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  1. Rosca bíceps deitado combinado com supino reto.

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  8. Supino inclinado: inclinação do banco e ativação do peitoral superior e anterior de ombro #supino

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  9. Rosca Bíceps vs Supino na Máquina

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  10. Supino unilateral no cabo ou Supino reto para estimular o peitoral?#hipertrofia #hipertrofiamuscular

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  13. SUPINO RETO: Descer o máximo possível? Descer a barra até o peito? Parcial? Quando fazer cada?

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  15. Segredo para desenvolver o peito no supino #shorts

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