🍔 O QUE COMER Antes e Depois do TREINO??? 🍕{O que comer antes da musculação e depois}

O que comer antes e 😉depois dos treinos? Como deve ser a alimentação pré treino e a alimentação pós treino? Essa é uma dúvida mais que comum no meio da atividade física. Nesse vídeo eu vou te ajudar e dar dicas e informações importantes para você entender mais sobre o assunto.

E Para você que quer EMAGRECER com Saúde 💙 Clique e Conheça o meu Programa que vai Mudar a sua vida e enxergar o Emagrecimento com outros olhos 👇
http://bit.ly/ProgramaSaúde

Uma boa alimentação antes e depois do treino pode te ajudar muito no seu objetivo, seja ele ganhar massa ou emagrecer.

👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo sobre como GANHAR MASSA em casa 👇
https://www.youtube.com/watch?v=su7SrC8VPyA&list=PLOBWT_h5ABpCu8YQMMqDa4zepBUo7G37b&index=2&t=0s

Lembrando que não adianta nada alimentar bem antes e depois do treino e no restante do dia não se cuidar.

O que vai fazer a diferença é a alimentação como um todo, balanceada.

Vou falar sobre lanche pré treino, lanche pós treino e exemplos de o que comer em cada uma dessas situações.

O que comer antes da musculação e depois? Veja o video

👉Clica no link abaixo para assistir um vídeo de como treinar BICEPS em CASA 👇
https://www.youtube.com/watch?v=9NzinTLt5_s&list=PLOBWT_h5ABpCHt_1vZbRwlln6EELPxu3J&index=2&t=1s

👉Meu Instagram:
https://www.instagram.com/mateus_sef/

👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Lima e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.

Desde a Universidade Federal de Viçosa, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e uma rede de escolas de futebol.

#saudeemforma

*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.

SAÚDE EM FORMA
Mateus Lima