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Buen entrenamiento. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Arreglando mi técnica en press. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Largo tiempo sin subir videos, le he perdido un poco la mana, yo lo veria en velocidad por dos lol Hey! Soy Eliaz, y me estoy preparando para entrar a la Universidad Nacional de Ingeniería (UNI) a finales de este 2023 por medio del Ingreso Escolar Nacional (IEN). Te caigo bien? Sígueme en Instagram: https://instagram.com/eliazrk #matemática

Carrera pedestre y PR en Squat el mismo día, si, joder si. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Ya a la mitad del camino. Esto ocurrió en el día 22 de mi bulk, mira el entrenamiento completo: https://youtu.be/J9naTl-18bw Mi ultima PR fue 140KG hace una semana: https://youtu.be/H7eJ5OpKLcQ #powerlifting #culturismo #powerbuilding

Programando el Overhead Press. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Esto ocurrió en el día 13 de mi bulk, mira el entrenamiento completo: https://youtu.be/Wa06SS-dQPY Mi ultima PR fue 130KG hace 3 meses: https://youtu.be/37Qo0etJoKI He subido alrededor de 7 KG, pero mi deadlift no tanto, siendo honesto la descuide bastante, pero ya la incluí de nuevo un par de veces por semana. Cada vez mas cerca de esos 300 kilos. #powerlifting #culturismo #powerbuilding

¿Qué opinas de la técnica? Se supone que es un high-bar. Esto ocurrió en el día 27 de mi bulk de primavera, mira el entrenamiento completo: https://youtu.be/ujrIe3XfeJk Hace 4 meses, 100KG PR: https://youtu.be/IXrolSRhtCE?feature=shared He subido 10 kilos, y mi squat solo 20 kilos, aunque bueno también cargo mas en bench press, peso y muerto y la mayoría de ejercicios. #powerlifting #powerbuilding #culturismo

He tenido mejores pumps. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Nada como un buen bump en los biceps. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Ultima vez que me gomean, por Rocky Balboa. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Solo un fan de biceps promedio. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Entrenamiento corto antes de dormir. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Me gomearon. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Practicando los básicos. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Volviendo a entrenar las pantorrillas. Insta, TikTok: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Cuiden a sus mascotas banda. Insta: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Siempre duerman sus ocho horas. Insta: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

A subir esos números en el skull crusher. Insta: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting

Poco a poco volviendo a las Squat Pesadas. Insta: eliazrk #culturismo #powerbuilding #powerlifting