🍔 O QUE COMER Antes e Depois do TREINO??? 🍕{O que comer antes da musculação e depois}
O que comer antes e 😉depois dos treinos? Como deve ser a alimentação pré treino e a alimentação pós treino? Essa é uma dúvida mais que comum no meio da atividade física. Nesse vídeo eu vou te ajudar e dar dicas e informações importantes para você entender mais sobre o assunto.
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Uma boa alimentação antes e depois do treino pode te ajudar muito no seu objetivo, seja ele ganhar massa ou emagrecer.
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Lembrando que não adianta nada alimentar bem antes e depois do treino e no restante do dia não se cuidar.
O que vai fazer a diferença é a alimentação como um todo, balanceada.
Vou falar sobre lanche pré treino, lanche pós treino e exemplos de o que comer em cada uma dessas situações.
O que comer antes da musculação e depois? Veja o video
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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.
#saudeemforma
*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.
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