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विटामिन डी क्या है और हमारे शरीर के लिए कितना महत्व है || What is Vitamin D and how important it is for our body विटामिन डी की शक्ति का लाभ और महत्व विटामिन डी और आपके स्वास्थ्य के बीच का संबंध विटामिन डी: मजबूत हड्डियों और अन्य के लिए सनशाइन विटामिन विटामिन डी की कमी को समझना: कारण, लक्षण और समाधान विटामिन डी से भरपूर शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ: स्वाभाविक रूप से अपना सेवन बढ़ाएं सूरज की रोशनी और विटामिन डी: स्वस्थ रहने का प्राकृतिक तरीका विटामिन डी और प्रतिरक्षा प्रणाली: आपके शरीर की सुरक्षा को मजबूत करना विटामिन डी: बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपने स्तर को कैसे अनुकूलित करें विटामिन डी अनुपूरक: आपको क्या जानना चाहिए विटामिन डी की भूमिका #vitamind #vitamindbenefits #vitaminddeficiency #vitamindsources #vitamindsunlight #vitamindandbonehealth #vitamindandimmunesystem #vitamindandmood #vitamindandweightloss #vitamindsupplements #vitamindfoods #vitamindabsorption #vitamindandcalcium #vitamindandcancerprevention @worldoftravel82

Immunity Boosting Foods & Tips || बारिश के मौसम में इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं और क्या खाएं बारिश के मौसम में इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं और क्या-क्या खाएं? बारिश के मौसम में इस तरह बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी बारिश के मौसम में Immunity कमजोर होने से लोग हो जाते है बीमार बदलते मौसम में बीमार होने से बचे Immunity बढ़ाने के तरीके इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ प्राकृतिक रूप से इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ इम्युनिटी पावर कैसे बढ़ाएं इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के तरीके --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 10 FOODS TO BOOST YOUR IMMUNITY HOW TO BOOST IMMUNITY NATURAL FOODS TO BOOST YOUR IMMUNITY How to boost immunity power Immunity boosting foods Ways to Boost Your Immunity --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #youtube #immunity #immunitybooster #food #viral #trending

वजन घटाने के लिए रोजाना खाएं ये 6 ड्राई फ्रूट्स, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर 1. बादाम- बादाम प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का एक बड़ा सोर्स है, जो भूख को कम करने और आपको फुल महसूस करने में मदद कर सकता है 2. पिस्ता- पिस्ता प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का एक अच्छा सोर्स माना जाता है . बाकी ड्राई फ्रूट्स की तुलना में इसमें कैलोरी कम होती है 3. काजू- काजू में हेल्दी फैट और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो आपको फुल रखने में मदद कर सकता है 4. अखरोट- अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा सोर्स है, जो ब्रेन हेल्थ के लिए जरूरी माना जाता है और शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है 5. खजूर- खजूर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह पाचन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है . 6. किशमिश- खजूर की तरह किशमिश भी फाइबर का काफी अच्छा सोर्स माना जाता है और पाचन को नियंत्रित करने में मदद करता है ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Eat these 6 dry fruits daily for weight loss, the effect will be visible in a few days 1. Almonds- Almonds are a great source of protein and healthy fats, which can help reduce appetite and make you feel full 2. Pistachios - Pistachios are considered a good source of protein and healthy fats. It is low in calories as compared to other dry fruits 3. Cashews- Cashews are high in healthy fats and proteins, which can help keep you full. 4. Walnuts - Walnuts are a good source of omega-3 fatty acids, which are known to be important for brain health and may help reduce inflammation in the body. 5. Dates- Dates are high in fiber and can help in controlling digestion. 6. Raisins- Like dates, raisins are also considered to be a very good source of fiber and help in regulating digestion. #weightloss #dryfruits #viral #health #weightlossjourney #viral #almond #pistachio #cashew #walnut #date #raisingpower #youtube