Treino Pesado de musculação

hoje foi mais um dia de treino pesado de musculação aqui em nossa academia caseira um treino de hipertrofia pesado de verdade hoje o treino foi de Peito, isso mesmo treino de peitoral e fiz uma sinalização de costas, dorsais.
No treino de peito eu fiz supino reto, supino inclinado, barra paralela e crucifixo com séries crescentes em relação aos pesos um treino se musculação muito bom e olha que estou fazendo o básico e estou conseguindo ter bons resultados e estou ganhando massa muscular músculos de maneira natural não estou usando nenhum recurso ergogenico.