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    30 Min de CARDIO INSANO | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    29:46
    10 Min de CARDIO INTENSO | Sem Fala | Em Casa | Sem Equipamento
    11:04
    10 Min de CARDIO RAPIDO E EFICAZ | Sem Fala | Em Casa | Sem Equipamento
    10:32
    30 Min de CARDIO MUITO INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    29:48
    Treino de CARDIO INTENSO | 300 calorias | Sem equipamentos | Treino HARD
    18:09
    Abdominal + Superiores Completo | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #19
    25:00
    Abs Completo para Trincar | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #18
    28:22
    Inferiores + Tríceps | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #17
    25:27
    Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #15
    30:29
    30 Min Superiores + ABS + CARDIO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com Peso
    30:08
    GLÚTEO LOCALIZADO | 30 MIN | COM CANELEIRA | Treino de Força com Ari Ribeiro #14
    30:21
    30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:23
    CORPO TONIFICADO | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #13
    30:40
    Treino de CARDIO para Secar | 300 calorias | Sem equipamentos | Treino HARD
    20:22
    PERNAS SARADAS | 30 MIN | COM PESO | Treino de Força com Ari Ribeiro #12
    31:26
    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT para Arrebentar o MINIBAND | Queime 500 Calorias | Em Casa
    30:27
    Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #11
    28:54
    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT bem HARD | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com um Banquinho
    31:42
    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT com Pesos | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:45
    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT Super Intenso | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:01
    30 Min Superiores & ABS muito INTENSO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:02
    30 Min CARDIO INTENSO para Derreter | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:22
    30 Min Pernas & BUMBUM Treino HIIT PESADO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    29:56
    30 Min Superiores & ABS para Definir | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    29:52
    30 Min CARDIO INTENSO para Secar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento
    30:07