वजन घटाने के लिए रोजाना खाएं ये 6 ड्राई फ्रूट्स ||6 dry fruits daily for weight loss|| #weightloss
वजन घटाने के लिए रोजाना खाएं ये 6 ड्राई फ्रूट्स, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर
1. बादाम- बादाम प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का एक बड़ा सोर्स है, जो भूख को कम करने और आपको फुल महसूस करने में मदद कर सकता है
2. पिस्ता- पिस्ता प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का एक अच्छा सोर्स माना जाता है . बाकी ड्राई फ्रूट्स की तुलना में इसमें कैलोरी कम होती है
3. काजू- काजू में हेल्दी फैट और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो आपको फुल रखने में मदद कर सकता है
4. अखरोट- अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा सोर्स है, जो ब्रेन हेल्थ के लिए जरूरी माना जाता है और शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है
5. खजूर- खजूर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह पाचन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है .
6. किशमिश- खजूर की तरह किशमिश भी फाइबर का काफी अच्छा सोर्स माना जाता है और पाचन को नियंत्रित करने में मदद करता है
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Eat these 6 dry fruits daily for weight loss, the effect will be visible in a few days
1. Almonds- Almonds are a great source of protein and healthy fats, which can help reduce appetite and make you feel full
2. Pistachios - Pistachios are considered a good source of protein and healthy fats. It is low in calories as compared to other dry fruits
3. Cashews- Cashews are high in healthy fats and proteins, which can help keep you full.
4. Walnuts - Walnuts are a good source of omega-3 fatty acids, which are known to be important for brain health and may help reduce inflammation in the body.
5. Dates- Dates are high in fiber and can help in controlling digestion.
6. Raisins- Like dates, raisins are also considered to be a very good source of fiber and help in regulating digestion.
#weightloss
#dryfruits
#viral
#health
#weightlossjourney
#viral
#almond
#pistachio
#cashew
#walnut
#date
#raisingpower
#youtube
-
1:00:48
The StoneZONE with Roger Stone
2 hours agoSound of Freedom’s Eduardo Verástegui Exposes Satanic Corruption In Mexico | The StoneZONE
4.15K3 -
44:41
Donald Trump Jr.
9 hours agoTriggered Meets TCN, Tucker Interviews Me! | TRIGGERED Ep.144
74.5K153 -
1:16:36
Bright Insight
5 hours agoGobekli Tepe Will NOT be Fully Excavated.
34K86 -
1:42:40
The Quartering
7 hours agoStar Wars Finally Collapses, Call Of Duty Gets Woke, Ear Nibbling Creep Found
42.7K10 -
1:43:50
The Big Mig™
7 hours agoAll Enemies, Foreign & Domestic w/ Ret. Navy Seal Matt Bracken
13.1K8 -
DVR
Quite Frankly
9 hours ago"Dad Side Quests, Trucker Line, and Disney Disaster" 6/13/24
13.2K -
57:39
Kimberly Guilfoyle
9 hours agoRevolver News is Uncovering the Truth About Jan 6, Interview with Darren Beattie | Ep. 133
45.5K30 -
1:21:24
Redacted News
7 hours agoThis is INSANE! The Biden administration is doing it in ALL 50 states! | Redacted w Clayton Morris
106K446 -
1:21:10
vivafrei
4 hours agoHunter CONVICTED; Bannon APPEAL; Rumble FIGHTS BACK! AND MORE! Viva Frei Live
51.1K236 -
1:00:35
In The Litter Box w/ Jewels & Catturd
23 hours agoGarland Above The Law | In the Litter Box w/ Jewels & Catturd - Ep. 586 - 6/13/2024
66.7K53