muito comum ter essa dúvida. Afinal, Como saber se o músculo está lesionado? Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Como é uma distensão muscular? Você tem essa dúvida? Então veja o vídeo todo e descubra . ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Capítulos do Vídeo - Como saber se é lesão muscular?: Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma #MétodoBayLes #lesãomuscular #lesão #lesao #treinofutebol #preparacaofisica 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

Veja o vídeo Completo👉 https://youtu.be/Nh_VDNU9Z1s Como IDENTIFICAR uma Lesão Muscular? Saiba DIFERENCIAR: Lesão Muscular x Dor Muscular. ⚠️Entenda para NÃO PIORAR sua LESÃO😱 Como saber se LESIONEI um Músculo? ❌ Aprenda e EVITE o ERRO que é confundir uma DISTENSÃO/ESTIRAMENTO Muscular com uma Dor Muscular Comum. ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos VÍDEOS RELACIONADOS: 👉🔴Live Completa Procedimentos INICIAIS Após uma Lesão muscular na COXA👇 https://youtube.com/live/h1tiearn7og 👉Quanto Tempo DEMORA para MELHORAR uma LESÃO Muscular?🕐👇 https://youtu.be/ABshPR_4B9o 👉Clica aí para ver a Playlist LESÃO ATRÁS da COXA👇 https://www.youtube.com/watch?v=w0ZJf2h8mWk&list=PLOBWT_h5ABpBw-vldtEslZaHsCWov1EkZ&index=1&t=12s 👉Clica aí para ver a Playlist Lesão de Panturrilha👇 https://www.youtube.com/watch?v=WV1CH4-T4Ns&list=PLOBWT_h5ABpC7xr0iN22rxqyG67uQsZ-N&index=1&t=8s 👉Clica aí para ver a Playlist Lesão de VIRILHA 👇 https://www.youtube.com/watch?v=XWP0jwv36Bw&list=PLOBWT_h5ABpC3zpDueC-7R2RKrQn-31xL&index=1&t=12s 👉Acabe com as Dores ❌ Clica no link abaixo para assistir uma Playlist com várias dicas para Recuperar as Lesões 👇 https://www.youtube.com/watch?v=XWP0jwv36Bw&list=PLOBWT_h5ABpD2MZy7p8F6vNv7qUY-WVns&index=6&t=2s Como é a dor de estiramento muscular? Você está sentindo alguma dor mas está em dúvida o que ela é? Afinal, como saber se a dor pós treino é uma lesão? ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Como é uma LESÃO MUSCULAR? Veja nesse vídeo Como saber se é DOR Muscular ou Lesão Muscular! 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef Como saber se a dor e lesão muscular, é muito comum ter essa dúvida. Afinal, Como saber se o músculo está lesionado? Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Como é uma distensão muscular? Você tem essa dúvida? Então veja o vídeo todo e descubra . ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 Capítulos do Vídeo - Como saber se é lesão muscular?: Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ ➡Programa Completo para você curar a LESÃO na POSTERIOR de COXA(💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos ➡Programa BayLes LESÃO de VIRILHA 👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma #MétodoBayLes #lesãomuscular #lesão #lesao #treinofutebol #preparacaofisica 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

Veja o Vídeo Completo👉 https://youtu.be/aMSYtw4u9lk COMO SABER se o PESO na ACADEMIA está BOM?🤔Tenha + RESULTADOS✅ e Descubra Qual Peso Usar na MUSCULAÇÃO.🏋 PARE de ERRAR❌ e Veja Como Saber quantos KG Pegar na Academia😱(É + fácil que você PENSA) Confere aí! 😉 VÍDEOS RELACIONADOS: 👉Com QUANTO Tempo vê RESULTADO na ACADEMIA?💪 https://youtu.be/yY98t3wWV7A 👉💪Como Ganhar Massa Muscular - O Guia para Iniciantes✅👇 https://youtu.be/edNQfSKiBNo 👉Pode TREINAR DUAS vezes no MESMO DIA?🚫👇 https://youtu.be/uJw0QYu1Vzk 👉 Playlist Suplementos 👇 https://www.youtube.com/watch?v=a_CGY1jvhmo&list=PLOBWT_h5ABpBHHhs95WRHDiXCQ4MwUP75&index=1&t=27s 👉Como RESPIRAR fazendo EXERCÍCIOS?🏃 https://youtu.be/ExIOCpOXaaQ 👉Aeróbico é MELHOR Antes ou Depois do TREINO? ✅👇 https://youtu.be/OamL_0RCZG4 👉Treino Full Body é BOM?💪 Posso Treinar o CORPO INTEIRO Todos os Dias?👇 https://youtu.be/gYAJsI2qdCw 👉Preciso MALHAR Todo Dia?❌👇 https://youtu.be/BW8XGuOYXHg Saiba Qual é o PESO CERTO para você TREINAR e Quanto Peso Pegar na ACADEMIA. Esse vídeo é para você que vive se perguntando quanto de peso posso pegar na academia? Então aproveite e veja esse vídeo rápido para você aprender de uma vez por todas quanto de peso devo levantar na academia. ➡SEJA MEU ALUNO(A) 💪 Se você quer Melhorar seu DESEMPENHO e Evoluir com um TREINAMENTO Profissional de alto Nível (💸Preço especial para inscritos). Clica aí e conheça a minha Mentoria INDIVIDUAL👇 https://mentoria.bayles.com.br/ Quanto peso devo colocar no treino? Veja Qual é o peso certo para treinar e como escolher o peso ideal no treino. Se você quer também ter sua dúvida respondida ao vivo, se inscreva e não perca as LIVES ⭕Respondendo Dúvidas dos Inscritos 🎙👇 https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma Veja o vídeo e aprenda como saber o peso ideal na academia e como saber o peso certo para malhar. Afinal qual peso pegar na academia? Conheça minha LOJA💙Toda compra lá você me AJUDA com uma comissão, além de ter a confiabilidade da MAGALU, com os produtos que eu CONFIO separados por sessões e vitrines👇 https://www.magazinevoce.com.br/magazinegruposef/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/mateus.sef/ 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@mateus.sef ➡Esse vídeo te AJUDOU de alguma Maneira? Clica no VALEU (abaixo do vídeo 💙💲) tenha seu comentário DESTACADO e ainda você apoia o Canal e contribui para que mais vídeos como esse possam ajudar mais pessoas 😉💪 ➡Programa Completo para você curar a LESÃO de VIRILHA (💸Preço especial para inscritos: Apenas R$ 14,90). Para você que está com pressa, precisa de todas respostas respondidas em vídeos mais completos e um passo a passo estruturado para voltar para sua atividade rapidamente)👇 https://virilha.bayles.com.br/inscritos ➡Programa Completo - POSTERIOR DE COXA👇 https://posterior.bayles.com.br/inscritos 👉EM QUE POSSO TE AJUDAR? Te ajudo a ter mais Saúde com vídeos confiáveis, leves e sem muitas complicações. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentação (dieta), ganhar e perder peso, musculação, Se livrar de dores e lesões. Além de muitas dicas e tira dúvidas. 👉QUEM SOU EU? Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências. Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias. 👉Não clique nesse link ;) https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma #saudeemforma #musculação #treino #treinodeforça #academia #hipertrofia 👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.