M

MaisFit

    Barra fixa afastada
    0:30
    Rosca Scott com helters
    1:09
    Rosca Scott
    0:33
    Rosca martelo com halters
    0:08
    Rosca em cruz unilateral
    0:12
    Agachamento no step
    1:03
    Agachamento ladmine barra baixa
    0:34
    Agachamento no smith
    1:02
    Agachamento livre com barra
    1:02
    Agachamento ladmine barra alta
    0:37
    Rosca direta com barra
    0:34
    Rosca direta com barra W
    0:32
    Agachamento com halter
    0:28
    Rosca direta com halters
    0:27
    Rosca direta cabo
    0:13
    Rosca concentrada
    0:35
    Rosca com halter no banco inclinado
    0:13
    Rosca alternada
    0:41
    Agachamento afastado no smith
    0:31