COLOQUE ALHO DEBAIXO DO TRAVESSEIRO ANTES DE DORMIR E VEJA O QUE ACONTECE 💥

Além de dormir com alho debaixo do travesseiro, comer mais alho pode aumentar sua ingestão de magnésio e potássio.

Estes dois minerais exercem uma função importante no sono, funcionando sinergicamente para relaxar seus músculos, dando um sinal para o corpo que está na hora de acalmar, e ele relaxa as células do cérebro, de modo que elas iniciem o trabalho restaurador que acontece durante a noite.

Tudo o que precisa ser feito é colocar de três a cinco dentes de alho debaixo do travesseiro na hora de dormir.

Se o alho não tiver cheiro forte (o que é bem comum hoje em dia), descasque-o.

Isso vai ajudar a purificar o ar do ambiente, protegendo-nos contra vírus e outros microrganismos causadores de doenças.

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