MÚSICA PARA RELAXAR E SILENCIAR A MENTE

MÚSICA PARA RELAXAR E SILENCIAR A MENTE

Os efeitos terapêuticos e relaxantes da música são observados pelos humanos desde tempos imemoriáveis, ainda mais quando falamos em músicas para meditar. Observados desde a época dos grandes filósofos gregos, recentemente a ciência vem sugerindo uma série de efeitos que ela causa em nossos corpos, mentes, emoções e também na percepção que temos de nós mesmos e do que sentimos. Quer conhecer os benefícios da música?

Um dos objetivos da meditação é trabalhar um estado mental extremamente focado. Segundo os estudos , eletroencefalogramas de monges budistas demonstram um aumento de atividade cerebral relacionada à concentração, e não o contrário.

Aproveite esta melodia, com uma paisagem lindíssima de se permita relaxar e silenciar sua mente.
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https://youtube.com/playlist?list=PL6MEUByg02AW9ff0_QsQ1h6NoUJGfhLMV
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Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/moire/mental-cleanse
License code: OYDIPIZP8SEXSLLA
Video: Valéria Lima
Reserva Florestal da Serra dos Órgãos, Rio de Janeiro, Brasil