Supino com halteres para ter braços de aço.
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rickgildemontes
7 years agoSupino inclinado com halteres.
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rickgildemontes
7 years agoElevações de halteres para ombro e costas fortes.
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7 years agoCurl de bíceps com halteres.
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7 years agoSupino reto.
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rickgildemontes
7 years agoBraços fortes com estas simples elevações com halter.
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rickgildemontes
7 years agoFlexões, tonifica os seus braços sem maquinas.
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7 years agoIngredientes para ter Fé.
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rickgildemontes
7 years agoIngredientes para ter Fé.
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7 years ago3 basic rules of life
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7 years ago5 hábitos para sair de casa com um sorriso.
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