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ricardowesley

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    Sissy squat é um bom exercício para hipertrofia? Existe substituto? É seguro? #hipertrofia #musculo
    0:59

    Sissy squat é um bom exercício para hipertrofia? Existe substituto? É seguro? #hipertrofia #musculo

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    Quais os fatores que induzem HIPERTROFIA MUSCULAR? #hipertrofia #tensao #estresse #metabólico #dano
    0:59

    Quais os fatores que induzem HIPERTROFIA MUSCULAR? #hipertrofia #tensao #estresse #metabólico #dano

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    Hipertrofia e a Falha muscular concentrica #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    0:59

    Hipertrofia e a Falha muscular concentrica #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular

     4  views
    Respiração na musculação? Como respirar? Prender a respiração? #treino #hipertrofia #respiração
    0:57

    Respiração na musculação? Como respirar? Prender a respiração? #treino #hipertrofia #respiração

     3  views
    FLEXÃO NÓRDICA: Para que serve? É melhor que a mesa flexora? #hipertrofia #posteriordecoxa #treino
    0:59

    FLEXÃO NÓRDICA: Para que serve? É melhor que a mesa flexora? #hipertrofia #posteriordecoxa #treino

     2  views
    Supino Unilateral no cabo é um bom exercício para o peitoral? #peitoral #hipertrofia #peito #treino
    0:53

    Supino Unilateral no cabo é um bom exercício para o peitoral? #peitoral #hipertrofia #peito #treino

     2  views
    Pec Deck ou Crucifixo no cabo? Qual é melhor para o peitoral? #peitoral #hipertrofia #musculação
    1:49

    Pec Deck ou Crucifixo no cabo? Qual é melhor para o peitoral? #peitoral #hipertrofia #musculação

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    Crossover ou Supino: Qual ativa mais o peitoral? #hipertrofia #peitoral #hipertrofiamuscular
    2:13

    Crossover ou Supino: Qual ativa mais o peitoral? #hipertrofia #peitoral #hipertrofiamuscular

     1  view
    Devo treinar com dor nas musculaturas? Dor muscular tardia? #hipertrofia
    0:57

    Devo treinar com dor nas musculaturas? Dor muscular tardia? #hipertrofia

     3  views
    TERRA é para perna ou costas? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #terra #costas #pernas #treino
    0:59

    TERRA é para perna ou costas? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #terra #costas #pernas #treino

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    Puxada unilateral no cabo? Existe melhor exercício para costas? #costas #hipertrofiamuscular
    0:51

    Puxada unilateral no cabo? Existe melhor exercício para costas? #costas #hipertrofiamuscular

     3  views
    O que seria volume inútil?#hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #musculação #hipertrofiafeminina
    0:58

    O que seria volume inútil?#hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #musculação #hipertrofiafeminina

    DOR MUSCULAR TARDIA: o que é? o que causa? #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treinoemcasa
    0:59

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    Treinar até a falha induz mais hipertrofia? #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular #musculação
    0:54

    Treinar até a falha induz mais hipertrofia? #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular #musculação

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    Para que serve o teste de 1RM (repetição máxima)? #força #hipertrofia #treino #carga #musculação
    0:58

    Para que serve o teste de 1RM (repetição máxima)? #força #hipertrofia #treino #carga #musculação

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    DIFERENÇAS no treino de FORÇA e de HIPERTROFIA #treino #força #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    0:56

    DIFERENÇAS no treino de FORÇA e de HIPERTROFIA #treino #força #hipertrofia #hipertrofiamuscular

    Existe diferença entre fazer extensão de cotovelo com pegada neutra, supinada e pronada? #triceps
    0:57

    Existe diferença entre fazer extensão de cotovelo com pegada neutra, supinada e pronada? #triceps

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    Puxada ou Barra Fixa: Qual ativa mais a musculatura das costas? #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    2:57

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    TRÍCEPS: Pegada Supinada, Pronada e Neutra muda o que? #triceps #hipertrofia hipertrofiamuscular
    0:59

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     4  views
    HIPERTROFIA: Quanto de carga você precisa levantar? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #carga #peso
    0:55

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     8  views
    Supino na máquina ou Supino reto com barra? Qual ativa mais o peitoral? #hipertrofia #treino #peito
    1:34

    Supino na máquina ou Supino reto com barra? Qual ativa mais o peitoral? #hipertrofia #treino #peito

     5  views
    Supino inclinado: inclinação do banco e ativação do peitoral superior e anterior de ombro #supino
    0:54

    Supino inclinado: inclinação do banco e ativação do peitoral superior e anterior de ombro #supino

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    Treinamento de antebraço: flexão de punhar? extensão de punho? grip / pegada? vamos falar tudo!
    0:58

    Treinamento de antebraço: flexão de punhar? extensão de punho? grip / pegada? vamos falar tudo!

     8  views
    SUPINO RETO: Descer o máximo possível? Descer a barra até o peito? Parcial? Quando fazer cada?
    0:57

    SUPINO RETO: Descer o máximo possível? Descer a barra até o peito? Parcial? Quando fazer cada?

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    Avaliando seu Treino #14:Treino de superiores/inferiores #gluteos #hipertrofia #hipertrofiafeminina
    1:50

    Avaliando seu Treino #14:Treino de superiores/inferiores #gluteos #hipertrofia #hipertrofiafeminina

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