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    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT para Tonificar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:09
    ABDOMINAL HARDCORE | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #10
    29:14
    PERNAS + TRÍCEPS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #9
    30:32
    PERNAS + OMBROS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #8
    28:58
    SUPERIORES + ABS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #7
    30:07
    MEMBROS SUPERIORES | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #6
    30:03
    PERNAS + BUMBUM | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #5
    27:12
    CORPO TODO | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #4
    27:24
    PERNAS + COSTAS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #3
    33:47
    GLÚTEOS + SUPERIORES | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #2
    36:24
    QUADRÍCEPS + GLÚTEOS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #1
    32:03
    Treino CORPO TODO #14 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis
    43:42
    Treino de CARDIO AVANÇADO #9 | Sem equipamentos | Treino Hard
    18:12
    Treino CORPO TODO #13 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis
    42:23
    Treino de Perna Glúteo e Abs #12 | Hipertrofia em Casa com Bruno Reis
    38:18
    Treino de PERNAS + GLÚTEO sem descanso | 9 min | Sem equipamentos | Super Treino
    9:39
    Treino de CARDIO SEM PAUSA #8 | Sem equipamentos | Treino Hard
    20:21
    Treino de PERNA+ABS Intenso | 10 min | Sem equipamentos | Super Treino
    11:03
    Treino FullBody Completo #8 | Sem equipamentos | Treino Hard
    27:30
    Treino de ABDOMINAL Intenso | 11 min | Sem equipamentos | Super Treino
    11:27
    Treino de ABDOMINAL Intenso | 10 min | Sem equipamentos | Super Treino
    9:35
    Superiores #6 | Transformação em Casa com Jonathan Santos
    21:28
    5 EXERCÍCIOS PARA COSTAS E BÍCEPS COM ELÁSTICO | GUI NOZOMU
    4:34
    Glúteos e Coxas #5 | Transformação em Casa com Jonathan Santos
    18:24
    Abdominal #4 | Transformação em Casa com Jonathan Santos
    13:02