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2024年4月29日 許多民眾會自備環保杯買咖啡等飲料，兼顧優惠及環保，不過，台灣毒物科顏宗海醫師表示，在炎熱高溫下，若保溫杯使用不當，可能會因飲料含糖或牛奶易孳生細菌而食物中毒，「糖尿病、肝硬化患者，因免疫力差，恐因腹瀉脫水導致代謝性酸中毒、敗血症等，造成生命危險。」 顏宗海表示，民眾使用自備杯時，一定要注意使用方式與器具是否適當，以免罹患嚴重腸胃道炎，而危及生命。就器具而言，若保溫杯或運動水壺無刮痕，屬安全材質，但要小心某些運動水壺雖耐熱，若有刮痕遇高溫時，會釋出雙酚A，影響生殖發育功能，且會造成心血管等疾病。 他並提醒，即便使用不鏽鋼編號304材質的保溫杯，也須嚴防高溫下，含糖、蛋白質的飲料易滋生細菌，「醫學上有所謂的危險溫度帶，即微生物在攝氏7-60度都能繁殖，保溫杯內的飲料長期處於此溫度帶，若含糖、蛋白質，就易滋生細菌，引發食物中毒。」 顏宗海表示，上班族若因急性腸胃炎就診時，可能會回想前幾餐的飲食內容，卻忘記早上以保溫杯買的咖啡、奶茶未能儘速喝完，而引發的腹瀉、嘔吐，「所以，因保溫杯使用不當造成的食物中毒事件，可能被低估。」 他補充，民眾以保溫杯購買含奶、含糖的咖啡、茶等飲料，最好到定點後，就倒入一般瓷杯飲用，且儘速飲用完畢，最好在一小時內喝完，若來不及喝，要放入冰箱中冷藏。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月29日 紐約皇后區百態紛呈,各式風味美食滿足不同口味。最近在Bayside熱鬧的Bell Blvd上,一間全新的季北川花膠雞湯米粉店開張營業,立刻引來不少食客慕名而來品嚐。 這間連鎖餐廳來自中國浙江,自2019年創立以來已在美國及加拿大陸續開設多家分店。Bayside店內裝潢明亮寬敞,環境優雅舒適,讓人用餐賞心悅目。新店開幕加上服務員親切有禮,無疑為顧客留下良好第一印象。 餐牌主打湯米粉和乾拌粉,極力推薦試試全家福乾拌粉和番茄肥牛湯米線。前者雖標示有辣味但實際上並不會太過火辣,反而是微辣入口清爽可口;後者則是以濃郁雞湯為湯底,美味無比。 特別值得一提的是,雖然湯面上初見油花或許令人疑慮,但當中只是採用真材實料熬製的純雞湯,口感並非油膩,反而飽含雞香撲鼻而來。酥炸雞翅則是不錯的開胃前菜選擇。 總括而言,季北川的花膠雞湯米粉店為Bayside餐飲界注入了中國特色美食新風味,定能為當地帶來正面的美食體驗。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/8ba8f9d4fea14d76ba80664c8828c127?v=d367589da36c4b8e84a27e8bd54c0548&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月27日 醫界向來認為豆類有益健康，而刊登在《內科醫學檔案》中的研究也發現，糖尿病患者每天吃一碗扁豆，可以控制血糖，甚至還有助降低心臟病以及中風的危險。 這項研究是加拿大多倫多聖麥可醫院的研究人員進行的研究，研究人員讓第二型糖尿病患者每天食用一碗扁豆、黃豆等豆類，連續食用三個月的豆類，發現較之於一般建議糖尿病患多攝取全麥類澱粉的飲食，每天吃豆類者的血糖可以下降更多，同時連同血壓及膽固醇的含量，也都明顯下降。研究人員分析食用豆類糖尿病者的心血管疾病風險評估，參與研究者的罹病風險也從10.7％降到9.6％。 有些人以為豆類是澱粉，熱量應該不低，不過研究人員表示，豆類雖然是澱粉食物，但也同樣含很多纖維素，同時也是能提供很優質蛋白質的來源，因此，和一般的澱粉相較，是升糖指數低的澱粉類食物，而且優質無膽固醇的蛋白質也具有抑制血糖的作用，並且可降低血壓，因此，目前醫界都鼓勵糖尿病患者，可以適量食用豆類。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月23日 頻尿、尿不乾淨、沒有廁所不敢出門，男性常見的泌尿問題總令人羞於啟齒。醫師表示，男人50歲後攝護腺都會越來越大，只是每個人變大的速度不一樣，50歲約50％，80歲的男性約有9成有攝護腺肥大，除了造成排尿問題，夜尿、頻尿，如果拖太久，甚至會造成腎臟功能退化和性功能障礙，建議透過3階段改善。 台灣泌尿科呂謹亨醫師透露，攝護腺肥大造成的解尿問題約有7種，分別是頻尿（白天超過8次，或小於一小時尿一次）、急尿 (憋不住的感覺)、夜尿（1晚上起來上廁所超過2次）、尿柱慢或無力、小便斷斷續續、需用力才尿得出來、有殘尿感，尿不乾淨。 醫師說明，想改善攝護腺肥大主要可分為3階段，分別是飲食及生活作息調整、藥物治療及手術治療；首先，良好的飲食及作息對於保養攝護腺很重要，若要減少頻尿，可養成定時排尿的習慣，例如每2小時上一次廁所，讓膀胱排空，但也不需要過度強迫，造成膀胱過動的問題，夜尿較嚴重的病人，睡前應減少攝取水分、咖啡與酒類的攝取。 呂謹亨建議，可以補充如茄紅素（番茄、西瓜）、南瓜籽、鋅 （牡蠣、堅果類）、硒（十字花科的蔬菜，像是花椰菜、青花菜）、含有多酚的綠茶等食物和營養品，同時避免高鹽高油及紅肉類的飲食，皆可有效改善攝護腺肥大問題；藥物治療方面，目前可改善排尿效果的藥物有5大類，分別是甲型受體阻斷劑、5α還原酶抑制劑、抗膽鹼藥物、beta3促進劑、PDE5抑制劑。 醫師指出，若藥物治療效果不好或不想長期吃藥，就要靠手術方式治療攝護腺肥大；傳統手術是用電刀或雷射刮除，目前最新的治療方式是「攝護腺水蒸氣消融術」或「攝護腺拉提術」，手術時間約10至30分鐘，不用住院且幾乎不出血，最主要的是不影響性功能，可避免傳統手術的尿失禁、血尿及逆行性射精等併發症。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

經營人生 徐聞主持 專訪候選人尹導先生 紐約卅衆院四十選區 徐聞手機電話：917-838-7656 黃妤老師電話：347-556-5598 黃妤小教室：https://www.youtube.com/watch?v=QREZw_JMQCM 更多其他話題內容： https://www.notion.so/78756da8d2d449faac346ff4f6ac6b97?v=c9e30c00bf59421887091728ee39b7c5&pvs=4 https://www.youtube.com/channel/UCkI4q2O66c6vQr33kr6mwlg

2024年4月24日 Google搜尋的演算法已經被AI驅動的搜尋引擎最佳化（SEO）垃圾內容淹沒，推送結果充斥低品質內容，甚至整個Internet都充斥著AI剽竊、生成的無價值內容。AI大潮的到來，讓幾大科技巨頭感到緊張，Google也不例外。 隨著AI的出現，Google搜尋的劣質內容越來越多，現在已經有越來越多的網友放棄Google搜尋，轉而使用TikTok和Reddit搜尋，直接從其他使用者獲取答案。 ▲Google搜尋的演算法已經被AI「奪權」 據瞭解，Google搜尋演算法的內部工作原理一直是一個嚴格保密的秘密，很多人試圖弄清楚它的運作方式並從中賺取了大量金錢。讓Google將使用者內容排名更靠前的搜尋引擎最佳化（SEO）技術，是一項報酬豐厚的技能。 但現在，Google搜尋的演算法已經被AI驅動的SEO垃圾內容淹沒，阻止人們找到他們想要的內容。機器人為機器人編寫的內容堵塞了人類的搜尋結果，AI驅動的內容工廠以人類作家無法匹敵的速度生成內容。 這些垃圾低品質內容被AI最佳化，以一種超越任何人類編寫內容的方式適應Google SEO。如果你點選現在的頂部搜尋結果，你會發現充滿錯誤和虛假資訊的低品質內容。但Google演算法無法識別這一點。 儘管Google佔全球搜尋市場超過90%，但Google搜尋結果變得越來越糟的事實已經不是秘密了。垃圾網站和Google演算法開發者之間的戰鬥已經進行了多年。現在垃圾網站加入了AI可以說如虎添翼，Google似乎無法跟上發展的步伐。 例如，去年12月的一次大規模的垃圾郵件攻擊完全壓倒了Google的演算法，垃圾內容利用Google演算法來壓制真實的搜尋結果。當然，Google正在試圖解決這個問題，但顯得事倍功半，讓使用者不能相信Google能提供可靠的答案。 尤其是當使用者尋找想要購買的產品的資訊時，附屬連結垃圾內容的排名始終高於真實資訊，並且數量龐大。一位Reddit用戶表示：「我感覺每次我嘗試使用Google，我得到的搜尋結果完全與我輸入的內容無關……比如我會輸入貓用牙膏，第一個結果是狗用牙膏。我會用儘可能多的特定詞彙搜尋一個問題，因為顯然這是一個小眾主題，我還是會得到同樣沒有我想要的東西的結果。」 ▲抄襲、低品質內容充斥整個網路 一個德國研究團隊證實了這一問題的真實性。他們發現所有搜尋引擎都存在相同的問題，無論是Google、Bing和DuckDuckGo，所有搜尋引擎都在高度最佳化的內容上存在重大問題，所有搜尋引擎都成了大規模附屬連結垃圾郵件活動的受害者。簡而言之，他們發現搜尋引擎將提供大量附屬連結的低品質文字。他們不會優先考慮來自可信來源且寫得很好的內容。 但這還不是最糟糕的，整個網際網路都在走下坡路。在ChatGPT出現後，AI機器人開始在網路上刮取內容來訓練它們的模型：人類的寫作、藝術、圖片以及製作的所有東西被無差別複製，然後用這些來產生低品質的類人寫作。 但SEO最佳化的、AI驅動的網站正在將這提升到一個新的層次。例如，一些「部落格作者」每天發佈數百篇AI文章，但這些沒有任何資訊加值，這些垃圾完全是為了取悅現在控制網路的機器人上帝而定製的，而他們的唯一任務是討好偏愛新鮮內容的Google演算法。 有媒體認為，所有這些的可能最終結果是，機器人將繼續寫大量文章以取悅其他機器人。 而且，現在也不能指望Google新聞推送的都是可靠信源網站的新聞了。有時候，Google搜尋會將低品質AI網站排在真正的人類編寫的優質新聞報導之前。而且，有些站點甚至敵不過新的AI內容。有媒體報導，AI會複製在可信網站上發佈的文章，並在這些文章首次發佈幾秒鐘後在AI驅動的內容工廠上重新發佈這些文章，憑藉這些偷來的內容在Google新聞上獲得了高排名。 ▲尋求真人解答-YouTube、TikTok、Reddit受歡迎 這並不是說Google沒有意識到他們的使用者信任度正在下降，儘管Google可能在解決這個問題，但AI工具比人類快得多，機器人在壓制搜尋引擎並無所不用其極地將這種情況正當化方面沒有任何負擔。 因此，隨著Internet上越來越多的垃圾文章和垃圾郵件的氾濫，人們正在回歸向人類尋求答案，也就是YouTube、TikTok和Reddit。在那裡，他們至少可以詢問真正的使用者意見，或看到他們評價產品。 當然，這種方法也有風險。企業公司可以支付大量金錢給YouTube、TikTok網紅，來在他們的視訊中推廣劣質產品，讓消費者上當受騙。但這一切都取決於消費者願意信任什麼，因為有的人寧願信錯人也不願信錯機器人。 此外，Reddit也無法解決機器人帳戶刷評論的問題，但那裡有人類版主可以阻止和刪除垃圾郵件。不過，人類干預也並非絕對安全，而找到解決這個問題的方法可能還需要一段時間。如果在這整個困境中有什麼積極的事情，那就是人們正在回歸向人類詢問他們的意見。隨著網際網路上資訊喪失使用者信任，到最後，人們可能只能回到過去，只向親朋好友尋求建議。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年04月18日 世界上有沒有「既賺得多，工作投入又少」的生意呢？26歲的美國男子弗朗西斯科‧里維拉（Francisco Rivera）認為，自己就是這樣的幸運兒。他並不喜歡蠟燭，但卻能夠依靠蠟燭為自己每年帶來46.2萬美元的副業收入。而且更具誘惑力的是，通常情況下，他每天只需花20分鐘來料理這一副業。 在通貨膨脹揮之不去的當下，很多人都在尋找額外的賺錢機會。儘管不可能每個人都做同樣的副業，或者成功人士的副業並不一定會適合於你，但你會從中受到啟發，找到適合自己的副業，並能使其成為你的賺錢機器。 里維拉就是在受到「按需打印」（print-on-demand）副業的啟發後，開始了自己的蠟燭副業。現在，他將自己的成功經驗分享出來，希望別人也能從中受益。 ▲尋找副業的經歷 據「CNBC Make It」報導，2023年2月，仍住在佛羅里達州奧蘭多的里維拉，在一家名為Outschool的在線輔導公司做兼職。COVID疫情過後，隨著課外活動的恢復，人們對在線輔導的需求也在下降，里維拉不得不開始尋找其它能夠帶來額外收入的途徑。 他在YouTube上發現了一段有關「按需打印」副業的視頻，賣家為T恤衫或馬克杯等產品設計圖案，然後在電子商務平台Etsy或亞馬遜等平台上展示自己的設計，當客戶下訂單時，製造商會將指定的設計印到產品上，然後發貨。 這種模式讓里維拉很受啟發。他選擇了帶有「風趣」標籤的、具有中性色彩的有機蠟燭。然後在Canva上創建自己的圖案設計，並選擇將完成的設計在Etsy平台上向消費者展示出來，使用Printify平台的服務與製造商聯繫起來。 至於為何沒有選在網上賣「按需打印」的T恤衫或馬克杯，而是選擇蠟燭呢？他告訴「CNBC Make It」，自己實際上並不熱衷於賣蠟燭，「事實上，我對蠟燭過敏」。 「但在當時，蠟燭是『按需打印』的一個新類別。在瀏覽了YouTube和Printify的產品目錄後，我喜歡在產品上加上一個風趣短語的想法。」他說，「感覺做蠟燭副業有更多的機遇。它們是很棒的禮物，許多人在Etsy上購買蠟燭。」 ▲「按需打印」風險低，賺得多、投入少 這位年輕人啟動的蠟燭副業獲得了巨大成功。根據「CNBC Make It」查看的文件，里維拉去年在Etsy上的銷售額約為46.2萬美元，足以讓他在2023年12月辭去在線輔導工作。 儘管經營副業也伴隨一些成本，比如Etsy費用、營銷費用和Printify的服務費，但里維拉估計，每筆銷售中大約有30%到50%是利潤。 里維拉說，「按需打印」的好處是風險非常低。在Etsy平台上陳列商品的費用是每個商品0.20美元。里維拉借用別人的Canva帳戶進行了圖案設計，專業版需要120美元。 這不僅給他帶來了可觀的額外收入，更具吸引力的是時間。里維拉說，通常情況下，他每天只工作20分鐘。但有個別時候，他也會額外做點：花最多兩個小時，研究流行趨勢，設計新的蠟燭標籤。 「我賺得比以往任何時候都多，但投入的工作量卻比以往任何時候都少。」這位26歲的年輕人用一句話總結蠟燭副業的優勢時說。 蠟燭副業的最大挑戰就是侵權問題。里維拉說，仿製者使用同樣的「風趣短語」或非常相似的設計。他們看到暢銷蠟燭，就複製過來。里維拉為此不得不提交版權侵權文件。 這一副業所帶來的時間和靈活性優勢對里維拉來說，都格外具有價值。 他說，自己認識的很多人對這一類副業感興趣，但就是感到無從下手。其實這並不難，貴在做事情保持連貫性。他解釋說，如果你每天都早上9點上班，下午5點下班，那其實你已經在遵循連貫性的原則了。你只需要把這種連貫性應用到你想要做的副業上。 里維拉在分享成功心得時還說，重要的是你不要被自己所創造的東西所束縛。如果你非常喜歡自己的一個設計，但這個設計在銷售時卻沒有達到想要的效果，那就丟棄它。研究一下其它哪些產品賣得好，把你自己的想法融入其中。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月24日 不浪費食物是一種美德，也因此剩菜隔天吃、帶便當成為許多家庭的習慣。然而一名媽媽替小朋友準備便當時，剛好有剩菜，冰到隔天、加熱來吃，卻因此吃出問題。對此，台灣余雅雯中醫師曝光吃隔夜飯菜的風險，並直言有些蔬菜別反覆加熱，以免增加罹癌風險。 ▲剩菜加熱對身體的壞處 中醫師余雅雯近日分享個案，一名敏感性體質的女患者長期至門診調整身體，沒想到某次看診時，她的過敏性溼疹大爆發，皮膚癢到不行，還會拉肚子，當醫師仔細詢問，才發現是「隔夜菜」惹的禍，因為女患者幫小朋友準備便當時剛好有剩菜，就冰到隔天再加熱來吃，沒想到一吃就吃出問題。 不少家庭習慣將前一天吃剩的綠色蔬菜當成隔天的便當菜，是一種惜食的表現。不過吃隔夜飯菜其實有風險，有些油脂經過一段時間就會產生變性，對於腸胃功能差或是容易敏感的人都不適合食用。而且含有硝酸鹽的蔬菜，經長時間置放與再加熱的過程中，會分解出亞硝酸鹽，為胃腸癌的危險因子。 ▲菜葉類幾乎含有硝酸鹽 余雅雯解釋，天然蔬菜在栽種過程中因希望長得快，大多會使用氮肥，因此幾乎都含硝酸鹽，特別是菜葉類含量最高，例如：高麗菜、空心菜、小白菜、青江菜等，若沒有吃完，經過長時間的放置、與反覆加熱，不僅營養流失，還會讓細菌有足夠的時間，將硝酸鹽分解為亞硝酸鹽。 余雅雯說，長期維持這樣的飲食習慣，攝取的營養也無法被順利運送到人體。雖然目前醫學研究沒有足夠的數據證明，吃隔夜菜會罹患癌症，但亞硝酸鹽是罹患食道癌、胃癌、大腸癌、直腸癌等的危險因子之一，且煮熟的青菜長時間暴露在空氣中，或放置冰箱冷藏，都會讓細菌孳生，只是細菌量多寡的差別而已，因此還是建議大家能一次性吃完。 ▲相對適合隔夜吃的蔬菜 很多媽媽準備便當時，蔬菜的選擇幾乎是以菜葉類為主，但其實蔬菜類還包含根莖類與夾豆類，如蘿蔔、絲瓜、胡瓜、黃瓜、菇類、海藻、四季豆、碗豆，都含有人體無法合成的維生素與礦物質，而這兩類食物本身的硝酸鹽含量低，就算隔天吃，對人體也相對安全，還能達到多元攝取、遠離隱性飢餓的機會。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月23日 蘋果在AI（人工智慧）消息上落後給其他科技大廠，導致其股價今年以來疲軟不堪，不過美國銀行分析師將蘋果列為2024年的「首選股」，認為隨著蘋果正為推出支援AI功能的iPhone做準備，重申評級為「買入」，目標價為225美元，這意味著蘋果股價潛在上漲空間接近36%。 美國銀行分析師莫漢（Wasmi Mohan）坦承，蘋果正面臨需求疲軟問題，但相信目前股價已經反應了這一因素。蘋果今年迄今股價跌幅超過10%。莫漢點出從現在到年底有關蘋果股價的4個催化劑，這將在下週財報電話會議上拉開序幕。 首先，莫漢表示，他預計蘋果在公佈Q2業績時，將增加對股東的資本回報，這可能會用增加股息、增加股票回購計劃，或是兩者都有的形式出現。莫漢預計股息將增加5%，以及實施900億美元的股票回購計畫。 其次，莫漢預計蘋果將在6月的WWDC全球開發者大會上，宣布一系列與AI相關的公告，這可望讓投資人興奮，因為和其他大型科技公司相比，蘋果基本上沒有宣布其AI能力。 再來，莫漢預計蘋果將在今年稍晚推出支援AI的iPhone 16，裝置上將提供生成式AI的功能，這應該有助於提升蘋果的獲利能力。他預計蘋果今年推出的4款新iPhone，都將配備下一代A18晶片，來提高AI機器學習性能。 最後，莫漢表示，蘋果的利潤率還有相當大的上升空間，因為蘋果是以內部開發晶片，降低了零件成本，並減少了對公有雲端供應商的依賴。莫漢也表示，由於授權費、App Store、iCloud 以及 Apple TV+ 和 Apple Music 等訂閱服務，蘋果的服務業務預計將實現強勁的收入成長。 蘋果股價週一收165.84美元，小漲0.51%，以美銀給出的目標價225美元來計算，意味著潛在上漲空間接近36%。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月21日 你們是不是都以為自己的身體跟外表一樣青春健康？小心！藏在身體裡的血管有可能早已健康亮起紅燈！ ▲避免血管硬化-快吃精胺酸 台灣營養師高敏敏指出，三高、老化、生活習慣不佳等都有可能會導致血管硬化，並分享預防吃法： （每100g之數值） 1、小魚乾：精氨酸4248mg/脂肪4.4g 2、油炸花生仁：精氨酸3592mg/脂肪48.4g 3、黃豆：精氨酸2743mg/脂肪15.7g 4、葵瓜子（去殼）：精氨酸2232mg/脂肪51.9g 5、鮭魚：精氨酸1535mg/脂肪16g 6、火鍋牛肉片：精氨酸1288mg/脂肪18.7g 7、干貝：精氨酸901mg/脂肪0.4g 8、雞蛋：精氨酸777mg/脂肪8.9g ▲食物脂肪含量莫輕忽-過量易致消化道不適 高敏敏提醒，雖然精氨酸可以幫助血管放鬆、促進血液循環，促進血管內皮細胞修復，但脂肪量也要稍微注意一下，例如火鍋牛肉片、干貝相比，雖然精氨酸含量較高，但是脂肪含量也是差了快50倍，這樣吃下去，熱量也很可觀！ 根據世界衛生組織（WHO）建議，人體每日精胺酸需求量為117毫克/每公斤，以60公斤成人體重計算，每日約需求7公克，而精胺酸過量，也有可能導致消化道不適的反應。因此，就像營養師常常說的適量吃、均衡吃才是最好的。 ▲什麼人更需要補充精胺酸？ 1、三高慢性病患者（高血壓、高血糖、高血脂） 三高患者本身心血管就容易囤積，而精胺酸能促進一氧化氮的生成、讓血管放鬆。 2、老人長輩 血管本身就會老化、失去彈性 而變得又窄又硬，尤其平時喜歡吃高油、高鈉的長輩更要多加注意。 3、經常熬夜、抽菸者 熬夜易導致血壓居高不下，長久下來易導致血管壁增厚，而菸品中的尼古丁也會加速血管硬化、使血管缺乏彈性。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月19日 Gmail的空間不夠用嗎？只要透過3招，包括清空舊有信件、刪除大容量的信件，以及移除「促銷內容」和「社群網路」類別信件等方法，就能快速整理您的Gmail，釋放出多的儲存空間。 Gmail儲存空間已滿，不必手動狂刪！ 若沒有付費購買Gmail容量的話，只要儲存空間不足就會出現警告，專家分享3種方式，幫助您整理Gamil的空間，來釋放更多的儲存容量。另外需要注意的是，由於Gmail與Google Drive會共享Google帳號的雲端空間，因此也需要定期清理Google Drive裡的資料。 1、快速清空舊有信件 在Gmail頁面中，最多只能顯示100封信件，因此若是超過1萬封以上就會難以整理，因此可以透過以下步驟來清理信箱。 步驟一：點擊搜尋欄最右邊的「顯示搜尋選項」按鈕。 步驟二：當顯示搜尋選項頁面出現後，可於日期範圍的欄位中，點擊日曆並選擇較久遠的日期。 步驟三：從所選日期開始，將顯示過去一年內的信件，再點擊搜尋列下方的全選空格，可快速選取整頁的信件，再然後按下垃圾桶圖案的刪除按鈕，將信件移至垃圾桶中。 步驟四：由於移至到垃圾桶的信件不會馬上刪除，因此要再到垃圾桶頁面中，確實將舊的信件永久刪除。 步驟五：刪除完後，可到此連結https://drive.google.com/settings/storage檢查Google帳戶的空間使用情況。 2、刪除大容量的信件 步驟一：點擊搜尋欄最右邊的「顯示搜尋選項」按鈕。 步驟二：當顯示搜尋選項頁面出現後，在「大小」的欄位可輸入容量，即可搜尋出大容量的信件，進一步做刪除。 3、移除「促銷內容」和「社群網路」類別的信件 在Gmail的頁面中可發現，有專門收取廣告信件的「促銷內容」類別，以及專門收取社群相關消息的「社群網路」類別，因此可以點入這兩個類別中查看信件，並點擊搜尋列下方的全選空格以選取整頁的信件做刪除。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月18日 春暖花開的季節，不免讓人有股衝動想要來趟夏日旅遊。網路搜尋引擎谷歌（Google）近日公布了20個熱門旅遊地點，是人們計畫在溫暖天氣出遊時最感興趣的地方。 從國內旅遊到踏出國門，谷歌提供電視節目「早安美國」（Good Morning America）一份基於航班預訂數據與搜尋趨勢的觀察報告，有助於人們開始規畫夏季度假地點或打造理想行程。 就像所有頒獎典禮中總少不了一些爆冷與黑馬一樣，有幾個地點自去年以來便不再受到青睞，也有一些新面孔擠入了今年的名單。谷歌表示，這份名單反映了美國人在谷歌航班（Google Flights）上搜尋2024年6月1日至8月31日任何時間的旅遊情況。 過往在夏季熱門旅遊地點名列第一的墨西哥度假勝地坎昆，如今暴跌至第六，而東京的排名正在上升，馬德里與波多黎各首都聖胡安（San Juan）則是新加入前20名的行列。以下是谷歌統計出的今年夏季前10大熱門旅遊地點： 1.倫敦。 2.巴黎。 3.東京。 4.羅馬。 5.紐約。 6.坎昆。 7.奧蘭多。 8.拉斯維加斯。 9.西雅圖。 10.雅典。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月18日 被譽為「航空界奧斯卡」的英國航空服務調查機構SKYTRAX於4月18日公布2024全球最佳機場（World’s Best Airport）排行，去年第一名、榮獲12次冠軍的新加坡樟宜機場退居第二，由卡達哈馬德國際機場（Hamad International Airport）奪冠。值得注意的是，其餘二至五名全為亞洲機場，除了樟宜機場外，第三至第五名分別為南韓仁川機場、東京羽田機場、成田機場。 綜合SKYTRAX新聞稿、印度新德里電視台（NDTV）、CNN報導，SKYTRAX公布2024全球最佳機場排行榜，新德里電視台指出，全球最佳機場頭銜長久以來處於新加坡樟宜機場與卡達哈馬德國際機場兩強爭霸的局面，今年冠軍換人當，去年冠軍、曾12度票選為最佳機場的樟宜機場退居第二，由卡達哈馬德國際機場奪冠。 事實上，樟宜機場從2013至2020年間連續8年奪冠，2023重回冠軍，哈馬德機場分別在2022、2021奪冠。 報導指出，哈馬德機場是其中一座為長時間停留旅客提供免費城市旅遊的機場之一，此項服務贏得旅客高度讚賞。哈瑪德機場也榮獲全球最佳機場購物（World’s Best Airport Shopping）殊榮。 值得注意的是，排行榜前五名中，除了冠軍哈馬德機場位在中東，二至四名均位在亞洲，第三名為去年排第四的南韓仁川機場，第四名為去年第三的東京羽田機場，第五名的成田機場名次大躍進，從第九名擠進前五。 CNN特別提及日本機場令人驚艷，札幌新千歲機場獲得世界進步最多機場獎（World’s Most Improved Airport）殊榮，名古屋的中部國際機場在500至1000萬年旅客吞吐量級別中獲得最佳機場獎，大阪關西機場獲得全球最佳機場行李運送獎。 另外，香港機場從22名躍升至第11名。 排行榜中6至10名分別為巴黎戴高樂機場、杜拜國際機場、慕尼黑機場、蘇黎世機場及伊斯坦堡機場。 台灣桃園機場則排名第66。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月17日 又一項「吹很大」的科技產品跌落神壇了嗎？由新創公司Humane所推出的穿戴式裝置AI Pin，近日獲得國外各大科技媒體開箱試用，但評測者所給出的評價卻是一致性的負評，紛紛批評AI Pin將原本應該有的亮點，通通變成了缺點，甚至成為「史上最糟糕的科技產品」之一。 Humane是一家由蘋果前高階主管與設計師聯手創辦的公司，旗下的首款產品AI Pin為一款小巧的穿戴式裝置，它不僅沒有任何螢幕，僅依靠語音指令跟畫面投影的方式跟使用者進行互動，裝置還內建了AI智慧助理，官方宣稱只需動口對AI Pin提出需求，即可輕鬆完成一切日常工作，有朝一日可望取代消費者的智慧型手機。 將AI智慧助理隨身攜帶，甚至於取代手機的用途？這聽起來似乎很吸引人。但就在國外多個科技媒體實際嘗試過後，卻一致指出AI Pin的誇大不實，不僅批評它是個不夠成熟的產品，更狠狠嘲諷AI Pin現在最有用的功能，大概就是拿來看時間。 媒體一致指出AI Pin的數個缺點，包含： 1.語音辨識不夠精確，甚至於忽略使用者的指令。 2.AI助理反應速度過慢，經常沒有回應或給出錯誤答案。 3.即時翻譯功能無法正常執行。 4.電池續航力太短，全天配戴需多次反覆充電。 5.裝置容易發熱導致穿戴時不夠舒服，AI Pin也會因為過熱而當機。 6.內建鏡頭拍攝出來的影像品質太差。 7.強光下看不見投影畫面且操作手勢太複雜、難以記憶等等。 知名科技YouTuer MKBHD對AI Pin做出了強烈批評，它不但指出目前的AI Pin「所有事情都做不好」，還是「截至目前為止，他所評測過最糟糕的產品」，這樣的言論在社群媒體上引發了強烈回響，甚至引來部分科技圈人士認為擁有廣大粉絲力量的 MKBHD罵得太過頭，不應該對新創公司帶來的新產品如此苛刻。 科技媒體《The Verge》則表示，AI Pin本身是一個有趣的想法，但產品本身仍不夠成熟，而且目前所呈現出來的缺點，徹底壓過來它本應擁有的亮點，加上699美元的售價，還有每月24美元的訂閱費用，導致AI Pin無法具備任何一個向他人推薦購賣的理由。 但面對排山倒海而來的批判，AI Pin開發商Humane的回應倒是異常謙虛，新媒體部門負責人Sam Sheffer對外表示，MKBHD的對AI Pin的批評「誠實」且「可靠」，同時指出「回饋是一份禮物，AI Pin未來會繼續努力」。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月20日 特斯拉(TSLA-US)執行長馬斯克(Elon Musk)相信，特斯拉未來五年內市值有可能超過蘋果和沙烏地阿美之和。 在發布上一季度財報時也稱「特斯拉有一天可能成為世界上最有價值的公司」，但世事總不盡人意，距離上次財報至今，特斯拉股價已下跌逾20%，今年迄今跌幅更達40%，最新市值跌破5000億美元。 在宣布全球裁員10%以上後，幾位高層主管也掛冠離去。 然而，掌管ARK方舟基金的伍德(Cathie Wood)仍相信特斯拉並頻頻加倉，目前旗下近百億規模的旗艦基金ARKK(ARKK-US)持有7.27億美元特斯拉股票，佔ARKK權重9.85%，超過了權重為9.11%的Coinbase，顯見伍德對特斯拉的信心。 RockFlow投研團隊對其股價波動歷史、過往一年業績陷入低迷的原因以及近期Model 2、Robotaxi的相關爭議做了深入研究，其結論是，特斯拉業務有足夠的韌性，雖然一段時間內的股價因產業週期波動而陷入萎靡，但仍充滿希望。 ▲特斯拉股價上漲的源動力-戰略產品上市 回顧過去，特斯拉的歷次重大市值波動都和其戰略產品正式推向市場密切相關： 2013-2016年：Model S和X(市值不過300億美元)。 2017年7月：Model 3。 2020年3月：中型Model Y SUV(市值大幅上漲至4000億美元)。 2020年9月：全自動駕駛(FSD)測試和機器人出租車計畫(年底市值達8000億美元)。 2021年10月：美國汽車租賃巨頭Hertz宣布10萬輛特斯拉汽車訂單(市值突破1兆美元)。 此時的特斯拉意氣風發，電動車、能源業務、自動駕駛以及機器人計程車的光明前景看起來都相當誘人。但隨後的現實打破了投資人的美好希冀，特斯拉股價迎來長達一年的回調。 ▲過去一年為何持續低迷？ 特斯拉業績疲軟不只是最近一個季度的問題，過去數季的財務數據也不盡如人意。最讓市場憂慮的是，今年第一季特斯拉交貨年減約9%、低於預期14%，這是自2020年疫情以來季度銷量首次出現下降。 為何特斯拉第一季交付數據如此不理想？核心原因有三： 1.歷史性的升息週期： 汽車銷售具有週期性，利率水準會直接影響消費者對汽車的需求。 如果降息早點到來，汽車週期回暖，特斯拉業績可望迎來較大改善。 2.競爭加劇(尤其中國市場)致使出現階段性飽和： 需要更多的公共充電基礎設施、更便宜多樣的車型選擇以及持續的續航裡程升級，才能打開下一步需求(行業共同採用特斯拉充電標準即是積極信號) 3.臨時工廠關閉與維護： 產生短期生產、交付壓力，打壓市場正面情緒 儘管24Q1「僅」交付約387,000輛汽車，但特斯拉依然重新奪回「全球最大電動車生產商」的頭銜-此前它曾輸給比亞迪，但這一季度，後者的交付量下降幅度更大，達42%。 ▲焦點：美國業務嚴重拖累了整體交付 特斯拉按地區的季度交付數據，佔最大的美國市場年減最多 特斯拉按地區的季度交付數據，佔比最大的美國市場同比下跌最多，由於美國去年佔全球稅前利潤的 32%，RockFlow 投研團隊預計，這可能會對即將發布的第一季收益產生 巨大影響。 ▲交付量下降是全產業困境，不只特斯拉 儘管24Q1「僅」交付約387,000 輛汽車，但特斯拉依然重新奪回「全球最大電動車生產商」的頭銜-此前它曾輸給比亞迪，但這一季度，後者的交付量下降幅度更大，達42%。 ▲降價導致利潤率持續下降 看多者觀點： 1.使對手在資本成本較高的環境下更難與之競爭，最終在重新成長時期，特斯拉得以拿下更多市場。 2.前期利潤雖低，但後期可靠軟件訂閱追加銷售(如FSD全自動駕駛)。 看空者觀點： 全產業削價競爭，特斯拉降價恐導致自身利潤率長期下降，尤其歐洲、中國，其定價能力恐長期弱化。 ▲特斯拉何時重回王座？ 整體而言，從市場份額和獲利能力來看，特斯拉依舊是電動車領域的領頭羊。相對堅實的基本面在2023年並未改變。 路透社報導，特斯拉放棄開發2.5萬美元的低價電動車Model 2，令投資人愕然，特斯拉股價下挫近6%，遭馬斯克駁斥後，收復部分跌幅。 Robotaxi將於8月8日正式亮相 疑點： 1.路透Model 2報導不真實，馬斯克告不告？ 2.若Robotaxi已準備好，為何不在3月中旬低點時救市，而等到路透社報導出來才發布？ 推測可能： 1.馬斯克被路透不實報導激到，想轉移焦點。 2.汽車業務太差，公司重新定位「AI/機器人」。 ▲Model 2訊息與重要性 1.路透社消息來源大多是供應商，新車上市前，供應商須提前2-3年開發，因此消息恐有高可信度。 2.生產成本將比Model 3和Y低50%，具有低成本特色，可提振汽車業務利潤率(急需)。 3.預期年銷量超過50萬輛，預計毛利率為22%(27億美元)。 先推Cybertruck而未推Model 2的錯誤 1.市場空間不夠大。 2.產能小(預計每年生產25萬輛)，短期內無法拉抬業績。 綜上，最終導致了特斯拉當下將太多可能性押注在迄今並未完全準備好的FSD和尚未面世的Robotaxi機器人出租車。 FSD和Robotaxi的故事如果證實，特斯拉有望從汽車銷售和經常性的叫車收入流中獲益，甚至可以產生類似「訂閱軟體」的利潤。這也是伍德信心泉源：特斯拉正在透過自動駕駛開展全球最大的人工智慧計畫。 未來，只能拭目以待，無論如何，Robotaxi細節將是4月23日財報重點之一。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月18日 李飛飛領導的史丹佛大學以人為本人工智慧研究院（HAI），近日發布2024年度《人工智慧指數報告》，並總結2023人工智慧發展10大趨勢。 總結的2023人工智慧發展10大趨勢是： 1.人工智慧在某些任務上勝過人類，但並非在所有任務上。 在圖像分類、視覺辨識和語言理解等領域，人工智慧已經超越了人類的能力。然而，在競賽數學、視覺理解和規劃等更複雜的任務上，人工智慧仍在追趕人類。 2.美國成為頂級人工智慧模型的主要來源國。 2023年，美國發表了61個值得關注的機器學習模型，歐盟和中國分別是21個和15個。但值得關注的是，中國已經在2022年以61.1%的份額成為全球人工智慧專利最大來源國，美國人工智慧專利份額則從2010年的54.1%下降至2022年的20.9%。 3.產業界仍在主導人工智慧的前沿研究。 2023年，產業界發表了51個值得關注的機器學習模型，而學術界僅貢獻了15個。缺乏算力的學術界在當下人工智慧的發展上仍然處於劣勢，推動了相關人才從學術界轉移到產業界。2019年，美國和加拿大新增加的人工智慧領域教師有13%來自產業界。到2021年，這一數字已下降至11%，2022年進一步下降至7%。 4.前沿模型變得更加昂貴。 OpenAI的GPT-4訓練成本高達7,800萬美元，而Google的Gemini Ultra更是達到了驚人的1.91億美元。 5.嚴重缺乏對LLM責任的可靠和標準化評估。 隨著生成模型開始可以產生高品質的文字、圖像等，人工智慧的基準測試已慢慢開始納入人工評估（如Chatbot Arena排行榜），而不是單純的電腦化排名（如ImageNet）。大眾對人工智慧的感受正在成為追蹤人工智慧進展的一個越來越重要的考慮因素。 6.生成式人工智慧投資激增。 生成式人工智慧的領域資金比2022年成長了近八倍，達到252億美元。 7.人工智慧讓打工人更有生產力，工作品質更高。 多項研究顯示人工智慧使勞工能夠以更快地速度完成任務並提高產出質量，還可以幫助彌合低技能勞動者和高技能勞工之間的技能差距。但有研究警告稱，在沒有適當監督的情況下使用人工智慧可能會導致勞工的工作水準下降。 8.得益於人工智慧，科學進步進一步加速。 過去幾年，人工智慧在MedQA（醫學文本問答資料集）基準上表現出了顯著的進步，這是評估人工智慧臨床知識的關鍵測試。GPT-4 Medprompt的準確率達到了90.2%，比2022年的最高分提高了22.6個百分點。自2019年推出該基準測試以來，人工智慧的準確性幾乎增加了兩倍。 9.美國的人工智慧法規數量急劇增加。 2023年，美國人工智慧相關法規數達到了25個，而2016年僅1個。全球各國的法律法規提及人工智慧的次數從2022年的1247次增加到2023年的2175次，幾乎翻了一倍。 10.人們對人工智慧的潛在影響有了更深刻的認識，同時也更焦慮。 益普索（Ipsos）的一項調查顯示，去年，認為人工智慧將在未來三到五年內極大影響他們生活的人比例從60%上升到66%。此外，52%的人表示對人工智慧產品和服務感到焦慮，比2022年上升了13個百分點。皮尤研究中心的數據顯示，52%的美國人表示對人工智慧感到擔憂，這一比例高於2022年的38%。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月17日 許多人為了減重，完全不吃澱粉類食物， 其實這是錯誤的觀念。不少研究發現，只要吃對好的澱粉，並不會讓脂肪堆積而造成發胖，反而能達到良好的減肥效果，更能維護人體的健康。尤其是食用好的抗性澱粉，除了能抑制脂肪吸收外，還能讓血糖、膽固醇降低，同時也提供了腸道益生菌所需的食物，進而有助於預防大腸癌的發生。 ▲什麼是抗性澱粉？ 抗性澱粉在生理上屬於難消化、澱粉酶較難處理的一種澱粉。台灣營養師劉怡里說，抗性澱粉在人體小腸中比較沒有辦法被水解，會在結腸中發酵，具有偏膳食纖維的特性。根據研究，抗性澱粉是腸道益生菌的食物，能夠預防大腸癌，讓血糖降低，幫助降低膽固醇，並能抑制脂肪的吸收囤積。 ▲每天吃20公克抗性澱粉，能有效減肥 抗性澱粉所具有難消化吸收的特性，是可以幫助減肥的最大原因。台灣羅佳琳醫師指出，難消化的抗性澱粉，運用在減肥上也有低GI飲食的概念。不過，抗性澱粉的升糖指數（GI值）可能因為烹調，經加熱、變熟、煮爛等而有所改變，像是糙米比起白米較難吸收，GI值較低，但是糙米煮成稀飯，太容易被消化吸收，GI值就變高了。 台灣營養師黃淑惠分析，抗性澱粉停留在腸道中的時間長，讓人會有飽足感，不容易餓，就不致於吃過量。而且抗性澱粉被消化的速度很慢，血糖就不會像坐雲霄飛車般快速升降而受影響，得以避免血糖轉換為脂肪堆積，因而不會發胖。如果為了達到減重的效果，建議每天飲食中宜吃到約20公克的抗性澱粉量。 ▲常見4大類抗性澱粉食物 抗性澱粉可以區分成四大類，其中前三大類抗性澱粉的食物來源，比較常見於日常飲食中，而第四大類則是經化學方法純化出來的。 第一類：存在於全穀類、種子類、豆類中， 如糙米、蕎麥等。 第二類：生的、未經熟化的澱粉，常見於生馬鈴薯、生綠色香蕉等。 第三類：經反覆烹煮冷卻、澱粉顆粒結構回復，例如隔夜飯、冰地瓜等。 第四類：經化學方法純化出來，會被運用於一些食品、飲料中的修飾澱粉。 雖然想要變身為瘦子，選擇前三大類的抗性澱粉會是飲食上的好幫手，但抗性澱粉並不是零熱量，劉怡里、黃淑惠指出，一般澱粉1公克的熱量是4大卡，抗性澱粉1公克仍有2.8大卡的熱量，只不過是打了7折，並不代表抗性澱粉可以無限量的食用。 ▲抗性澱粉食物運用於減重，這些吃法要注意 劉怡里強調，一樣要謹慎控管與計算總熱量的攝取。以含有抗性澱粉的燕麥、全麥麵包來說，都要小心避免吃過量，以免熱量攝取過高。需要留意的是，吃進40公克燕麥，就相當於吃了半碗飯，熱量達到140大卡；1片全麥麵包比起1片白土司的重量會更重一些，因為使用的麵粉量相對較多，熱量也不低，有些1份全麥麵包的熱量相當於2份主食，熱量也達140大卡。 黃淑惠提醒，想要吃到能有效幫助減肥的抗性澱粉，食物烹調方式、加熱時間與吃的時機 也都要注意。一片土司烤熱了吃，吃到的是快 速消化澱粉，若是放涼到室溫再吃，吃到的是慢速消化澱粉，若冰過之後才吃，吃到抗性澱粉的量更多；義大利麵也歸類於含抗性澱粉的食物來源，若是烹調時間過久，熱熱的吃，或是添加起司使用焗烤方式料理，就不見得適合用來幫助減重。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年4月17日 繼Google Maps突襲式的跟上很多導航都有的貼心播報路名的功能後，現在則是又默默的在導航功能裡新增了帥氣的3D導航顯示功能。 為了在與包括Apple Maps等免費地圖導航服務的競爭中盡可能保持領先，繼Google Maps突襲式的跟上很多導航都有的貼心播報路名的功能後，現在則是又默默的在導航功能裡新增了帥氣的3D導航顯示功能-重點是，就連在Android Auto也能開啟使用！ 啟用這個選項後，在預設地圖顯示介面的導航畫面裡，你將能看到有別於以往Google Maps導航時單純的平面顯示地圖，已經會針對建築物等設施改以3D的方式顯示-讓人更輕鬆地對照眼前的景物確認目前的位置與前進的方向。不得不說，這樣的顯示方式真的很帥！相信只要不會覺得反而導致視覺混亂的話，大部分人都會想要啟動吧？ ▲如何開啟Google Maps「顯示3D建築物」導航選項 想要開啟此功能的朋友，可以在Google Maps右上角的帳號圖示裡，找到「設定」。接著可以在「導航」選項裡找到「顯示3D建築物」的選項開啟。 雖然目前有些iOS版Google Maps已經出現了「顯示3D建築物」的導航選項。不過實際試用導航會發現，目前好像還無法正常的顯示3D的景物-倒是在導航路線顯示時可以啟動3D，但進導航的時候目前是還沒看到這樣的顯示效果。 事實上這功能看來就是將Google Maps上預設地圖顯示中的「3D」檢視選項，改成了在導航時也能夠預設啟動顯示。因此「理論上」要直接支援應該是沒什麼問題，但也許還是需要一些調整或者伺服器端啟用的時間吧？ 如果想要啟動來看看效果的朋友可以參考底下的選項，可以在地圖中的詳細顯示選項中找到。 早在2019年的時候，Google Maps就已經在各地開始提供直接以街景搭配3D架構呈現的「3D立體地圖功能」。不過先前都還是僅能讓人以非導航的地圖瀏覽模式下觀看；行動應用版本的Google Maps則是也早就可以切換為「3D」模式。 這次導航「顯示3D建築物」的功能好像還沒有全面推送，就不知道是擔心手機的效能耗電還是流量消耗。又或者是前面我們所猜測的，為了避免導航時遮蔽等影響問題而需要一點時間調整顯示介面。總而言之，既然這設定有了，推薦大家也可以先跟著上述的教學打開來，並期待第一時間收到此功能啊！ 更多其他話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://www.notion.so/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4?pvs=4

2024年4月17日 人力資源平台Remote.com對全球前100座適合遠距工作的城市進行了排名，其中西班牙首都馬德里是全球最適合遠距工作的城市。 《CNBC》報導，Remote.com根據生活品質、安全、網際網路基礎設施和旅行等因素，以及當前的經濟因素（例如通膨以及是否提供數位遊牧簽證），對全球前100座適合遠距工作的城市進行了排名。 根據Remote.com數據，西班牙首都馬德里是全球最適合遠距工作的城市，排名第2為葡萄牙馬德拉島，加拿大多倫多排名第3。 第4至第10名依序為，紐西蘭奧克蘭、日本東京、法國巴黎、美國緬因州波特蘭市、台灣台北、瑞典斯德哥爾摩及冰島首都雷克雅維克。 報告指出，排名第1的馬德里，針對自由工作者和遠距工作者提供低稅率和外籍人士簽證選項。西班牙也為「國際遠距工作者」制定了自己的數位遊牧簽證。 報告表示，馬德拉島是全球第2適合遠距工作的城市，因其提供「有競爭力的稅率、慷慨的居住選擇、專為數位遊民打造的共同工作和生活空間，以及蓬勃發展的新創公司社區」。整體來說，葡萄牙已成為美國人的熱門目的地，近年來居住在該國的外國居民數量達到歷史最高水準。 報告寫道，排名第3的多倫多經常在安全、生活品質、活動和經濟成長方面名列前茅。這座城市也吸引了來自世界各地的新居民，約一半的多倫多居民出生在加拿大境外。 更多其他話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://www.notion.so/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4?pvs=4

2024年4月16日 電動車龍頭特斯拉（Tesla）不僅宣布在全球裁員10%，影響大約1.4萬名員工，恐怕也放棄讓售價2.5萬美金左右的「無人駕駛」小車進入市場。然而，有「汽車界的蘋果」之稱的Fisker達成這項艱難任務，卻為了拯救他們的財務危機，將新車打6折「現貨交車」賠售。 美國電動車新創品牌Fisker在2020年透過與特殊目的收購公司（SPAC）合併的方式上市，當時因其特殊戰略被譽為「汽車界的蘋果」，之後在2023年量產超過一萬輛首款純電SUV「Fisker Ocean」，其中4700輛也已經交付給車主，證明其量產與行銷能力兼具，一度讓股價大漲逾15%。 沒想到如今卻爆發財務危機，讓Fisker不得不宣布裁員15％，上個月更聘請財務顧問FTI Consulting提出破產聲請，傳出債務超過10億美元，該消息讓股價下跌超過80％，股價近乎腰斬。 為了度過難關，Fisker最後的辦法就是賠售新車，將Fisfer Ocean的售價打了6折，例如Ocean Sport售價2.4999萬美金起、Ocean Ultra售價3.4999萬美金起，Ocean Extreme售價僅3.7499萬美金，就能入手一台全新電動車，相當瘋狂，甚至還可以現貨交車，完全不用等，但賠售是否能度過危機仍是未知。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

近日恰逢美國東岸迎春之際，也正是家長和同學為繳交大學新學年學雜費傷腦筋的時候。 目前紐約州立大學的大學本科生，紐約州居民的基本學費(含住宿)約2萬4540元，間接開銷(書籍、交通、個人)約3950元；非紐約州居民的基本學費(含住宿)大約3萬4750元，間接開銷約4050元。 然而，校園位在紐約市曼哈坦下城的私立紐約大學(NYU)，2024年秋季的大學本科學生，學雜費(含住宿)至少總共須要8萬7122元。 如何實際負擔的起四年制大學本科教育？這個問題已經漸漸成為家長和同學普遍關心和憂慮的「四月瘋」。 有影響力的「富比世」(Forbes)雜誌，於是製作了「美國大學價值排行榜(America’s Best-Value Colleges)，評比全美300所大學的「划得來」程度。 譬如2016年5月16日出版的「富比世」，從「性價比」(成本效益比)的角度出發，就是認為加州大學的CP值可觀。 當年排行榜的前十名大學分別是柏克萊加州大學、楊百翰大學、佛羅里達大學、洛杉磯加州大學、聖地牙哥加州大學、麻省理工學院、香檳伊利諾大學、喬治亞理工學院、哈佛大學、爾灣加州大學。 採訪紐約 彭廣揚 2024年4月14日

2024年4月12日 4月10日，國際高等教育機構Quacquarelli Symonds（QS）最新「世界大學學科排名」出爐，美國哈佛大學在19個學科排名第一位，居榜首，麻省理工大學（MIT）排名第二。 在3月28日發布的QS世界大學排名前100名中，MIT連續12年位居第一，英國劍橋大學保持第二名，而牛津大學（第三名）上升一名。國立台灣大學排名69，是台灣唯一一所進入前100的學府。 在2024年的排名中，QS對96個國家和地區55個學科的1500多所大學學術成就進行獨立比較分析。美國、英國大學仍然居於領先地位。 ▲美英大學遙遙領先 在最新「世界大學學科排名」中，美國大學領跑32個學科。哈佛大學是世界上表現最強的學府，在19個學科中排名第一。麻省理工學院緊隨其後，在11個學科上處於領先地位。 英國各大學主導16個學科。牛津大學有四個學科名列第一，緊隨其後的是劍橋大學、倫敦大學學院、王家藝術學院和王家音樂學院，各在兩個學科中領跑。 若以參加排名大學數量比例計算，瑞士獲得最多學科第一名，蘇黎世聯邦理工學院（ETH Zurich）在三個科目上處於領先地位，成為歐洲大陸最強的學術機構。該大學也在整體排名中位列前十。 澳大利亞的墨爾本大學和悉尼大學擁有最多數量的世界排名前100學科，分別為53和52個。 法國是最具國際合作性的研究中心所在地，有23個學科躋身國際研究網絡前十名。 日本的大學扭轉五年多來的頹勢。在之前參與排名的學科中有26%排名上升、21%下降、42%保持穩定-總體提高5%。 印度的大學整體表現飆升17%。 QS高級副總裁本‧索特（Ben Sowter）表示：「隨著全球通脹上升、地緣政治不穩定以及50多個國家舉行大選，支持高等教育和國際學生流動變得前所未有的重要，因為它推動了創新和社會進步。QS有史以來規模最大的大學排名分析強調了多樣性、研究夥伴關係、投資以及跨境學術和行業合作的重要性。」 ▲世界頂尖大學排名 3月28日，QS最先發布QS世界大學排名，涵蓋了104個地區的1,500所院校，是同類中唯一強調就業能力和可持續性的一份排名。 QS表示，「今年，我們實施了有史以來最大規模的改進方法，引入了三個新指標：可持續性、就業成果和國際研究網絡。」 排名結果基於對1750萬篇學術論文的分析，以及超過240,000名學術教師和雇主的專家意見。麻省理工學院連續12年位居第一。美國和英國各有四所大學進入前十名。 MIT在以下QS學科領域排名第一：化學工程；土木與結構工程；計算機科學和信息系統；數據科學和人工智能；電氣與電子工程；語言學；材料科學；機械、航空和製造工程；數學；物理學和天文學；統計和運籌學。 麻省理工學院還在五個學科領域排名第二：會計和金融；建築/建築環境；生物科學；化學；以及經濟學和計量經濟學。 以下是排名前十的世界大學。 1.美國麻省理工學院 2.英國劍橋大學 3.英國牛津大學 4.美國哈佛大學 5.美國斯坦福大學 6.倫敦帝國理工學院 7.蘇黎世聯邦理工學院（瑞士聯邦理工學院） 8.新加坡國立大學（NUS） 9.UCL（倫敦大學學院） 10.美國加州大學伯克利分校 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/28b6522cad3e4cae80fcc53ce3f98612?v=9e667d3bc7ad49ad9717071face809d4&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

經營人生 徐聞主持 專訪黃美加女士 專業淋巴排毒 Mega黃老師電話：917-916-0613 徐聞手機電話：917-838-7656 黃妤老師電話：347-556-5598 黃妤小教室：https://www.youtube.com/watch?v=QREZw_JMQCM 更多其他話題內容： https://www.notion.so/78756da8d2d449faac346ff4f6ac6b97?v=c9e30c00bf59421887091728ee39b7c5&pvs=4 https://www.youtube.com/channel/UCkI4q2O66c6vQr33kr6mwlg

2024年4月13日 加拿大網路市調公司《Visual Capitalist》預測到2075年時世界上最多人口的6個國家，其中印度仍為最多數，中國排名第2，但人口持續減少。 《Visual Capitalist》根據「中等生育率」，假設各國將在2045-2050年收斂至每名女性的生育率為1.85個孩子，預測2075年世界人口6大國。 印度人口預計是世界最多，從2020年13.9億人，至2075年時將成長到16.78億人，聯合國認為，印度人口將在2060年中期達到巔峰，僅略低於17億人口大關。調查認為，印度人口老化速度不會像其他國家那麼快，至2060年，65歲以上人口將占總人口不到5分之1，2100年時，65歲以上人口占印度總人口的比例不會接近30%。 中國人口將持續減少，2020年有14億人口，預計會在2075年衰退至10億人口。聯合國認為，中國人口下降趨勢將持續，而這對中國經濟來說，將會阻礙發展，因為勞動力減少，加上人口老化勢必增加醫療支出。 奈及利亞人口則預計從2020年2.06億人，成長至2075年的4.91億人；巴基斯坦人口預計從2020年2.25億人，成長至2075年的4.52億人。 美國人口會穩定成長，從2020年3.3億人，至2075年的3.89億人，只不過約在2050年時就被奈及利亞、巴基斯坦超越。 印尼人口預計從2020年2.71億人，成長至2075年的3.16億人。 更多其他話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://www.notion.so/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4?pvs=4