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世界日報紐約總社於1976年2月12日創設；位於總社的讀者服務部，曾經是推動紐約都會地區華人籃球運動的主要助力。 當年的讀者服務部，是由黃明紅主任領導，團隊深入紐約市、纽约上州、長島地區，北、中、南新澤西州、康乃狄克州、賓夕法尼亞州費城和匹茲堡等地華人社區，定期和讀者互動，特別是把握機會以球會友。 自從20世紀60年代中期以來的幾十年間，美加地區還未曾有過一份民意調查，客觀地評析為什麼籃球運動，始終在華人社區活動人口和觀賞人數持續勢頭歷久不衰？ 然而，世界日報把握住偶然的機會，毅然借助籃球扮演起橋樑角色，為華人華僑的生活平添聯誼樂趣。 回想世界日報是於1998年5月16日（星期六），就在美國紐約第一銀行（Amerasia Bank)的贊助支持之下，結合紐約市立大學皇后學院中國同學會的室內場地支援，主辦第10屆紐約第一銀行盃籃球球錦標賽。 紐約第一銀行創立於1988年，總行位於紐約市皇后區法拉盛中心地段緬街，分行位於紐約市皇后區艾姆赫斯特中心地段的百老匯；是一家典型的社區銀行。 這次的公開籃球錦標賽，循例吸引美國東部都會地區的亞裔青少年、工商團體、學生社團、年長球友，分別參加青年組和社會組的比賽。 採訪紐約 彭廣揚 2024年3月15日

經營人生 徐聞主持 專訪胡顯清先生 台灣美食鹽酥雞 黃妤老師電話：347-556-5598 黃妤小教室：https://www.youtube.com/watch?v=QREZw_JMQCM 更多其他話題內容： https://www.notion.so/78756da8d2d449faac346ff4f6ac6b97?v=c9e30c00bf59421887091728ee39b7c5&pvs=4 https://www.youtube.com/channel/UCkI4q2O66c6vQr33kr6mwlg

2024年3月16日 隨著科技行業裁員人數達到了自2001年互聯網泡沫破裂以來的最高水平，業界人士求職變得越來越困難，為了能找到新工作，許多被解僱的科技人員被迫降低薪水要求。 根據裁員追蹤網站Layoffs.fyi的數據，自今年年初以來，已經有二百多家科技公司總共削減了五萬多個職位。這是2023年裁員潮的延續，當時近1200家科技公司解僱了逾26萬名員工。 據美國消費者新聞與商業頻道（CNBC）報導，該媒體採訪了十幾位最近被裁掉的科技公司員工，了解他們重新找工作的經歷。 今年，Alphabet、亞馬遜、Meta、微軟，以及易貝（eBay）、Unity Software、SAP和思科（Cisco）都參與了裁員。華爾街對削減成本基本上表示歡迎，許多科技股創下歷史新高，因為人們樂觀地認為，控制支出再加上人工智能，提高了效率，同時科技公司利潤也上升了。 美國在線支付服務商貝寶控股（PayPal Holdings）1月底也宣布今年裁員大約2500人，占該公司全球員工總數的9%。 CNBC採訪了數據科學家艾莉森‧克羅瓦桑（Allison Croisant），她擁有大約十年的技術工作經驗，今年早些時候被貝寶解僱，加入了其行業的失業大軍。 她告訴記者：「其他人也都被裁員了。」 對於數以萬計與克羅瓦桑特處境相同的人來說，再就業之路令人望而生畏。根據職業介紹公司「Challenger, Gray & Christmas」的數據，2023年是科技行業有史以來裁員規模第二大的一年，僅次於2001年的互聯網泡沫破裂。自那時起，二十多年來還從未有過如此多的科技人員在如此短的時間內失去工作的現象。 對於軟件開發人員和數據科學家來說，這種情況尤其令人困惑，因為就在幾年前，他們還掌握著這個星球上最具市場價值和最受重視的技能，而現在，他們卻正在考慮是否需要退出這個行業來尋找就業機會。 Layoffs.fyi網站的創建者羅傑‧李（Roger Lee）在一封電子郵件中說：「市場已經今非昔比。為了獲得新職位，許多銷售人員和招聘人員都完全離開了科技行業。甚至連工程師也在妥協-接受穩定性較差、工作環境較艱苦或薪酬、福利較低的職位。」 克羅瓦桑說，在五週的求職過程中，她申請了48個職位空缺，並獲得了兩次面試機會。最後，她選擇接受一個較低級別的數據分析師職位，並將基本工資減少了大約3000美元，從下個月開始在一家金融技術公司擔任合同工。 「對我來說，這絕對是一次可怕的經歷，我不確定我是否還能再次在工作中真正感到安全。」她說，「但我還是幸運兒之一。我有一些朋友幾個月來一直在找工作，但仍然一無所獲。」 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月7日 隨著年齡增長，白頭髮越長越多好困擾！民眾大多會透過染髮或想辦法避免白髮，來維持黑髮顯年輕，不過在2023年有個令人振奮的醫學發現，就是找到頭髮變白的「元凶」，這代表在未來可將白髮逆轉回一頭烏黑秀髮，也不是不可能，醫師也分享如何靠飲食營養，有助延緩白髮出現。 俗話說「三千煩惱絲」，現代人生活壓力大，步入中年後，無論男女，都很在乎白髮的問題。不過根據最新研究發現，頭髮會變白竟是因為「黑色素幹細胞被困住了」，只要知道了困住的原因，未來就可能出現將白髮逆轉回黑髮的醫學技術。 ▲頭髮為什麼是黑色？ 事實上，頭皮毛囊含有幾種不同類型的細胞，包括負責產生頭髮顏色的「黑色素幹細胞」以及它的分化「黑色素細胞」，在毛髮生長和脫落的每個周期中，黑色素幹細胞會在毛囊的2個部位之間遷移-儲存幹細胞的部位毛隆凸（Hair bulge），移動到產生毛髮顏色色素的毛乳突（Dermal papilla）上半部。 頭髮的顏色來自於黑色素幹細胞移動和分化，在毛隆凸的黑色素幹細胞會進行自我更新，以維持未成熟分化幹細胞的族群數量。到了毛乳突的黑色素幹細胞會分化形成黑色素細胞，黑色素細胞會負責產生黑色素，並輸送到整根毛髮，所以我們才有黑色的毛髮。 可以簡單將黑色素幹細胞，比喻成鋼筋、水泥、金屬等原料建材，「黑色素細胞」則是這些原料建材蓋出來的加工廠，「黑色素」就是工廠的產品，然後運送到整個毛髮。黑色素幹細胞會移到毛乳突，分化形成黑色素細胞，為頭髮產生黑色素。 ▲研究發現頭髮變白的證據 一般認為這個過程是不可逆的，但2023年一項發表在《自然》（Nature）醫學期刊上的黑色素幹細胞研究發現，其實黑色素幹細胞可以在毛乳突分化產生黑色素細胞，然後再轉移回毛隆凸以確保足夠的幹細胞供應。換句話說，在毛囊的生長週期中，黑色素幹細胞其實是可以部份分化成黑色素細胞，然後恢復到未分化的原始狀態，讓我們的頭髮維持黑色。 但是，人體隨著年齡增長、毛囊老化，黑色素幹細胞會被困在毛隆凸，難以移動到毛乳突，這會導致黑色素細胞的生成逐漸減少，再加上原有的黑色素細胞也會因年紀而老化衰退，以及體內自由基（氧化壓力）對黑色素細胞的破壞，就會讓黑色素的產量不斷遞減，從而使頭髮變灰變白。 如果根據上面的比喻，就可看成是整座黑色素加工廠，在經年累月的運作下機器都損壞了，但也沒有足夠零件可以翻修或購入新機器，最後整個工廠就報廢沒辦法生產了。 ▲做到6招減緩或避免白髮出現 民眾若想維持烏黑秀髮，營養素必須攝取足夠，有些人在年紀不大就開始長白頭髮，有可能是營養不夠，可從飲食著手保護頭皮和秀髮，建議多攝取以下幾類食物，以及維持良好的生活作息： 1.富含維生素B群的食物：如豆魚蛋肉、深綠色蔬菜、全穀雜糧等，可促進血液循換、保護毛囊和頭皮健康。如果不清楚要吃什麼食物，建議可吃綜合維他命。 2.富含維生素C與維生素E的食物：如蘋果、番茄和奇異果等，可抗氧化、增加代謝及對抗自由基；也能吃綜合維他命來補充。 3.富含Omega-3脂肪酸的食物：如鮭魚、亞麻籽和核桃等，可維持頭髮色素、防止頭髮乾燥斷裂及保護頭皮健康。 4.補充鐵質、鋅、銅：提供黑髮重要的元素和滋養。 5.減少菸酒、減肥：研究顯示抽菸、喝酒、肥胖與少年白有關，而且這三者也都會使身體產生過多自由基，造成氧化壓力，破壞黑色素細胞。 6.減輕情緒壓力、維持良好作息。 上述建議皆是用於減緩或避免灰髮或白髮的出現，但假使已經出現大量白髮，想要盡快改變外觀，去染髮還是比較實在。畢竟目前還沒有遇過已經白髮蒼蒼的人，在狂吃某種食物以後，能變回一頭黑髮。 目前白頭髮依舊是屬於不可逆的狀態，但既然現在科學家已經弄清楚白髮的成因，也發現幹細胞的分化狀態可逆，那麼未來也有可能藉由改變黑色素幹細胞的位置或狀態，或是活化老舊的黑色素細胞，來讓頭髮保持烏黑亮麗。 現今再生醫學的研究正在起飛，幹細胞、外泌體、血小板生長因子等研究，有如雨後春筍冒出，之後很有可能會出現可以逆轉白髮的醫療技術，讓白頭髮將不再作為年長的象徵也說不定。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月14日 研發聊天機器人ChatGPT的全球最著名人工智慧（Al）公司OpenAI表示，該公司文字生成影片AI模型Sora，將於今年稍後公開推出。 Sora今年稍早亮相時，恰巧碰上Google在同日推出Gemini 1.5。文字轉影片AI模型Sora可以利用文本提示生成令人瞠目結舌的影片，部分AI生成短片幾乎和實際拍攝的影片無異。 根據9to5Google報導，OpenAI表示，目前Sora僅能生成60秒影片，但結果令人驚豔。由於Sora尚未公開推出，目前唯一能看到的成果是OpenAI展示的影片。 OpenAI技術長穆拉提（Mira Murati）接受華爾街日報訪問時表示，Sora「肯定在今年」推出，有可能就在幾個月之後。 穆拉提在專訪中證實OpenAI的目標是允許使用者以直接下指令的方式「編輯」輸出的素材，修正影片的問題。目前這個Sora無法和音訊配合。 Sora的訓練內容來源也是外界關注的焦點。穆拉提受訪時證實訓練素材來自網路上可公開取得的影片，以及圖像影音素材網站Shuttershock的授權影片。不過，對於是否使用YouTube影片，則未答覆。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月11日 攝護腺肥大是每位男性在中年過後都有可能遇到的問題，臨床顯示，51-60歲的男性約有50％有攝護腺肥大的現象。攝護腺肥大怎麼辦？攝護腺手術有哪些？專家表示，可依照「國際攝護腺症狀評分表」來自我評估，若分數大於8分，建議及早至泌尿科門診治療。 ▲攝護腺肥大造成長期解尿不順 台灣一名76歲的周先生，因長期解尿不順，已長時間使用藥物治療，但排尿症狀還是每況愈下，兩次因急性尿滯留至門診放置尿管。經超音波顯示攝護腺重度肥大，體積達170cc。由於周先生有中風史且長期服用抗凝血藥，因此台灣泌尿外科董劭偉醫師建議病人使用「雷射攝護腺剜除手術（TUEP） 」來減少術中出血的風險，術中剜除取下的攝護腺組織多達100克，且術後無血尿。門診追蹤病人尿流速明顯改善且殘尿感減輕許多，生活品質得到極大的改善。 ▲攝護腺肥大症狀 董劭偉醫師說明，良性攝護腺肥大（BPH）的症狀包含排尿困難、排尿時間長、頻尿、夜尿等，雖不致命，但會嚴重影響生活品質，治療是必要的。建議有良性攝護腺肥大的病友，宜及早就醫，提升良好的老年生活品質。 ▲攝護腺肥大的治療 攝護腺肥大可通過藥物治療或手術治療來緩解症狀，藥物可以減少攝護腺組織的增生及放鬆尿道；手術治療可立即改善攝護腺肥大症狀，可在症狀較嚴重或藥物治療無效時採用，手術方法包括「傳統電刀刮除手術」、「雷射氣化切割手術」、「雷射剜除手術」等。 董劭偉醫師表示，傳統刮除手術從攝護腺表面一勺一勺開始刮除，有易出血與肥大組織殘留之缺點。雷射攝護腺剜除手術（TUEP）是直接由攝護腺肥大組織過渡區（transition zone）的外側披膜中下手，沿著攝護腺區界手術披膜（surgical capsule）進行，以雷射完整並有效率地將肥大組織分離切除，此處血管分佈較少，可大幅減少術中出血，攝護腺組織清除較為乾淨，使病人有更佳的手術預後，改善排尿狀態，復發機會低，是治療重度攝護腺肥大的好選擇，較傳統刮除的手術時程短、出血少、降低併發症的發生。 ▲如何知道自己有攝護腺肥大？ 董劭偉醫師說明，自我檢測攝護腺肥大可使用國際攝護腺症狀評分表（I-PSS），如加起來總分大於8分，建議病人到泌尿科門診診治。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月15日 總部位在中國杭州的「宇樹科技」，近期研發出新一代「Unitree Robotics（宇樹AI機器人）」，宣稱是全世界跑最快的機器人，可以贏過人類，而且這款機器人還能做多種動作，以及上下樓梯。 近日包括英國《太陽報》與《每日星報》等，都介紹這款AI機器人。宇樹機器人宣稱時速最高可達17.7公里，之前紀錄上，機器人最快時速可達14.4公里。換句話說，這個由中國科技公司最新研發的機器人速度，可望打破紀錄。 根據宇樹公司官網的介紹，他們開發了一種配備創新動力系統的機器人，能提供最高水準的速度、動力、機動性和靈活性。這種機器人除了能行走、跑步，還可以上下樓梯，並完成多種動作，包括跳躍、拿取物品、跳舞等。不少網友看到宇樹AI機器人橫空出世後，紛紛驚嘆：「以後要為機器人辦個奧運了。」、「雖然科技不可思議，但看到機器人還是覺得很恐怖。」、「這比第一代機器人的行走方式，有更多的進步。」 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月16日 台灣一名46歲男性司機，身兼老闆及員工雙重身份，為了能多賺錢，每天工時長達10多小時，還靠抽菸提神，每天最少3包菸，半年前突然出現胸悶、易喘症狀掛急診，檢查出多條血管嚴重阻塞，雖置放支架後暫時解除危機，但因為還是難以戒菸，去年底再度血管全塞！緊急就醫接受動脈繞道手術才撿回一命。 台灣心臟內科王宇澄醫師指出，台灣心血管疾病高風險群有逐年增加趨勢，主因多為三高患者加上缺乏規律運動、過重或肥胖以及吸菸、過量飲酒等問題，因而大幅增加心臟病與中風機率。 以該名男子為例，最長曾一天18小時都待在工地，前後維持好幾年，每次在工地都靠抽菸提神與打發時間，最少每天都抽2、3包菸以上，於是開始出現胸悶、胸痛、容易喘等症狀，不得不掛急診。 台灣週邊血管科張育晟醫師指出，男子去年中第一次到院時，就查出左冠狀動脈及左前降支血管約有95％以上嚴重阻塞，有極高的猝死風險，當時即曾建議開刀治療，但患者頗為排斥，因此改置放塗藥支架暫時解圍，沒想到去年底患者第二次掛急診，檢查後赫然發現原本已經打通的血管「又塞住了」，由於擔心出現嚴重併發症，改由心臟外科團隊接手處理。 台灣心臟外科劉殷佐醫師說，一旦冠狀動脈發生狹窄、阻塞症狀，心臟無法獲得足夠氧氣及養分，就是典型的「缺血性心臟病」或「冠狀動脈心臟病」，手術先從患者腿上的大隱靜脈或內乳動脈、手臂動脈等處取出一段血管，再從主動脈弓繞過阻塞的部位接到狹窄阻塞的冠狀動脈上，藉此增加心臟血流供應、改善心肌缺氧，進而改善心臟功能。 劉殷佐提醒，治療心肌梗塞的關鍵因素就是跟時間賽跑，院內緊急心肌梗塞治療團隊，會把握患者到院60到90分鐘內，進行緊急冠狀動脈氣球擴張術，以達到搶救心肌梗塞的黃金治療時間，同時手術後也會安排心肺復健中心加強恢復心臟功能，盡快提升生活品質。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月13日 水煮蛋烹飪過程非常簡單，不少減肥族、健身的人都會自己動手做，但是這看似簡單的料理，在「剝殼」的時候卻是許多人的夢魘，不少人都會剝到亂七八糟，導致煮好的水煮蛋東缺一塊、西破一個洞，整顆剝完也沒有幾個地方可以吃。對此，就有網友討論「想問一下為什麼蛋殼總是會跟蛋白黏在一起很難剝啊？」貼文引起討論，不少人也分享自己的煮水煮蛋、讓蛋殼快速脫落的好方法！ 一名網友在臉書社團「廚藝公社」貼文指出「我煮出來的水煮蛋，為什麼蛋殼跟蛋白總是會黏在一起？真的很難剝！我是用電鍋蒸煮14分鐘後，直接放進冷水冷卻，進冰箱冷藏存放，之前一直覺得是因為太新鮮，但看氣室又很大，如果很新鮮的話，氣室應該很小才對，想問大家都怎麼樣煮水煮蛋呢？」 貼文曝光後，不少網友紛紛回應「殼與蛋白之間還有一層膜，煮好放冰水後要敲破蛋殼讓水份滲入蛋殼內」、「蛋殼氣室那邊打一個小洞再煮比較好剝哦！」、「基本上在蛋殼的氣室打一個小洞，煮出來泡過冷水之後就會很好剝了喔」、「使用常溫蛋煮水煮蛋！煮完起鍋立刻泡冷水就好剝了喔！賣蛋攤販老闆教的」、「可以使用常溫蛋哦！好剝程度差超多的」、「起鍋直接泡冷水就沒問題了，真的很有效」。 水煮蛋用電鍋蒸太久「裂開、蛋黃太乾」！實測煮法大公開 如果查詢水煮蛋的話會發現煮法有百百種，有些人使用懶人電鍋法蒸煮雞蛋，但有人實測之後發現，電鍋煮雞蛋雖然很方便，但因為難以掌控熟度，導致蛋黃經常太熟變得非常的乾，而有些蛋則會因為蒸煮太久直接裂開，讓水煮蛋變得不美觀。 有人日常就有在煮水煮蛋，研究出一套目前覺得最完美的水煮蛋煮法，提供給有蛋殼經常很難剝遭遇的民眾參考，首先是「使用常溫蛋」，不需要再氣室打孔，也不需要在烹煮過程當中加入鹽巴以及醋，只要把雞蛋丟入滾水中，「我個人因為不喜歡太乾的蛋黃，因此標準時間煮6分半鐘+蓋鍋蓋燜煮1分鐘，接下來立刻起鍋放到冷水裡面冷卻，靜置10分鐘後取出」。 剝蛋的秘訣非常簡單，先將水煮蛋整顆蛋敲打出裂縫，接著在桌上滾一滾（力道適中），輕輕剝開一角的蛋殼之後，整個蛋殼就會瞬間脫落，剝一顆水煮蛋還不用到10秒鐘，非常方便又簡單。如果下回你仍然遇到「水煮蛋剝殼煩死人的情況」，不妨可以試看看這個方法哦！ 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2023年8月24日 包括ChatGPT在內的生成式人工智慧（Generative AI）的革命正在各個角落悄然展開，帶來了前所未有的衝擊。然而，這場衝擊並非對所有人都是福音，特別是那些高薪高學歷的知識工作者，他們似乎成了這場AI時代的最大「輸家」。 曾經，高薪、高學歷是一道通往成功的金鑰，知識工作者們憑藉自身的專業知識和深厚學術背景，在職場中占據著重要的地位。然而，生成式AI的崛起，卻給這些知識工作者帶來了巨大的挑戰。 諮詢機構麥肯錫（McKinsey & Company）在2023年6月重磅發布《生成式AI的經濟潛力》研究報告，其中分析師們研究了47個國家及地區、約占全球80％以上勞動人口的850種職業，探討了在生成式AI成現象級發展的背後，對全球經濟將帶來的影響，哪些行業衝擊最大，哪些人面臨失業威脅？ 以下是這項研究的重點發現摘要： 1.生成式AI比其他AI更能創造額外價值。 2.僅運用少數幾個功能，生成式AI就能令企業在眾多應用上產生突出影響。未來20年，生成式AI可令勞動生產力提高0.1％-0.6％。 3.生成式AI帶來的價值增長，約75％集中在四個領域：客戶服務、市場行銷、產品銷售、軟體工程和開發，這也意味著這四項業務受生成式AI影響最大。 4.由於生成式AI的影響，專家評估AI取代人類的時間，比預估的大幅提前了10年。 5.技術能力的進步，可能會對教育工作者、專業人士和創意人士的工作表現影響最大。 6.生成式AI可能對高薪工作者產生最大的影響；而以往，自動化的影響主要集中在中低收入族群。 報告出爐後，引發不小關注。尤其是發現AI竟然對高薪的腦力勞動者影響最大，要知這類人士先前是被認為受自動化衝擊較小的族群。 ▲AI將為全球「每年貢獻一個英國的GDP」 麥肯錫指出，在63種應用情境中使用生成式AI，將為全球經濟每年帶來2.6兆至4.4兆美元的成長。這一增量基本相當於英國一年的GDP（2021年為3.1兆美元）。 而這一預測甚至還不納入生成式AI的所有應用，若將全部計算在內，生成式AI的經濟價值可能會翻倍。 ▲最大的「輸家」竟是高薪、高學歷的知識工作者？ 麥肯錫指出，在2030年至2060年之間，50％的職業將逐步被AI取代，比他們此前的預估大幅提前了10年。 而知識工作者最有可能受到影響，特別是涉及決策和團隊合作的職業，因為許多涉及溝通、監督、記錄和與人互動的工作，生成式AI就有可能搞定。 這些「智慧的機器」不僅能夠理解自然語言，還能夠根據提示生成複雜的內容，包括寫程式。許多高薪、高學歷的工作者不得不面對一個殘酷的現實：他們的工作可能被AI所取代。 這無疑加速了其中從事創造性工作的白領階級，乃至教育工作者的轉型。 值得注意的是，前幾代的自動化變革往往對工資收入處於中間位置的職業影響最大，一些經濟學家把這一現象形容成「中間層的空心化。 但如今情勢逆轉，AI的出現，可能對高薪、高學歷知識工作者的工作影響深遠。 麥肯錫解釋，主要是因為生成式AI在技術自動化方面的進步，那些曾經需要專業知識和長時間學習才能完成的任務，如今卻可以由AI迅速完成。 另外一種解釋則是這樣的：生成式AI的發展也將加劇勞動市場的競爭。愈來愈多的工作可能會被機器完成，這意味著求職者必須擁有更多的技能和能力，以適應不斷變化的職場需求。 ▲生成式AI時代充滿挑戰，當然也有新機會 對那些依賴自己高學歷和專業知識的人來說，這無疑是一個難題，對那些投入了大量時間和金錢在學習和培訓上的知識工作者來說，也是一個嚴峻的打擊。 他們可能發現自己的價值被逐漸稀釋，面臨著被取代的風險，不然就必須不斷學習和提升，以保持競爭力。 然而，就像每個新的技術革命一樣，生成式AI時代也帶來了新的機會。 雖然這場革命可能讓一些高薪高學歷的知識工作者感到不安，但換個角度想，一扇通往創新和創業的門同時在眼前敞開。 高薪高學歷的知識工作者可以選擇被時代所淘汰，也可以選擇積極適應，若能利用AI的力量，探索未知的領域，不斷學習和創新，開發出全新的應用，從而找到自己在這個變革時代的位置。 這場AI革命的浪潮無法阻擋，誰能成為這場變革的贏家？取決於個人的智慧和勇氣。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月16日 日本邁入高齡化社會多年，養生與延壽習慣始終是熱門健康話題，沖繩縣、長野縣、島根縣、宮崎縣等知名「長壽大縣」，居民平時在哪些食物的消費金額最多呢？ 被日本媒體稱為「醫療雜學王」的知名綜合內科醫師秋津壽男，根據總務省最新「家計調查」，從各區居民採買食物的花費，分析出飲食與健康的關聯，發現4種食物可能是長壽關鍵！ 1.65歲後平均壽命第一名沖繩縣：最愛買豆腐！「大豆異黃酮」降3癌風險 在各行政區中，最引人注目的便是「65歲後平均壽命第一名」的沖繩縣。沖繩女性的癌症罹患率低，根據日本國立癌症研究中心調查，就連日本女性癌症死亡數最多的大腸癌、肺癌，對沖繩女性來說，癌症罹患率皆是全國最低。 秋津壽男分析，沖繩的豆腐購買金額為全日本第一，當地民眾多拿來炒菜，或當作味噌湯食材而大量食用。豆腐中含有大豆異黃酮，因結構與女性荷爾蒙類似，有研究發現，能降低大腸癌、肺癌、乳癌的風險。 透過豆腐等大豆食品攝取大豆異黃酮的好處眾多，營養師李婉萍曾於臉書為文表示，有研究發現，大豆異黃酮食品中的活性因子「染料木黃酮」能改善葡萄糖代謝狀況、降低胰島素阻抗。 此外，因大豆異黃酮結構類似雌激素，不少人擔心從飲食中攝取，會不會反而引起乳癌？實際上，適量攝取大豆異黃酮反而有助平衡身體，降低罹患乳癌、乳癌復發的風險。甚至有日本流行病學研究發現，攝取大豆異黃酮與降低肺癌風險有關，並明確提到實用來源於黃豆食品。 2.65歲後平均壽命第二名長野縣：蔬菜購買量超高！鉀幫助排鈉保護心血管 「65歲後平均壽命第二名」的長野縣也是如今為人所知的健康長壽縣。不過事實上，長野縣居民並非一直以來都長壽，由於長野縣民習慣吃醃漬物等鄉土料理，攝取的鈉含量很高。根據昭和40年（西元1965年）的統計，當時長野縣全國鹽分攝取量排名高達第四名，不僅高血壓患者多、腦中風的死亡率更是全國第一，男性壽命只排全國第9名、女性壽命更是只有全國第26名。 後來，幸好有熱心醫師在長野縣推廣減鹽運動，提升整體居民健康意識，再搭配多吃蔬菜等妙招，才逐漸提升平均壽命，成為知名健康縣市。如今的長野縣民平均一日蔬菜攝取量高達379g，遠超日本全國平均的301g，更是蔬菜攝取量最低縣市的1.5倍。 秋津壽男分析，雖然長野縣在地飲食的確因醃漬蔬菜等料理，有攝取較多鹽分的特徵，即便經減鹽運動，如今的食鹽購入金額仍是全國第三；不過，因多攝取各類蔬菜，而蔬菜中富含能幫助人體排出多餘鹽分的鉀，有助降血壓、保護心血管，長期下來便將鹽份攝取量較多的缺點抵銷了。 3.65歲後平均壽命第三名島根縣：蜆能護肝；鯖魚降低心臟病風險 另一方面，「65歲後平均壽命第三名」的島根縣，更以百歲人瑞連續11年為全日本第一、100歲以上有近9成都是女性而為人稱道。 秋津壽男分析，島根縣的蜆類購入金額為全日本第一，蜆類富含鳥胺酸，該物質是一種能提高肝機能的胺基酸。此外，該縣的鯖魚購入金額為全國第二。鯖魚富含DHA、EPA等Omega3脂肪酸，能讓血液順暢流動，不僅有降低三酸甘油脂、預防失智症等效果，研究還發現，能降低糖尿病、心臟病風險。島根縣的女性因糖尿病、肝臟疾病的死亡率顯著低於其他縣市，便可能與此飲食習慣有關。 特別的是，鯖魚的購買金額為全日本第一的宮崎縣，雖65歲後平均壽命僅排序22名，然而「健康餘命」（能不臥病在床、不被看護，能健康生活的年齡）卻位居前3，推測也與鯖魚的Omega3脂肪酸能讓血液順暢流動有關。 Omega-3脂肪酸是一種身體無法自行製造、卻對人體相當重要的營養素，營養師林雨薇曾為文指出，Omega-3脂肪酸有護眼、減輕脂肪肝、關節發炎、三酸甘油脂，維持皮膚完整、減少乾癢，改善憂鬱以及改善腦部退化等功效，推薦民眾每日飲食適量攝取含有Omega-3脂肪酸的海鮮。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月10日 許多民眾都害怕老化後，眼睛會變差，到底該如何照顧長輩眼睛的健康？ 台灣眼科羅英源醫師表示，長輩經常有白內障困擾，建議透過飲食調整，有效延緩白內障發生。 ▲4大食物延緩白內障 羅英源分享，柑橘類水果、深綠色蔬菜、堅果、魚類等食物，有助於可以延緩白內障。 1.柑橘類水果防禦自由基 羅英源指出，維他命C是一種強大的抗氧化劑，能有效保護眼睛免受自由基的損害，維持眼部組織健康。柑橘類水果及草莓等，都是維他命C豐富來源。 2.深綠色蔬菜補充維他命A 缺乏維他命A會提升白內障的風險。他建議可以多吃一些紅蘿蔔、菠菜、南瓜等橙色和深綠色蔬菜，這些都是維他命A的優良來源。 3.堅果和種子減緩眼部氧化 堅果和種子如杏仁、核桃以及亞麻籽富含抗氧化物質，這些物質能有效減緩眼部組織的氧化過程，有助於維護眼睛的整體健康。 4.魚類保持眼部組織靈活 富含Omega-3脂肪酸的魚類如三文魚、沙甸魚和鯡魚，對眼部健康非常重要。這些脂肪酸能維護眼睛組織的靈活性，從而減緩白內障的進展。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月15日 全球知名的台灣連鎖餐飲品牌鼎泰豐,即將在紐約中城開設首間分店,令紐約市民期待已久。 店址位於紐約Midtown百老匯大道1633號,緊鄰著Equinox高級健身中心。這間面積達26,400平方英尺的餐廳,由著名建築師戴維·洛克威爾所設計,入口位於第50街地鐵站對面，從街道上走下一組樓梯。 這家全球連鎖店在美國設有多個前哨基地，包括加利福尼亞州、俄勒岡州和華盛頓州，但這將是其在美國東北部的第一個前哨基地。 鼎泰豐創立於1958年,最初只是一家小小的食油商店,由已故的楊秉彝先生和妻子赖盆妹女士共同創辦。1972年,店家推出了現在家喻戶曉的18摺小籠包,成為鼎泰豐的招牌美食。憑藉獨到的口感,鼎泰豐逐漸發展成為備受矚目的連鎖品牌,目前已遍布全球超過170家分店。香港分店是第一家獲得米其林星級的分店;它於2010年獲得該地位並保持了數年。 紐約市民期盼已久的夢幻小籠包即將在紐約市降臨,這必將掀起一股美食熱潮。預計這間鼎泰豐分店將於今年春季正式開幕。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月13日 曾經被評選為美國最糟糕的機場,現在卻被國際機場理事會評比為全美最佳機場之一,與明尼阿波利斯/聖保羅國際機場併列第一。這個位於皇后區的機場曾幾何時被視為北美最差的航空樞紐,如今卻獲得官方認可為最佳機場,真是一個令人驚嘆的逆轉勝。 拉瓜迪亞機場之所以能夠大幅提升評比名次,相信與去年B航站大規模翻新有莫大關係。紐約港務局執行董事科頓表示:「以前的調查年年都將拉瓜迪亞機場評為最後一名,被公認為全美最差機場,是人人喊打的對象。但現在這一切都改變了,今年的結果證明拉瓜迪亞機場徹底從最差轉身成為最佳。」 今年的年度評比考量了30多項因素,包括安檢、清潔度、餐飲選擇、報到流程和購物環境等,而這些都是B航站翻新後大幅改善的地方。旅客現在可以在135萬平方英呎的空間中享受40家商家、兩座空中走廊、可容納3000輛汽車的停車場以及35個登機門。 B航站裡還設有一間全新的Chase Sapphire貴賓室,旅客可以在那裡品嚐魚子醬、玩投籃遊戲,並享受其他豪華設施,過去在拉瓜迪亞機場的旅程曾是相當糟糕的體驗,但現在卻成為輕鬆愜意且難忘的好經歷,而這份殊榮正是最好的證明。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月13日 英特爾執行長季辛格（Pat Gelsinger）曾發下豪語，目標將在2025年前推動超過1億台的AI PC，雖然仍存在著不確定性，但專為AI PC時代而生的「Intel Core Ultra」，攜手宏碁、Adobe、華碩等超過100家合作夥伴，推出的AI應用實在令人驚喜，大家都在猜，這會不會是英特爾翻身、重返榮耀的機會。 ▲英特爾Core Ultra誕生！與百家合作夥伴發展超過300項AI應用 2023年底，英特爾首度推出第一個專為AI PC打造的Intel Core Ultra平台，是首款基於Intel 4製程技術的處理器，可根據AI應用的需求及特性，透過CPU、GPU或NPU運算，最佳化整體效能和能源效率。 「CPU+GPU+NPU」的組合，將成為AI PC算力基礎，3大元件各有所長，在不同的情況下發揮各自的價值。CPU主要用於控制和協調其他處理器的工作，像是數位內容創建、語音降噪等；GPU用於大規模的運算，如文字生成影片、影音與照片編修等；NPU則能確保在低耗能下執行AI任務。 英特爾副總裁汪佳慧表示，英特爾已與100多家軟體開發商夥伴合作，包括宏碁、Adobe、華碩、訊連科技（CyberLink）、微星科技等，發展出300多項AI加速功能，以提升音效、內容創作、遊戲、資安、串流、影像協作等多項PC體驗。 ▲瞄準創作者商機！Core Ultra架構下的AI應用有多強？ 身為英特爾長期合作的獨立軟體供應商（ISV），訊連科技在Intel Core Ultra的架構下，推出令人驚奇的AI工具「相片大師」，將生成式AI自動生成技術應用於圖像創意及影片創作，像是自動色調修飾、AI形象照、AI換裝、AI圖片畫質修復、AI物件移除等。以往創作者可能須經歷長時間的複雜程序，「相片大師」卻能透過AI輕鬆解決，且不留痕跡。 同樣在此架構下的產品還有知名剪輯工具「新版威力導演365」，其中新增的AI變聲器能一秒快速切換成更多元的角色，還能因應需求，打造不同的環境音，可謂影像內容創作者的一大福音。 英特爾與各大獨立軟體供應商緊密合作，將數百種AI應用程式導入PC市場，Intel Core Ultra的誕生，將能執行更廣泛的AI應用，Adobe Premiere Pro的內容創作者能藉此享受到比競爭產品高達40%的性能，也是很常被提起的例子。華碩於去年年底推出的ASUS Zenbook 14 OLED同樣是Core Ultra的代表性產品之一，圖形運算能力是上一代的兩倍不說，透過AI處理核心還可以有效分配與辨識CPU工作負載，而內建AI專用的NPU，更同時兼具效能提升、功耗降低2大優勢。 AI浪潮波濤洶湧而來，多數人第一直覺想到工作恐被AI取代，英特爾對此強調，AI PC的出現是解決創作過程中遇到的瓶頸，並藉由有效發揮創作軟體各式各樣的功能，提升整體流程效率，進而激發更多創意。 硬體與軟體的結合才得以產生應用，而英特爾在面對不同廠商所習慣的軟體系統時，皆能有效打通並展現良好的相容性。AI PC目前尚在早期階段，英特爾期盼整個生態系統能有更高的生產力，目標於明（2025）年前推動超過1億台的AI PC。在Intel Core Ultra平台架構下的AI應用，著實令人驚艷，但對於公司發下的豪語，仍存在著不確定性。 2024年正式進入「AI PC元年」，英特爾觀察到AI趨勢對於創意產業帶來的影響與機會，期待創作者運用AI PC裝置效能、續航力的優勢，釋放更多創作靈感與應用可能，開啟AI PC創作新世代。外界好奇，英特爾領頭衝刺AI PC搶攻商機，能否藉此博得翻身機會，重返光榮？ 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月13日 曾經被評選為美國最糟糕的機場,現在卻被國際機場理事會評比為全美最佳機場之一,與明尼阿波利斯/聖保羅國際機場併列第一。這個位於皇后區的機場曾幾何時被視為北美最差的航空樞紐,如今卻獲得官方認可為最佳機場,真是一個令人驚嘆的逆轉勝。 拉瓜迪亞機場之所以能夠大幅提升評比名次,相信與去年B航站大規模翻新有莫大關係。紐約港務局執行董事科頓表示:「以前的調查年年都將拉瓜迪亞機場評為最後一名,被公認為全美最差機場,是人人喊打的對象。但現在這一切都改變了,今年的結果證明拉瓜迪亞機場徹底從最差轉身成為最佳。」 今年的年度評比考量了30多項因素,包括安檢、清潔度、餐飲選擇、報到流程和購物環境等,而這些都是B航站翻新後大幅改善的地方。旅客現在可以在135萬平方英呎的空間中享受40家商家、兩座空中走廊、可容納3000輛汽車的停車場以及35個登機門。 B航站裡還設有一間全新的Chase Sapphire貴賓室,旅客可以在那裡品嚐魚子醬、玩投籃遊戲,並享受其他豪華設施,過去在拉瓜迪亞機場的旅程曾是相當糟糕的體驗,但現在卻成為輕鬆愜意且難忘的好經歷,而這份殊榮正是最好的證明。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

曾經擔任華人策劃協會(Chinese-American Planning Council)行政總監的陳受權(David S. Chen)，2024年2月25日在紐約市病逝，享年74歲。 華人策劃協會的前身是「華埠策化協會」(Chinatown Planning Council)，於1965年創立，是20世紀60年代的紐約市，第一個面向華人新移民提供相關社會服務的組織。 從立足於紐約市曼哈坦下東城的唐人街開始，這個組織逐漸茁壯，終於成為扎根社區、擁抱社區和策劃社區的一股主要力量。 陳受權是在1980年走進紐約市的華埠，從此由社會服務的視角出發，長期、廣泛接觸、聆聽、經歷、參與有關移民歷史、移民配額、語言政策、經濟發展、啟蒙學校、耆老照顧、住房需求、公安需要、民權運動、人口增加、公共教育、青少服務等議題討論。 陳受權本人是香港移民，並且曾經在美國接受過大學本科和研究所教育，因此是美國華人移民史頁之中，難得地一位來自美國東岸紐約都會地區的華人社區意見领袖，圓滿地成為一個世代以來，憑藉個人(社會工作人員)不懈努力爭取社區走向康富的典範。 採訪紐約 彭廣揚 2024年3月12日 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/8ba8f9d4fea14d76ba80664c8828c127?v=d367589da36c4b8e84a27e8bd54c0548&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月2日 新一代鈉汽車電池可以使汽油發動機免於在汽車工業中消失。鈉電池在電動汽車中越來越受歡迎，以解決鋰短缺問題。 這項新技術可以應用於內燃機和混合動力汽車，併為電力系統提供動力。由於地球上豐富的鈉，這些汽車電池對於零排放車型來說特別有趣。 大多數現代汽車中的內燃機只能將燃料中約30%的能量轉化為有用能量;相比之下，電動汽車（EV）可以以接近100%的效率儲存和釋放這種能量。 目前市場上性能最好的電池技術是鋰離子，但生產這些電池的原材料成本非常高，對這些電池的需求正在迅速增長。由於超過84%的已知鋰資源集中在阿根廷、澳大利亞、智利和中國，因此確保鋰離子電池的原材料對生產商來說可能具有挑戰性且成本高昂。 在2020年底和2022年期間，僅碳酸鋰的價格就上漲了十倍。幸運的是，基於鈉離子而不是鋰離子的電池可能能夠解決這些問題，這最終將導致更實惠的電動汽車。 ▲鈉離子汽車電池如何使電動汽車更便宜 電池由兩個電極組成，稱為陰極和陽極，它們含有電解質填充物。通常，電解質是一種使每個電極飽和並含有大量溶解離子的液體。 當電池充電時，離子沿陽極方向行進，在那裡它們被捕獲，直到需要能量。當汽車啟動時，電流通過外部電路進入，然後以相反的方向流回陰極。這種運動為推動車輛前進的電機提供動力。 由於鋰離子輕巧緊湊，因此它們可以牢固地包裝在電極內並快速移動，從而在短短20分鐘內即可充電。這使得鋰成為理想的元素，但鈉也是另一個需要牢記的有趣元素。 鈉在元素週期表中位於鋰的正下方，具有許多相同的化學特性，包括以相同的速度流過電池材料的能力。然而，鈉的優勢在於它在地球上的流行程度是鋰的1,000倍。 碳酸鈉，通常被稱為純鹼，是鈉離子汽車電池的重要組成部分，在工廠中由鹽和石灰石生產，這兩種現成且幾乎無限的礦物質。它也可以在鹽湖、鹽水和岩石中找到。 ▲成本效益 由於最近的進步，鈉汽車電池開始與一些鋰離子系統競爭，尤其是那些使用磷酸鐵鋰（LFP）陰極的電池。儘管不能像同類最佳技術那樣密集地存儲能量，但含LFP的電池變得越來越重要，因為它們便宜20%。 雖然正在開發一系列鈉離子陰極，但能量密度最高的電池使用層狀氧化物陰極;這些電池足以以較低的成本生產 150-250英里的乘用電動汽車。 根據最近的研究，較新的鈉離子電池組的低成本原材料使它們在價格上甚至可以與LFP電池競爭。因此，鈉離子技術可以提供低成本的汽車電池和電動汽車，並具有足夠的續航里程，特別適合城市駕駛員。 ▲鈉離子電動汽車的未來發展方向 提高鈉離子汽車電池的能量密度仍有很大的空間。也許主要缺點是，最好的層狀氧化物陰極材料只能容納大約一半的鈉離子，導致需要額外的陰極材料來確保平衡。 因此，與鋰電池相比，鈉汽車電池會更重。鈉離子電池未來的生存能力取決於材料科學的進步是否使它們能夠與低範圍鋰電池競爭。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

經過四年放寬新生入學申請標準化考試成績要求後,常春藤名校達特茅斯學院(Dartmouth College)宣布,從2025年秋季學期入學申請開始,將恢復需檢附SAT或ACT等標準化考試成績的規定。 在2020年春季COVID-19疫情期間,由於考試可能性受到影響,達理大暫時放寬入學申請的標準化考試成績要求。現在疫情趨緩,為吸引最優秀的學生就讀,學校決定重新要求申請者提供這些客觀的學術能力評量指標。 達理大校長表示,恢復要求標準化考試成績的決定,是基於數據分析顯示:無論學生家庭背景或收入如何,標準化考試成績對預測學生在校學習成績有很好的參考價值。在過去採行"可選擇是否提供"政策時,許多來自資源較少家庭的申請者可能無法提供成績,反而處於不利地位。 校方解釋,透過將學生的標準化考試成績與其就讀高中的平均水準相比較,可更準確評估該生在校內外的excellent學習能力表現。採行"全面審查"制度時,標準化考試雖非唯一決定性因素,卻是重要參考。 除恢復檢附標準化考試成績外,達理大也將調整新生入學申請流程,如新增"提前申請"選項和修改入學文書寫作題目要求等。此外,學校持續大幅增加經濟補助,確保不因家庭收入因素影響經濟有需學生就學。 總的來說,達理大認為透過全面檢視申請者的多元評量數據,並提供足夠經濟支持,可吸引最優秀且來自不同背景、有潛力成為未來各行業領導者的新生入學。 彭廣揚 2024年3月14日 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/28b6522cad3e4cae80fcc53ce3f98612?v=9e667d3bc7ad49ad9717071face809d4&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月12日 許多連鎖超市都宣稱自家價格是全美最低，以吸引消費者上門；但一項新的調查發現，Aldi的商品確實最便宜。沃斯堡明星電訊報（Fort Worth Star-Telegram）報導，省錢攻略網站Bravo Deal分析了11家連鎖超市的生活必需品價格，發現Aldi的雞蛋、麵包等價格最低。 Bravo Deal執行長法納拉羅（Marco Farnararo）指出，疫情爆發以來，全美多數家庭生活成本飆升，許多人想方設法撙節開支。據財經媒體彭博社（Bloomberg）報導，2020年以來，食品雜貨價格上漲了約25%，讓消費者在每周採購時更積極尋找最優惠、最超值的店家。 這項調查比較了牛奶、雞蛋、麵包、碳酸飲料、麥片、冷凍披薩、薯片、洗衣粉、花生醬、果凍、火腿與雞胸肉的價格，以了解哪家所提供的生活必需品價格最低。以下是排名前5的連鎖超市名單： 1.Aldi 來自德國、家族經營的跨國折扣超市提供了全美最便宜的生活必需品，平均每周花費43.48元。該店在麵包等商品上擊敗了其他競爭對手。Aldi1976年進入美國市場，在愛阿華州開了第一家店；從那時起，Aldi在全美開疆闢土，目前已在36州開設了2362家店。 2.Lidl 排名第二的是另一家德國全球折扣連鎖超市，生活必需品平均每周花費約54.24元。該公司自1930年代成立以來迅速擴張，目前在歐洲與美國擁有1萬1000多家門市，但在許多必需品上都無法擊敗同樣來自德國的Aldi。 3.Trader Joe's Trader Joe's每周生活必需品的採購價格為60.58元。該品牌創始於1958年，最初只是南加州一家小型便利商店，如今已在全美擁有450多家零售據點，價格極具競爭力。 4.艾伯森（Albertsons） 艾伯森的每周生活必需品價格為63.18元，排名第四。該公司由艾伯森（Joe Albertson）於1939年創立，集團旗下在全美擁有艾伯森、喜互惠（Safeway）、旺斯（Vons）與珠兒超市（Jewel-Osco）等多個品牌。 5.沃爾瑪（Walmart） 沃爾瑪以平均64.98元的每周生活必需品花費位居第五，不僅是全美最大連鎖超市，同樣也稱霸全世界，2022年全球收入達到驚人的6113億元。該公司目前在世界各地擁有超過1萬500家門市。 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年3月12日 大多特務電影的主角都配備著許多高科技裝備，譬如手上的腕錶各自擁有不同的功能、高科技眼鏡的雷射與透視功能等，皆在滿足觀眾與影迷對於未來科技的想像。如今我們已經可以藉VR、AR眼鏡將虛擬與現實結合，利用虛實整合衍生許多不同領域地創新應用，想必人工智慧眼鏡的普及化也已近在眼前。 由Pokemon Go創辦人所投資的新加坡新創Brilliant Labs，先前推出了一款名為Frame的高科技眼鏡，Brilliant Labs團隊表示，Frame眼鏡有許多「超能力」，是AI時代的創新結晶。 ▲眼鏡只有40公克，與一般眼鏡重量差異不大！ Frame的外觀上為了致敬約翰藍儂和賈伯斯，利用他們常配戴的圓型鏡框眼鏡作為形象代表，鏡片上配有640×400解析度的彩色微型OLED顯示器，還有1280×720高畫質相機、麥克風等配備，更讓人驚艷的是，Frame眼鏡只有40公克。 而Frame的最大亮點則是有著名為Noa的AI助理，它是以許多人工智慧模型為基礎，例如GPT-4、Whisper、Stable Diffusion和Perplexity，藉由這些AI模型，從視覺、語音辨識，再到搜尋引擎，Noa都可以一手包辦。 也就是說，只要使用者配戴了Frame眼鏡就可以隨時藉由眼鏡找到自己想要的資訊，舉例來說，當配戴者在逛超市時看到一款水果，就可以語音喚醒Noa，詢問Noa眼前這款水果的熱量、營養資訊等等，Noa則會將所有資訊都投射在鏡片上，或者是用語音的方式讓配戴者可以聆聽這些資訊。 甚至還可以透過網路搜尋，為配戴者提供商品的比價，以及附近還有無在販售同樣商品的商店。 ▲350美元可入手，輕巧與價格便宜更貼近消費者 Noa可以自主學習並針對使用者習慣而設計，且Frame也完全開源，其設計文件、程式碼都可以在GitHub上找到，因此使用者可以在自己的裝置上調整和運行他們想要的程式碼，Brilliant Labs執行長在受訪中表示：「Frame的出現讓人們擺脫智慧型手機，找到更貼近生活的配戴工具」。 Frame眼鏡在Brilliant Labs網站上定價為350美元，將於四月中旬開始出貨，而Frame輕巧與價格便宜的特點，能比蘋果的Vision Pro、Meta的Ray-Ban或Google Glass成為更貼近配戴者需求的AI眼鏡嗎？ 更多其他精彩話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://scalloped-capybara-acc.notion.site/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4

2024年2月9日 谷歌似乎全力押注人工智慧(AI),繼將其生成式AI聊天機器人從Bard更名為Gemini後,現在又將在谷歌地圖上引入AI生成式推薦功能。 有了AI輔助,谷歌地圖將能更好地搜尋各類目的地,這項功能還能擔任顧問一職,為使用者提供地點、預算和天氣等方面的見解和建議。啟用後,用戶只需透過搜尋功能就能使用,就如同現有的谷歌地圖功能一樣簡單。目前僅限美國用戶使用,但相信這項功能很快就會在全球推廣。 將AI功能植入谷歌地圖,是谷歌加大AI力道的最新舉措,此前已在Google工作區應用程式中整合AI功能。我們之前也看到有跡象顯示,谷歌地圖將推出AI功能,例如改進的「本地導遊」(Local Guides)功能,就是期望透過整合在地知識和經驗,幫助用戶探索新去處。 ▲新功能運作模式初探 Android Police率先看到了這項新功能是如何向用戶介紹的。一名讀者向該網站解釋,他在谷歌地圖的搜尋欄中出現了「使用生成式AI搜尋」的選項。選擇後,會開啟一個頁面,詳細說明使用生成式AI提供推薦的新功能,並進行簡短的入門教學。點擊「繼續」後,系統會列出一些建議查詢項目,像是附近可以打發時間的景點,或者當地好餐廳。 類似ChatGPT,谷歌地圖的這項功能似乎也在頁面底部提供了一些提示,協助用戶改善搜尋結果,例如可增加更多細節資訊,如預算、有意前往的地區,以及當時的天氣狀況等,以獲得更精準的推薦。如果選擇系統建議的查詢項目,谷歌地圖會解釋如何挑選推薦的特定商家和地點。 若用戶沒有指定區域,谷歌地圖將根據用戶的當前位置作為搜尋依據。但若要將搜尋結果限定在某個區域(無論你身在何處),則需要在查詢中說明。 用戶第一次使用這項功能並完成簡短的入門教學後,便可直接透過搜尋選單存取。根據Android Police的報導,「使用生成式AI搜尋」選項將出現在已儲存位置(如家、工作場所等)的水平選單下方。 ▲具潛力的全新體驗 目前這項功能僅限美國用戶使用,但我們希望它能夠儘快在其他地區開放。除了AI推薦功能,谷歌地圖還將推出全新的使用者介面設計,以提升使用體驗。 我理解有些用戶可能已對生成式AI無所不在的數位生活感到厭煩或不勝其擾,但對於如此重要的應用程式,我很期待看看在加入AI後會是如何運作。再者,谷歌一直是改善應用程式使用體驗的專家,我很想看看這項新功能推出後會帶來怎樣的全新體驗。 更多其他話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://www.notion.so/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4?pvs=4

2024年3月10日 美國讀名校和找到薪水高的好工作，兩者之間固然有一定的關聯性，但並非絕對。薪酬研究公司Payscale的調查顯示，美國的一些公立大學畢業生在初次求職所獲得的薪水並不遜於常春藤名校，在工作幾年後年薪就可達到六位數。 「普林斯頓評論」（The Princeton Review，縮寫為TPR）公司最近的一項調查發現，對於今年申請大學的學生，哈佛大學被評為最佳「夢想學校」。其它幾所常春藤盟校-普林斯頓大學、耶魯大學、哥倫比亞大學和布朗大學-也躋身「夢想學校」的前十名。有很多充分的理由讓學生想要進入常春藤盟校或類似著名院校就讀。 儘管常春藤名校教育對學生的未來收入和整體成功有著積極影響，但你並不需要擁有常春藤名校學位才能在大學畢業後獲得不錯的薪水。許多公立學院和大學的畢業生收入很高。 薪酬研究公司Payscale調查了大學校友在職業生涯初期（0-5年工作經驗）和職業生涯中期（10年以上工作經驗）的收入數據，有350萬校友參與。這些校友代表了全美超過2,400所學院和大學。 CNBC根據Payscale的調查結果，整理出了畢業生收入最高的十所美國公立學校（排名依據職業生涯初期的薪酬） 1.美國商船學院（United States Merchant Marine Academy） 收入中位數（初期）：98,400美元 收入中位數（中期）：165,200美元 2.喬治亞理工學院－主校區（Georgia Institute of Technology-Main Campus） 收入中位數（初期）：89,700美元 收入中位數（中期）：163,500美元 3.加州大學伯克利分校（University of California-Berkeley） 收入中位數（初期）：88,300美元 收入中位數（中期）：167,000美元 4.科羅拉多礦業大學（Colorado School of Mines） 收入中位數（初期）：87,800美元 收入中位數（中期）：165,700美元 5.紐約州立大學海事學院（State University of New York Maritime College） 收入中位數（初期）：86,800美元 收入中位數（中期）：165,400美元 6.加州州立大學海事學院（California State University Maritime Academy） 收入中位數（初期）：82,600美元 收入中位數（中期）：156,200美元 7.俄勒岡健康與科學大學（Oregon Health & Science University） 收入中位數（初期）：82,100美元 收入中位數（中期）：117,600美元 8.密蘇里科技大學（Missouri University of Science and Technology） 收入中位數（初期）：81,600美元 收入中位數（中期）：141,500美元 9.紐約州立大學下州健康科學大學（SUNY Downstate Health Sciences University） 收入中位數（初期）：81,000美元 收入中位數（中期）：121,700美元 10.麻省海事學院（Massachusetts Maritime Academy） 收入中位數（初期）：81,000美元 收入中位數（中期）：132,600美元 值得注意的是，選擇哪所大學並非是影響你畢業後收入的唯一因素，其它因素包括你所選擇的專業以及你所生活的城市等等。 獲得學位的第一步是根據你的學術、社會和經濟需求選擇合適的大學。它可能是一所擁有國際知名度和成功校友記錄的常春藤盟校，但也可能是一所不太知名的大學。一些大學儘管不太有名，但它能為你提供更好的經濟援助方案，或為你的研究領域提供更好的課程。只要有正確的心態，無論你就讀於哪所大學，都可能找到一份充實而收入可觀的職業。 更多其他話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://www.notion.so/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4?pvs=4

2024年3月7日 生活中有些帳單可設定為自動付款，設定後就可不再理會省時省事；但理財網站Go Banking Rates採訪了三位金融專業人士，瞭解他們不使用自動付款功能，以及也不建議客戶使用的原因，尤其是以下這4種每月帳單： 1.水、電、瓦斯等費用 非營利金融機構Affinity聯邦信用合作社助理副總裁賈拉格爾（Grant Gallagher）說，他聽過這類帳單偶爾會發生重大錯誤的駭人事件，有時會造成數千元的超額帳單。如果將水、電、瓦斯等帳單設定為自動付款，對消費者的荷包可能會造成損失。 賈拉格爾表示，這類公用事業帳單不適合自動付款的原因是，每個月費用都會發生變化，尤其在冬季，家庭暖氣費會因天氣變化而大幅上漲。 2.健身房會費 剛開始上健身房運動？金融諮詢機構Advise Financial財務長塞加拉（Alonso Rodriguez Segarra）建議，重新考慮是否將會費設定為自動付款。他說，新會員除了要確定該健身房是否適合自己以及個人健康計畫之外，設定自動付款之後，想要取消也有一定難度。 3.智慧手機 信貸組織Forward Financial金融理財師杭金斯（Betsy Hutchins）說，如果不是使用吃到飽方案，應避免將每月的手機帳單設定為自動付款。他說，費用很快就會增加，最好每個月都確認金額。 4.信用卡 為了節省時省力，信用卡是一般人最常使用自動付款的每月帳單；但這樣一來，也錯失了查核每月費用的重要機會。賈拉格爾表示，如果沒有每月檢查帳單是否有任何錯誤的金額或欺詐行為，就該考慮停止自動付款功能，並定期檢視帳單內容。 有未償餘額並且還款接近最低應繳金額的持卡人，是最該停止設定自動付款的人。賈拉格爾說，當卡債逐漸增加時，設定自動付款的最低應繳金額也會隨一定的比率增加；慣常每月支付最低應繳金額者，增加的數字可能讓你大出意料。 更多其他話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://www.notion.so/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4?pvs=4

2024年3月7日 隨著年紀增長，許多長者的膝蓋磨損狀況日漸明顯，致使行動不便。膝蓋作為承載身體重量與活動力的重要關節，如何保養成為了一個重要議題。醫師提到，想保健膝蓋有4個策略可以執行。 保健策略1：「增強肌力」緩解膝蓋壓力 復健科醫師王竣平指出，適當的運動與強化訓練相當重要，運動可以強化膝蓋周圍的肌肉，提供關節額外的支撐與穩定性，從而減輕膝蓋的負擔，對於已經有退化性關節炎問題的人來說，他建議選擇低衝擊性的運動，如游泳或騎自行車。 保健策略2：「保持體態適中」避免增加膝蓋壓力 保持適當體重也是重要策略之一。王竣平強調，過重不僅對心血管系統產生負擔，也會增加膝蓋的壓力，容易引發膝蓋相關的問題，特別是關節炎，保持適當的體重可以有效減輕關節壓力，降低膝蓋出問題的風險。 保健策略3：每日進行「伸展運動」維持靈活度 王竣平提到，可以每日進行伸展運動，有助於維持膝蓋的活動範圍，減少僵硬的感覺，同時也可以預防肌肉和軟組織的損傷，建議長者要定期針對大腿後肌、腿筋和膝蓋周圍的肌肉進行伸展，可以促進關節的靈活性。 保健策略4：維持「正確姿勢」減少壓力 適度休息避免疲勞 王竣平建議，無論是走路或跑步，都要保持正確的姿勢，減少不必要的壓力。此外，也要避免長時間跪著或蹲著，避免對膝蓋造成過度的壓力，在高強度運動後，肌肉和膝蓋需要充分的休息時間以促進康復。如果感到膝蓋不適，就不應勉強自己，適當休息才可以走更遠的路。 更多其他話題內容： https://www.notion.so/7023b7b2cd5d4f5082c4aa7fb0fdcd1a?v=d4926f105c56473cbc55a3abe991aeac&pvs=4 https://www.notion.so/Health-Today-718e21949e6245e9b2e4d0acc93ed0e4?pvs=4