Perdendo barriga pro Carnaval

Hoje vamos falar como perder barriga para o carnaval. Será que dá tempo, é possível, e que temos tempo suficiente para ficar num corpo legal até lá?

Se dá tempo tudo vai depender do seu percentual de gordura % e dedicação correta.

Continua com dúvida com dieta?
Nessa plataforma existe todo conhecimento de treino e dieta que você precisa para ter o corpo que você quer, e claro, diversas planilhas de treino com monitoramento de carga e peridização completo.
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**Fórmula para dieta**
Mulher BMR = 655 + (9.6 x pesokg) + (1.8 x alturacm) – (4.7 x anos)

Homem BMR = 66 + (13.7 X pesokg) + (5 x alturacm) – (6.8 x anos)