sirulapanta

Fruits to Increase Blood Hemoglobin Level | రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచే పండ్లు | 🍐🍑🍒🍅🍆🍇🍉🍊🍋🍎🍓🥝🍇🍋🍈🍌🍍🍎🍏 #halfacrecultivation #sirulapanta Subscribe on YouTube https://www.youtube.com/@sirulapanta

ఇలాంటి వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండండి | Stay away from people with such Mentality | 😊 🙌

బోకాసాల్.. అస్సాంలో పండే అరుదైన రకం వరి పంట. ఈశాన్య భారతదేశంలోని అస్సాం బలమైన మరియు ప్రత్యేకమైన సంస్కృతికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది అనేక ప్రత్యేక ఆహారాలకు నిలయం. వాటిలో బోకాసాల్ (Boka Saul) "మేజిక్ రైస్" ఒకటి. ఈ బియ్యాన్ని వండాల్సిన అవసరం లేదు. వేడి నీళ్ళులో 10-15 నిమిషాలు లేదా చల్లటి నీరులో ఒక గంట నానబెట్టండి. అదే అన్నంగా మారుతుంది. 2018లో, బోకా సాల్ వరి వంగడానికి GI ట్యాగ్‌ని వచ్చింది. ఇప్పుడు మన తెలుగు రాష్ట్రాలలో కూడా పండిస్తున్నారు. A rare type of rice crop grown in Assam. Assam in Northeast India is known for its strong and unique culture. It is home to many unique foods. Boka Saul "Magic Rice" is one of them. This rice does not need to be cooked. Soak in hot water for 10-15 minutes or in cold water for an hour. The same becomes rice. In 2018, Boca Sal rice received GI tag. Now it is cultivated in our Telugu states as well.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు పండ్లు 🍇🥑🧅 🌱 🥥| Healthiest Foods and Fruits 🍇🥑🧅 🌱 🥥 |

ఎర్రగడ్డ ఛాతీ ఆసుపత్రిలో అలెర్జీ క్లినిక్. Allergy Clinic at Erragadda Chest Hospital. ప్రైవేట్ రంగంలో అలెర్జీ పరీక్ష మరియు రోగ నిర్ధారణ ఖరీదైన విషయం. కానీ హైదరాబాద్ లోని, ఎర్రగడ్డ ప్రభుత్వ జనరల్ మరియు ఛాతీ ఆసుపత్రిలో అలెర్జీ క్లినిక్, నగరంలో వేలాది మందికి జీవితాన్ని సులభతరం చేసింది. అక్టోబర్ 2021లో క్లినిక్ స్థాపించబడినప్పటి నుండి, ఇది దాదాపు 7000 మంది వ్యక్తులకు వివిధ రకాల అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడింది. ఫెసిలిటీ క్లినిక్‌ని తెరవడానికి ప్రధాన కారణం, ప్రైవేట్ ఆసుపత్రులలో అలెర్జీల పరీక్షలు మరియు చికిత్స కోసం ఖర్చు కొన్ని వేల నుండి లక్షల రూపాయల వరకు ఉండవచ్చు. ప్రభుత్వాసుపత్రిలో దీన్ని ఉచితంగా అందజేయనున్నారు. క్లినిక్ వారానికి రెండుసార్లు ప్రజలకు తెరిచి ఉంటుంది. బుధవారం మరియు శనివారం, 9 నుండి మధ్యాహ్నం 2 గంటల వరకు. సహాయక సిబ్బందితో పాటు ముగ్గురు డాక్టర్లు ఉన్నారు. ముక్కు కారడం, కళ్ళు దురదలు, దద్దుర్లు, తలనొప్పి మరియు ఊపిరి ఆడకపోవడం వంటివి చాలా సాధారణ ఫిర్యాదులు. రోగులు మొదట్లో క్లినిక్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, వారు పూర్తిగా అలర్జీతో ఉన్నారా లేదా ఏ విధంగానైనా ఉబ్బసం కలిగి ఉన్నారా అని నిర్ధారించడానికి కేసులు విశ్లేషించబడతాయి. ప్రామాణిక రక్త పరీక్ష చేయడానికి ముందు వైద్యులు మొదట సమగ్ర వైద్య చరిత్రను పొందుతారు. ఇక్కడ ఫ్రాక్షనల్ ఎగ్జాల్డ్ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ (FeNO), పల్మనరీ ఫంక్షన్ టెస్ట్ (PFT) మరియు స్కిన్ ప్రిక్ టెస్ట్ లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నవి. పూర్తి వివరాలకు ఎర్రగడ్డ ప్రభుత్వ జనరల్ మరియు ఛాతీ ఆసుపత్రిలో సంప్రదించగలరు. రాబోయే కొద్ది నెలల్లో క్లినిక్‌లో ఇమ్యునోథెరపీ అందుబాటులో ఉంటుందని ప్రభుత్వం హామీ ఇచ్చినట్లు ఆసుపత్రి వర్గాలు తెలియచేశారు.

చివరి నిమిషంలో ట్రైన్ టికెట్ ఎలా? 🚆🚆 Last-minute train ticket booking? 🚆 🚆 5 నిమిషాల ముందూ ట్రైన్ టికెట్ బుక్ చేసుకోవచ్చు. ట్రైన్ స్టార్ట్ అయ్యే ఐదు నిమిషాల ముందు కూడా టికెట్లు అందుబాటులో ఉంటే ఆన్లైన్ లేదా ఆఫ్లైన్లో బుక్ చేసుకోవచ్చు. చివరి నిమిషం లో ట్రైన్ టికెట్లు బుక్ చేసుకోవాలంటే ముందుగా అందులో సీట్లు ఖాళీ ఉన్నాయా లేదా తెలుసుకోవాలి. రైల్వే శాఖ ప్రిపేర్ చేసే ఆన్లైన్ ఛార్జ్ ఛ ఆన్లైన్ చార్ట్ ద్వారా ఈ విషయం తెలుసుకోవచ్చు. దీనికోసం ముందుగా IRCTC యాప్ ఓపెన్ చేసి ట్రైన్ సింబల్పై క్లిక్ చేస్తే, ఛార్జ్ వేకెన్సీ సదుపాయం కనిపిస్తుంది లేదా నేరుగా https://www.irctc.co.in/online-charts/ వెబ్‌సైట్ లో చెక్ చేయొచ్చు. అక్కడ ట్రైన్ పేరు/నంబర్, తేదీ, ఎక్కాల్సిన స్టేషన్ వివరాలు ఎంటర్ చేస్తే, వెంటనే తరగతుల వారీగా (ఫస్ట్ ఏసీ, సెకెండ్ ఏసీ, థర్డ్ ఏసీ, ఛైర్ కార్, స్లీపర్) అందుబాటులో ఉన్న ఖాళీ సీట్ల వివరాలు కనిపిస్తాయి. సీటు ఉంటే టికెట్ బుక్ చేసుకోవచ్చు. ఒకవేళ సీట్లు లేకపోతే సున్నా చూపిస్తుంది. కోచ్ నంబర్, బెర్త్, లాంటి మొత్తం వివరాలు అక్కడే కనిపిస్తాయి. ట్రైన్ ప్రారంభం అయ్యే స్టేషన్లలో ఎక్కేవారికే ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. Train ticket can be booked 5 minutes in advance. Tickets can be booked online or offline if they are available even five minutes before the train starts. In order to book train tickets at the last minute, first you need to know whether the seats are vacant. This can be known through the online charge chart prepared by the Railway Department. For this, first open the IRCTC app and click on the train symbol, the charge vacancy facility will appear or you can check directly on the website https://www.irctc.co.in/online-charts/. If you enter the details of the train name/number, date, station to board, you will immediately see the details of available seats class wise (First AC, Second AC, Third AC, Chair Car, Sleeper). If there is a seat, you can book the ticket. If there are no seats it will show zero. All details like coach number, berth, etc. will be found there. It is beneficial for those who board at the stations where the train starts.

మనది వ్యవసాయాధారిత దేశం. రైతు ఆధారిత గ్రామీణ సమాజంలో ఆర్థిక మూలాలు భూమిలోనే ఉంటాయి. అన్నదాత బాగుంటేనే గ్రామాల్లో అనుబంధ రంగాలు బాగుంటాయి. బ్రిటిష్ హయాంలో ఏర్పాటైన సహకార, రెవెన్యూ చట్టాలు కాలక్రమంలో మార్పులు చోటుచేసుకున్నా మూలాలు మాత్రం పోలేదు. ముస్లింలు, ఆంగ్లేయుల పాలనలో భూమికి సంబంధించిన అనేక పదాలకు చాలామందికి అర్థాలు తెలియదు. గ్రామాల్లో వీఆర్ఎ, వీఆర్వోలు, గిర్దావర్, తహసీల్దార్లు మాట్లాడే పదాలు వినగానే అన్నీ తెలిసినట్టే. ఉంటాయి. కాని వాటికి అర్ధం మాత్రం పూర్తిగా తెలియదు. ముఖ్యంగా వీఆర్ఓలు రోజువారీగా ఉపయోగించే పుస్తకాల్లో ఈ భాషే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మిగతా ప్రభుత్వ శాఖల్లో దాదాపు ఆంగ్ల పదాలు ఉపయోగిస్తున్నా.. కీలక మైన భూ రికార్డులకు సంబంధించి పూర్వ పదాలనే ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆయా పదాలకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు మీకోసం.

మండే ఎండల్లో ఓ గ్లాసు చల్లని చెరకు రసం తాగితే హాయిగా అనిపిస్తుంది. చెరకు రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. చెరకులో పిండిపదార్థాలు, మాంసకృత్తులతోపాటు పొటాషియం, జింక్‌, ఫాస్ఫరస్‌, క్యాల్షియం, ఐరన్‌ లాంటి ఖనిజాలుంటాయి. విటమిన్‌-ఎ, బి, సి కూడా ఎక్కువే. ఇది అలసట, నిస్సత్తువను తగ్గించి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్‌ చేస్తుంది. దీనిలోని ఖనిజాలు దంతాలు, ఎముకలకు బలాన్నిస్తాయి. మలబద్ధకాన్ని పారదోలుతుంది. క్రమం తప్పకుండా తాగితే రోగనిరోధకత పెరుగుతుంది. దీంట్లోని ఫ్లేవనాయిడ్స్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర ఫెనోలిక్‌ సమ్మేళనాలు వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి. పీచు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీన్ని తాగిన వెంటనే పొట్ట నిండిన భావన కలిగి ఆకలి వేయదు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చక్కని ఎంపిక. కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయులను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. నోటి దుర్వాసనను తగ్గించి దంతసమస్యలను నిర్మూలిస్తుంది. శరీరంలో ప్రొటీన్‌ స్థాయులను పెంచుతుంది. అలాగే మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కామెర్లు వచ్చినవారికి ఈ రసం మేలు చేస్తుందంటారు. కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరిచి అనారోగ్యానికి కారణమైన పదార్థాలను బయటకు పంపుతుంది. #halfacrecultivation

తెలివితేటలు, జ్ఞాపకశక్తి, వివేకాన్ని క్రమంగా క్షీణింపజేసే డిమెన్షియా (Dementia). మెదడుకు రక్షణనిచ్చే ఫుడ్స్. తెలివితేటలు, జ్ఞాపకశక్తి, వివేకాన్ని క్రమంగా క్షీణింపజేసే డిమెన్షియా(Dementia) కు ప్రస్తుతం ఎలాంటి సరైన చికిత్స లేదు. అందుకే దీన్ని నివారించుకోవటానికి ఆహారం కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. ఆహారం ద్వారా లభించే మెగ్నీషియంతో విషయగ్రహణ సామర్థ్యం పెరుగుతున్నట్టు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మెగ్నీషియం నాడీ కణాల రక్షణకు తోడ్పడుతుంది. అలాగే రక్తపోటు తగ్గేలా చూస్తుంది. అధిక రక్తపోటు డిమెన్షియా ముప్పు కారకంగా పరిణమిస్తుంది. అందువల్ల మెగ్నీషియం మోతాదు పెంచుకుంటే రక్తనాళాల ఆరోగ్యం మెరుగవుతుందని, ఫలితంగా మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికీ తోడ్పడుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. గుమ్మడి గింజలు, పాలకూర, వేరుశనగలు, సోయా బీన్స్, ఉలవలు, బంగాళా దుంప, దంపుడు బియ్యం, పెరుగు, రాజ్మా, అరటిపండు, చేపలు, పాలు, ఎండుద్రాక్ష, చికెన్, క్యారెట్, దానిమ్మ వంటి వాటితో మెగ్నీషియం దండిగా లభిస్తుంది. వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మంచిది అంటున్నారు నిపుణులు. 🍰🍨🍬 Dementia is a gradual deterioration of intelligence, memory and wisdom. Brain Foods that protect the brain. తెలివితేటలు, జ్ఞాపకశక్తి, వివేకాన్ని క్రమంగా క్షీణింపజేసే డిమెన్షియా(Dementia) కు ప్రస్తుతం ఎలాంటి సరైన చికిత్స లేదు. అందుకే దీన్ని నివారించుకోవటానికి ఆహారం కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. ఆహారం ద్వారా లభించే మెగ్నీషియంతో విషయగ్రహణ సామర్థ్యం పెరుగుతున్నట్టు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మెగ్నీషియం నాడీ కణాల రక్షణకు తోడ్పడుతుంది. అలాగే రక్తపోటు తగ్గేలా చూస్తుంది. అధిక రక్తపోటు డిమెన్షియా ముప్పు కారకంగా పరిణమిస్తుంది. అందువల్ల మెగ్నీషియం మోతాదు పెంచుకుంటే రక్తనాళాల ఆరోగ్యం మెరుగవుతుందని, ఫలితంగా మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికీ తోడ్పడుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. గుమ్మడి గింజలు, పాలకూర, వేరుశనగలు, సోయా బీన్స్, ఉలవలు, బంగాళా దుంప, దంపుడు బియ్యం, పెరుగు, రాజ్మా, అరటిపండు, చేపలు, పాలు, ఎండుద్రాక్ష, చికెన్, క్యారెట్, దానిమ్మ వంటి వాటితో మెగ్నీషియం దండిగా లభిస్తుంది. వీటిని రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మంచిది అంటున్నారు నిపుణులు. 🍰🍨🍬

It's time to wake up the people as well as the rulers to properly recognize and nurture the uniqueness and value of our livestock, which is committed to sustainable farming. సుస్థిర సేద్యానికి కట్టుబడి ఉన్న మన పశువుల విశిష్టతను, విలువను సక్రమంగా గుర్తించి పెంపొందించుకోవాల్సిన తరుణమిది.. ప్రజలతోపాటు పాలకులు కూడా మేల్కోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

అందం మరియు ఆరోగ్యం ఇచ్చే మంచి ఆహారం.. 🌿 🐟✨ 🌟🥑🍓🐟🌿 పాలకూర.. దీంట్లో శరీరానికి కావాల్సిన ఆవశ్యక విటమిన్లు, మినరల్స్ మెండుగా ఉన్నాయి. ఇందులోని పోషకాలు మేనును మెరిపిస్తాయి. చేపలు.. దీంట్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, మాంసకృత్తులు, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తింటే చర్మం మృదువుగా, కాంతిమంతంగా మారుతుంది. నట్స్.. వీటిలో యాంటీ-ఏజింగ్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉండి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మారుస్తాయి. అంతేకాదు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, ప్రొటీన్లు, పీచు అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. గ్రీన్ టీ.. దీన్లోని శక్తిమంతమైన ఫ్లేవనాయిడ్స్ వివిధ రకాల జబ్బుల నుంచి శరీరాన్ని కాపాడతాయి. ఇవి ముడతలు, చర్మం సాగుదలను తగ్గిస్తాయి. దానిమ్మ.. దీన్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీరాడికల్స్ పోరాడి చర్మం త్వరగా వృద్ధాప్య ఛాయలను సంతరించుకోకుండా చూస్తాయి. పెరుగు.. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా అందమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది. దీన్ని పూతలా వేసుకుంటే చర్మంపై మృతకణాలు తొలగిపోతాయి. గుర్తుంచుకోండి మితంగా తింటేనే ఆరోగ్యం.

It's time to wake up the people as well as the rulers to properly recognize and nurture the uniqueness and value of our livestock, which is committed to sustainable farming. సుస్థిర సేద్యానికి కట్టుబడి ఉన్న మన పశువుల విశిష్టతను, విలువను సక్రమంగా గుర్తించి పెంపొందించుకోవాల్సిన తరుణమిది.. ప్రజలతోపాటు పాలకులు కూడా మేల్కోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

Ongole Gojati |Ongole Bulls | Poda Thurpu | Thurpu Edlu | Poda Edlu | Telangana Gittalu Dioni | Telangana Dioni Bulls ఒంగోలు గోజాతి రాష్ట్రానికి గర్వకారణం! కరువు సీమ కీర్తి పతాక 'తూర్పు' గోజాతి! సిసలైన తెలంగాణ జాతి గిత్తలు దియోని!

Benefits of flaxseed for women, flax seeds weight loss in Telugu. పోషకాలతో గని - అవిసె గింజలు ప్రపంచంలోని పురాతన పంటలలో ఒకటి. బ్రౌన్ మరియు గోల్డెన్ అనే రెండు రకాలు ఉన్నాయి, రెండూ సమానంగా పోషకమైనవి. అవిసె గింజలో అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో పాటు ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి. ఉపయొగాలు • అవిసెగింజల్లో ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ ఎక్కువశాతం ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ టేబుల్‌స్పూను అవిసెగింజల పొడిని తీసుకోవడం వల్ల సుమారు 1.8 గ్రాముల ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ శరీరానికి అందుతాయి. ఈ గింజల్ని కానీ, నూనెను కానీ తీసుకోవడం వల్ల హృద్రోగాలూ అదుపులో ఉంటాయి. • అవిసెగింజల్లో పీచు- కరిగే, కరగని రకాల్లో ఉండటం విశేషం. ఈ పీచు పదార్థం జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరిచి, జీర్ణసంబంధ సమస్యలు తలెత్తకుండా చేస్తుంది. అవిసెగింజల్లోని సాల్యుబుల్‌ ఫైబర్‌ చెడుకొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి తద్వారా గుండె జబ్బులతోపాటూ స్థూలకాయం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, మెటబాలిక్‌ సిండ్రోమ్‌ వంటి సమస్యలు అదుపులో ఉండేలా చేస్తుంది. బరువూ తగ్గుతారు. తక్కువ మోతాదులో తీసుకున్నా కూడా పొట్ట నిండిన భావన కలుగుతుంది . • అవిసెగింజల్లో లిగ్నాన్లు 75 నుంచి 800 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయట. ఈ లిగ్నాన్లు ఆస్టియోపోరోసిస్‌ను నివారించి మెనోపాజ్‌ లక్షణాలనూ తగ్గిస్తాయని అంటారు. అదేవిధంగా రొమ్ము, ప్రొస్టేట్‌, కొలొన్‌, ఊపిరితిత్తులు.. తదితర క్యాన్సర్‌ కారకాలను నియంత్రించడంలో అవిసెగింజలు కీలకంగా పనిచేస్తాయి. • అవిసెగింజల్లోని పాలిఫెనాల్స్‌ కణాలకు రక్షణకవచాల్లా పనిచేసి...ఎన్నోరకాల ఆనారోగ్యాలను దరిచేరకుండా కాపాడతాయి. అలాగే వీటిల్లోని థయామిన్‌ మనం తీసుకునే ఇతర పోషకాలను శక్తిగా మార్చేందుకు తోడ్పడితే మెగ్నీషియం నాడీవ్యవస్థకూ, కండరాల వృద్ధికీ, రోగనిరోధకశక్తికీ ఉపయోగపడుతుంది. వీటిలో అధికంగా ఉండే ఐరన్ తో ఎర్రరక్తకణాలూ వృద్ధి చెందుతాయి. అందానికీ మేలుచేస్తాయి.. ఈ మధ్య జుట్టు బలంగా పెరగడానికి చిట్కాలు అంటూ కొన్ని తెగ కనిపిస్తున్నాయి. వాటిల్లో జుట్టు ఒత్తుగా, పొడుగ్గా పెరిగేందుకు ఎక్కువమంది అవిసెగింజలతో చేసిన జెల్‌ను వాడటం చూస్తూనే ఉన్నాం. ఒకటిరెండు చెంచాల అవిసెగింజల్ని ఉడికించి జెల్‌లా తయారుచేసి కాస్త కొబ్బరినూనె, కలబంద గుజ్జు వంటివి కలిపి తలకు పట్టించి కాసేపయ్యాక కడిగేయడం అన్నమాట. ఇలా చేయడం వల్ల ఈ గింజల్లో ఉండే విటమిన్‌ - ఇ, ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు జుట్టు కుదుళ్లను దృఢంగా మార్చి, జుట్టు రాలే సమస్య తగ్గుతుంది. ఈ జెల్‌ రెడీమేడ్‌గానూ దొరుకుతోంది. ఈ గింజల్లో ఉండే ఆల్ఫా-లినోలెనిక్‌ యాసిడ్లు మొటిమల్నీ, మచ్చల్నీ నివారిస్తాయి. వీటిలో ఉండే ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు చర్మాన్ని తేమగా, తాజాగా మరియు లిగ్నాన్లూ యాంటీఆక్సిడెంట్లూ చర్మం ముడతలు పడకుండా చేస్తాయి. విటమిన్‌ - ఇ వల్ల చర్మంలో కొలాజిన్‌ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఎలా తీసుకోవచ్చంటే.. అవిసెగింజల్ని నేరుగానే వాడుకోవచ్చు లేదా పొడి తీసుకోవచ్చు. ఆ గింజల్ని దోరగా వేయించుకుని ఆ తరువాత పొడి చేసుకుని భద్రపరుచుకుంటే... పాలు, మిల్క్‌షేక్‌, స్మూతీ, జావ, చపాతీలు, బ్రెడ్‌, కూరలు, సూప్‌లు.. ఇలా ఎందులోనైనా ఒకటి రెండు చెంచాలు వేసుకోవచ్చు. పొడి రూపంలో తీసుకుంటుంటే గనుక మంచినీటిని ఎక్కువగా తాగడం అవసరం. లేదంటే కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్‌, డయేరియా వంటి సమస్యలు ఎదురుకావొచ్చు. #flaxseed #అవిసెగింజలు

ప్రపంచంలోనే ఆంధ్రప్రదేశ్ కు ప్రత్యేక గుర్తింపు తీసుకొచ్చిన ఒంగోలు జాతి గిత్తలు.. పొట్టిగా ఉంటూ విశేషంగా ఆకర్షిస్తున్న పుంగనూరు ఆవులు.. దేశంలోని 40 రిజిస్టర్డ్ జాతుల్లో ఒకటిగా గుర్తింపు ప్రక్రియ కోసం ఎంపికైన తెలంగాణకు చెందిన తూర్పు రకం కోడె.. ఇలాంటి అద్భుత జాతులు అంతరించే దశకు చేరుకున్నాయి. The Ongole breed that has brought special recognition to Andhra Pradesh in the world. The short and attractive Punganur cows. The Poda Thurpu Cattle from Telangana has been selected as one of the 40 registered breeds in the country. Such amazing species are on the verge of extinction.

మారేడు వృక్షం విశిష్టత.

శని త్రయోదశి విశిష్టత ఏంటి? శని బాధలు తీరేందుకు ఇలా స్తోత్రం చేయాలి “నీలాంజన సమాభాసం.. రవిపుత్రం యమాగ్రజమ్.. ఛాయా మార్తాండ సంభూతం.. తం నమామి శనైశ్చరమ్” త్రయోదశి శనివారం నాడు వస్తే ఆ రోజును శని త్రయోదశిగా వ్యవహరిస్తారు. శనివారం శ్రీమహావిష్ణువుకు ప్రీతిపాత్రమైన రోజు. అలాగే త్రయోదశి పరమేశ్వరునికి ఇష్టమైన దినం. అందుకనే త్రయోదశి శనివారం నాడు వస్తే శివ కేశవులకు అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైన దినమని పెద్దలు పేర్కొంటారు. శని జన్మించిన తిథి కూడా త్రయోదశి అందుకనే శని త్రయోదశికి అంతటి విశిష్టత ఏర్పడింది. ఈ రోజున శనికి ప్రత్యేకమైన పూజలు చేస్తే శని దోషాలైన ఏలినాటి శని, అష్టమశని.. తదితర దోషాల నుంచి విముక్తి లభిస్తుందని పెద్దలు చెబుతారు. శనివారం నాడు శ్రీమహాలక్ష్మీ, నారాయణుడు అశ్వత్థవృక్షంపై ఉంటారని పురాణాలు పేర్కొంటున్నాయి. అందుకనే ఆ రోజున అశ్వత్థవృక్ష సందర్శన, ప్రదక్షిణ చేయాలి. శని త్రయోదశి రోజున సూర్యోదయానికి ముందే స్నానం చేసి నువ్వుల నూనెతో శనికి అభిషేకం చేయాలి. కాకికి నైవేద్యం పెట్టాలి. నల్లనువ్వులు, నువ్వుల నూనె, నల్లని వస్త్రంలో ఉంచి దానం చేయాలి. శని బాధలు తీరేందుకు ఇలా స్తోత్రం చేయాలి “నీలాంజన సమాభాసం.. రవిపుత్రం యమాగ్రజమ్.. ఛాయా మార్తాండ సంభూతం.. తం నమామి శనైశ్చరమ్”

Water apples are not only beautiful to look at but also rich in nutrients. Water apple is also known as rose apple, java apple, love apple, Gulab jamun. In Telugu it is called "Kammari Kayalu". Gulabi Jamakaya. వాటర్ యాపిల్ చూడ్డానికీ ఎంతో అందంగా ఉండటమే కాదు పోషకాలూ ఎక్కువే. వాటర్ యాపిల్ ను రోజ్ యాపిల్, జావా యాపిల్, లవ్ యాపిల్, గులాబ్ జామూన్ అని కూడా అంటారు. తెలుగులో కమ్మరి కాయలు అని పిలుస్తారు.. గులాబీ జామకాయలు.

#halfacrecultivation గోధుమ గడ్డి రసం.. గ్రీన్ బ్లడ్! ఇంటిల్లిపాదికి సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్నిచ్చేది గోధుమగడ్డి రసం. రక్తహీనతను చాలా వేగంగా పారదోలి రోగనిరోధక శక్తిని ఇనుమడింపజేసే అద్భుత లక్షణం దీనికి ఉంది. పోషకాల సాంద్రత గింజలో కన్నా మొలకలో, మొలకలో కన్నా గడ్డిలో చాలా రెట్లు ఎక్కువ. కూరగాయల రసంలో కన్నా గోధుమ గడ్డి రసంలో నేరుగా రక్తవృద్ధికి తోడ్పడే పోషకాలు 7, 8 రెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే దీన్ని గ్రీన్ బ్లడ్ అని పిలుస్తున్నారు. ఇటువంటి గోధుమ గడ్డిని ఇంటిపంటల్లో భాగంగా పండించుకోవటం చాలా సులభం. కొబ్బరిపొట్టు మరియు వర్మీకంపోస్టు లేదా కంపోస్టు మరియు కొంచెం మట్టి కలిపిన మట్టి మిశ్రమం వాడొచ్చు. రెండు, మూడంగుళాల లోతు మట్టి మిశ్రమం చాలు. 8 లేదా 9 రోజుల్లో గోధుమ గడ్డి కోతకు వస్తుంది. రోజూ వరుసగా ఒక్కో ట్రేలో గోధుమ గింజలు చల్లుతూ ఉంటే 8 లేదా 9 రోజుల తర్వాత నుంచి రోజూ గోధుమ గడ్డి కోతకొస్తుంది. గింజలు రాత్రంతా నానబెట్టి, చల్లి, తేమ ఆరిపోకుండా ఉండేలా అవసరం మేరకు నీటిని చిలకరిస్తే చాలు. గోధుమ గడ్డికి ఎండ అసలు తగలకూడదు. ట్రేలు, ప్లాస్టిక్ గిన్నెల్లో ఇంట్లోనే సులభంగా పెంచుకోవచ్చు. చెట్ల కింద నీడలో మడుల్లో పెంచవచ్చు. 5 నుంచి 6 అంగుళాల ఎత్తు పెరిగిన గోధుమ గడ్డిని కత్తిరించి, మిక్సీలో వేసి రసం తీసి తాగాలి. అన్ని వయసుల వారూ పరగడుపున తాగొచ్చు. ఇంటిపంటలపై అవగాహన ఉన్నవారికి గోధుమ గడ్డిని పెంచటం అసలు సమస్యే కాదు.

ఒకే చెట్టుపై వివిధ రకాల స్టోన్ ఫ్రూట్స్ ను పెంచుతారు. అంటే ఒకే చెట్టులో స్టోన్ ఫ్రూట్స్ లో అన్నీ రకాలు ఉంటాయి. వివిధ రకాల స్టోన్ ఫ్రూట్స్ వాటి పేర్లు. Yellow Peach, White Peach, Blood Plum, Red Plum, Yellow Plum, Apricot, Peachcot, Yellow Nectarine, White Nectarine. Different types of stone fruits are grown on the same tree. That means all types of stone fruits are present in one tree. Different types of stone fruits with their names. Yellow Peach, White Peach, Blood Plum, Red Plum, Yellow Plum, Apricot, Peachcot, Yellow Nectarine, White Nectarine.

ఫ్రూట్ సలాడ్ ట్రీస్ ఒకే చెట్టుకు వివిధ రకాలు పండ్లు. ఒకే కుటుంబానికి చెందిన వివిధ రకాల పండ్ల మొక్కలను, ఒకే మొక్కకు అంటు కట్టడం (multi-grafted trees) ద్వారా వివిధ రకాల పండ్లు వచ్చేలా ఆస్ట్రేలియా శాస్త్రవేత్తలు అభివృద్ధి చేశారు. వీటిని 'ఫ్రూట్ సలాడ్ ట్రీస్' (Fruit Salad Trees) అంటారు. వీటిని కుండీల్లో లేదా నేలలో పెంచవచ్చు. ఒకే చెట్టుకు కాసినప్పటికీ ఆయా పండ్లు రంగు, రూపం, రుచి, వాసన ఎందులోనూ సహజత్వాన్ని కోల్పోవు. ప్రస్తుతానికి యాపిల్ ల్లో దాదాపు 8 రకాలు, స్టోన్ ఫ్రూట్ లో 9 రకాలు, సిట్రస్ లో 10 రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మనకి వస్తే ఎంతో బాగుంటుంది. Fruit Salad Trees Grow Different Fruit on one Tree. Australian scientists have developed different types of fruit plants of the same family to produce different types of fruit by grafting (multi-grafted trees) to the same plant. These are called 'Fruit Salad Trees'. They can be grown in pots or in the ground. Even if they are harvested from the same tree, the fruits do not lose their natural color, shape, taste and smell. At present there are about 8 types of apples, 9 types of stone fruit and 10 types of citrus available. It will be great if we get it.

కాలీ పసుపు - ఈ పసుపు కొమ్ములు నీలం రంగులో ఉంటాయి. మనకు తెలిసిన పసుపు కొమ్ముల కంటే భిన్నమైనది ఈ నీలకంఠ పసుపు. ఇది నీలం రంగులో ఉంటుంది. దీనిని మాత్రం నల్ల పసుపు లేదా కాలీ పసుపు, నీలకంఠ, నరకచూర, కృష్ణకేదార, కాలీ హరిద్ర వంటి పేర్లతో పిలుస్తారు. నీలం రంగులో పండే ఆ పసుపుని నలుపు రంగుతో ఎందుకు పిలుస్తారు అంటే, పలు రాష్ట్రాల్లో సాగయ్యే కాలీ పసుపు మొక్క నుంచి వచ్చే పువ్వూ, పొడీ కాళీ మాతకు ఎంతో ప్రీతిపాత్రం. అమ్మవారికి ప్రత్యేకంగా సమర్పించడంతో అది కాలీ పసుపు లేదా నల్ల పసుపుగా ప్రాచుర్యమైంది. శాస్త్రీయ నామం కర్కుమా సీసియా ( Curcuma caesia ). రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. గుండె సమస్యల్ని దూరం చేస్తుంది. పచ్చి కొమ్మును నీళ్లలో వేసి తాగితే జీర్ణక్రియలు మెరుగుపడతాయి. దీనికి ఫార్మా రంగంలో డిమాండ్ ఎక్కువ. మనదేశంలో ఈశాన్య రాష్ట్రాల్లోనూ, మధ్యప్రదేశ్లోనూ పండిస్తారు. రుచి విషయానికొస్తే కాస్త చేదుగానూ ఘాటుగానూ, వాసన మాత్రం కర్పూరాన్ని పోలి ఉంటుంది. అందుకే సౌందర్యోత్పత్తుల తయారీలోనూ వాడతారు. రోగనిరోధకశక్తిని తట్టుకోగలిగిన ఈ పసుపు సాగుకు రసాయనాలు అక్కర్లేదు. Kali Turmeric These yellow horns are blue in color This Neelkantha Turmeric is different from the Turmeric Horns that we know. It is blue in color. It is known as black turmeric or Kali turmeric, Nilakantha, Narakachura, Krishnakedara, Kali Haridra. The reason why the blue colored turmeric is called black is because the flower and powder of Kali Turmeric, which grows in many states, is very dear to Mother Kali. It is popularized as Kali Turmeric or Black Turmeric as it is specially offered to Goddess. The scientific name is Curcuma caesia. Increases immunity. Removes heart problems. Drinking green horn in water improves digestion. It has high demand in pharma sector. In our country, it is grown in North Eastern states and Madhya Pradesh. The taste is slightly bitter and pungent and the smell is similar to camphor. That is why it is also used in the preparation of beauty products. This immune tolerant turmeric cultivar does not require chemicals.

Amazing Health Benefits of Himalayan Garlic | కాశ్మీరీ వెల్లుల్లి యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు * పరగడుపున రెండు కశ్మీర్ వెల్లుల్లి తింటే శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. * ముఖ్యంగా మోకాళ్ల నొప్పులున్న వారు వినియోగిస్తారు. మోకాళ్లలో ఉండే గుజ్జు తగ్గిపోవడంతో నొప్పులు వస్తుంటాయి. దీన్ని తీసుకుంటే అక్కడ గుజ్జు ఏర్పడేందుకు సహకరిస్తుంది. * కండరాల నొప్పులకు ఇది దివ్యౌషధం. * కొవ్వు పదార్థాలను తగ్గించడం ద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా నిరోధిస్తుంది. * సాధారణ వెల్లుల్లి తరహాలోనే దీని రుచి ఉంటుంది మరియు పది శాతం అధికంగా ఔషధ గుణాలుంటాయి. #halfacrecultivation

Amazing Health Benefits of Jackfruit | పనస యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | పనస తొనలు.. కాలానుగుణంగా వచ్చే ఈ పండును తీసుకుంటే కలిగే లాభాలు. దీంట్లోని ఇనుము రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఈ పండులో పొటాషియం అధిక మొత్తంలో ఉండి రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. దీనిలోని ఖనిజ లవణాలు థైరాయిడ్ గ్రంథి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. దీనిలో వ్యాధినిరోధకతను పెంచే విటమిన్-సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఇమ్యూనిటీని పెంచడంతోపాటు చర్మ నిగారింపునకూ తోడ్పడుతుంది. పనసలో ఫోలేట్, నియాసిన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ లాంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. క్యాన్సర్ నిరోధకాలుగా పనిచేసే ఫైటో న్యూట్రియంట్స్ పనసలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యాన్సర్ సమస్యని కూడా దూరం చేస్తుంది. పనస గింజల్లో బోలెడు పోషకాలుంటాయి. పనస గింజలను కాల్చుకుని తింటారు. పనస తొనల హల్వా కావాల్సినవి: పనస తొనలు- పది, బెల్లం తురుము- అర కప్పు, కొబ్బరి తురుము- ముప్పావు కప్పు, నెయ్యి- రెండు పెద్ద చెంచాలు, డ్రైఫ్రూట్స్- గుప్పెడు, యాలకుల పొడి- చెంచా. తయారీ: పనస తొనలను మిక్సీలో వేసి గుజ్జు చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు బాణలిలో నెయ్యి వేడి చేసి డ్రైఫ్రూట్స్ను వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇందులోనే పనస తొనల గుజ్జును వేసి చిన్నమంటపై కాసేపు వేయించాలి. మరో గిన్నెలో బెల్లం తురుము వేసి కొద్దిగా నీళ్లు పోసి కరిగించాలి. ఈ నీటిని వడకట్టి ఉడికించిన గుజ్జులో పోసి కలపాలి. దీనికి కొబ్బరి తురుము జత చేయాలి. మిశ్రమం దగ్గరగా అయ్యే వరకు కలుపుతూనే ఉండాలి. చివరగా డ్రైఫ్రూట్స్, యాలకుల పొడి వేస్తే సరి. #halfacrecultivation

Egg Replacements | Eggs Substitute | Alternate for Eggs | గుడ్లకు ప్రత్యామ్నాయ ఆహారం | గుడ్డుకి ప్రత్యామ్నాయాలు. గుడ్డుకి బదులుగా, పోషకాలందించే ప్రత్యామ్నాయాలు. వెజిటేరియన్ ప్రోటీన్ బఠాణీ. పోషకాలు మెండుగా, అందరికీ అందుబాటులో ఉండే వీటిని చిన్నారులూ, శాకాహారులూ గుడ్డుకి ప్రత్యామ్నాయంగా తీసుకోవచ్చు. ఇందులో ఉండే ఇనుము ఎర్రరక్త కణాలను వృద్ధి చేయడంలో సాయపడుతుంది. గ్లైసమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువ. అంతేకాదు, మెగ్నీషియం, విటమిన్ , సి వంటి పోషకాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. స్వీట్ కార్న్. ఇందులోని మెగ్నీషియం ఎముకలను దృఢపరుస్తుంది. పొటాషియం తీసుకున్న ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చి అలసటను దూరం చేస్తుంది. దీంతోపాటు కండరాల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. విటమిన్-సి ఎక్కువగా ఉండటంవల్ల వ్యాధినిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. వేరుశనగ. దీంట్లో ప్రొటీన్ ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. భోజనం తరవాత గ్లూకోజ్ వేగంగా పెరగకుండా చేస్తుంది. మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారికి ఇవి చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. అంతేకాదు యాంటీ అక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని చేర్చడం వల్ల చిన్నారుల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. బ్రాకలీ. ఇందులో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం. చిన్నారులు గుడ్డును ఇష్టపడకపోతే వీటిని రుచిగా వండి పెట్టండి. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. దీనిలోని కెరోటినాయిడ్స్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయని కొన్ని అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. బీటా- కెరోటినాయిడ్లు శరీరంలో విటమిన్-ఎ గా మారి కంటి ఆరోగ్యాన్నీ కాపాడతాయి.