agusmrlsx

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    0128-Curl de mesero para bíceps
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    0127-Copa con disco para tríceps
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    0121-Remo sentado con cable para dorsales
    0:46

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    0126-Press de banca declinado
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    0125-Polea al pecho con agarre estrecho
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    0124-Plancha lateral con apoyo de antebrazo
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    0123-Sentadillas frontales
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    0122-Vuelo con mancuernas sentado para hombros
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    0120-Press de banca inclinado con mancuernas agarre en supinación para pectorales
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    0119-Zottman curl para bíceps
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    0118-Sentadillas con barra & levantamiento de pantorrillas
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    0116-Copa para tríceps
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    0115-Entrenando con un viejo amigo
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    0114-Curl de bíceps con barra agarre en pronación
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    0117-Press de banca plano agarre cerrado para pecho
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    0111-Giros rusos con balón medicinal para abdomen
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    0113-Elevaciones frontales con barra agarre en pronación para hombro
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    0112-Dominadas australianas
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    0110-Sentadilla con salto
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    0109-Elevaciones frontales con mancuernas agarre en supinación para hombro
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    0108-Giros de muñeca para los antebrazos
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    0107-Remo renegado
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    0106-Peso muerto rígido con barra anclada
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    0105-Curl de bíceps en banco inclinado
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    0104-Estocadas laterales
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