[en Español] 5 rondas Respiración Wim Hof Guiada ❯ Código Tesla [3 6 9] + 10 min para meditación
Respiración Guiada: 5 rondas de Wim Hof en Español.
40 respiraciones / ronda con Código Tesla [3 6 9]. INSTRUCCIONES:
1) ¡Respire profundamente y deje salir el aire! Inhale completamente desde el estómago hasta el pecho y la cabeza a través de la nariz o la boca, luego deje que la exhalación ocurra naturalmente a través de la boca. Llene sus pulmones más profundamente de lo que creía posible y luego relájese, dejando salir el aire. Repita esto 40 veces.
2) Luego, suelte el aire y manténgalo así todo el tiempo que pueda sin forzarlo. Aguanta la respiración.
3) Inhale a plena capacidad. Sienta cómo se expande su pecho. Cuando esté en plena capacidad, contenga la respiración.
4) Conteniendo la respiración, apriete el vientre, el cuello y luego la cabeza.
5) Deje salir el aire de forma natural y luego relájese.
6) ¡Repita este proceso 5 veces!
#TécnicaRespiración #TeslaCode #Tesla369
RONDAS:
(00:00) ronda 1) 40 respiraciones + 2 minuto [contener la respiración]
(04:48) ronda 2) 40 respiraciones + 2 minuto y 30 segundos [contener la respiración]
(09:55) ronda 3) 40 respiraciones + 3 minutos [contener la respiración]
(15:33) ronda 4) 40 respiraciones + 3 minutos y 30 segundos [contener la respiración]
(21:39) ronda 5) 40 respiraciones + 4 minutos [contener la respiración]
(28:27) meditación: 10 minutos para meditación con ondas de 369 Hz [código Tesla 3 6 9]
(38:27) suscríbete!
IMPORTANTE: Realice esta técnica de respiración en un asiento cómodo, ya sea en una silla o sobre cojines en el suelo. ¡No realice esta práctica antes o durante el buceo, la conducción, la natación, el baño o cualquier otro entorno / lugar donde pueda ser peligroso desmayarse! Puede sentir un hormigueo en las manos, los pies o la cara. Si la sensación de mareo se vuelve demasiado intensa, simplemente haga una pausa hasta que se sienta tranquilo y luego continúe. Escuche a su cuerpo y déjese llevar.
Aviso de no afiliación y descargo de responsabilidad:
MEDIT-O-RAMA no está afiliado, asociado, autorizado, respaldado por o de ninguna manera oficialmente conectado con Wim Hof, The Wim Hof Method, Innerfire BV, o cualquiera de sus subsidiarias o afiliadas. El método oficial de Wim Hof Method Method / Wim Hof Course se puede encontrar aquí:
https://www.wimhofmethod.com/elearning
-
26:46
medit-o-rama
6 months ago $0.09 earned5 Rounds of Wim Hof Breathing to Achieve 3 Minutes Retention ❯ Shamanic Background Music
484 -
24:00
medit-o-rama
2 years ago[Wim Hof en Español] 4 rondas Respiración Guiada + 5 minutos para meditación
52 -
37:23
medit-o-rama
2 years agoEn Español ❯ 6 rondas de Respiración Guiada + Meditación con Sonido de Frecuencia Solar
3 -
24:18
CarlCrusher
15 hours agoSkinwalker's Evil Twin - Beyond Skinwalker Ranch Behind the Scenes Season 1 ep 6
15.6K1 -
13:47
RealitySurvival
15 hours agoHow To Build A Camp Fire Fast!
7.39K2 -
13:24
Space Ice
18 hours agoSteven Seagal's Exit Wounds Is So Bad DMX Was Jailed Over 30 Times - Worst Movie Ever
6K16 -
1:17:22
Andy Frisella
22 hours agoDid He Just Threaten Us? - Ep 726 CTI
19.3K43 -
28:44
TudorDixon
21 hours agoThe Key to Limitless Health with Casey Means | The Tudor Dixon Podcast
30.1K17 -
1:06:35
theDaily302
22 hours agoPatriots With Grit Show-Daniel McGirr
24.6K8 -
49:31
DanielDavisDeepDive
17 hours agoBREAKING NEWS: Putin Offers Peace Proposal to Ukraine
30.1K65