Rutina de calistenia nivel intermedio
#calistenia #entrenamiento #tutorial
Bienvenidos a mi rutina de calistenia, en este caso será nivel intermedio, ya que me estoy recuperando de haber estado malo. En este video, te mostraré cómo llevar tu entrenamiento con peso corporal al próximo nivel. Desde ejercicios básicos hasta ejercicios únicos, te mostraré cómo entreno yo con calistenia y recupero mi fuerza, resistencia y definición.
¡Únete a mi rutina y entrena conmigo, verás como pronto subimos de nivel!
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmw...
Track: ROY KNOX & CRVN - The Other Side [NCS Release]
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Watch: https://youtu.be/mAZYH-h_SsY
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Rutina de HOMBROS calistenia sin peso
#calistenia #entrenamiento #bodyweight
Si no puedes ir al gym o no tienes tiempo, puedes entrenar los homrbos de manera efectiva en casa. Aquí te dejo como puedes hacerlo:
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmw...
Buenas gente, en esta video comparto uno de los entrenamientos básicos y efectivos para entrenar hombros en casa.
Espero que te guste!
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Track: Jim Yosef - Samurai [NCS Release]
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Ejercicios para ANTEBRAZOS
#calistenia #homeworkout #antebrazo
Si no puedes ir al gym o no tienes tiempo, puedes entrenar los antebrazos de manera efectiva en casa. Aquí te dejo como puedes hacerlo:
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmw...
Buenas gente, en esta video comparto uno de los entrenamientos básicos ye efectivos para entrenar antebrazos en casa.
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Espalda en CASA
#espalda #entrenamiento #homeworkout
Si no puedes ir al gym o no tienes tiempo y quieres entrenar la espalda bien y de manera efectiva. Aquí te dejo como puedes hacerlo: Así puedes entrenar de manera rápida, sencilla y sin EQUIPAMIENTO :D
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmw...
Buenas gente, en esta video comparto uno de los entrenamientos básicos ye efectivos para entrenar espalda en casa.
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Track: Jim Yosef - Samurai [NCS Release]
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Preparando vídeo de mi propia BodyTransformation😱
#calistenia #gimnasio #bodytransformation
Estoy preparando mi vídeo de mi propia transformación corporal... Sígueme para no perdértelo cuando lo suba!😱
3 Razones para empezar en la CALISTENIA
#calistenia #entrenamiento #shorts
Sígueme para ver los tutoriales rápidos y sencillos de todos los movimientos de la calistenia...
Entrenamiento Triceps
#tutorial #entrenamiento #calistenia
Así puedes entrenar de manera rápida y sencilla:D
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmw...
Buenas gente, en esta video comparto uno de los entrenamientos básicos ye efectivos para entrenar triceps en casa.
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¿Quieres aprender la dominada a una mano?
#calistenia #tutorial #onearmpullup
Tutorial completo: https://youtu.be/qbD4eFNV1xQ
APRENDE las dominadas a una mano
Buenas gente, en este vídeo os explico, de una manera sencilla cómo poder bloquear y conseguir las dominadas a una 😉😎
Espero que os guste y que me digáis en los comentarios si lo habéis conseguido y si os ha servido algunos de estos consejos.
"Cosimo Fogg - Jazzaddicts" is under a Creative Commons license (CC-BY) 3.0.
Música promocionada por BreakingCopyright: https://youtu.be/e_ItIBfaqXA
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TUTORIAL: como hacer DOMINADA a una MANO
#calistenia #pullups #tutorial
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-Cómo hacer flexiones en pino profundas: https://www.youtube.com/watch?v=4i0Q40oOSgY&t=16s
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
-Srecretos de la FULLPLANCHE: https://youtu.be/pydZUneyoWs
-Stradle planche easy: https://youtu.be/BbJS9b6H2EE
00:00-00:50 INTRO
00.50-01:08 Aclaraciones
01:08-01:51 Paso 1 y cálculos matemáticos
01:51-03:47 Fuerza específica y ejercicios
03:47- 06:20 Paso 3 y explicación técnica
06:20-07:00 Escalas de dificultad
07:00 -09:39 Entrenamiento de fuerza y mi planificación de 3 semanas
09:39-10:00 Despedida
APRENDE las dominadas a una manp
Buenas gente, en este vídeo os explico, de una manera sencilla cómo poder bloquear y conseguir las dominadas a una 😉😎
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POR FIN!! Handstand a una mano 😍
#handstand #calistenia #transformation
Buenas gente aquí dejo un vídeo corto de mi evolución de handstand a una mano. De 0 a poder aguantarlo.
Suscríbete porque en breves se viene tutorial... :D
Music credits:
Track: Cartoon - On & On (ft. Daniel Levi) (Cartoon x HAVSUN x WAYOUT Remix) [NCS Release]
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Watch: https://youtu.be/6NKZ7mscEyY
Free Download / Stream: https://ncs.io/OnAndOnRMX
Handstand a una mano 🥰
#handstand #calistenia #transformation
Buenas gente aquí dejo un vídeo corto de mi evolución de handstand a una mano. De 0 a poder aguantarlo.
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Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
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Pecho Triceps RUTINA (calistenia)
#calistenia #triceps #pushups
Así puedes entrenar en menos de 20 minutos:D
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmw...
Buenas gente, en esta video te explico desde mi punto de vista cómo podemos sacar una flexion en handstand profunda. en qué nos tenemos que centrar para pulirla y cómo podemos dominarla.
Espero que te guste!
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Como Hacer HANDSTAND Push Ups /Flexiones en Parada de Manos
#calistenia #handstand #pushups
How to DEEP Handstand Push Ups! (así se hacen).
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
Buenas gente, en esta video te explico desde mi punto de vista cómo podemos sacar una flexion en handstand profunda. en qué nos tenemos que centrar para pulirla y cómo podemos dominarla.
Espero que te guste!
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Como Hacer HANDSTAND Push Ups /Flexiones en Parada de Manos
#calistenia #handstand #pushups
Vídeos de interés:
-Como hacer Handstand push PROFUNDAS: https://youtu.be/4i0Q40oOSgY
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
Buenas gente, en esta segunda entrega de handstand push up tutorial os explico, de una manera sencilla y detallada cómo poder aprender y conseguir las flexiones en pino o HANDSTAND push ups.
Espero que os guste y que me digáis en los comentarios si lo habéis conseguido y si os ha servido algunos de estos consejos.
APRENDE las FLEXIONES/ PUSH UPS en pino/parada de manos (Handstand) de manera sencilla.
Alguna vez te preguntaste:
¿Cómo hacer un handstand o parada de manos?
¿Cómo hacer un pino?.
¿Cómo sacarte el handstand o parada de manos?
¿Cómo conseguir tu primer handstand o parada de manos?
¿Cómo entrenar el handstand o parada de manos?
¿Cómo sacar más segundos handstand o parada de manos?
¿Cómo mejorar tu handstand o parada de manos?
¿Cómo hacer un handstand o parada de manos?
Más adelante traeré otros "tutoriales sencillos" de los grandes trucos tan brutalmente bonitos de la calistenia.
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3 DIAS de AYUNO
#ayuno #ayunoprolongado #3dias
AVISO: No soy médico y esto no es ningún consejo de nutrición ni alimenticio.Antes de hacer algo así consulta con tu médico. Sólo comparto a modo de blog mi experiencia personal y mi experimento haciéndolo, así como los resultados e impresiones personales.
¿Cómo se vería nuestro cuerpo si eliminamos de una vez toda la porquería que tenemos?. Hoy en día estamos constantemente comiendo de todo e intoxicándonos indirectamente y nuestro cuerpo lo sabe. Pero lo peor es que rápidamente perdemos el equilibrio entre lo saludable y el caer en una adicción. Ahora comprobaremos cómo se siente tu cuerpo si ayunas durante 3 dias seguidos sólo con agua. ¿Cómo me sentiré?,¿qué cambios notaré?
Vídeos de interés:
-Ayuno de dopmaina: https://www.youtube.com/watch?v=KlZfChAenew
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
-Srecretos de la FULLPLANCHE: https://youtu.be/pydZUneyoWs
-Straddle planche easy: https://youtu.be/BbJS9b6H2EE
00:00-00:24 El ayuno intermietente
00:24-00:42 2 tipos de ayuno intermitente
00:42-01:34 Beneficios del ayuno prolongado y porqué lo hago.(AUTOFAGIA)
01:34- 02:05 Esto es lo que busco y cómo lo haré.
02:05-05:09 Día 1 y medición.
05:09-07:44 Día 2, medición y pensamiento.
07:44-09:57 Día 3 y medición.
09:57-11:02 Resultados, opinión personal y consejo.
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Mi Rutina con anillas🔥
#anillas #calistenia #entrenamiento
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
-Srecretos de la FULLPLANCHE: https://youtu.be/pydZUneyoWs
-Stradle planche easy: https://youtu.be/BbJS9b6H2EE
Buenas gente, en este vídeo comparto con vosotros una de mis rutinas con anillas; en concreto una de nivel intermedio!. si os gusta y me lo pedís puedo hacer una de nivel principiante así como otra de nivel más avanzado.
Espero que os guste y que me digáis en los comentarios si lo habéis conseguido y si os ha servido algunos de estos consejos.
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Ayuno de DOPAMINA
#ayuno #dopamina #salud
¿Cómo se vería nuestra vida si eliminamos de una vez todo el ruido de fuera?. Hoy en día estamos constantemente expuestos a diferentes tipos de recompensas instantáneas, tales como las redes sociales, la comida basura, los videojuegos, el alcohol, el porno, la música ...y todas estas actividades nos hacen segregar dopamina yendo de un vicio al siguiente. Pero lo peor es que rápidamente perdemos el equilibrio entre lo saludable y el caer en una adicción. Nuestro cerebro crea comportamientos impulsivos en los cuales escapa a nuestro control el pensar lo que estamos haciendo. para poder demostrar los beneficios de una vida sin esas consumisiones toxicas he decidido hacer 7 dias de ayuno de dopamina, un detox en toda regla. Durante los cuales veremos los beneficios que tiene en nuestra productividad, concentracion y claridad mental sobre otras muchas cosas que podremos descubrir juntos. Espero que este video te motive a retomar el control de tu propia vida como me ha motivado a mi el hacerlo.
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
-Srecretos de la FULLPLANCHE: https://youtu.be/pydZUneyoWs
-Straddle planche easy: https://youtu.be/BbJS9b6H2EE
Vista rápida:
00:00-00:57 Así funciona la Dopamina
00:57- 02:54 ¿Por qué la dopamina nos controla?
02:54-04:17 Ayuno de Dopamina: Reglas
04:17-07:26 Día1: inyección de productividad
07:26- 10:05 ¿Por qué hacer este ayuno de dopamina?
10:05- 12:17 Rutina,Re organización y deporte.
12:17-13:24 Día 4: dar prioridad a lo importante
13:24-15:51 La lucha contra mis adicciones y visión de la realidad
15:51- 17:25 Día 7:Resumen de mi impresión
17:25-19:09 Conclusión final.
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Mi RUTINA con ANILLAS
#anillas #calistenia #entrenamiento
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
-Srecretos de la FULLPLANCHE: https://youtu.be/pydZUneyoWs
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CRONOLOGÍA DEL VÍDEO
00:00-00:45. Así se debería hacer
00:45-01:14 Intro
01:15-01:43 El poder de las anillas
01:43- 02:35 Beneficios de las anillas
02:35-04:20 Movilidad antes de empezar
04:20-04:56 Calentamiento on point
04:56-05:30 1.OAP asistidas
05:31-05:57 2.Aguantes y negativas de OAP
05:57-06:23 3.Muscle up
06:23-06:56 4."El diablo"
06:56-07:19 5.Dips normales
07:19-07:32 6.dips Búlgaros
07:32-08:10 7.Dips con bloqueo gimnástico
08:10-08:36 8.Tuck Hold+Push up
08:36-09:15 9.Reps+ negativas de Hefesto
09:15-09:24 10.Descuelgue
09:24-09:54 11.Descuelgue al fallo
09:54-10:28 12.Aguantes de Muscle Up
10:28-11:04 13.Biseries push ups
11:04-12:26 14.Handstand en enillas+ Caída al suelo
12:26-12:59 Despedida y gracias
12:59-15:17 MOTIVACIÓN.(Medallista de Oro en Anillas 2020)
Buenas gente, en este vídeo comparto con vosotros una de mis rutinas con anillas; en concreto una de nivel intermedio!. si os gusta y me lo pedís puedo hacer una de nivel principiante así como otra de nivel más avanzado.
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Música promocionada por BreakingCopyright: https://youtu.be/e_ItIBfaqXA
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Como Hacer Handstand Push Ups PROFUNDAS!
#calistenia #handstand #pushups
How to DEEP Handstand Push Ups! (así se hacen).
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
Buenas gente, en esta video te explico desde mi punto de vista cómo podemos sacar una flexion en handstand profunda. en qué nos tenemos que centrar para pulirla y cómo podemos dominarla.
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Como Desarrollar La FLEXIBILIDAD y La MOVILIDAD. Calistenia
#calistenia #estiramientos #entrenamiento
Vídeos de interés:
-Como hacer Handstand push PROFUNDAS: https://youtu.be/4i0Q40oOSgY
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
Buenas gente, en esta video te comparto mi rutina de movilidad y flexibilidad para principiantes que solamente te va a llevar 15minutos. y haciéndola vas a mejorar y ganar muchisima flexibilidad.
Espero que os guste y que me digáis en los comentarios si lo habéis conseguido y si os ha servido algunos de estos ejercicios.
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Como Hacer HANDSTAND Push Ups /Flexiones en Parada de Manos .- STREETWORKOUT
#calistenia #handstand #pushups
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-Como hacer Handstand push PROFUNDAS: https://youtu.be/4i0Q40oOSgY
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
Buenas gente, en esta segunda entrega de handstand push up tutorial os explico, de una manera sencilla y detallada cómo poder aprender y conseguir las flexiones en pino o HANDSTAND push ups.
Espero que os guste y que me digáis en los comentarios si lo habéis conseguido y si os ha servido algunos de estos consejos.
APRENDE las FLEXIONES/ PUSH UPS en pino/parada de manos (Handstand) de manera sencilla.
Alguna vez te preguntaste:
¿Cómo hacer un handstand o parada de manos?
¿Cómo hacer un pino?.
¿Cómo sacarte el handstand o parada de manos?
¿Cómo conseguir tu primer handstand o parada de manos?
¿Cómo entrenar el handstand o parada de manos?
¿Cómo sacar más segundos handstand o parada de manos?
¿Cómo mejorar tu handstand o parada de manos?
¿Cómo hacer un handstand o parada de manos?
Más adelante traeré otros "tutoriales sencillos" de los grandes trucos tan brutalmente bonitos de la calistenia.
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Mejor Ejercicio de Calistenia para cada Grupo Muscular
#calistenia #ejercicios #fullbodyworkout
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-Como hacer Handstand push PROFUNDAS: https://youtu.be/4i0Q40oOSgY
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
Este vídeo ehe querido mostrar alguno de mis ejercicios favoritos usados para cada grupo muscular en específico, los grupos musculares que me faltan los reservo para la segunda parte:P
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Como hacer Press To Handstand (pino olímpico): (Tutorial Completo+ Guía de entrenamiento)
#handstand #press #gym
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-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
Este vídeo es una guía sobre cómo conseguir el press to handstand, hablando de los requisitos, la manera de hacerlo, los posibles ejercicios que podemos utilizar y la guía de entrenamiento. Espero que te guste.
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En mi canal encontrarás vídeos sobre fitness, calistenia, trucos para aprender movimientos, challenges y retos, moda masculina, pero sobre todo lifestyle y por supuesto mi vida personal. Esto incluye a mi familia y amigos así que teniendo esto en cuenta se agradece una mentalidad positiva y las buenas vibras en los comentarios😍. No olvides suscribirte y asegurarte de darle al botón si te ha gustado el contenido.
Pues bien, mira el vídeo con atención.
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Sácate el MUSCLE UP en 3 pasos.
#calistenia #Gym #muscleup
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
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DOMINA el MUSCLE UP desde 0 en 5 MINUTOS.
Buenas gente, en este vídeo os explico, de una manera sencilla como poder desbloquear y conseguir un trucazo como el MUSCLE UP en 5 MINUTOS 😉😎😍.
Espero que os guste y que me digáis en los comentarios si lo habéis conseguido y si os ha servido algunos de estos consejos.
Alguna vez te preguntaste:
¿Cómo hacer un muscle up?
¿Cómo hacer una dominada alta?.
¿Cómo sacarte el muscle up?
¿Cómo conseguir tu primer muscle up?
¿Cómo entrenar el muscle up?
¿Cómo sacar más dominadas?
¿Cómo mejorar tu muscle up?
¿Cómo hacer una dominada alta?
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IG: mauroalexx22
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Mi TOP 10 para marcar ABDOMINALES
#abdominales #ejercicios #definicion
Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
-Mejores Ejercicios para cada músculo: https://youtu.be/M7iau6RVeng
-Como hacer Olimpic Press to Handstand: https://youtu.be/wrcONFEu7Hk
-3 Ejercicios para Biceps Enormes: https://youtu.be/F4Wgk7BdHts
-Tu error en L-sit into handstand: https://www.youtube.com/watch?v=OPBmwE2rNC8&t=6s
En este vídeo pretendo mostrar mis TOP 10 ejercicios abdominales para tener un core fuerte y potente. También es una buena fuente de ideas para elaborar una rutina y llegar bien al verano. 🔥
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