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  1. treino em casa! #shorts #calistenia #treino #academia #musculação #treinoemcasa #fitness

    treino em casa! #shorts #calistenia #treino #academia #musculação #treinoemcasa #fitness

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  3. Treino Para o Corpo TODO | 30 MIN | COM PESO | Em Casa | Treino para Hipertrofia #15

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  4. 10 Min de Treino Abdominal Hard | KILLER ABS | Treino Intenso | Em Casa | Sem Equipamento

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  5. EMAGRECER RÁPIDO É PRA TODOS! O MELHOR TREINO DA SUA VIDA PRA PERDER PESO EM CASA

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  8. Treino para glúteos grandes e redondos! ;

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  9. Flexão de Braço em Casa | Como Fazer | Treino Certo com Ulisses Ottoni

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  10. 30 Min PERNAS & BUMBUM Treino HIIT PERFEITO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  11. 💪🏋Exercícios Para se fazer em Casa 👊

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  12. Treino de Força em casa | #11 Definição em Casa com Paulo Cesar

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  13. O que Todo Mundo Deveria Saber Sobre Treino FUNCIONAL (INCLUSIVE seu PROFESSOR) 😱 [Funcional Treino]

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  14. 30 Min Superiores + ABS + CARDIO | Queime 500 Calorias | Em Casa | Com Peso

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  16. Prancha e Abdominal Supra em casa | Como Fazer | Treino Certo com Ulisses Ottoni

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  17. PREPARAÇÃO! TREINO DO FLAMENGO - CORINTHIANS X FLAMENGO IDA LIBERTADORES 02/08/2022 ÀS 21:30hs

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  18. 30 Min Superiores & ABS para Definir | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  19. 30 Min CARDIO INTENSO para Secar | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  21. 🚭LIVRE-SE do CIGARRO 💙 Por que PARAR de FUMAR? 🏋 Parar de Fumar com ATIVIDADE FÍSICA?🤔

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  22. 30 Min CARDIO INTENSO para DEFINIR | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  23. 30 Min de CARDIO INSANO | Queime MUITO 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

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  24. 30 Min de HIIT de CARDIO + ABS | Para Secar Tudo | Em Casa | Sem Equipamento

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