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ricardowesley

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    Alongar entre as séries atrapalha ou induz mais hipertrofia? #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    1:16

    Alongar entre as séries atrapalha ou induz mais hipertrofia? #hipertrofia #hipertrofiamuscular

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    Qual melhor exercício para o Glúteo Máximo? #hipertrofiafeminina #hipertrofia #gluteos #hipertrofia
    1:35

    Qual melhor exercício para o Glúteo Máximo? #hipertrofiafeminina #hipertrofia #gluteos #hipertrofia

    Amplitude no agachamento e hipertrofia.Qual o ideal para o quadríceps e glúteo? #hipertrofiafeminina
    1:06

    Amplitude no agachamento e hipertrofia.Qual o ideal para o quadríceps e glúteo? #hipertrofiafeminina

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    O que é melhor para hipertrofia: máquinas ou pesos livres? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino
    1:04

    O que é melhor para hipertrofia: máquinas ou pesos livres? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino

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    Puxada: qual é melhor? Qual afastamento das mãos ideal? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #academia
    0:54

    Puxada: qual é melhor? Qual afastamento das mãos ideal? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #academia

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    Alongar entre as séries aumenta a hipertrofia? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #academia
    1:42

    Alongar entre as séries aumenta a hipertrofia? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #academia

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    Descobriram um exercício melhor que o tríceps pulley! #triceps #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    1:13

    Descobriram um exercício melhor que o tríceps pulley! #triceps #hipertrofia #hipertrofiamuscular

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    Quantos exercícios para o Bíceps? Um pra cada cabeça? Braquial? Braquiorradial? #biceps #hipertrofia
    2:39

    Quantos exercícios para o Bíceps? Um pra cada cabeça? Braquial? Braquiorradial? #biceps #hipertrofia

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    Como aquecer para um treino pesado? #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular #academia #musculação
    2:54

    Como aquecer para um treino pesado? #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular #academia #musculação

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    Melhor divisão de treino para iniciantes? #treino #academia #musculação #hipertrofia #emagrecer
    0:59

    Melhor divisão de treino para iniciantes? #treino #academia #musculação #hipertrofia #emagrecer

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    Mover o cotovelo durante a ROSCA DIRETA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps #braço #musculo
    1:01

    Mover o cotovelo durante a ROSCA DIRETA? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #biceps #braço #musculo

    Hipertrofia e o número de repetições, séries e a carga do treinamento (TONELAGEM) #hipertrofia
    2:29

    Hipertrofia e o número de repetições, séries e a carga do treinamento (TONELAGEM) #hipertrofia

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    HIPERTROFIA e a fase concêntrica e excêncitra do movimento #hipertrofia #excentrica #concentrica
    0:59

    HIPERTROFIA e a fase concêntrica e excêncitra do movimento #hipertrofia #excentrica #concentrica

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    Qual melhor exercício para o ABDÔMEN: Abdominal reto? #hipertrofia #hipertrofia #definição #abdomen
    0:59

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    Qual a diferença nos treinos de MOBILIDADE e FLEXIBILIDADE? #TREINO #HIPERTROFIA #musculo #AGACHAR
    0:59

    Qual a diferença nos treinos de MOBILIDADE e FLEXIBILIDADE? #TREINO #HIPERTROFIA #musculo #AGACHAR

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    Quanto progredir a cada treinamento? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #musculação
    0:59

    Quanto progredir a cada treinamento? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #musculação

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    Rosca no cabo ou com halteres: qual é melhor para hipertrofia? #treino #hipertrofia #biceps
    0:59

    Rosca no cabo ou com halteres: qual é melhor para hipertrofia? #treino #hipertrofia #biceps

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    Qual o aquecimento IDEAL para musculação? Esteira?Bike?Alongamento? #hipertrofia #treino #musculação
    0:59

    Qual o aquecimento IDEAL para musculação? Esteira?Bike?Alongamento? #hipertrofia #treino #musculação

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    Hipertrofia e o intervalo de descanso entre as séries: 1 minuto? 3 minutos? #hipertrofia #treino
    0:56

    Hipertrofia e o intervalo de descanso entre as séries: 1 minuto? 3 minutos? #hipertrofia #treino

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    Exercício multiarticulares são melhores que isolados?Isolados para iniciantes? #hipertrofia #treino
    0:58

    Exercício multiarticulares são melhores que isolados?Isolados para iniciantes? #hipertrofia #treino

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    Qual a diferença entre naturais e h0rm0niz4dos no treinamentos? #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    0:13

    Qual a diferença entre naturais e h0rm0niz4dos no treinamentos? #hipertrofia #hipertrofiamuscular

    Pegada aberta, normal ou fechada no supino.Altera alguma coisa?#hipertrofia #peito #ombro #triceps
    0:59

    Pegada aberta, normal ou fechada no supino.Altera alguma coisa?#hipertrofia #peito #ombro #triceps

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    É verdade que quanto mais massa muscular gastamos mais energia? #hipertrofia #emagrecer
    0:59

    É verdade que quanto mais massa muscular gastamos mais energia? #hipertrofia #emagrecer

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    Qual a diferença entre ativação e hipertrofia muscular? #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    2:08

    Qual a diferença entre ativação e hipertrofia muscular? #hipertrofia #hipertrofiamuscular

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    BICEPS: Existe benefício em variar os exercícios? Ou só fazer rosca direta? #biceps #hipertrofia
    0:57

    BICEPS: Existe benefício em variar os exercícios? Ou só fazer rosca direta? #biceps #hipertrofia

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